Osobna visina: Definicija i metode

Na potrebi za osobnim rastom sada čak i učenici počinju razmišljati. Taj samo-razvoj je potrebno, izgovaraju se sa svih strana učitelja, roditelja, prijatelja. Netko razumije ovaj koncept, studiju i širenje vlastitog unutarnjeg svijeta, drugi pozivaju na znanje najviše snage, drugi kažu da je to jedini način za uspjeh. Pa što je osobni rast i zašto je još uvijek potrebno? Pokušajmo shvatiti.

Što je u psihologiji?

U početku, koncept “osobnog rasta” korišten je samo u psihologiji. Ili radije, u zasebnom smjeru – Humanistički koncept. Njezini osnivači su američki stručnjaci u području psihologije Abraham Maslow i Karl prolazi Rogers. Prvi put su bili prvi put i koristili u svojoj teoriji koncept osobnog rasta. Međutim, drugi psiholozi su počeli govoriti o njemu kasnije i počeli su ga široko primijeniti u svoje prakse.

Suština koncepta je to Čovjek je u početku sposoban za mnogo, što je najvažnije razviti svoje pozitivne kvalitete, podatke iz prirode. Tada su proširene “glavne komponente” osobnog rasta. U kriterijima za njegovu procjenu uključivale su takve komponente kao sposobnost da se znaju i poboljšaju, shvaćajući okolni svijet, stalnu želju za samo-poboljšanjem ne samo njihovim ljudskim kvalitetama, već i.

U ovom trenutku ne samo psiholozi razlog osobnog rasta. Koncept se često koristi vjerski i povremeni trgovci. Često ga se nazivaju i duhovni način – to jest, sposobnost da se poboljšaju uz pomoć znanja o višim silama, teže do savršenstva sa stajališta Boga. I konačno, najčešća definicija osobnog rasta daje na raznim seminarima i treninzima gdje će ljudi napraviti karijeru. Stoga, prije nego što odete na jedan ili drugi guru samospoznaje, vrijedi razumjeti zašto vas to treba.

Moguće je da se na taj način lako možete prevladati. Također je vjerojatno da vam je potrebna pomoć psihologa.

Za ono što je potrebno?

Osobni rast je proces razvoja pojedinca tijekom cijelog života. Svaki od nas pri rođenju dobiva gotovo jednake ljudske sposobnosti: sposobnost da budemo ljubazni, osjetljivi, pošteni i tako dalje. Drugo pitanje je kako koristimo ove darove. Netko nastoji poboljšati svoje osobne karakteristike, drugi ih “pokopati”, a tijekom godina samo ubijte barem neke vrline.

Isto vrijedi i za profesionalne kvalitete. Svi uspješni ljudi stalno traže nova znanja. Nikada se ne zaustavljaju na razini obrazovanja. Čak i ako nisu poslani za sljedeću diplomu, oni definitivno posjećuju profesionalne tečajeve ili barem se bave samo-razvoju, korist od nas World Wide Web daje takvu priliku u bilo koje vrijeme i bilo gdje.

Samo se kreće naprijed, ljudi će biti u mogućnosti poboljšati svoju kvalitetu života, da dođe u njegovu snu, kako bi se postigla cilj. Bez obzira što je vaš glavni ideja. Želite li postići uspjeh u poslovnim, sportskim ili osobnom životu, samorazvoj je potrebno. To pomaže da se nose s teškim situacijama, izgradnju odnosa unutar obitelji i na poslu, i na taj način osigurava osobi osjećaj samozadovoljstva. Međutim, nikada nije potpuna. Uostalom, osobni rast ne prestaje s krajem školi ili nakon diplome visokog obrazovanja ili ako je vaš posao je postao pravi imperij, donosi prihod višemilijunski. Ovaj put počinje u ranom djetinjstvu i traje do kraja dana.

I iako to zvuči pomalo prijeteći, ali ono što bi moglo biti bolje nego ulagati vrijeme i energiju u sebi, u svom osobnom i profesionalnom sreće? Uostalom, na kraju, takva će ulaganja donijeti dohodak ne samo za vas, već i one oko vas.

Znakovi zaustavljanja osobnog rasta

Ponekad se čini da je osoba da je već stigao do kuće – punu zdjelu, prestižni rad, izvrsne odnose s rodbinom i prijateljima. I ovdje može izbiti pravu krizu. Problem je Svijet ne stoji još uvijek i stoga i teži uspjehu, pojedinac mora ići s njim na jednoj brzini ili čak prelazi. To vrijedi i za rad i kod kuće.

Jučerašnja ljepota s visokom razinom inteligencije uspješno se udaje, rodi djecu i “pokopa” sebe. Dugo se nije promijenila haljinu za kućnu oblačenje, zaboravila je put do kozmetičkog salona, ​​njezine ruke ne dopire do knjiga. Kao rezultat – muž je već s druge strane, ona nije zanimljiva za djecu, djevojke su zaboravili na to, također je teško uzeti dobar posao, tako da se čini da je osobna deformacija uzrok pune razgradnje pojedinca, depresija, alkoholizam i drugi zdravstveni problemi, dijagnosticiranje koji mogu samo specijalističiti. Ali činjenica da ste se zaustavili neprimjetno za sebe, možete razumjeti i bez pribjegavati njihovoj pomoći.

Pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja za dijagnostiku:

• Koliko dugo čitaš knjigu?
• Koliko dugo ste kupili nove stvari?
• Koliko dugo ste posjetili kozmetički salon, masažu sobu, zubar i tako dalje?
• Koliko dugo ste povećali razinu vlastitog obrazovanja (posjećene seminare, treninge, studiranu literaturu)?
• Koliko dugo ste u sobi simulatora, bazen, hodao park, šume i tako dalje?

Ako ste barem jedno od ovih pitanja odavno odgovorili, morate hitno ispraviti situaciju. Jedini izgovor može poslužiti post-tramsko razdoblje kada nešto je jednostavno fizički nemoguće.

U svim drugim slučajevima, potrebno je početi mijenjati, ako, naravno, smetaju vašu budućnost.

Gdje početi?

Prije svega, morate se riješiti svega nepotrebne i fizički i psihički. Drugim riječima, morate očistiti moju glavu. Tijekom godina života akumuliramo mnogo nepotrebnih, a ponekad i štetnih: nametnutih misli i pravila, pogrešan način života, kompleksi. Sve se to povlači i ne daje unaprijed. Možda ono što radite uopće ne ono što stvarno trebate, stoga nije moguće postići značajne rezultate.

Razgovarajte s vama najosnovniji način. Odgovorite na sljedeća pitanja.

• Kome želim biti u konačnici? Možda ste sanjali da ste klaun cijeli život, a roditelji i javno mnijenje poslali su vas da naučite odvjetniku, kao rezultat toga, cirkus je izgubio veliki umjetnik, a brojna vojska osrednjih stručnjaka nadopunjavala je još jedan stručnjak za neplaćeno.
• Gdje želim živjeti? Možda samo trebate promijeniti registraciju. Promijenite stan u megapolisu na kući u selu ili vili na moru ili idite u osvajanje kapitala ili novih zemalja.
• Ono što želim dobiti od života? Možete se držati za rad cijelih dana i vraćajući se kući, uzmite se, ne razumijete zašto nije sretan u osobnom životu. I gdje će uzeti, ako nemate vremena i truda na njemu? Istovarite sebe što je više moguće. Zatim napravite popis svojih ciljeva i želja. Napišite jasan plan koji će vam omogućiti da ih postignete. Vaš zadatak je da se vrtjelo barem jedan cilj po danu prema njegovom postignuću. Međutim, žuriti na cilj sa sedam svjetskih koraka i to nije dovoljno! Slučajevi će biti brži u planini, ako u isto vrijeme koristite nekoliko tehnika.

Osobnost

Da biste uspjeli, morate raditi na sebi svaki dan. Razvoj osobnosti je cijeli sustav koji se sastoji od raznih koraka. Učinite vlastiti program samo-razvoja pomoću zadataka u nastavku.

• Prema nepoznatom. Zapamtite sve što ste ikada sanjali o tome, ali nikada nije počeo zamišljen. Vi svibanj želite naučiti japanski, dobro ili barem engleski, ali sve nedostaje vrijeme i trud. Ili je možda postojala želja da ovladate receptima visoko-kuhinjskih jela, ali nikada niste otišli na bilo koji kulinarski tečaj. Moguće je da ćete u godini zaredom učiniti jogom ili barem početi trčati ujutro, ali sve odgodite sljedeći ponedjeljak. Vrijeme je da uzmeš posao ovdje i sada. I više ne odgađa nikakvu lekciju kasnije. Mijenjati se svaki dan kao posljednji. To je glavna strategija za formiranje uspješne osobnosti.
• Pobjeda u odnosu na razum. Kada naš mozak počne naporno raditi, može početi davati lažne signale. Um nas pokušava srušiti s prave staze. On viče: “Ne žurite to učiniti danas, još uvijek imate vremena, previše ste umorni!””. Glupost, on vas samo pokušava prevariti i čini lijen s njim. Nemojte davati. Ismijavati glas lijenosti u tvojoj glavi jednom i zauvijek. I za snagu i vrijeme dovoljno za sve, uvijek ostavite u svom rasporedu minutu za odmor – ova faza nije manje važna od samog posla. Nemojte pretjerivati ​​u svojoj želji da krenete naprijed, ali i ne okrenite se okolo.
• Više pozitivni. Zalog uspješnog osobnog rasta – pozitivni stavovi i misli. Ne dopustite da razmišljate o lošem. Stavite sve sumorne misli na barijeru. Zajedno s njima svi strahovi će otići, nesigurnost će se vratiti, razumijevanje da ste sposobni za sve. Da bi se bolji početak mijenjao ne samo vi, već i svijet okolo.
• Zatvaranje. Promijenite krug komunikacije. Baciti od svog života svakoga tko vas povlači: tračevi, bič, gubitnici bi trebali ostati u prošlosti. Komunicirati samo s onima koji, poput vas, konfiguriran je za pozitivan val. Podijelite jedni s drugima pozitivna energija.

Čak i ako do sada među vašim prijateljima i poznanicima nema takvih svijetlih ljudi, uskoro će se sigurno pojaviti. Privući ćete ih kao magnet.

Praktične preporuke

Glavna stvar u tehnologiji poboljšanja vlastitog razvoja je svakodnevna praksa. Metoda izvršavanja svakog koraka je jednostavna – nitko od njih se ne može odgoditi za kasnije. Da biste prevladali psihološku barijeru, pokušajte početi razvijati svoj set vježbi i izvesti ih na vlastitu tehniku.

Učinkovite vježbe

Razvoj duha je nemoguć bez razvoja tijela. Čak i ako je vaš izgled daleko od izvrsnosti i pješačenja u teretani za vas mučenje, počnite se vezati u kući. Prvi tjedan do 20 padina i 10 čučnjeva, a zatim povećati broj pristupa. Ne brinite ako se prvo krećete s poteškoćama i neće izgledati vrlo moguće. Vrlo brzo tijelo će postati više dirljivo, a obučeni duh će se konačno nositi sa svim kompleksima i kupiti pretplatu na fitness centar.

Ne zaboravi o pravilnoj prehrani i hodanje u svježem zraku. Oba pomažu mozgu da učinkovitije radi. Što se tiče drugih načina da se porazite, jedna od najučinkovitijih i najučinkovitijih metoda brzo tražite ono što želite – vizualizirajte željeni. Mi mentalno zamislite što želite vidjeti: Veliki ured s namještajem od crvenog drveća, ogroman račun u posudi, Crvenom poslovnom automobilu ili princ na bijelom konju. Što je vaše ideje o snu, prije će se ostvariti.

Neće biti loše ako dobijete željenu za već vrijedi na papiru. Nacrtajte ono što želite ili stvoriti kolaž uz pomoć gotovih slika izrezanih iz dnevnika, na primjer.

Afirmacije

Za početak, otkrijemo što je to i što je potrebno afirmacijama. Riječ se dogodila od latinske afirmacije, koja se prevodi kao “potvrda”. Afirmacija je kratka fraza koja treba ponoviti ponavljanje da vjeruje i osjećaju svaku riječ.

Za ljude koji su odgojili u sovjetskim filmovima, možda je najpoznatija afirmacija izraz junakine Irine Muravyove, koju je morala redovito reći. Zvučala je ovako: “Ja sam najšarmantniji i privlačniji”. Za vas, izgled nije predmet snova, pa počnite nadahnuti sebe, ali u isto vrijeme svemir koji ste najpametniji i bogatiji, uspješni i snalažljiv. Odlučite kako biti samo vama.

Korisne knjige i filmovi

Jedna od najpopularnijih i zabavnih knjiga za one koji su odlučili dobiti na putu razvoja osobnosti Rad američkog autora Adama Kurtza. Uspješni umjetnik i grafički dizajner iz New Yorka nudi čitatelje dnevnik za kreativne ljude – 1 stranica po danu. Svaka je zadatak koji nije sličan drugom, gurajući nove radnje, zapažanja, razvijajući određene vještine. U ponedjeljak ćete biti ponuđeni da vam ispričate o jednom od rođendana vašeg djeteta, u utorak – za crtanje slona, ​​u srijedu – napišite esej na slobodnoj temi. Takav vodič za početnike samorazvoja može biti velika pomoć.

Knjiga “Budite najbolja verzija sebe: kako obični ljudi postaju izvanredan” napisao je poznati poslovni trener i strateg Dan Waldshmidt. Nakon analize života, Dan je odredio 4 kvalitete koje su uvijek u uspješnim ljudima. Želite li znati što – idite u knjižaru, vjerojatno ćete naći mnogo više zanimljive literature koji će pomoći vašem samorazvoju. Zapamtite da svaka knjiga može pomoći postati bolji, pametniji, ljubazniji.

Isto vrijedi i dobri filmovi. Za početak, pogledajte američku traku “u potrazi za srećom”. Unatoč činjenici da je film došao na ekrane u 2006. godini, ne prestaje biti jedan od najtraženijih gledatelja, osobito onih koji žele vjerovati u sebe. Glavna ideja – svatko može utjeloviti i najmanji san.

Također ćete imati ovo. Napravite prvi korak na putu do samo-poboljšanja i više ne isključite iz tog smjera, a onda je to sasvim moguće, film će također ukloniti.