Squash: Što je ova igra i koja je njegova pravila?

Squash, zajedno s tenisom i badmintonom, smatra se uobičajenim sportom u Europi, južnoj Aziji i SAD-u. Zahtijeva sportaše Maksimalna izdržljivost i izvrsna reakcija, Međutim, to može biti savršen hobi za djecu i odrasle. Razmislite u članku da predstavlja squash, upoznajte se svojim značajkama, poviješću nastanka i glavnim pravilima ovog sporta.

Što je?

Squash (squash engleski.) – jedan od sportskih sportova u zatvorenom prostoru pomoću dvije reketa i gumenu šupljih kugla. Prema nekim sportskim stručnjacima, Squash je mini verzija tenisa ili badmintona. Osim sličnog inventara, na kvadratu također može sudjelovati od 2 (1 do 1) do 4 (2 do 2) igrača.

Prema informacijama o WFS-u (Squash World Federation) danas broj država s opremljenim kurcima za ovaj sport se približava dvjesto. U ovom trenutku, squash je punopravni dio programa mnogih sportskih natjecanja, uključujući neprofitne, azijske pa čak i svjetske igre.

Važno je napomenuti da je ovaj sport, unatoč svojoj mladoj povijesti, odobren od strane Međunarodnog olimpijskog odbora i bit će predstavljen tijekom budućih olimpijskih igara.

Povijest podrijetla

Zemlja u kojoj se prvo pojavio squash, smatra se da smatra dio Engleske. Što se tiče datuma temelja ovog sporta, istraživači nemaju pouzdane dokumente koji potvrđuju određenu godinu njezina pojavljivanja. Prvi dokument koji službeno dokazuje postojanje squash smatra se knjigom 1807. Ovaj rad u kratkom vremenu opisao je tijek života stanovnika Londona, kao i njihovih hobija, uključujući squash. Kao ilustrativna baza u knjizi korištenih crteža dvorišta engleskog zatvora. U slikama zatvorenika koji se međusobno natječu uz pomoć oponašanih reketa, pogodili su male kuglice iz zatvorskog zida.

Pod njegovim trenutnim imenom “squash” (ili “kompresija” u prijevodu s engleskog) po prvi put se pojavljuje samo u 90-ima XIX stoljeća u jednom od engleskih izdanja. Knjiga ukazuje na to da je prvi izvorni sud za igranje u squash instaliran u britanskoj školi “Harrow” (u ovom trenutku – jedna od najstarijih privatnih škola za dječake u Britaniji). Ostali dokumenti iz britanske enciklopedije tvrde da su učenici Harrow škole već 1820. godine igrali punu squash.

Prije dobivanja imena pod kojim se ovaj sport zna, squash se zove primitivna riječ “Rakers” i samo izvana nalikuje modernom squash. Također, kasnije, dodatni uvjeti počeli su dodati pravila igre u squash – na primjer, za 20 godina XVIII. Stoljeća, ne samo glavni zid lica nije sudjelovao u igri, već i bočnim ogradama. Malo je kasnije došlo do ideje o stvaranju posebnog suda, koji sa svih strana (osim vrha) će biti pogođeni zidinama.

Unatoč svojoj relativnoj vrijednosnoj vrijednosti u pozadini tenisa ili badmintona, squash je počeo brzo dobiti navijače u modernoj Britaniji iu Europi, SAD-u, Indiji, pa čak iu Australiji.

Oko 70 godina nakon svjetske izjave o squash, to jest, u 60-ih godina 20. stoljeća, ovaj sport je raspodijeljen ukupno u 7 zemalja širom svijeta. Prema arhivima MFS-a (Squash International Federacija) do 1967. godine, broj sudova profesionalno opremljeni ispod igre u squash nije bio više od 5 tisuća.

Prva globalna natjecanja u squash počela se održavati 1967. godine. Ono što je vrijedno obilježava, britanski ili službeno priznati Squash kreatori, nisu postali apsolutni prvaci na debitutno prvenstvo u ovom sportu. Do 1973. godine, prva mjesta na natjecanjima za međunarodne i svjetske squash održala je tim iz Australije, a onda je lavra apsolutnih svjetskih pobjednika otišla u timove iz Pakistana, koji je zadržao svoj status gotovo 15 godina.

Squash cvjetanje kao sport došao je 70-ih godina XX stoljeća. Malo kasnije, stručnjaci su nazvali ovo vrijeme “bum squash” – sve zbog iznenadnog interesa u ovom sportu u Aziji, na sredini i na Bliskom istoku, čak iu Južnoj Americi. Do kraja 20. stoljeća, prema MFS-u, broj zemalja u kojima smo squash bili uključeni na profesionalnu razinu, povećali su se na 100. Najrašireniji squash razvijen je u Britaniji, Njemačkoj i Australiji, gdje je nekoliko tisuća opremljenih mjesta za squash mogla imati nekoliko tisuća opremljenih mjesta za jednu zemlju. Već u tom trenutku širom svijeta bilo je više od 35 tisuća sudova za punopravnu igru ​​u squash. Do početka 21. stoljeća više od 140 zemalja širom svijeta već je numeno u IFA -su, a broj opremljenih sudova za ovaj sport je narastao na 50 tisuća.

Nekoliko glavnih sportskih organizacija angažira se u provođenju događaja i natjecanja za squash danas. Prije svega, to je WFS ili World Squash Federacija – Svjetski sportski federacija, kao i dvije međunarodne udruge za squash za muškarce (PSA) i žene (Wispa).

Pravila igre

Igra u squash, kao i svi moderni sportovi, održava službeni skup određenih pravila. Glavni od njih će biti ukratko opisan u nastavku. Zapamtite da pripadaju sportašima koji planiraju naučiti igrati squash na razini profesionalnog.

Glavni zadatak suparnika ovog sporta je da poslužite loptu reketa o zidu lica i ne daju protivniku da napravi natrag.

• Prije početka vježbanja treba održati poseban trening koji može trajati od 5 do 7 minuta. Tijekom zagrijavanja, sportaš mora kontinuirano udariti loptu kako bi ga oštriji. Obično se grijanje podnošenje provodi bez uzimanja u obzir naočale. Zagrijavanje također omogućuje prepoznavanje mogućih nedostataka u elastičnosti i snazi ​​lopte ili reketa.
• Nakon zagrijavanja suparnici povuku puno, što određuje tko će protivnici provesti prvi feed. Lot obično je reket za predenje.
• Punches na loptu se naizmjenično javljaju, dok se kugla može sjeći i tijekom leta, čak i prije sudara s površinom dvora i nakon sudara. Ako je, nakon sudara s Corte sudskog suda, lopta je dotaknula središte suda i nije bio odbijen, napadnut u to vrijeme protivnik, to je pogriješio, a protivnik se obračunava.
• Jednostavno Balling Ball nije dovoljna – to bi trebalo dobiti na zidu iznad razine akustične ploče i ispod razine ekstrakcije.
• Naočale se obračunavaju na jedan od protivnika, ako je drugi napravio neku pogrešku. Najtipičnija pogreška obično preskače odgovor ili pogodak u ološci.
• Utakmica je standardna od 3 do 5 setova. Pobjednik je onaj koji ranije će dati svih 9 bodova. Ako je račun 9: 9, igra se nastavlja do dvije pobjede (u profesionalnim sportovima – do 5) i formiranje razdvajanja u jednu točku.

Igrač koji je osvojio prošlost mora biti prvi koji će podnijeti loptu.

Pravilno hranjenje u squash ima vlastite znakove.

• Tijekom prvog feeda, sportaš mora u potpunosti zadržati jednu nogu u trgovini hranom. Ako ovo stanje nije ispunjeno, feed će biti izgubljen i prebačen na protivnika. Ova pogreška karakterizira kvar stopala. Igrač može samostalno izabrati od kojih će biti popunjen.
• Dok prvi feed traje, lopta bi trebala doći na zid iznad linije hrane, ali ispod crvene linije i ući u drugog igrača s prednjeg zida u drugi igrač.
• Prvi feed pretpostavlja da će se lopta ukloniti u prednjem zidu i ne smije se u ovom trenutku ukloniti iz nekog drugog zida. Nakon što je izbrisana prva opskrba granice hrane za životinje, a odbijanja može proći iz bilo kojeg 4 zida u skladu s linijom izlaza.

Protivnički odgovor se smatra ispravnim samo kada je lopta do drugog udarca s poda, uklonjen u prednji zid iznad zvučne ploče, nije skrivao prostor iznad gornjeg izlaza i pod uvjetom da pod nije bio. U vrijeme doznaka odgovora na prednji zid, protivnik je već neograničen u izboru početnih zidova za slanje lopte. Squash se aktivno koristi od prakse ponavljanja, gdje se određena točka može preraditi kršenjem određenih uvjeta hrane.

Poanta se može ponoviti ako:

• U vrijeme podnošenja, protivnik nije bio spreman za štrajk odgovora i nije pokušao to učiniti+
• Sportaš nije ispunio premlaćivanje zbog straha od ozljeda protivnika+
• Jedan od protivnika u vrijeme podnošenja bio je ometen nekim događajem na sudu ili izvan+
• Ako je u vrijeme podnošenja igrača namjerno ili slučajno poderano vanjskog objekta na površini suda+
• Ako je lopta razbila tijekom utakmice ili se razbio reket.

Veličine stranice

Ta se činjenica može izgledati iznenađujuće, ali standardna veličina mjesta squash bila je odmah u 20020 i do sada se nije promijenila. Prema Međunarodnom standardu u duljini suda za squash ne smije prelaziti 9,75 m, au širini – ne više od 6,4 m.

Uz opisane parametre duljine i širine igrališta za ovaj sport, standardi su instalirani za linije koje označavaju zone feeda i remonta zone:

• Linija koja označava granicu gornje utičnice treba biti na nadmorskoj visini od 4,57 m+
• Linija nižeg odgajanja – na nadmorskoj visini od 43 cm+
• Linija hrane na prednjem zidu trebala bi biti na nadmorskoj visini od 1,83 m od poda+
• Donji rub obrisa stražnjeg zida treba biti na visini od 2,13 m+
• Širina samih linija trebala bi biti 50 mm+
• Minimalna visina vrijednost slobodnog prostora suda – 5,64 m+
• Trg hrani mora biti 1,6 metara duljine i širine.

Pregled inventara

Za amaterske zanimanja, takav sport kao squash, bit ćete dovoljno reketa, gumena lopta, kao i lagano i labavo. Ako govorimo o profesionalnim razredima, squash, onda ćete trebati posebne rekete, loptice, definirane odjeće, kao i naočale.

U nastavku ćete se moći upoznati s preporukama za odabir inventara za početnike u ovom sportu kao squash.

Lopta

Neki su treneri uvjereni da će početnici za igru ​​u squashu odgovarati apsolutno bilo kugli da je u korijenu pogreška. Glavna razlika između ciljeva za squash u prisutnosti određenih raznobojnih točkica na loptu. Te se točke koriste za označavanje brzine, elastičnosti i skokova.

Ovisno o boji točke, svi uzorci ciljeva za squash mogu se podijeliti prema sljedećoj klasifikaciji:

• 1 plavo – Velika brzina / elastičnost+
• 1 crveno – prosječna brzina / velika elastičnost+
• 1 zelena ili bijela – smanjena brzina / prosječna elastičnost+
• 1 žuta – Mala brzina / elastičnost+
• 2 žuta – najniža brzina / elastičnost.

Sportaši koji se bave amaterskom razinom, preporuča se kupiti kuglice od najviše brzine i elastičnosti (to jest, s jednom plavom ili crvenom točkom). Takve će loptice pomoći u razvoju brzine reakcije. Sve kuglice tijekom vremena gube svoje sposobnosti i trebaju biti zamijenjene.

Stručnjaci preporučuju zamjenu kuglica za squash u to vrijeme, kada se vanjski gumeni sloj izbrisan zajedno s logotipom, a površina lopte iz mat će se pretvoriti u glatku.

Odabir reketa

U squash, reket je glavna komponenta igre. Prilikom odabira i kupnje sportaša mora obratiti pozornost na svaki od svojih parametara i karakteristika. Profesionalni sportaši Prilikom odabira reketa squash obratite pozornost na parametre kao što su težina, ravnoteža, proizvodni materijal, oblik glave, krug vrpce i debljine obruča.

• Težina. Pravila igre u squash omogućuju uporabu reketa različitih utega, međutim, ovaj princip radi ovdje da je teže vaš reket će biti, što je jači udarac koji ćete učiniti na loptu. Težina također utječe na upravljivost i ravnoteža same reketa – sportaš troši više napora za kontrolu teške reketa ako je potrebno napraviti brz manevar nego kod kontrole svjetla. Oni koji su upravo počeli proučavati temelje squash, preporuča se koristiti najlakše opcije za reket.
• Oblik. Ako govorimo o karakteristikama raketa za squash, onda mogu biti i okrugli (ili ovalni) i oblik sličan kapi. Prvi oblik uključuje zatvorenu vrstu reketa grla, drugi – otvoren. Vjeruje se da vam reket kapljica tipa omogućuje učinkovitije overclock loptu, ali kontrola nad takvim reketom je teže zbog povećanog vremena kontakta lopte s reketom napetosti.
• Ravnoteža. Ovaj parametar je odgovoran za distribuciju težine reketa duž cijele dužine. To vam omogućuje da shvatite kako će se određeni model reketa ponašati s različitim kuglicama, a kao općenito će se držati u ruci. Do danas, postoji reket s tri balansa vrsta: 1) teška glava + 2) ravnomjerno uravnotežena + 3) svjetlo. Većina pokazatelja bilance utječe na kontrolu reketa. Na primjer, model s ravnotežom pomaknut na ručku reketa omogućuju vam da bolje kontrolirajte loptu i manevriranje kada se smanji čvrstoća puhanja.
• Materijal za proizvodnju. U usporedbi s teniskim reketom, može se naći da su reketi squash mnogo lakše – sve kroz upotrebu kompozitnog ili aluminija u stvaranju takvih reketa.
• Dijagram stroja. Dobro je poznato samo 2 vrste string protežu na rakete za squash: standardni i oblikovani ventilator. Reketi sa standardnim dijagramom istezanja tipa prikazani su strogo vertikalni (ili osnovni) i horizontalne (pomoćne) linije. U reketima tipa poput ventilatora, glavne okomite nizove rasteže se u nekoj vrsti ventilatora – najčešće se ova shema koristi u modelima točno otvorenog oblika.
• Područje glave reketa. Važan faktor odabira za početnike. Modeli s povećanom glavom glave omogućit će vam da izbjegnete propušta loptu, međutim, i kontrolu nad takvim modelima je lošije.
• Rim debljine. Kao i svi drugi parametri, RIM je odgovoran za upravljivost, snagu i kontrolu reketa. Modeli s oštrijim i debelim rubama potrebni su za jake i točne udarce, kao i potpune koncentracije.

Tanki i lagani obod će olakšati kontrolu reketa, kao i otvoreni pristup za kuglice, potpuno leteći u blizini sudskih zidova.

U nastavku se možete upoznati s tehničkim karakteristikama rakete za squash:

• Maksimalna duljina reke s ručkom – 68,6 cm+
• Širina dijela glave ne smije prelaziti 21,5 cm+
• Brodovi površine – do 500 kV. cm+
• Širina lumena između žica je najmanje 7 mm.

Značajke opreme

Sportaši koji se profesionalno bave projektilnim sportovima, shvaćaju da odjeća i oprema za squash moraju imati strogo definirane parametre i značajke.

Tenisice

Praktične cipele – još jedan važan čimbenik uspješnog treninga u squash. Mora imati karakteristike pogodne za dugotrajnu stalnu igru. Prilikom odabira cipela za squash, obratite pozornost na brojne čimbenike.

• Tenisice za squash trebaju biti ugodno i jednostavno. Praktičnost, plastičnost i sposobnost brzog mijenjanja položaja stopala – glavni uspjeh igre u squash.
• Posebna pozornost zaslužuje jedini Tenisice za squash – to bi trebalo biti iz takvog materijala koji neće otići nakon sebe na crnoj crnim ili bijelim prugama. Osim toga, cipele ne smiju kliziti sudu, za koji su modeli tenisica s gumenim potplatom su prikladni.
• Squash zahtijeva brzu reakciju iz zglobova i mišića, i stoga uvijek postoji vjerojatnost ozljede. Najčešće, sportaši ozlijeđuju noge i noge. Važno je pratiti cipele da ima dovoljno brtve koji apsorbira udarce, koji će smanjiti stres u zglobovima i mišići noge.
• Čarape tenisice Mora biti jaka za zaštitu cipela tijekom dugih vježbi, ali i prozračno kako bi se izbjeglo pregrijavanje.
• Bočni umetci Tenisice obavljaju zaštitnu funkciju stopala zglobova i stoga moraju biti izrađene od plastične gume.
• leđa Tenisice obavlja funkciju fiksiranja i štedi gležanj od ozljeda i istezanje, te stoga mora biti što više moguće.

Sportska odjeća

Srećom, squash ne podrazumijeva nikakva ograničenja na kvalitetu i vrstu odjeće za obuku, tako da može biti gotovo sve vaše garderobe. Glavno stanje ovdje je samo da je odjeća bila prikladna za vas i nije ograničavala kretanje. Obično, squash odaberite istu odjeću kao i za tenis: za muškarce to su obične majice i kratke hlače, za žene – majicu i sportske hlače (ili gaćice).

Nećemo znati kupnju zavoja na glavi, što će vam spasiti oči od znoja tijekom iscrpljujuće obuke.

Naočale

Ovaj se pribor ne smatra obveznim prilikom igranja squash, ali može biti vrlo korisno za početnike. U takvoj dinamičnoj igri kao squash, gdje se sve akcije javljaju u zatvorenom prostoru, velika prilika da dobijete ozljedu oka od lopte koja leti u vama. Naočale su dizajnirane kako bi zaštitili oči sportaša, ali ne bi trebale spriječiti njegov pregled ili letjeti iz glave.

Osim toga, to bi trebale biti specijalizirane sigurnosne naočale upravo za squash, koji će moći izdržati snažnu loptu.

Usporedba s drugim igrama

Moderni stručnjaci i istraživači dokazuju da je squash vrsta badminton hibrida, tenisa i ping pong. U nastavku je usporedba glavnih značajki squash i tenisa, Zahvaljujući kojem će biti najlakše odrediti sličnost i razliku između ove igre sport od drugih.

• Slična pravila igre. Baš kao u tenisu, glavnom zadatku squash – da biste dobili loptu u neprijateljski teritorij na takav način da nema priliku da odražava loptu kao odgovor. Obje vrste sportova sugeriraju podjelu suda u nekoliko dijelova, dok lopta može samo ući u određenu. U squash i tenisu, postoje granice, kad lopta izlaza, postoji. Što se tiče razlika, u tenisu, protivnici trebaju biti odvojene posebnom mrežom, dok se u squash nalaze jedna pored druge, što otežava kretanje na području igre i komplicira samoj igru.
• Teritorija. Unatoč činjenici da obje vrste sportova sugeriraju dostupnost posebnog suda za držanje, tenis se najčešće održava na otvorenom prostoru na ulici, dok squash preuzima prisutnost posebnog zatvorenog suda zatvoren s 4 strane.
• Suparništvo. Također, kao u tenisu, 2 ili 4 igrača su potrebni za squash (1 do 1 ili 2 do 2). Međutim, u tenisu, bilo koji trening ili igra uključuje obveznu prisutnost protivnika, dok u squash zbog prisutnosti zida postoji mogućnost trenirati jedan. To je osobito korisno za profesionalne i redovite sportove, gdje će svakodnevno potražiti partner iste razine vlasništva u reketu i loptu biti teško.
• Inventar (reket i kuglica). Kao što je već spomenuto, za igranje squash i tenis zahtijeva reket i loptu. Ali unatoč vanjskoj sličnosti, postoje reketi i kuglice za tenis i upravo za squash. U raketima za squash, mnogo se pažnje posvećuje takvom pokazatelju. Kao ravnoteža, koja je odgovorna za središte gravitacije reketa. Osim toga, reketi squash su mnogo lakši od tenisa: prvi može težiti od 110 do 179 grama, a drugi – od 270 grama i više. Loptice za squash obično manje i mekše kuglice za tenis i razlikuju se prema van. Promjer zdjelica za squash je 40 mm, a kuglice za tenis – prosječno 67 mm. Površinske loptice za squash mat, mraka i tla, unutar takve loptice su šuplje, a površina teniskih loptica je gruba, takve kuglice prekrivene osjetio i imaju poseban valovitu liniju.
• Zalihe (odjeća). Ako oni utječu na sportsku odjeću, a zatim cijeli inventar za squash je puno lakše nego tenis. Squash zahtijeva sportašica maksimalnu mobilnost i izdržljivost, što se može dobiti samo kroz visoke kvalitete, svjetlo i prozračna odjeća. Isto pravilo se odnosi na cipele za squash – to bi trebalo biti lakše za tenisice i ne bi trebao ostavljati staze na sudu.
• Opterećenje. I squash i tenis sugeriraju veliki teret na tijelo sportaša. Ovi sportovi zahtijevaju stalne dinamike, rad mišića ruku i nogu, kao i kompletan koncentraciju. Unatoč tome, igra u tikvice se smatra teže nego tenis ili badminton. Sve zbog dinamičnijeg procesa igranja s kraćim stankom između mača, ograničen prostor i potrebu za stalnim manevarama zbog blizine protivnika. Ipak, ako govorimo o opterećenjima, tada se obvezno zagrijavanje treba igrati u squash.

Vjeruje se da će sat obuke u squash potrošiti oko iste količine energije i kalorija kao dva sata tenisa.

O tome kako igrati squash, pogledajte u sljedeći video.