Kako preživjeti rastanak s djevojkom?

Svatko od nas se moramo nositi s partima s vašim dušičama: ponekad se ljudi lako razlikuju, a ponekad su bolni. Univerzalni recept, kako se nositi s negativnim emocijama, ne: sve ovisi o određenim situacijama. Od ovog članka, naučit ćete o načinima da se otpustite svoju voljenu osobu i vratite se u punopravni život.

Kako je lako preživjeti rastanak?

Ako, nakon kratkog romana, jaz doživljava lakše, nakon duge veze, rastanak je obično težak za muškarca i ženu. Novi roman tradicionalno razmatra najbolji izlaz. Ako uspijete odvratiti novu ljubav, to će omogućiti manje razmišljanje o prošlim odnosima i bolje preživjeti rastanak: svijetle pozitivne emocije i zajednički interes će vas zadovoljiti i neće dopustiti da bude tužan. Ipak, rijetko je u stanju upoznati novu osobu odmah nakon razbijanja prošlih odnosa, jer je osoba sklona usporediti sve s posljednjom ljubavlju.

Ponekad mora biti vremena prije nego što ste spremni za novi roman.

Povrh toga, Često je vrlo potrebno razmisliti o prošlim odnosima, uvjeriti se zaključke, ali ne i uroniti se u razmišljanje s glavom. Ako je jaz bio bolan za vas, dajte sebi nekoliko dana na iskustvima: prenijeti razdvajanje, morate izbaciti emocije i razumjeti zašto odnos nije uspio. Ne optužuju svakoga partnera: Oba sukoba su krivi za oboje i, budući da ne možete promijeniti drugu osobu, razmislite o tome što možete promijeniti u svom ponašanju. To će vam pomoći u budućnosti kako biste izbjegli stare pogreške kada uđete u nove odnose.

U isto vrijeme, ne dopustite da uspomene apsorbiraju cijeli život. Nekoliko dana nakon rastanka kada razjasnite cijelu situaciju u glavi, vrlo je važno zaustaviti nostalgično i početi mijenjati svoj život. Trebate zasićenu razonodu, nove dojmove, zanimljive stvari i komunikaciju. Pa, ako u blizini ima rođaka i prijatelja, koji vam neće dopustiti da vam dosadi i aktivno ćete aktivno provoditi slobodno vrijeme. Jedna od dobrih alternativnih opcija je u potpunosti uroniti u rad: tako da ne samo da ćete brzo zaboraviti na prošlost, već i možete postići novi uspjeh u svojoj karijeri, što će svakako dati potrebne pozitivne emocije.

Samo-razvoj je još jedan pravi put nakon rastanka. Tip nakon pauze sa svojom voljenom djevojkom može početi igrati sport ili razviti novu stvar, a djevojka je promijeniti sliku i pokrenuti sve što je planirano za dugo vremena. Često u odnosima, ljudi su previše “usidren” jedni drugima i gube sebe: ona usporava sve u osobnom rastu i postaje dodatni bolni čimbenik u rastanku. Međutim, vrlo je važno voljeti sebe, voditi brigu o sebi i razviti – samo da ćete privući prave ljude u vašem životu.

Nastojte naučiti nove stvari o ljudima i odnosima. Razgovarajte više s najrazličitijim ljudima, gledajte filmove i čitajte dobru fikciju. Saznali ćete više o iskustvu različitih ljudi i moći ćete se brže razumjeti. Priče drugih ljudi će vas inspirirati na pozitivne promjene, omogućit će šire da pogledaju svijet i ne zatvaraju u vlastitu melankoliju.

I muškarci, podijeljeni sa ženom i ženama koje su doživjele jaz s muškarcem koji je jednako snažno zabrinut. Ipak, u našem društvu među ljudima, nije uobičajeno izraziti svoje emocije, što može biti destruktivno završiti za psihu. Vrlo je važno da je u blizini bliske osobe koja se može izgovoriti.

Ako nije, pronađite druge načine za uklanjanje stresa: sport, timske igre i zabavni parkovi mogu vam pomoći.

Kako živjeti dalje?

Čak i kad ste se uspjeli smiriti nakon bolnog prekida odnosa, postavlja se pitanje što dalje. Često se život osobe nakon rastanka značajno mijenja – to se posebno odnosi na one koji su bili u ozbiljnoj vezi. Ako ste živjeli zajedno, podijelili ste stan, zajednički proračun i domaće dužnosti, postali su navikli na navike drugih, postavili s određenim neugodnostima i uživali u pozitivnim trenucima. Čak i ako ste se upravo upoznali, potrošili ste puno vremena. Vrlo je važno da se praznina ne formira nakon rastanka.

Pronađite pluse u vašem slobodnom životu: imate vremena za sebe. Ako ne pronađete dobar način da se ovaj put upravljate, postoji opasnost od stalnog nostalgika o prošlosti i pada u depresiju. Zapamtite što ste uvijek sanjali o tome i što ste možda spriječili nedostatak vremena i snage. Možete pronaći novi hobi, češće se susresti s prijateljima, profesionalno razvijati. Kreativnost je jedna od izvrsnih klasa koje će vam omogućiti da se izrazite, poprskaju negativnu energiju i dobijete pozitivne emocije. Sport također može pomoći: nakon nastave postat ćete ljepši, a tijekom aktivnih pokreta tijelo proizvodi hormon radosti – endorfin.

Pokušajte ne misliti stereotipni i biti otvoreni za nova poznanstva. Nakon rastanka s voljenim, možete pasti u dvije krajnosti: ili idealizirati bivšeg ljubavnika i kritizirati sve druge, ili očekivati ​​od druge zloće ili izdaje ako ste se razlikovali o sličnom razlogu sa svojim partnerom. Budite otvoreni i potražite u novim ljudima, dobro je da imaju. Gdje možete napraviti nova poznanstva nakon rastanka?

• Pronađite nastavu Osim rada: kreativni klubovi, teretana, dodatno obrazovanje. Tamo možete pronaći ljude sa sličnim interesima i, možda, upoznati prikladnu osobu.
• Nemojte se bojati upoznati na ulici ili u kafiću sa slatkim ljudima: obično je lakše za muškarce, ali žene mogu priuštiti da naprave prvi korak.
• Nemojte odbiti dating web stranice: u suvremenom svijetu sastanka u internetskom prostoru, oni su sve razočarani.
• Razmislite o krugu svojih prijatelja, možda, ako počnete bliže komunicirati sa starim prijateljima, netko će vam se otvoriti s nove strane.

Ako ne pustite prošlu vezu, pokušajte ne podsjećati ništa oko njih.

Odvojite ili čak izbacite nezaboravne stvari, nemojte vidjeti stranice bivše voljene osobe u društvenim mrežama, ako je potrebno, napraviti permutacija u sobi i privremeno suspendirati kontakte s uobičajenim poznatim. To će pomoći ponovno pokrenuti vaš život i pokrenuti sve od čistog lista. Živjeti puni život, budite aktivni i uživajte u vlastitoj usamljenosti.

Ne postoji lako biti sami s njom, ali mora biti učenje. Često se takav problem događa kod ljudi koji su dugo bili u odnosima i živjeli zajedno. Možete biti vrlo neobični za provođenje večeri u praznom stanu, zabavite se, obavljaju kućne poslove ili putovanja bez vašeg partnera. Ipak, vrlo je važno pronaći unutarnju harmoniju i osjetiti sebe samodostatnu jedinicu. Uživajte u vlastitoj slobodi: dobra knjiga prije spavanja, hodanje u parku, home poboljšanje. Tek kad uživate u slobodi, možete stvoriti nove skladne odnose.

Što ne treba učiniti?

Vrlo često ljudi griješe nakon rastanka s voljenima. Ponekad jednostavno ne znaju kako preživjeti jaz, au drugim slučajevima idu na putu najmanjeg otpora. Sljedeće stvari koje ne biste trebali učiniti ako želite udobno preživjeti rastanak.

• Nema potrebe zaroniti u vlastite misli i zatvoriti dugo vremena. Dajte sebi nekoliko dana da potonemo i poprskaju emocije, a zatim pokušajte živjeti što je više moguće: učiniti nove stvari, komunicirati s ljudima, dobiti dojmove. Ni u kojem slučaju ne ne može biti nostalgičan predugo, morate pustiti situaciju i živjeti danas.
• Nemojte razmišljati o vraćanju voljene osobe ako nema ozbiljnog razloga. Često ljudi žele nastaviti stari odnos, jer su im bili mirni i praktičniji za njih, međutim, bio je moćan način. Ako se razlikujete, to znači da su se pojavili neki ozbiljni problemi i ponovno će se ponoviti: samo ćete pokvariti život. Postoje slučajevi kada se par razgradi u gluposti i šansi, ali u ovom slučaju želja za povratkom odnosa je obično uzajamna.

• Nemojte držati zlo na nekadašnjem partneru. Čak i ako vam se čini da je vaša voljena osoba kriv za odmor i izazvao vas boli, pokušajte mu oprostiti. Ljutnja neće miješati s vama živjeti i čine stalno razmišljam o prošlosti, u neposrednoj blizini od novih ljudi, onda rastanak će proći teži.
• Nemojte držati zlo na sebe. Možda ste napravili mnogo grešaka u prošlosti odnosa i sami su krivi za činjenicu da su prestali. Oprosti sebi i samo izvlačiti zaključke iz situacije.

Pokušajte analizirati ponašanje odvajanja za vrijeme emocija: tako što ćete naučiti nešto i ne ponovi prošla pogreške u novim vezama.

Ne žale previše okružuje. Nije potrebno govoriti do najboljih prijatelja, ali to nije vrijedno dijeljenje pojedinosti osobnog života u dugom rasponu. Prvo, možete stvoriti razlog za tkane, a kao drugo, samo da gume vaši sugovornici. Budite pozitivni i otvoriti novu: ne misle i ne govore o prošlim odnosima previše.

Savjeti za psihologa

Mnogi nakon rupture postoji razumijevanje da morate značajno promijeniti svoj život, ali to nije uvijek jasno što se specifični koraci mogu uzeti na stranu pozitivnih promjena. Ako je teško rastati, koristite savjete psihologa.

• Odmah nakon pauze, bolje je prestati komunicirati s bivšim, čak i ako odlučite ostati prijatelji. Potrebno je da se osjećaji ohladi, a kada prestanete brinuti o rastanju, možete ponovno nastaviti komunikaciju.
• Ako se par razgradi na inicijativu jednog od partnera, korisno je konstruktivno razgovarati, objasniti jedni drugima da se osjećate i zašto netko od vas želi sudjelovati, a sve odgovara drugom. Morate biti iskreni jedni s drugima: takav razgovor će dati hranu za razmišljanje, olakšat će se dijeliti i ne ponoviti prošle pogreške u novim romanima.
• Da ne propustite, nadoknadite se za sebe. Rad, hobiji, sport, kreativnost i čitanje pomoći će vam omesti i vratiti se u normalan život, ali u stresnom stanju teško je voditi aktivan način života – lakše je provesti vrijeme na razmišljanja o prošlosti. Ne dopustite sebi: napravite jasan raspored i slijedite ga.
• Napravite zaključke o prošlim odnosima i zapišite ih na list papira. Napišite ono što ste učinili krivo nego što se ne uklapate u partnera. Možete vizualizirati probleme i ne ponavljati ih kasnije.