Kako preživjeti otpuštanje s posla?

Otpuštanje – veliki stres za bilo koju osobu. Za nekoga, posao je jamstvo stabilnosti, sposobnost da se osigura i vašoj obitelji. I za nekoga je omiljena stvar, sposobnost izražavanja sebe, shvatite svoje sposobnosti i vještine. U svakom slučaju, takav događaj negativno utječe na ljudsko stanje. Ruke se spuštaju, samopoštovanje se smanjuje, uzimajući uvrijeđen, ljutnje, očaj. Koliko vrijedan preživjeti otpuštanje s posla i platiti situaciju u svojoj korist, naš će članak reći.

Prvi val emocija

Ako se gubitak rada ne dogodi u vlastitoj želji, to neizbježno dovodi do stresnog stanja. To se događa posebno uvredljivo ako postoji mnogo snage i truda. Ovisno o situaciji, emocije mogu biti različite. Netko se ispostavlja da je ponos. Ljudsko hvatanje ljutnja i ogorčenje.

Čini se da ga je glavni potcijenio i ponizio. U ovom slučaju Važno je da se u ruci i pristojno napustiti radno mjesto, bez obzira na to koliko su vaše misli željele izraziti sve moje misli. Uvrede još uvijek ne popravljaju situaciju, već samo izražavaju skandalistu u nedostatku.

Za neke, glavni izvor gubitak u takvoj situaciji. Panika počinje, čini se da će se drugi rad naći vrlo teško ili čak nemoguće. Ljudi čiji su dob u blizini mirovine (40 ili više godina) posebno su pogođeni. Također je važno pokušati se smiriti i shvatiti da je tržište rada super, postoje mnoge mogućnosti, pa čak i ljudi iz zrele dobi mogu biti u potražnji. Mnogi menadžeri cijene iskusne zaposlenike.

U svakom slučaju, ako ste bili otpušteni, trebate ostaviti iskustva za kasnije i pokušati izvući maksimalnu korist od posljednjeg posla. Zamolite šefa da vam napiše Karakteristično ili preporuke.

Provjerite je li radnica ili ugovor o radu razumni razlog za otpuštanje. Zahtijevaju naknadu za neiskorišteni odmor.

Gledamo problem u drugom kutu

Dakle, sve su formalnosti riješene i ostali ste sami sa situacijom. Sa stajališta psihologije očito je da se to teško raduje u takvoj situaciji. Ali možete pogledati problem s druge strane. Kada se zatvori jedna vrata, druga se otvara. Nakon što je izgubio jedan posao, možete pronaći drugog. U isto vrijeme, to može biti bolje od istog. Možda ćete zaraditi više ili, općenito, promijeniti vrstu aktivnosti za zanimljivije za vas.

Ako financijsko pitanje nije glavna za vas, razrješenje može postati malo odmora, platiti vrijeme obitelji, da bi se samo-poboljšanje, proučavati nešto novo ili poboljšati kvalifikacije. Svejedno Ova situacija može biti poticaj za pozitivne promjene u vašem životu, koju ne biste riješili.

Analiza razloga

U slučaju gubitka posla, važno je utvrditi zašto se to dogodilo. Analiza razloga pomoći će obnoviti duhovnu ravnotežu i razumjeti što vrijedi raditi kako bi se situacija ponovila u budućnosti.

Dakle, najčešći uzroci otpuštanja:

• Osoba ne ispunjava svoje dužnosti – naučiti se koncentrirati u stvari, nastojati poboljšati vještine, primiti nova znanja, adekvatno opažati konstruktivnu kritiku i ispraviti njihove pogreške+
• Problemi s disciplinom – potrebno je razviti odgovornost, točnost+
• Loši odnosi u timu – vrijedi naučiti biti uljudniji, prijateljski prijateljski, društven, koji je potreban za ogovaranje i izgradnju intriga.

Ako je razlog trenutne situacije banalno smanjenje države ili potrebu da se nastupa mjesto za rođak šefova, ne vrijedi ni razmišljati o tome. Ako je razlog nejasan, a istovremeno odbijte platiti naknadu, možete kontaktirati odvjetnika za savjet. Tako ćete biti sigurni da se sve događa u skladu sa zakonom i ne pokušavate prevariti.

Koristimo slobodno vrijeme s korist

Oslobođeno vrijeme prije početka novog posla može se učiniti ugodno, pa čak i izvaditi naknadu.

Tjelesna aktivnost

Ležati na kauč i tuga. Budite sigurni da naplaćujete, izađite na šetnje, možete se prijaviti u teretani ili početi trčati ujutro. To će ojačati vaše zdravlje i ispuniti vas energijom.

Zdrava prehrana

Uredski radnici često nepravilno hrane i ne previše korisni. Kod kuće možete Prilagodite svoju prehranu, naučite kuhati nova korisna jela.

Izleti

Ako imate takvu priliku, dajte sebi punopravni odmor. Može biti planinarenje ili samo posjetite druge zemlje. Jedinstvo s prirodom, novim dojmovima, svijetle pozitivne emocije – sve to će vam pomoći.

Vodstvo reda u domu i životu

Možda ste u posljednje vrijeme akumulirali mnoge nedovršene slučajeve, što je nedostajalo vrijeme zbog posla. Popravite ono što je slomljeno, riješite se nepotrebnih stvari, završni popravci.

Trening, hobi

Ako vrijeme dopušta, prijavite se za napredne tečajeve obuke ili proučite nešto novo. Može se dobiti korisne vještine za budući rad (na primjer, računalne tečajeve, jezike za učenje) ili neku vrstu lekcije za dušu.

Potražite novi rad

Odmarajući se duže od mjesec dana. Činjenica je da se sve vještine gube tijekom vremena. Osim toga, poslodavci nevoljko uzimaju one koji su dugo neaktivni. Da, a želja može raditi. Osoba se navikava na sjedenje kod kuće i opušta se, a entuzijazam za aktivnosti rada se smanjuje.

Nakon što se smiri i skupljaju sile, trebala bi početi tražiti novo radno mjesto. Razmislite ako želite ostati u istoj sferi ili učiniti nešto novo. Ako odaberete drugu opciju, trebate trezveno procijeniti svoje sposobnosti, znanje, razinu pripreme. Razmislite što je potrebno za željeni položaj i odlučiti koje praznine trebaju biti popunjena.

Napravite sažetak, pošaljite ga tvrtkama koje nude slobodna radna mjesta, registrirajte se na razmjenu rada.

S nepunim radnim vremenom

U potrazi za novom upranom ne smije ignorirati bilo kakvu priliku. Ako je financijsko pitanje oštro, možete uzeti privremeni rad na nepuno radno vrijeme za nekoliko sati dnevno. To će omogućiti da zadrži “na površini” i neće ometati prolaz ozbiljnih intervjua.

Savjeti za psihologa

Stručnjaci savjetuju Nemojte zadržati negativne emocije u sebi. Naravno, organizirati histeriju u uredu glave ne vrijedi to, ali da kasnije izbacite emocije (na primjer, kroz boks kruške) možete i čak trebate. Nemojte usporediti od voljenih, podijeliti s njima svoje misli i strahove. Sigurno ćete postati lakše.

Ipak, “plivanje” u depresiji također ne vrijedi. Dopustite sebi da malo potonete, a zatim (nakon nekoliko tjedana), okupljate, analizirajte pogreške, pronađite pozitivne strane u situaciji, razmislite o rješavanju problema.