AutoFobia: znakovi i metode borbe

Autofobia je vrlo čest mentalni poremećaj. Temelji se na opsesivnom strahu da ostane sama. Opsesivne misli o potrebi za ljudskom društvu i alarmantnom stanju bez ljudi doživljavaju iznimno teško.

Što je?

Autofobia karakterizira anksioznost, panika i nelagode kada se pretvarate sami ili u misli o usamljenosti. Fobijski poremećaj se smatra ozbiljnim problemom, međutim, s pravovremenim tretmanom možete se nositi s njom. Bolest je opasna ne samo opsesivno osjećajem zabrinutosti, već i rizik od štetnih. Među autofobima prema statistikama, najveći broj ljudi koji su počinili samoubojstvo.

Suicidalne misli su jedna od glavnih opasnosti od autofobije.

Za mnoge ljude, postoji kratki boravak sam s njima užitak – omogućuje vam da se opustite od brzog ritma života i urbane vreve, donijeti misli u red, uzeti ponderiranu važnu odluku ili, naprotiv, dopustiti sebi da se prebacite lijepe omiljene klase. Međutim, druga usamljenost daje nelagodu. Problem se naziva fobijom samo u svoj ekstremni opseg: ako samo volite bučne tvrtke i gospođice ljudi, to nije patologija.

Strah od usamljenosti često se formira kada se osoba samo ispostavi da se izbacuje iz društvenog kruga. Tada najviše osjeća opasnost od protivljenja. Usamljenost uzrokuje nelagodu pacijenta, jer ne osjeća povjerenje, ali osjeća svoju ovisnost o drugima. osim, Takva fobija je podržana prirodnom željom osobe koja je dio bilo kojeg društva.

Vrlo teško, autofobia prolazi u starijim osobama koje se osjećaju ostaviti iza sebe. Često se fobija formira u adolescentima tijekom krize odrastanja: U mladoj dobi vrlo je važno biti dio određenog društvenog kruga i uspostaviti sebe u društvu, a vršnjaci ne mogu biti početak ozbiljne bolesti. Ponekad se fobija formira iz djetinjstva, au nekim situacijama može se formirati u odrasloj dobi: sve će ovisiti o specifičnim okolnostima.

Ova duševna bolest jednako je osjetljiva na ljude bez obzira na spol i dob.

Uzroci pojave

Često se fobija formira u prvim godinama života kada se bojimo biti ostavljeni od strane roditelja. Također, autofobia se često pojavljuje nakon bolne pauze s voljenima: To se događa kod žena, au muškaraca, najčešće u dobi od 30 godina. Da bi točno utvrdili zašto je konkretan pojedinac postao automatsko, vrlo je teško čak i specijalistima, jer u stvarnom životu postoji utjecaj skupa čimbenika.

Ali još uvijek postoji prilika za pronalaženje najvjerojatnijih i osnovnih uzroka.

• Nedostatak podrške u ranoj dobi od odraslih. Roditelji često ostavljaju svoje dijete dugo vremena, rodbina se rijetko razgovaraju s djetetom, ne pohađa dječji vrtić i lišeni komunicirajući s drugom djecom, dijete često prijeti da ga baci ako je kapriciozan, ignorira dječji strah i suze. Takvo suspendirano obrazovanje može podrazumijevati fobiju privatnosti – društvena deprivacija i osjećaj ranjivosti bez roditelja povećati rizik od odbijanja panike vlastite usamljenosti.
• U djetinjstvu odrasli su usredotočeni na podizanje, Nemojte podučavati sina ili kćer da stoji za sebe, ne pokušavajte ga intelektualno razvijati i ne pokupiti korisne hobije. Od toga se dijete ne osjeća punopravno, samouvjereno, ima nekoliko interesa. U budućnosti to dovodi do bolne ovisnosti o okolini.
• Dijete često prijeti da će ostaviti jedan, prestani na ulici ili dati nekome drugome. Tako da je nemoguće komunicirati s djetetom, budući da je točno slično prijetnje fobiji.
• Konfiguracija s nepovoljnim tvrtkama u tinejdžerskim godinama također mogu razviti autofobiju. To se događa kada tinejdžer s poteškoćama uzima u to društvo, dio kojim želi biti. Tako formirajući bolan strah koji će biti odbijen.
• Tinejdžerska kriza, Koža teško, odsutnost sugovornika razumijevanja također može biti uzroka autofobije. Nemogućnost dijeljenja osjećaja je ozbiljan psihološki problem koji dovodi do duševne bolesti.
• Strah od odraslih osoba nema vremena za stvaranje obitelji i roditi djecu – To je čest razlog za formiranje autofobije u odrasloj dobi. Za svaku osobu, ova dob je drugačija, ali najmodeniji strah postaje nakon 30 godina. Posebno je teško, on nastavlja kada se rodbina i poznanici ubrizgavaju atmosfera.
• Opasna lakovjernost i intimnost s nepouzdanim ljudima. Osoba pada u ovisnost o njima, ali ne nalazi međusobnu ljubav i razumijevanje. Od toga se nalazi i panični strah od boravka u potpunosti bez. Sustavni kvarovi u ljubavi često su prethodi autofobia, a sami kvarovi često nastaju od činjenice da pojedinac ne zna kako odabrati “pravo” ljudi.
• Sudar sa smrću voljene osobe – Još jedan čest mogući razlog koji dovodi do autofobije. Pojedinac je svjestan koliko je krhki odnosi s voljenima i koliko je naš život, to je strašno, da se bliski može vrlo lako izgubiti.
• Nisko mišljenje o sebi, poteškoćama u komunikaciji, utjecaju također dovodi do fobija bilo koje privatnosti. Kongenitalna predispozicija u ovom slučaju kombinirana je s nepovoljnom točnošću koja može lako biti okidač za podrijetlo autofobije.
• Neuspjeh ljubavi, Izuzetno težak i neočekivani jaz, izdaja voljenog – to su česti uzroci opasne fobije i na predstavnicima prekrasnog spola i kod muškaraca u bilo kojoj dobi. Ako rastanak doživljava vrlo teško, ponekad trebate potražiti pomoć psihologa da izbjegne neugodne posljedice.
• Za ljude sklone razmišljanju, Autophobija može izazvati čak i neugodne sjećanja na usamljenost. Možda je osoba ušla u težak položaj u kojem je bio sam s njim, a sada je nedostatak ljudi oko sebe povezan s njim s negativnim.
• Zasićeni životni i ogroman zaposlenostu našem vremenu (To se posebno razlikuje velika megaciteta) također može biti problem. Ljudi jednostavno nemaju vremena za odnose i punopravnu komunikaciju, oni su stalno u društvu, ali se osjećaju usamljeno, jer ne mogu izgraditi blisku vezu s bilo kim.

Treba podrazumijevati da budući da mnogi čimbenici utječu na osobu sa svih strana, jedan razlog je izuzetno teško instalirati: Čimbenici su postavljeni jedan na drugoj i djeluju u kompleksu. Pomoć identificirati najznačajniji uzrok i riješiti se bolesti mogu iskusni psiholog, jer svaki slučaj je uvijek individualna.

Simptomi

Opsesivno strah je vrlo neugodan osjećaj koji značajno smanjuje kvalitetu života. Ako je ovo tjeskobu ili jedan napad panike, govoriti o bolesti rano: Poremećaj je isključivo sustavna i sveobuhvatna. Međutim, fobija može biti vrlo neupadljiva, tako da nije moguće prepoznati u nekim slučajevima.

Stručnjaci na umu da je na području rizika postoje slabi, sramežljiva, nesigurna osoba, tinejdžeri s nezrelim psihu i usamljenih starih ljudi – oni najčešće pate od takvog poremećaja.

Simptomi autofobia su kako slijedi.

1. Nemogućnost da se donose odluke, Razlika u odnosu na sebe, nesigurnost karakteriziraju ovu bolest. Takav se pojedinac osjeća stalne i ozbiljne poteškoće u prilagodbi svijetu, tako da sve vrijeme traži potporu i odobrenje trećih strana. Strah od privatnosti, odgovornosti i neovisnosti važni su i neugodni problemi koji mogu karakterizirati autofobiju.
2. Snažna želja biti dio bilo koje skupine također karakterizira patologiju. Pacijent bolno se želi osjećati kao dio društva.
3. Pokušava dati sve onima koji okružuju ljude i na bilo kakvu cijenu da bi ih svjedoči o snažnom strahu da ostanu bez tih ljudi. U ekstremnim manifestacijama ne postoji ništa dobro.
4. Napadi panike Također karakteriziraju autofobiju. Ovo je još jedan uznemirujući signal koji jasno pokazuje nametljiv i nesvjestan strah od usamljenosti. Panika u pacijentu javlja se u vrijeme rastavljanja s ljudima. Ponekad je čak i nemogućnost kontaktiranja mobilne osobe dovodi do napada.
5. Nelogično ponašanje u odnosima s drugim. Pacijenti izvana mogu se izgledati vrlo neophodni u pitanju izbora njihovih polovica. Oni obično podižu kratke i ne obvezne odnose, mogu vrlo brzo i nepromišljeno odlučiti o braku. Glavni cilj autofobe ne smije ostati sam i ne biti napušten.

U ekstremnom stupnju razvoja autofobija, bolest se često boji boravka jedne kuće, boji se spavati, biti u velikim praznim sobama ili hoda niz ulicu gdje nitko nitko nitko.

Strah je karakteriziran nelagodom, panikom, a ponekad se može manifestirati na fizičkoj razini. Student disanje, drhtanje, teška otkucaja srca, bol, znojenje – Sve se to može izraziti u autofobiji.

Liječenje

Automatsko psiho poremećaj vrlo uspješno može podleći kvalificiranom liječenju. Uz pravilan pristup i uz pomoć stručnjaka, osoba se može riješiti problema, početi živjeti bez svakodnevnog stresa.

Kako se nositi s bolešću? Samo-tretman je bolje odvesti da ne pogoršava situaciju. Porazite bolest pomoći će kompetentnim i Profesionalni psiholozi ili psihijatri. Od samo-tretmana, trebate postojati posjetiti vaše rođake i prijatelje češće, razgovarati o problemima, prihvatiti pomoć i podršku.

Autofobije možete tretirati na različite načine. U prvom, svjetlosnom faze, psiholozi primjenjuju različite tehnike, na primjer, pacijent može zatražiti govoriti ili crtati svoje strahove, izraziti svoje emocije na različite načine, riješiti se unutarnje agresije. U kasnijim fazama točaka bolesti, psihoterapeuti češće rade: pacijenti uzimaju antidepresive ili druga sredstva koju je imenovao liječnik.

Poznati savjet od stručnjaka pomoći će u prevladavanju fobije u početnim fazama, Djelomično se riješite vas od tjeskobe i pomoći ćete u olakšavanju alarmantnog stanja, ali ne možete zamijeniti posjet liječniku.

1. Vrlo je važno shvatiti tu usamljenost – Ovo je potpuno prirodno stanje bilo koje osobe, mi smo svi autonomne i individualne osobnosti. Prilagodite se na ovoj instalaciji. Nemoguće je stalno biti pored bilo koga, a ako pružamo takve uvjete, oni će nanositi svoju psihu i osobni razvoj isključivo štete. Važno je naučiti biti neovisan i ne ovisi o vanjskim čimbenicima, uključujući ljude okolo.
2. Rastresen od neugodnih misli i uspomena Uz pomoć hobija ili samo ugodnog posla, kreativnosti, sporta ili drugih samoostvarenja. Nađite sebe hobi, a ako ne postoji takva, učinite najvažnije stvari kod kuće ili potpuno uronite u posao – to će odvratiti od straha.
3. Ne dopustite da rutina apsorbira vrijeme, Budite sigurni da se odmorite i angažirajte se. Shop Shopping, planinarenje s prijateljima u kinu, odaberite grad, raznoliki slobodno vrijeme. Što je vaš život više zasićen svijetlim radosnim događajima, brže ćete biti ometeni od tjeskobe zbog usamljenosti.

Vrlo često, Autophoba je teško ostvariti svoj problem, kontaktirati stručnjaka ili učiniti mjere sami.

Osoba je uronjena u njegovu zabrinutost i beznađe, čak i više zaštićenih od društva. U tim slučajevima, razumijevanje bliskih pacijenata je vrlo važno. Zatvori ljudi moraju lagano gurati osobu da se promijeni, pomogne popuniti dane sa svijetlim trenucima, dobiti povjerenje i nove interese. Potrebno je pokušati uvjeriti autofobu da posjeti psihologa.

Psihoterapija

Psihologija se sada može nositi s gotovo bilo kojim problemom ako odaberete profesionalni profesionalac.

Najvažnije je identificirati individualne razloge koji su doveli do fobija. Nadalje, prema savjetu psihologa, potrebno je boriti se s tim razlozima, a ne s samom fobijom. Tehnika u svakom pojedinom slučaju je drugačija.

Možete se riješiti sveobuhvatne nekontrolirane brige u nekim situacijama pomoću hipnotičkih tehnika: učinkovite moderne metode pomažu izravno provesti u vašoj podsvjesnoj instalaciji i zamijeniti negativ na pozitivan. Pacijent nadalje prestaje osjetiti privatnost kao zastrašujući fenomen, počinje se s njom potpuno ravnodušnim i čak uživati ​​u trenucima privatnosti.

Posebno teške situacije primjenjuju se lijekovi. To su antidepresivi, razne umirujuće sredstvo. Možete ih uzeti samo na preporuku liječnika.

Vrlo je važno što je prije moguće tražiti kvalificiranu pomoć, da ne dopusti fobiji na Samoneku, inače će bolest napredovati. Prolazeći uravnoteženi tretman, možete se u potpunosti izliječiti od Autophobia, Uspostaviti vaše zdravlje, zaboravite na fiziološke neugodne simptome, kao i stabilizirati psihološko stanje. Kada isporučujemo od opsesivnih strahova, osobito ćete povećati kvalitetu života, posebno se odnosi na profesionalni razvoj i osobne odnose.

Samopomoć

Prevladati fobiju samo je samostalno moguće samo u ranim fazama. Također će biti učinkovito i kao prevencija, ako osjetite predispoziciju za autofobiju. Sljedeće mjere pomoći će spriječiti bolest ili zaustaviti svoj razvoj u prvim fazama.

• Meditacija i dišni gimnastika može vam pomoći da se izliječite iz bilo koje fobije, uključujući i od patološkog straha od samoće. To je zbog činjenice da se smirite u procesu i uklonite akumulirani stres. Vrijedi svaki dan nekoliko minuta meditacije, kao i izravno u tjeskobnim situacijama za pamćenje dubokog disanja – to vam neće dopustiti paniku, a mir i vrijeme će doći u naviku.
• Trebali biste razviti i isprobati novo, Da biste se riješili vaše fobije. Potražite nove interese, prevladajte se, uključite se u zanimljiv rad. Pomoći će vam da uspostavi kontakt sa sobom – prestat ćeš biti dosadan sam, naći ćete povjerenje u vlastitu moć i prestati se bojati nedostatka drugih ljudi.
• Sport i kreativnost savršeno pomaže uprskati negativnu energiju i ne ostaviti vrijeme za tjeskobu ili tjeskobu. Prijavite se za obuku, yogu, tečajeve ili pjevanje. Provest ćete vrijeme da provedete vrijeme, učenje novog, a također dobivate samopouzdanje i inspiriraju rezultate rada.