Gdje početi samo-razvoj?

Osoba koja želi osjetiti pravu kvalitetu života, potrebno je stalno razvijati, implementirati svoj unutarnji potencijal. Proces zahtijeva reviziju i ponovno instaliranje životnih ciljeva. I zašto je vrijedno početi samo-razvoju?

Kako odrediti polje samo-poboljšanja?

Samo-razvoj je neprestani rad na sebi. Netko vjeruje da je važan za samoobrazbu da dovede njegovo tijelo u odgovarajući oblik, drugi snovi o socijalizaciji, treći želi povećati svoj intelekt, četvrti misli o duhovnom razvoju, a drugi se želi uspostaviti u profesionalnoj karijeri. Zdravlje, materijalno blagostanje i odnosi s suprotnim podovima računaju se do najpopularnijih područja samo-razvoja. Manje popularna se odnosi na kreativnost.

Ne uklapajte se pod općeprihvaćeni standard. Za svaku ideju o aspiraciji pojedinačno. Najbolje je uključiti se u poboljšanje vlastitih sposobnosti. Ako ste trenutno zainteresirani za volonterske aktivnosti, onda možete učiniti ljude kako biste to trebali. Dobrotvorna organizacija promiče duhovni razvoj.

Ako želite putovati, a zatim provodite ove snove. Upoznajte nove gradove i zemlje. Tijekom krstarenja možete pronaći svoje odredište, jer je moguće upoznati se s različitim profesijama.

Svaka privremena poteškoća treba koristiti za izgradnju sretnog života. Obično se u nekoliko smjerova zahtijeva profinjenost. Čovjek dobiva obrazovanje, u isto vrijeme gradi odnose s drugom polovicom, angažiran u glazbi i sportu.

Trebate pažljivo proučavati svoje sklonosti, stalno ih razvijaju.

Kako napraviti prve korake do osobnog rasta?

Samo-razvoj utječe na fizičku, društvenu, intelektualnu i duhovnu sferu ljudskog života. Promjene se moraju pojaviti u svakom od njih. Započnite put do samorazvoja, potrebno je od jasnog cilja. Trebate istaknuti sferu, više od druge potrebne prilagodbe i početi s njom. Odredite svoje glavne probleme, popravite ih na komad.

Opisati što točno želite promijeniti u životu. Ne pokušavajte odmah uzeti za sve. Takav gusty brzo prolazi, jer dovodi do nedostatka vremena, izumiranje početne mirisa i energije. Kao rezultat toga, šanse za uspjeh su smanjene. Postoji nekoliko univerzalnih metoda učinkovitog samo-razvoja koji doprinose uspješnim promjenama u životu.

• Prva metodaOsigurava dodjelu vremena za razmišljanje. Potrebno je zapitati se više pitanja o vlastitim aspiracijama: gdje namjeravate ići, što želite doći, kakav rezultat čeka. Razmislite o stvarima koje će obavljati tijekom dana. Uvjerite se u prosperitetni ishod planiranih radnji. Živjeti kao da znate odgovore na sva pitanja.
• Prema drugoj metodi, potrebno je početi svaki dan s učenjem nešto novo. Okrenite trening u korisnu naviku. Angažirajte se u zanimljivim stvarima, usmjerite svoj život u pozitivnom kanalu.
• Uzmite si vremena na odmor, nemojte potrošiti svoju snagu. Nemojte trošiti dragocjene trenutke za beskorisne i besmislene stvari. Nemojte raditi noću gledati TV i lutati na internetu. Važan čimbenik je puni san.
• Sljedeća metoda podrazumijeva znanje o osobnim željama. Razumjeti svoje unutarnje kontradikcije. Odredite što vas pokreće prilikom stvaranja određenih rješenja. Pokušajte objektivno analizirati svoje vlastite postupke. Odgovori Pitanja: Jeste li skloni čestim promjenama svojih želja, tražite izgovore da izbjegnete cilj. Na primjer, zašto ste nastojali držati se prave prehrane, iu mom se dan predomislili moj um? Koliko je bila vaša motivacija?
• Važnu ulogu u samorazvoju se igra vježbanjem. Nije slučajno da postoji krilata latinska izreka: zdrav um u zdravom tijelu. Fizičko stanje osobe treba biti na takvoj razini, tako da nije bilo potrebno razmisliti o tome. Voditi brigu o svom tijelu. Podržite ga s jutarnjim punjenjem, sportskim igrama, obukom u teretani i punoj prehrambenoj prehrani.
• Postoji još jedan vrlo učinkovit način samo-poboljšanja. Sastoji se u odgovarajućoj prioriteti. Prije svega, potrebno je usredotočiti se na bilo koju sferu, a zatim treba postupno povezati s drugim područjima. Na primjer, vaš primarni zadatak je uspostaviti odnose s voljenom osobom. Uronite duboko u pitanje osobnog života, pronađite načine za rješavanje sukoba za kuhanje. I tek tada naglasiš svoju pozornost na kupnju zdravih prehrambenih proizvoda i dnevnih vanjskih šetnji. Sljedeća faza samoostvarenja bit će ljestve za karijeru.

Prioritetiranje organizirati pomaže ispravno distribuirati vlastite resurse i ne preopteretiti sebe.

Izrada plana okupacije

Relevantnost samo-razvoja ostaje za sve uzraste žena. Ponekad atraktivna djevojka koja je također izvrsna domaćica, sama. Problem leži u nerazumijevanju onoga što je čovjek posebno treba. Mlada žena je teško odlučiti s kim i kakav odnos želi graditi. Zurela dama također treba tražiti načine za nastavak poboljšanja njegove osobnosti.

Napravite individualnu karticu želja. Može uključivati ​​takve smjerove: duhovni razvoj, rast karijere, zdravlje, ljubav, obitelj, komunikacija, materijalna dobrobit, slobodno vrijeme i hobi. Svaka stavka je kolaž s prekrasnim slikama iz snova. Zapišite u zasebni notepad afirmacije. Svakodnevno ponavljanje pozitivnih izjava pomaže u skladu s željenim valom.

Stručnjaci nude upute korak po korak za nastavu samo-razvoja. Prvi prioritet je tražiti sferu života koji zahtijevaju temeljne promjene. Odgovorite se na pitanje koje vam uzrokuje osjećaj nezadovoljstva.

Ako vas vaši roditelji guraju na stvaranje obitelji i rođenja djece, i osjećate se naše nesvjesno takvog ozbiljnog i odgovornog koraka, onda to nije potrebno uzeti u korist vaših najmilijih. Potražite svoj put.

Sljedeći korak je izbor i tekst.

• Pravi cilj je u skladu s trenutnim mogućnostima. Na primjer, nikada niste došli kuhati hranu. I sposobnost stvaranja kulinarskog remek-djela izgleda kao fantastično. Ali nakon šest mjeseci traženja zanimljivih recepata i proveo određeno vrijeme na ploči, postići ćete željene rezultate.
• Kratkoročni cilj uključuje izradu plana za blisku budućnost. Na primjer, popis tjedan dana može uključivati ​​posjet lokalnom muzeju povijesti, čitanje nekoliko poglavlja iz umjetničkog rada, obnovu čuvane knjige, sastanak s dugoročnim rodbinom.
• Motivirajući cilj ne bi trebao slijediti ispunjenje drugih ljudi. Na primjer, roditelji vas žele vidjeti plesačicu ili pjevač. Želja za ugođenom majkom i ocem može dovesti do gubitka vremena. Cilj treba motivirati. Potrebno je dobro razmisliti o važnosti i nužnosti postavljenih zadataka.

Nakon utvrđivanja svrhe potrebno je napraviti poseban akcijski plan. Da biste je proveli u životu, stvorite sustav koji će biti podržan okvir fazne performanse vaših postupaka iz dana u dan. Prvo morate ispuniti stupac “Moji ciljevi godišnje na sferama”. Svaki cilj bi trebao imati jasne uvjete izvršenja. Ne stavljajte previše ciljeva u svaku sferu – maksimalno 3 zadatke za jedno područje. Sljedeći korak će biti razdvojen godišnjih svrha u četvrtima i mjesecima.

Odmah započnite provedbu plana. Nemojte čekati pravi trenutak, ne odgađate sutra. Na primjer, odlučili ste naučiti njemački jezik. Prvo morate razmisliti o dodatnom izvoru prihoda kako biste platili tečajeve jezika. Sljedeći korak bit će ulazak u trening njemačke grupe. Sljedeće slijedi pojačan jezik učenja, dobivanje certifikata. Zakažite putovanje u zemlju u kojoj ljudi govore na njemačkom jeziku. Početi unaprijed komunicirati s izvornim govornicima. Pokušati dobiti na treningu u ljetnom kampu s lingvističkom pristranošću. Prema potrebi, prilagodite svoje planove.

Što ne pomaže da ne napusti sve na pola puta?

Neki ne mogu postići cilj zbog nedostatka strpljenja. U bilo kojoj fazi, iskušenje se može napustiti planirane radnje. Subjekt se uvjerava u činjenicu da bez provedbe ove želje možete živjeti. Ili osoba počinje mentalno odnositi se na snažno zapošljavanje, zeetot. Neki zreli ljudi pokušavaju se uvjeriti u činjenicu da su već stari za postizanje namjernog cilja.

Drugi izražavaju zabrinutost i da li će se njihov život pogoršati nakon postizanja cilja. Odjednom, monetarna obilja pala na glavu će izazvati zavist prijatelja, a odnose s njima će uništiti. Ili još gore: možete postati žrtva pljačke ili iznude. Takva razmišljanja čini se da opravdaju vlastitu lijenost. Dob ne može biti prepreka do kraja sna. Pravi prijatelji su iskreno dobrodošli na vaš uspjeh. Ne samo milijunaši nisu podložni pljački, već i siromašnim ljudima.

U borbi protiv takvih misli, kompilacija dva popisa pomaže.

• Prvi popis može biti usitnjen: što ću dobiti ako je doseći moj cilj. Ovaj stupac mora staviti sve prednosti profesionalaca. Na primjer: nakon što ste dobili položaj usmjeravanja, mogu se kretati na uslužnom automobilu i voziti inozemne poslovne putovanja. Kvaliteta života će se značajno poboljšati.
• Drugi popis bi trebao imati takav naslov: što sam, ako ne stignete do cilja. Nijedan sastanak na položaj načelnika i dalje mora koristiti javni prijevoz, neće biti izleti u inozemstvu. Niski prihodi će utjecati na kvalitetu života.

Savjeti za psihologe za samospoznaju

Misli su materijalni. Razmislite u pozitivnom ključu i sve će vaše namjere biti u životu. Dnevno voditi dnevnik. Popraviti svoja postignuća i neuspjehe. Povremeno pogledajte zapise. To će vam dati snagu i motivirati naknadne radnje. Napustiti prošlost. Negativno iskustvo ne bi trebalo usporiti daljnju promociju naprijed. Riješite se alarmima, strahovima i nesigurnosti. Prošli kvarovi ne bi trebali utjecati na vaše trenutno stanje i ponašanje.

Periodično pokušajte gledati sebe. Označite svoje pozitivne i negativne promjene. U isto vrijeme, nikada nemojte preuzimati paralele između svojih postignuća i uspjeha. Naučite voljeti sebe i okolno. Pokažite poštovanje prema ljudima, nemojte izoštriti pozornost na njihove nedostatke. Proširite krug vaše komunikacije. Naći istomišljenika. Provedite slobodno vrijeme s njima. Upoznajte osobu koja je već postigla uspjeh u sferi interesa za vas. Neka vam savjetuje, reći vam kakve pogreške treba izbjegavati. Neka bude vaš mentor.

Ne prestaju se postignutim rezultatima, inače će se razvoj zaustaviti. U nedostatku napretka, regres dolazi, srednje države se ne događa. Podijelite svoje iskustvo i znanje stečeno s prijateljima. Podrška svijećama za voljene. Čak i uz nedovoljnu prisutnost snaga i resursa za implementaciju ciljnog cilja, nemojte zaustaviti, nastaviti napredovati naprijed. Biti spremni za prevladavanje prepreka. Primijetite svoje ne samo velike, već i manje uspjehe. Ne bojte se riskirati.

Samo-realizacija uključuje izlaz iz zone udobnosti. Bez toga, osobni rast je nemoguć. Ostavljajući uobičajeni način života omogućuje vam da dostignete novu razinu samo-poboljšanja.