Značajke prakse tišine i pravila njegove provedbe

U našem modernom životu ljudi se suočavaju s mnogim negativnim čimbenicima. Najgore od njih je protok informacija, kao i reakcija na njega. Kao rezultat različitih iskustava ovom prilikom, osoba počinje ulaziti u dijalog sa svojim društvom. Često, različiti sukobi postaju rezultat takvog dijaloga. U konačnici, psiha takve osobe ne stoji. U ovom slučaju, praksa tišine će pomoći.

Značajke i učinak

Praksa tišine, ili zavjetujući tišinu, neka vrsta zatvora koji se čovjek daje. On radi kako bi čuo svoj “ja”. I ovaj predmet u isto vrijeme može priuštiti komunikaciju s Bogom i najvišim silama. Ova praksa je svojstvena apsolutno svim ljudima. I u isto vrijeme bez obzira na njihovu religiju (budizam, kršćanstvo i t. D.).

Na primjer, indijska praksa tišine Maun usmjerena je na postizanje stanja unutarnje tišine.

Svi znaju da ako držite govor pod kontrolom, onda se vaše misli mogu držati pod kontrolom.

Ili uzeti, na primjer, Vipassana. Tijekom ove prakse, kao Vipasan, osoba može promatrati svoj um. Ova tehnika je također osmišljena da bude oslobođena od negativnih.

4 istine su prisutne u Vipassan – Ovo je plemstvo, patnja, prestanak patnje, kao i načine za sprječavanje patnje. Zahvaljujući meditaciji i obećanju tišine, ljudi otvaraju Buddhu. Tako da se očiste od svega loše i postaju razvijeni duhovni ljudi.

Praksa tišine izmislili su ljudi u antičko doba. S pravom je smatrala asketskim. Ova se tehnika često koristila redovnici. Za njezinu provedbu, otišli su daleko u planine ili šume kako bi se mirno molili tamo, brzo i učiti sebe.

Postoje ljudi koji su savršeno u vlasništvu joge. Oni znaju kako uroniti “u tišini uma”. Takvi se ljudi nazivaju i “Muni”. Potonji su uvjereni da glupi razgovori oduzimaju svu energiju od osobe i blokiraju um. Ovaj čimbenik dovodi do blokiranja samo-razvoja.

Korist od prakse tišine je jednostavno neprocjenjiva.

• Lako možete trenirati svoju voljnu snagu. Zapamtite da su to napori da se formiraju ljudsku izdržljivost. Ona trebaju sve ljude da prevladaju poteškoće.
• Možete očistiti svoju svijest iz raznih loših misli. Tako da dođeš do istine.
• Možete uroniti u tišinu. A to je vrlo korisno kako bi se mentalno stanje ponovno oporavio.
• Možete razviti jake kvalitete karaktera.
• Moći ćete se nositi s vašim željama, budući da su naše želje nametnute. Potrebe za neuspjehom pojavljuju se kada osoba zauzima orijentaciju na vanjsko okruženje.
• Moći ćete odgovoriti na ovo pitanje: “Živite svoj život ili živite na nekom nametnutom scenariju?””

Trajanje

Svi ljudi su vrlo različiti jedan od drugoga. Stoga će netko trebati prilično malo vremena, netko je oko mjesec dana, a netko za ovaj mjesec može se sigurno pripisati još 10 dana.

Zbog toga su sljedeći primjeri savjetovanja samo za one ljude koji još nisu odlučili o obavljanju prakse.

Prvo odlučite sa svojim mogućnostima. Na primjer, neke od pojedinaca ne mogu živjeti bez razgovora, a drugi pokušavaju izbjeći takvu komunikaciju.

Stoga se mogu preporučiti jedan pojedinci za početak prakse tišine od jednog dana u tjednu, a na drugu da bira duže razdoblje. Međutim, čak i odgoditi na 1 sat tjedno će biti vrlo korisno. Na primjer, M. Gandhi je istaknuto 1 dan u tjednu do pune tišine.

Također, praksa tišine korisno je posvetiti 3-4 sata dnevno.

Neki ljudi mogu biti „ušutkan” oko 10 dana. Za provedbu takvu tehniku, potrebno je u potpunosti ostati sama sa svojim „ja”. To je lako izvesti, da su u zemlji ili u zemlji kući.

Treba napomenuti da nije potrebno da počnu prakticirati tišinu bez određene pripreme za cijeli mjesec. Postoji opasnost da se neće moći ispuniti uvjet sebe.

Tako da sve što se događa, morate biti strpljivi i velika želja da se postigne rezultat. Osim toga, isključite svoje emocije, kako ne bi sami izazivaju razne kušnje, ponestaje.

Savjeti za provedbu

Čini se da su neki ljudi u modernom životu osoba prisiljena ići na bilo kakav kontakt s vanjskim svijetom da izdrži natjecanje. Ali to nije tako. Mnogi ljudi vole Chase kao uspješni da zaborave na ostatak i stanje njihove duše.

Rezerve ljudskog tijela nisu neograničene. Ako stalno preopterećuje vašu psihu s nepotrebnim informacijama, što dolazi kao rezultat takvih dijaloga, onda je mentalno stanje definitivno destabilizirano.

Tada će osoba započeti neuspjehe u radu živčanog sustava u cjelini. U konačnici će prestati biti konkurentan. Štoviše, takva se tema lako može razbojati na fizičkoj razini.

Dakle, da se to ne dogodi, bilo tko od nas morate zaustaviti naše olujne aktivnosti neko vrijeme i slušati svoj “ja”. Kako to učiniti ispravno? Jedna od najboljih opcija je praksa tišine. Tijekom nje, pojedinac će jednostavno biti prisiljeni slušati njezine istinske želje dolaze iz dubine svijesti.

Za sve svoje ciljeve su postigli, možete preporučiti uzeti u obzir neke savjete.

• Da bi se postigao izvrstan učinak, potrebno je da ostane jedan s vama. Stoga, trebali onemogućiti sve svoje telefone, a ne koristiti društvene mreže. Pregled televizijske emisije i eliminirati.
• ne može držati bilo dijaloga. Čak i uz sebe ne može govoriti.
• Možete nositi s vježbe disanja, meditacija ili joga. Uranjanje u vlastitoj svijesti i povezanosti s prostorom će biti vrlo korisne za vas.
• Tijekom prakse, neki put treba dati stanje „potpuno opuštanje uma”. Kako to učiniti? Te bi trebao potpuno onemogućiti misli: samo nemoj razmišljati o bilo čemu i promatrati ljepote prirode.
• Ako misli iznenada početi “plivati ​​u tvojoj glavi”, onda ne obratiti pozornost na njih. Ne borite se s njima. Ovo je beskorisno zanimanje. Kada pokažete svoje misli ravnodušnosti, onda će nestati.
• Ako samo započinje praksu, Zatim pokušajte u potpunosti usredotočiti na njega.
• Pročitajte razvojnu ili duhovnu literaturu. Ovo je vrlo jednostavan način da se u potpunosti uronite u praksu. Osim toga, možete obogatiti svoju svijest novim korisnim znanjem. Ako ste samo 2 sata tjedno plaćajte praksu tišine, onda biste trebali provesti jedan sat da pročitate knjigu, a drugi da bi razumjeli stečeno znanje.
• Ako nemate priliku za punu privatnost, obavijestite svog kućanstva o odluci o praksi tišine. Neka vas pokušaju ne ometati za vrijeme prakse.

Ali još jedan trenutak za posebnu pozornost na: onima koji su već uspjeli primijeniti praksu tišine u stvarnosti, može se preporučiti da odgovori na vlastita pitanja:

• Su se sklad pojavio u tvojoj duši?
• Koje su ciljeve progonili i da li su postignuti?
• Koje emocije ste iskusili tijekom prakse?
• Jeste li voljeli ono što ste učinili?