Ergofobia: što je i kako ga se riješiti?

Strah od tijeka rada, odgovornost, zapošljavanje na novom mjestu prisiljava neke izbjeći profesionalne aktivnosti. Ponekad počinje neopravdano pretjerivanje potencijalne opasnosti, a zatim se strah postupno razvija u fobiju. Za početak liječenja potrebno je razumjeti uzroke užasa prije rada.

Osobine

Nepremostivi strah od ispunjavanja posla koji zahtijevaju određene vještine, znanje, vještine i profesionalnost nazivaju se Ergofobia. Riječ prevodi iz grčkog kao “strah od posla” (iz grčkog. Ergon rad + fobos strah). Ponekad se zove Ergoziophobia.

Neki vjeruju da se strah od aktivnosti rada nastaje zbog osnovne lijenosti. Ovo nije istina. Fobia iz Lene se odlikuje poboljšanjem neobjašnjive tjeskobe prije ispunjavanja zadatka zbog straha da učini nešto pogrešno. Uvelike komplicira život ljudi. Ali ne bi trebalo isključiti činjenicu da neki lijeni pokrivaju svoju besposlenost ergofobia.

Strah od rada izaziva ozbiljne mentalne poremećaje iz pražnjenja anksioznih poremećaja. Njihovi objekti mogu biti:

• Panični horor, koji prije obavljanja zadatka, programiranje osobe unaprijed+
• Povećan osjećaj odgovornosti za njihove aktivnosti potiču strah od traženja novog posla ili komplicira boravak u svom poduzeću+
• Promjena kolektiva, vodstva, ako je potrebno, prijelaz na drugu organizaciju uzrokuje ozbiljnu zabrinutost.

Fobia se može manifestirati u obliku neobjašnjivog nemira pluća, kao i doseći napad panike. Patološki strah se najčešće kotrlja s valovima. Uz gubitak šanse za prestižnu rad, čovjek je podložan paniku, koji ponekad vodi gubitnik do skitnica života. Ergofobia može uzrokovati ovisnost o alkoholu ili drogama. Čovjek se postupno kotrlja na društvenom dnu.

Izlazak iz trenutne situacije može biti da radi kod kuće, organizaciju vlastitog posla, provedbu talenata ili hobija.

Uzroci fobije

Neuroze opsesivnih država ispadaju živčani sustav. Motivacija za radnu aktivnost se smanjuje. Postoji strah od gubitka sredstava za život. U odnosu na to, zaposlenik prestaje nositi se s njegovim dužnostima. Pogotovo se to stanje događa kod ljudi čije su profesionalne aktivnosti povezane s opasnosti za zdravlje i život, kao i ako je potrebno, maksimalnu koncentraciju pozornosti.

Strah od posla može se dogoditi s ženama i muškarcima koji su radili i nikada nisu zabrinuti za proizvodnju. Svaki psihološki poremećaj treba guranje. IzgledPretjerano uzbuđenje i snažna iskustva o aktivnostima rada mogu poslužiti kao sljedeće čimbenike.

• Često je Ergofobia ukorijenjena u dubokom djetinjstvu. Nemogućnost percipiranja kritike može se formirati zbog trajnih roditelja i nepoštenih kritičnih komentara. Nereligijska kritika majke ili oca često dovodi do mentalnih poremećaja. Tijekom vremena, osjećaj krivnje za vlastite nesavršenosti, strah od dopuštanja čak i najmanji pogreške razvija se u strahu od profesionalnih aktivnosti.
• Obilježeno samopoštovanje dovodi do samopouzdanja, tvrde analizu akcija, negativnog zaključka, optužio se u svim grijesima.
• Prvi rad često inspirira strah. To je uplašeno nedovoljnim znanjem, bez iskustva, moguća ismijavanja drugih preko vjerojatnih neuspjeha. Mladi stručnjak osjeća nesigurnost: jesu li zadaci vlasti ispravno izvršene, jasno ih slijedi upute.
• Uređaj za novo mjesto se boji svoje nepoznate. Nedovoljno poznavanje budućih radnih dužnosti, sumnje u vlastite snage i mogućnosti, strah od novih šefova dovodi do osjećaja beznađa. Ponekad se uzrok straha može otkazati iz prethodnog posla na inicijativu priručnika, smanjenje redovne jedinice.
• Prošlo negativno iskustvo traženja posla također može utjecati na ponovni rod svjetla anksioznosti u sustavu sindroma opsesivnih ideja. Neuspjeh u zapošljavanju odgođen je duboko u memoriji i nakon nekog vremena pojavljuje se u obliku fobije.
• Veliko radno iskustvo na stalnom mjestu djelovanja ne jamči odsutnost fobije. Samokritični i vrlo odgovorni ljudi se boje da se neće moći nositi s zadatkom za određeni termin. Boje se ispuniti zadatak ne na odgovarajućoj razini. Ponekad na fobiju straha od posla, sustavne provjere, svakodnevno izvješćivanje, stalnu kontrolu od strane glavnog. Zgrožen na posao može biti uzrokovan horor prije glave glave.
• Strah od prelaska profesionalnih dužnosti nakon dekreta nastaje zbog straha od gubitka određenih vještina i znanja, pojavom novih tehnologija, svladati što više nije moguće tamo bio. Često počinje mučiti anksioznost zbog mogućeg neuspjeha, potencijalni osjećaj srama, ako iznenada osoba ne može nositi s uputama.
• Nastala ozljede proizvodnja rađa ponoviti situaciju. Netko ponaša pažljivije, drugi počinje se bojati rada.
• Razlog za pojavu fobije ponekad depresivan, poremećaji spavanja, duhovno ili fizički umor, nuspojave od prihvaćenih medicinskih preparata.
• Rezultat pojave Ergofobia može poslužiti kao lošim odnosima u timu. Strah od kritike, nagrizajuće primjedbe, uvrede, poniženja i kosim izgleda okreta ostati na radnom mjestu u katorga.
• Postoje ljudi koji imaju ergofobiju podrazumijevaju izravno iz sociofobije.

Užas koji proizlazi iz društva komplicira ispunjenje profesionalnih dužnosti.

Znakovi

Nekoliko je teško početi aktivnosti u poduzeću nakon duge pauze, osobito na poslu nakon kraja drugog ili rodiljnog dopusta, dugoročne bolesti.

Konstantni unutarnji stres prije obavljanja njihovih neposrednih dužnosti, Panični strah zbog vjerojatnosti izazova vlastima, strah od otpuštanja i gubitka prihoda pretvara život osobe u čvrstoj večeri. Kvaliteta obavljenog posla počinje patiti. Iskustva se mogu pojačati zbog povjerenog novog slučaja, koji je karakteriziran povećanom složenošću.

Fobic manifestacija bolesti promatra se na mentalnim i fizičkim razinama. Teško je da se osoba nosi s psihološkim problemima:

• pretjeran alarm+
• Očekivanja negativnih događaja+
• Gubitak samokontrole i samokontrole+
• želju za plakanjem i skrivanjem+
• Noćna imena+
• hitna nesigurnost i mogućnosti+
• Pesimistički tražiti budućnost+
• Nerazumna samokritika.

Ergofobov imaju sljedeće fiziološke simptome:

• kardiopalmus+
• nedostatak zraka+
• Povećano znojenje+
• Jaka vrtoglavica+
• migrena+
• Nebula u očima+
• Osjećaj nestvarnosti onoga što se događa+
• nejasnost misli i govora+
• Ukupna slabost, letargija+
• mučnina+
• drhtaj+
• Lažna koža+
• Čišćenje tijela+
• zimica+
• Strah od vrućine+
• Stanje snošenja+
• pogoršanje općeg stanja.

Želeći sakriti svoje osjećaje i preuzeti kontrolu nad neobjašnjivom brigom, osoba se može privremeno sakriti od onih okolnih simptoma.

Fobia će napredovati, au budućnosti će biti teško prikriti znakove bolesti.

Kako prevladati?

Prevladati sam bolest je vrlo teška. Iskorjenjivanje fobije treba započeti s pojavom prvih simptoma. Moderna znanost nudi mnoge zanimljive metode za ekstruziju ergofobia pozitivnih emocija. Kompleksno liječenje pomaže dobro: autotracije, kognitivna terapija, meditacija, opuštanje i lijekovi.

Samo iskusni stručnjak pomoći će u prevladavanju straha od rada i prilagodbu postojećim stvarnostima. Potrebno je kontaktirati profesionalni psihoterapeut, koji je u stanju pronaći individualni pristup svakom klijentu.

Prethodno ne radili mladi Ergoobes stručnjak će povećati svoje samopoštovanje, eliminirati raspoložive komplekse. Napori psihoterapeuta šalju se na potragu za skrivenim dječjim ofenzivom, ozljedama i drugim uzrocima patološke nesigurnosti.

Ako osoba ne želi ići na posao, nije dao nikakvu patnju, a onda govorimo o stečenim psihološkim kršenjima u svjesnoj dobi. Morat će se promijeniti stav prema događajima koji su se dogodili i eliminirale formiranu instalaciju za pretjeranu odgovornost, nerazumne nemire ili traumatsku situaciju.

Samopomoć

Pomoći osobi mogu, mijenjati odnos prema strahu. Autogene meditacije koje se provode samostalno kod kuće, promičući poboljšanje samopoštovanja i privrženosti povjerenja. Morate smisliti povoljan scenarij za užasnu situaciju u jednoj sjećanju. Trebate strah od posla da preuzmete kontrolu. Bilo bi lijepo upisati potporu voljenih.

Uvijek treba napraviti analizu neugodnih događaja. Potražite pogreške vlastitog ponašanja, doveli su do nedostataka, a njihova eliminacija mora biti popraćena vjerom u njihovu snagu i pozitivan stav za budućnost.

Potrebno je izbjeći negativne misli o radu na svaki način, zamjenjujući memoaru ugodnih i korisnih trenutaka aktivnosti. Preporučljivo je izbaciti sve svoje strahove od glave, povezan s poteškoćama, ne razmišljati o njima, nego ići u budućnost s pozitivnim emocijama.

Kontrastni tuš – Veliki način rješavanja stresa. Vježbe disanja dostupne su svakoj osobi. Potrebno je disati i izdisati pune grudi. Disanje u izdisanju koje trebate malo zadržati.

Vježbanje savršeno ometaju negativne misli. Psihoterapeuti preporučuju čučnjeve i push up.

U stresnoj situaciji možete obrisati viski amonijak, piti čašu čiste vode.

Lijekovi

Liječenje se odvija strogo imenovanje psihoterapeuta i pod njegovom nadzorom. Ne iskorištava problem. Osim toga, većina lijekova je zarazna. Uz ukidanje lijekova, FOBIA se vraća.

Tretirajte poremećaj s lijekovima potrebni su u akutnoj fazi fobije. Sedativi savjetujte da normalizirate san. Antidepresivi Štite od početka teške depresije. Sredstvo za smirenje propisati s neurozom opsesivnih ideja. Metabolički procesi središnjeg živčanog sustava bit će zaustavljeni Nootropni alati. Ojačati živčani sustav, psihoterapeuti preporučuju Primjena grupnih vitamina u.

Psihoterapija

Postoje posebni treninzi koji educiraju svoje zaposlenike. Prije toga morate naučiti kontrolirati vlastite emocije, donijeti dah normalno i opustiti se u potpunosti.

Vježbe disanja sugeriraju duboke udisaje i izdisaju. U trenutku daha, poželjno je zamisliti mirisni miris cvijeta. Tijekom produljenog izdisaja, potrebno je vedro prezentirati proces davljenja osvijetljenu svijeću koja je otprilike u osobi od osobe.

Tehnike opuštanja:

• Igloreflektoterapija stimulira akupunkturne točke na tijelu, povećanje vitalnosti, kao i podešavanje krvnog tlaka, hormonalne pozadine i procesa koji se pojavljuju u središnjem živčanom sustavu čovjeka+
• Electroson aktivira procese kočenja u cerebralnom korteksu, koji doprinosi normalizaciji živčanog sustava i uklanjanju mentalnog stresa+
• Ručno opuštajuća masaža kroz percepciju kože i mišića dovodi do usporavanja i potpunog opuštanja središnjeg živčanog sustava, koji se pozitivno odražava na aktivnost cijelog tijela.

Psihoterapijski razgovori, pojedinačni savjeti i grupni nastavi usmjereni su na uklanjanje straha od bilo koje vrste aktivnosti.

Kognitivno-bihevioralna tehnika omogućuje revidiranje stava prema predmetu njezine brige, podučava kontrolu nad osjećajima i emocijama.

Gestalt terapija povećava razumijevanje punine i smislenosti života, doprinosi poboljšanju kontakta s vanjskim svijetom i okolnim ljudima. Psihoterapeuti se često koristi monodram nazvanom “prazna stolica”. Pacijent mora zamisliti da glava sjedi pokraj njega. S vremena na vrijeme, psihoterapeut s naglaskom na nešto važno, pitanja i smjer razgovora mogu intervenirati u komunikaciji s imaginarnim upraviteljem.

Iza jačanja holističke osobne slike treba biti razvoj neovisnosti pojedinca. Pažnja je usmjerena na vlastite potrebe, ostvarenje vaših snova i hobi. Potrebno je to shvatiti Treba tražiti posao na kojem će se talent osobnosti u potpunosti objaviti.

Neki bolesnici specijalist predlaže proći hipnotičke sesije. Pacijent se ubrizgava u transcendentalno vrijeme. Puno zatvaranje svijesti i aktivacije podsvijesti izlaže korekciju strašnih misli. Čovjek reprogramiran na potencijalnom uspjehu u radnoj aktivnosti i želji za radom. Tehnika se uklapa Samo za ljude koji su dobra hipnoza.

Hipnolog šalje psihu na pravi kanal. Nakon prolaska punog tijeka hipnoze, strah se postupno raspršio, Ergofobia je zamjena s pozitivnim stavom prema radu. Uz pomoć hipnoze, to je vrlo izvedivo eliminirati manifestaciju fobije i potpuno rješenje problema.

Osobni pristup svakoj patnji ergofobia ubrzava oporavak. Zadatak psihoterapeuta nije štetan za pacijenta. Uostalom, stanje osobe može prerasti u kliničku depresiju. U tom slučaju, trebat će vam dodatni tretman.