Tenisice za trčanje

Visokokvalitetne tenisice – jamstvo zdravlja stopala. Mnogi ljudi diseminalno pripadaju ovom pitanju, čime se dobije veliku pogrešku. Netočne cipele ne samo da može pokvariti vam svu dojam trčanje, ali čak i naškoditi.

Ono što izgleda kao i ono što su trčanje tenisice razlikuju od jednostavnih?

Trčanje tenisice su posebne cipele koje vam pomažu tijekom sporta. Svake godine proizvođači čine više i sigurnije i čak i vrlo inteligentne. Oni su napravljeni koristeći napredne tehnologije, pokušavajući olakšati ublažiti svoj zadatak.

Za neiskusne osobe, trčanje tenisice se ne razlikuju mnogo od običnih. Međutim, iskusni sportaš može odmah identificirati prednosti takvog modela.

Vrh

Vrh tenisica ili se sastoji od mreže ili se sastoji od kože, ali ima mreže umetke. Oni pružaju dobru ventilaciju, te se nalazi uz nogu i štite od negativnih čimbenika okoliša.

U polju prstiju, trebalo bi postojati dovoljno prostora tako da se prsti mogu biti savijati tijekom trčanja. Inače ne bi se izbjegla bol i grčeve u podnožju. Području pete trebaju biti zapečaćene sa posebnim kompozitnih materijala koji pomaže stabilizirati nogu za vrijeme vožnje.

U Ahilove recepciji mora postojati poseban utor ovratnik koji štiti i popravci najranjiviji tetive.

Jedini

Jedini moraju biti apsorbirane tijekom vožnje i osigurava stabilnost stopala. Oni su tri vrste:

• ravno – Pogodno za one koji imaju mali uspon i gotovo ravno zaustaviti. To će održavati unutarnji dio stopala, sprečavanje pronacije (poplave nogom u)+
• Zakrivljen – Pogodan za visoku dizanje i blago zakrivljena stopala. Bolje je absorted, a da pritom zadrže stabilnost leđa je često stopala i sprečavanje supination (navijanje foot out)+
• poluprodužen – objedinjuje prednosti prethodna dva opcija i pruža optimalnu potporu za stopala bez vidljivih problema.

Dakle, ono što je još uvijek različite tenisice za trčanje od običnih? Glavna razlika je u tome što su uzeti u obzir najveći broj pojedinačnih značajki trkač. Zahvaljujući širokom rasponu modela, možete pokupiti trčanje tenisice, uzimajući u obzir težinu, noga u podnožju, prisutnost ili odsutnost policajac i drugih problema sa stajališta gore navedene. Također Važno je uzeti u obzir sjetve tehniku ​​u bijegu (s čarapa ili peta).

Iskusni trkači uzeti u obzir vrstu pokrivenosti za koje su idući u vožnji. To može biti ergometar, asfalt ili premaz.

Postaje jasno da je glavna razlikovna značajka trčanje tenisice je da Svaki model je usmjeren prema specifičnim fiziološkim karakteristikama osobe. Ovaj faktor je važan za profesionalne trkače, a za obične ljubitelje jutarnje trčanje koji žele to učiniti s udobnošću i brinu o svom zdravlju.

Ako se izvoditi samo u dvorani, te tehničke karakteristike će biti dovoljno za vas. A ako svakodnevno, čak i na kiši vremena, napravite vožnju u parku ili na stadionu, trebat će vam vodootporne patike od Gore-Tex membrana tkanine. Oni su također prikladne za zimu, jer je snijeg, dobivanje na obične tenisice, počinje brzo tope od vrućine nogama.

Pogleda

S Gore-Tex membranom

Gore-Tex membrana Tenisice Dizajniran za sportove na kiši i snježne vremena. Oni su istovremeno vodootporan i nepropusni za zrak, tako idealan za vježbanje na otvorenom sport. Oni su zime i polu-sezone – prvi dodatno štite noge od hladnoće, te pružiti toplinu i udobnost, a trčanje.

Profesionalni

Takve tenisice obično koriste profesionalni sportaši i konvencionalne trkača, Uređena na utrci u maratonu. Također takvi modeli su pogodni za shuttle vožnji. Oni se nazivaju „maraton”, iako je službeno ova vrsta ne postoji.

Oni su lagani i fleksibilni tenisice s ravnim potplatima. Oni su praktički bez težine i vrlo udobna, tako da se lako može premjestiti. U njima ćete osjetiti svaki centimetar staze, potpuno usredotočeni na vožnju. Važno je napomenuti da takve tenisice nisu zaštićeni od microtrase, ali jamči maksimalnu indikator.

Jedini nijansa – kada radi u velikoj daljini, oni sugeriraju ljudima s težinom ne više od 60 kg. No, ako naiđete na kratke udaljenosti u parku ili na stadionu, takav model može doći.

Za trkače s puno težine

Ako je vaša težina je iznad prosjeka, veliki šok opterećenja na podnožju će umrijeti tijekom rada. Dakle, svjetlo tenisice će se početi brzo vidjeti što može dovesti do ozljede.

Odaberite modele koji se izračunavaju za maksimalnim opterećenjem, ali i uzeti u obzir vlastite izvodi tehnikom. Ako sletite na petu, ovo područje mora biti zapečaćeno i blago podignut.

U sobi

Tenisice s mekim segmentiranim potplatima pogodni su za zagrijavanje, što doprinosi mobilnosti stopala. Staza je stabilna glatka premaza koja je mnogo pouzdanija od asfalta ili prajmera. Stoga je glavni kriterij izbora jednostavnost i praktičnost kretanja.

Labelac

Takve tenisice mogu se zvati “SUV-ovi”. Vrh njih je izdržljiv i čvrst, najčešće imaju Gore-Tex membranu. Potplatak je instaliran poseban zaštitnik, što ga čini jednostavnim za kretanje na tlo puta koje se nalaze u područjima parkova šuma.

Ortoped za ratfoot

Kada flatfooting, važno je izabrati tenisice koji će biti čvrsto podržan zaustavljanjem stopala bez jake amortizacije. Oni moraju čvrsto popraviti nogu bez da daju gležanj da padne unutra. Dati prednost modelima s dodatnom podrškom za stopala.

U sezoni

• Zimski modeli su često visoki, ne peru i ne drže toplo dobro. Najvažnija stvar je potplat, za trčanje preko leda i snijega, potrebni su tenisice s metalnim šiljcima. U svim drugima, riskirate klizanje i ozlijedite.
• Ljetne tenisice trebaju biti lagani i prozračni. Rijetko se proizvode vodootporan, pa za kišno vrijeme trebat će vam još jedan par. Polaz se može odabrati iz gore navedenih opcija, na temelju vrste premaza, koji će se pokrenuti.
• Cjelokupna sezona. Ako pokrenete samo na urbanim asfaltnim cestama, odaberite asfaltne tenisice. Imaju posebne amortizere koji su spriječili udarac na nogu tijekom trčanja. U njima možete trčati tijekom cijele godine, ne bojati se padati ili kliziti.

Dječji

Ako dijete nema problema s nogama, to će biti prikladno za univerzalne modele tenisica koji su dizajnirani za sport. Ako te ponestane na ulici, odustani od modela s finom mrežom, u kojima se noge mogu zamrznuti.

Materijal

Trčanje tenisica mora biti izrađena od izdržljivog i istovremeno mekanog materijala, koji pruža dobru ventilaciju. Preferiraju prirodne materijale koji će spriječiti znojenje. U idealnom slučaju, vrh tenisica mora biti izrađen od izdržljive i lagane mreže, na perimetriju od kojih bi se trebalo nalaziti pouzdani kožni umetci.

Trebali bi biti mali tako da noga može dobro disati.

Brendovi

Adida

Popularni brand nudi nekoliko modela vođenja tenisica:

1. Climawarm oscilira. Univerzalni demi-sezonski model koji je pogodan za trčanje u bilo kojem vremenu. Vrh pruža pouzdanu ventilaciju, uklanja vlagu i zadržava noge u toplini. Oni imaju uporno otporan na habanje koji je pogodan za trčanje u urbanim uvjetima.
2. Ultra poticaj. Posebni potplat dobro je amortiziran i vraća energiju tijekom trčanja. Vrh je čvrsto u blizini stopala, pružajući nogu punu udobnost. Potplatak je dobro prilagođen stopalima i osigurava punu ravnotežu i stabilnost.

Newton

Mlada tvrtka koja se specijalizirala za proizvodnju tenisica “za prirodnu vožnju”. Newton tenisice biraju i profesionalne sportaše i ljubavnike.

Glavna značajka tenisica ovog branda u jedinstvenom sustavu amortizacije prednjeg dijela stopala. U takvim tenisicama, trening pravilnu tehniku ​​koja se radi, sve se događa na prirodan način.

Zprint trčanje

Zprint Run – Reebok trčanje tenisice. Jedini je dogovoren na takav način da osigurava pouzdanu amortizaciju, zaštitu i potpuno prilagođava se pod stilom vašeg trčanja. Mesh tkiva površina pouzdano popravlja stopalo, a nizak dizajn ne ometa slobodno kretanje. Zahvaljujući jedini posebne pjene, tijekom trčanja pojavit će se velika adhezija s bilo kojom površinom.

Skici

Za trkače, Skechers nudi poznati model “Go Run”. To su lagane tenisice s neobičnim oblikom jedinog, koji bi se pohranjen vani. To jest, najdešće se nalazi u sredini stopala.

Zbog toga je trkač stavlja nogu ne s petom, a ne iz čarapa, već iz srednjeg dijela stopala, koji pruža brzu odbojnost s površine i dobre brzine. Fleksibilni jedini omogućuje da se dobro osjećaju površinu, a poseban premaz pruža pouzdanu spojku i izvrsnu otpornost na tenisice.

Veličina

Morate odabrati trčanje tenisice na podu ili čak više veličine. Tijekom intenzivne vožnji događa dotok krvi u noge, a stopala blago porastao. Unatoč tome, cipele malo veći će osigurati dobru ventilaciju, stopalo će se osjećati lagani i prozračni.

Kako odabrati?

Prilikom odabira obuće, važno je uzeti u obzir svoj tip stopala. To može biti neutralan, s teškim supination (stopalo visok savijanja) ili pronacije (ravne noge). Ispravan izbor obuće pomoći će spriječiti deformaciju stopala u budućnosti.

1. Nužno prisustvo amortizacije na dnu – dobar proizvođač obično ukazuje na informacije o kutiji.
2. Jedini treba biti fleksibilan i mekan.
3. Na jedini moraju imati gumene umetke, koji nisu predmet na habanje. Obično, oni su smješteni u predjelu pete, izvana čarapa.
4. Tvrdi stavke trebaju biti postavljeni samo u području pete, ali oni ne bi trebali biti u kontaktu s Ahilove tetive.
5. Važno je imati pomični uložak – ako je potrebno, može se zamijeniti s ortopedskim.
6. Vaganje par tenisica ne bi trebalo manje od 400 grama.

Kako čipke?

Potrebno je kabel trčanje tenisice, uzimajući u obzir pojedinačne probleme nogom.

1. Ako se formira kukuruz poslije trčanje na petu, čipka out tenisice na uobičajeni način unakrsno, bez umetanja vezice u zadnje rupe. Stick vezice u zadnje rupe ne prelaze kako bi se formirala male petlje kroz koje se protežu preostale krajeve vezica.
2. Ako se formira modricu na prst, morate podići čarapu, da ga ne daju na prstu. Da biste to učinili, napraviti jedan kraj dva puta duže od ostalih, da nit čipke na dnu rupe i prijavite se prema shemi je prikazano na slici.
3. Ako su tenisice ispostavilo se da se u neposrednoj blizini, počnite ih stvrdnjavanje iz drugog para rupa, ostavljajući prvi nenastanjeni. Uvezivanje obavlja na uobičajen način za prelazak.