Opis akrofobije i metode borbe

Strah od visine je jedna od najraširenih fobija, koja se nalazi kod djece i odraslih. Razlozi za pojavu tjeskobe, tjeskobe i panike povezane s visinom, raznovrsne i na mnogo načina pojedinca. Trenutno je ova fobija vrlo uspješna s kvalificiranim psiholozima ili psihoterapeutima.

Što je?

Strah od visine u psihologiji naziva se akrofobia. Ova fobija se pojavljuje u ljudima iz raznih razloga, pružajući prilično neugodne i ozbiljne iskustva. Prema teoriji evolucije, strah je potreban da osoba razviju unutarnje resurse u ekstremnim životnim uvjetima, međutim, strah izuzetno postaje štetan za tijelo, pa čak i opasno za zdravlje.

U ranim fazama, acrofobia je popraćena agresivnom psihičkom stanju, tjeskobe, ali somatski simptomi su povezani u kasnijim fazama: nekontrolirano drhtanje, bol, učestalo srca, pojačano znojenje.

Strah od visine je prirodno za osobu, ona nas štiti od rizičnih akcija i čini ga paziti na visinama gdje možete pasti i obožavanja. Međutim, kada je to Sveobuhvatna i opsesivno, I njegove manifestacije isporučiti značajne nemir, možete razgovarati o fobije.

Za mnoge razlike između običnog straha i fobije čini vrlo nejasna, ali psiholozi jasno razlikovati.

Razlika od običnog straha

U medicini i znanosti, uobičajeno je razlikovati prirodni oprez u visokoj nadmorskoj visini i patološke, nekontrolirani strah biti na visini. U prvom slučaju, osoba se boji, ali može se posjedovati, Osjeća svjetlo nelagodu, ali kontrolira sebe i situaciju. U drugom slučaju, bolest je Opsesivno strah koji se ne može prevladati, u suštini ometa svakodnevni život.

Obična anksioznost nastaje samo na pojavu opasne situacije (recimo kada osoba ima svoj prvi let na zrakoplov ili skok u vodu) i postaje jača s nedostatkom punopravnih informacija, kao i s nedostatkom vrijeme za proučavanje situacije, odabirom ispravne odluke, pripremu. To je tipično za sve zdrave ljude i apsolutno normalno.

Patologija nastaje kada fobija nije vezana za pravu prijetnju životu.

Ima različite kliničke manifestacije – psihološke i fiziološke razine. Između normalnog straha i patologije u psihologiji uvijek postoji tanko lice. Vrlo je lako preći – dovoljno je da uđete u nepovoljne okolnosti iu bilo kojem od nas s većom ili manje vjerojatno da će razviti akrofobiju.

Opsesivni strah od visine i dalje je određen u našoj podsvijesti, au nekim pojedincima predisponiranim za to, može postati jači, opipljiviji i češće i nametljivi, postaju očigledan poremećaj. Ovo nije racionalan osjećaj, već nekontrolirani strah. Pacijent ne razumije zašto je tako uplašena visina, ne može objasniti njegovo ponašanje i ne može se kontrolirati. Zato Oslobodite se fobije vrlo teške – mnogo teže nego iz običnog straha.

Acrophobia je pravi panični horor, koji je tijekom vremena uhvatio pacijente sve više i vrijedi za sva područja njegova života. Takvo ponašanje može dovesti do društvene izolacije – djelomično i gotovo dovršeno. Osoba pod utjecajem takvog poremećaja je lišena slobode, COVANANS, ne može sudjelovati u mnogim društvenim događajima, a ponekad oklijeva njegovu reakciju na visinu ispred drugih ljudi.

Acrophobia donosi mnogo neugodnosti. Čovjek postaje istinski ovisan o svom nesvjesnom i sveobuhvatnom strahu. Ne može ići s prijateljima u planinarenju, opustiti se u skijalištima, napraviti let ili čak mirno proći kroz stepenice. Često se događa da akrofob odbija posjete rodbini i prijateljima koji žive u visokim zgradama.

Prozirni pod u modernim zgradama i mostovima nad rijekama također dostavljaju bolnu nelagodu. Na takvim objektima kod pacijenta pojedinačno u doslovnom smislu Panika je rođena: On se doslovno ne može pomaknuti s mjesta, često sjedi, pokušavajući zatvoriti lice, uhvatiti nešto stalno ili stisnuti čovjekovu ruku blizu.

Na fiziološkoj razini Fobija ima i očigledne znakove: Jaka vrtoglavica ili pre-korumpirana država, mučnina, drhtaj. Trebate imati na umu da Takve manifestacije su opasne po život, Uostalom, na visini, potrebno je kontrolirati njihove pokrete, a nekontrolirani somatski simptomi su opasni mogućim ozljedama.

Između ostalog, važno je da pacijent u kritičnim situacijama popravlja blisku osobu ili samo povjerenika – nekoga tko može pomoći u teškoj trenutku.

Američki psihijatri su proučavali Acrofobia već dugi niz godina, a rezultati istraživanja pokazuju da je po mišljenju apsolutne većine visine fobije, ti ljudi ne mogu kontrolirati sebe, kontrolirati senzacije, odluke i njihove postupke, kada su u tjeskobi države u kritičnim situacijama.

Prema fobiji o patnji, misle da će pasti, a i oni povremeno proizlaze kontradiktornu želju za skokom. Treba napomenuti da Gotovo svi ljudi koji su bili podvrgnuti ljudi nisu imali vidljive depresivne simptome, a također je apsolutno nije bilo ni nagib počiniti samoubojstvo.

Uvijek je iznimno važno uzeti u obzir da čak i potpuno zdravi pojedinac može doživjeti nelagodu, slabost ili lako slabost na visokoj visini. To su sasvim normalne države koje nisu znak prisutnosti fobije.

Uzroci pojave

Akrofobija je neovisna o spolu i dobi – može se pojaviti kod muškaraca, žena, odraslih, tinejdžera, male djece ili starijih osoba. Danas stručnjaci nemaju zajedničko i jedinstveno tumačenje uzroka akrofobije. Vjeruje se da se takav nered javlja na temelju nepovoljnih vanjskih i unutarnjih čimbenika, sveobuhvatno djelujući na psihu.

Vodeća uloga u formiranju i razvoju bilo koje vrste fobije igraju se formiranje osobnosti: To je iz djetinjstva da se predispozicija može položiti na jednu ili drugu vrstu mentalnih poremećaja. Vrlo često se strah od visine određuje nositeljima “opterećene” nasljednosti, to jest, oni koji u obiteljskoj povijesti postoje slučajevi mentalnih abnormalnosti. Ponekad fobija može biti povezana s organskim oštećenjem mozga struktura.

Često pojava akrofobije prethodi sljedećim situacijama.

• Redovito su iskusili stresovi: To može biti složen odgovorni rad ili neuspjeh u osobnom životu. Čak ni faktor koji izaziva stres nije ni ja, a naša reakcija: ako osoba nije svojstvena i sklona paniku iz malih stvari i takve situacije u životu postaje sve više i više, rizik od razvoja bilo kojeg fobičkog poremećaja povećava mnogo puta.
• Zlouporaba alkoholnih pića i nekontrolirano prijem psihostimulansa također može dovesti do pojave fobije. Zapamtite da je nemoguće zloupotrijebiti alkohol, a droge treba uzeti pod kontrolom i stalnim nadzorom liječnika.
• Negativno iskustvo rasta U agregatu s prekomjernom strogošću, dedupresiju i kritičnosti roditelja također mogu predvidjeti fobiju. Nedosljedno obrazovanje i nedovoljna pozornost na dijete strahova ili negativna iskustva iz komuniciranja u lošem društvu postavila je predispoziciju za razvoj fobije koja se može izraziti u bilo kojoj dobi.

Među akrofobijancima se često nalaze osobe s psihostenski ustavom, dominacijom takvih nekretnina kao Usluga, bugovi, sentimentalnost, stidljivost, stidljivost, kao i prekomjerna impresionibility. Takvi ljudi iz rođenja skloni poremećajima – vrlo su uznemirujuće i jednostavne osobnosti.

Za mnoge pojedince s takvim značajkama karaktera, relevantno petlje na određenom iskustvu ili epizodi iz života, a prekomjerna refleksija često dovodi do Phobiam.

U nekim rijetkim slučajevima, snažan i iracionalan strah od visokih sjedala može se izravno povezati s osobnim negativnim iskustvom, međutim, takva izravna ovisnost nije prečesto fiksirana. Obično postoji mnogo čimbenika u kompleksu da formiraju fobiju. Identificirati neke je rijetko predstavljanje moguće, ali iskusni liječnik moći će otkriti najdominantnije čimbenike. Poraziti fobiju, morat ćete se boriti upravo s glavnim razlozima.

Akrofobični poremećaj je i kongenitalni i uzrokovan svim vrstama negativnih okolnosti iz dugogodišnje ili nedavne prošlosti. Ova fobija je potpuno nepotrebna s samom visinom. Često se acrofobia može pojaviti u impresionirajućim subjektima s bogatom fantazijom, tako da djeca često podliježu njezinu.

Neki od tih pacijenata mogu doživjeti strah od visine čak iu snu. Zanimljiva je poznata činjenica da Akrofobija može uzrokovati najjaču zabrinutost i napad opsesivnog straha čak i kada se nečuva na visini.

Ljudi koji pate od ove fobije, često mogu biti barem mentalno zamisliti pad od velike točke.

Mnogi profesionalni psiholozi se slažu da je svaka prava fobija određena prisutnošću bilo kojeg negativnog iskustva u osobi koja je testirana u prošlosti. Međutim, nedavna istraživanja u području psihologije opovrgavaju ovu teoriju. Mnogi ljudi u svojoj prošlosti nisu imali ni najmanji preduvjeti za akrofobiju. Akrofobija je bolest koja može već biti prisutna na pojedincu od rođenja. Ponekad se kombinira s netolerancijom glasnih oštrih zvukova – razlozima za takve pravilnosti psiholozi još uvijek nisu uspjeli identificirati.

Zauzvrat, neki suvremeni znanstvenici tvrde da Akrofobija je prapovijesna fenomen. Naši preci imaju vjerojatnost pada s visine i pad je bio vrlo velik, kada su živjeli u uvjetima divljih životinja i borili se za preživljavanje s drugim pojedincima. Dakle, acrofobia ide korijene evolucijskim mehanizmima, drevnim ljudima bilo je potrebno za njihovu sigurnost.

Provedene znanstvenici studije ovog poremećaja dokazuju da je akrofobia karakteristična ne samo za ljude. Može zadovoljiti sve vrste životinja s dobrim vidom. Ponekad među uzrocima pojavljivanja akrofobije, postoji slabo razvijen vestibularni uređaj osobe, jer je on koji regulira ravnotežnu poziciju tijela u prostoru, a također osigurava stalnu vezu između naše vizije i mozga kroz cerebelum. Tako, Do danas, među psiholozima nema jedinstvene teorije akrofobije.

Simptomi

Simptomi akrofobija su vrlo varijabilni: za ovaj poremećaj, i psihološke manifestacije straha padaju od visine i psihosomatske. Opsesivno strah od visine u svakom pacijentu može se manifestirati na različite načine. Često, ljudi osjetljivi na akrofobiju kažu da u razdoblju boravka u visokim točkama ne mogu kontrolirati svoje postupke, misli, rješenja, kao i moguće akcije. Ekstremna situacija za acrophoba dovodi do prave panike. Uz to, bolesna osoba može imati želju za skokom.

Ponekad acrofobia može se kombinirati s anksioznost i strah slip, kao i sa životom neizvjesnosti.

Acroft doživljava vrtoglavica koja može biti u kombinaciji s mučninom, ponekad to ide u povraćanjem. Često na fiziološkoj razini, problemi s gastrointestinalnog trakta se očituje, na primjer, proljev. Disanje u vrijeme panike postaje vrlo neujednačeno i brzo, a puls se može usporiti i istaknuti. Sa strahom od mnogih Pottomination pojačava, bol u srcu, grčevi, učenici nesvjesno širiti.

Ponekad pacijenti s ovom fobijom također primjetna očitih hypertonus mišića, motor djelatnost je u porastu, što je vidljivo i sa strane – ovi su se raspršili pokreta s kojima je acrophobe pokušava pobjeći od opasnosti. Takvo ponašanje u visini stvarno opasno za osobu.

U nekim situacijama, kada se strah i opsesivna anksioznost razlikuju sustavno, najlogičniji će kontaktirati stručnjake. Fobija bez kontrole liječnika može se dalje razviti i može postati ozbiljan problem koji će svaki dan pokvariti kvalitetu života pacijenta. U pacijentu koji pati od akrofobije u lansiranim fazama, sloboda kretanja je značajno ograničena, slika njegovog života se mijenja.

Načini rješavanja fobije

Prevladati fobiju u ranim fazama je moguće. Kako bi se prevladao strah, pacijent mora imati dovoljno volje i upisati potporu bliskih prijatelja i rodbine. Prevladavanje fobije može biti relativno brza ili duga, ovisno o individualnoj situaciji. U teškim slučajevima, bolje je liječiti akrofobiju pod nadzorom liječnika – Psiholog ili psihoterapeut.

Liječenje stručnjakom bit će najučinkovitije rješenje.

Preporuke će ovisiti o uzrocima pojave akrofobije i na stupanj bolesti. Ponekad se predlaže govoriti svoje strahove ili ih nacrtati da izbaci emocije i pobijedi fobiju, također s pacijentima koji se bave skupinom terapijom. Često se koristi hipnoza – takve tehnike omogućuju vam da se brzo riješite fobije u bilo kojoj dobi. U teškim slučajevima moguće je izliječiti fobiju koristeći Lijekovi lijekova koji propisuju psihijatar.

Možete doprinijeti liječenju i samostalno. Na primjer, Biti će korisno trenirati vestibularnog aparata, Gimnastika savršeno se uklapa. Vježbe joge, meditacije i dišni gimnastika stručnjaci također smatraju izuzetno korisnim – Tako ćete se smiriti, uzeti stres i naučiti posjedovati sebe. Pokušajte dati meditaciju nekoliko minuta dnevno, a kada se dogodi panika, sjetite se ispravnog disanja.

Drugi načini opuštanja bit će učinkovit, na primjer, masaža. Također možete piti biljne infuzije za umirujuće, osigurati našu pravu prehranu, ograničiti konzumaciju alkohola. Odvratiti od fobije Kreativnost, zanimljiv rad, sport i ugodna razonoda s voljenima.