Kako odabrati plovak za kupanje u bazenu?

Za sportaše koji se bave bazenom, izbor smjene za kupanje igra važnu ulogu. Oni ne samo da pomažu povećati snagu nogu, već i rastegnuti gležanj, au nekim vježbama, na primjer, kupanje bez ruku, pa čak i neophodno. Međutim, kako bi se ova prilagodba bila stvarno korisna za obuku, potrebno je razumjeti kako to odabrati. Razgovarat ćemo o svim suptilnostima i nijansama ovog procesa u našem članku.

Osobine

Plivalište su poseban dodatak koji sportaši nose na nogama tijekom nastave. Vizualno, možete vidjeti njihovu sličnost s perajom. Neki nazovite ovaj atribut obuke, jer je moguće značajno povećati brzinu kretanja u vodi. Sastoji se od jata iz Odjela za podnožje i oštrice.

Korištenje prikladnog za sportsko kupanje u bazenu omogućuje vam da odmah dajete tijelu.

Mišići će biti osigurani s potrebnim opterećenjem, tako da je tehnika hoćena, a to se odnosi na različite stilove.

Međutim, to ne znači da se obuka mora dogoditi isključivo koristeći ovu prilagodbu. Svatko mora znati mjeru za mišiće, zglobove i ligamente razvijaju se sa svih strana.

Ako govorimo o sportu, važan čimbenik je brzina. To je osobito istinito za sprintere, čiji je glavni zadatak koji će proći udaljenost za najkraće moguće vrijeme. Da bi rezultati bili zadovoljavajući, obuka treba posvetiti posebnoj pozornosti. Najčešće koriste kratke peraje, a to ne iznenađuje.

Činjenica je da peraje ove vrste pomažu uhvatiti se s različitim tehnikama plivanja. Uz njihovu pomoć, ispostavilo se da je isključena prekomjerna aktivnost u koljenima, jer noge počinju raditi s kuka.

Sasvim rijetko prestanak od prirode je fleksibilan. Moguće je razviti svoju mobilnost uz pomoć vježbanja, ali obuka u Las danas je najučinkovitije u tom pogledu. Voda ima ojačani pritisak na zglobove, što doprinosi njihovom ubrzanom razvoju.

Ne treba napomenuti da se fizička obuka značajno poboljšava kada se koristi posljednji. Činjenica je da se kreće u vodi, osobito s značajnom brzinom, zahtijeva korištenje velike količine mišića, odnosno, utjecaj nije samo na nogama. Zbog ovog razloga Danas se plamenici koriste kao vrsta simulatora. Međutim, tako da imaju stvarno korisnu ulogu, njihov izbor mora biti prikladan s maksimalnom odgovornošću, nakon što je proučavao sve važne aspekte.

Obrasce

Obrasci traje mogu biti različiti. Oni koji vole ronjenje od visine preporučuju se za korištenje Požuda s zatvorenom petom. Otvoreni praktičniji, jer ih se mogu primijeniti osobe s različitim veličinama nogu, ali za bazen nisu uvijek udobni. Široki i fleksibilni modeli, kao i kompozitni Smanjite opterećenje na noge. Ubrzo pomoći sportašu u poboljšanju tehnologije.

Oni koji vole razviti ozbiljnu brzinu, trebali bi zaustaviti njihovu pozornost na dugim i uskim proizvodima.

Prikladni su modeli prirodnih pokreta S podijeljenom oštricom. Ako je cilj poboljšati tehniku ​​i jačanje raznih mišićnih skupina, ima smisla odabrati monolasti koja se ponekad nazivaju ribljim repom.

Što se tiče čarapa, on također može biti otvorena i zatvorena. Stručnjaci preporučuju odabir prve opcije kao prikladnije i praktičnije. Požuda takvog plana posebno se često odabiru za obuku.

Dimenzije

Dakle, nakon razumijevanja o imenovanju i vrsti postignute dodatne opreme, trebali biste odlučiti o veličini. U tom smjeru također imaju vlastite nijanse.

Pitanje nije tako relevantno za posljednje koje nema leđa. Veličina se mijenja podešavanjem trake, a ponekad i vrlo jake. Kao rezultat toga, ispostavilo se da se postigne idealno slijetanje. Ponekad ima smisla iskoristiti robote. Glavni uvjet je nedostatak neugodnih osjećaja od stiskanja.

Sportaši često zaustavljaju svoj izbor na flip zatvorene pete.

Kada su odabrani, treba imati na umu da bi model trebao biti malo više nego što je potrebno.

Vrlo je jednostavno izmjeriti – prst mora ući između pete i stražnje površine.

To će pružiti praktičnost i eliminirati vjerojatnost grčeva. Međutim, glavna stvar nije pretjerivanje, inače proizvod može samo pasti s noge. Ako je stražnji dio izrađen od tvrdog materijala, morate slijediti tako da ne trlja kožu.

Vrijedno je reći da se te atribute proizvode s 2-3 veličine. Korisnik može odabrati flops po dimenzijama 26-29, 36-38 i t. Ns. Postoje posebni mini modeli dizajnirani posebno za djecu. Međutim, postoji opasnost od stjecanja malih metara, jer proizvođači često imaju vlastitu dimenzionalnu mrežu. Zato Ako je moguće, morate mjeriti proizvod. Ako je narudžba izvršena na web stranici, trenutak treba razjasniti od strane dobavljača.

Postoje situacije u kojima trebate birati između dva modela, od kojih je jedan prilično čvrst, a drugi je slobodan. U tom slučaju, treba zaustaviti odabir u drugoj verziji. Činjenica je da će uski model biti mnogo vjerojatnije da će trljati kožu. Osim toga, voda će doprinijeti stvaranju dodatne “vodene čarape”. Međutim, glavna stvar nije pretjerivanje, koji praznih model nije dostojan izbor. Bolje i jednostavno pričekajte kupnjom.

Požude mogu biti kratko i dugo. Svatko ima vlastite karakteristike.

Kratak

Ova opcija najčešće bira za sebe sportaši koji se bave bazenom. Mala duljina ima svoje prednosti, na primjer, vrlo je pogodno za različite manevre. Njihov glavni cilj nije dodatno povećanje brzine. U ovom slučaju, stopa se vrši na poboljšanju opreme za plivanje, dok tijelo čuva pravo mjesto.

Takve se peraje najčešće izvodi iz gume i plastike. Stručnjaci preporučuju odabir mekših modela za nastavu na malu dubinu, a teška – kako bi se riješio oštre manevre. Duljina proizvoda je obično od 50 do 65 centimetara.

Dugačak

Ako izazov ne pliva kao takav, ali se kreće u vodi i dugoročno nalaz u njemu, kao i uranjanje, trebate zaustaviti svoj izbor na dugim modelima. Mogu se razlikovati jedan od drugoga i koriste se za različite svrhe.

Samo dugi flips dizajnirani su da plivaju u bazenu. Oni su također prikladni za korištenje u moru. Su neophodna stvar Za ronjenje.

Također za ronjenje, a osim njega, za takve klase, kao, na primjer, podvodni lov, koriste se vrlo dugi peraje.

Osobito dugi proizvodi su izvrsni za fridiziranje.

To se mora reći Duljina požude izravno je povezana s lakoćom kretanja u vodi. Dugi modeli imaju značajan utjecaj na mišiće. Ako plivač nema dovoljno pripreme, on bi trebao biti priključen na kraće čvore. Neki savjetuju korištenje dugih pečata za početnike, ali ova teorija ima mnogo protivnika.

Veličina duge paste može biti od 80 do 95 centimetara. Ti se pokazatelji mogu povećati u nekim slučajevima. Tu su i više skromni modeli dugi 65-80 centimetara.

Materijali

Proizvođači nude proizvode iz širokog raspona materijala. Među njima plastike, gume, silikon, ugljik i drugi. Međutim, najpopularniji su Tirani i silikonski modeli. Oni su također najoptimalniji za uporabu u procesu vježbanja koji prolaze u bazenu.

Činjenica je da takvi peraje nemaju oštre lica, tako da njihova uporaba ne stvara prijetnju ozljedi za one koji okružuju s slučajnim kontaktom. Oni su također fleksibilniji, što je dodatna prednost za kupanje u sportskim stilovima. Štoviše, neki bazeni zabranjuju angažirane u korištenju plastičnih modela koji imaju dovoljno oštre kutove.

Proizvod od silikona imati veći trošak, ali korisnici kažu da su mnogo prikladniji. Guma može trljati kožu, a može također doprinijeti pojavu alergijskih reakcija. Plastični modeli pomažu aktivnije krenuti naprijed, jer imaju veću krutost, ali se troše dodatni napori.

Proizvod od stakloplastike i ugljika Posjeduju laganu težinu. To vam omogućuje da brzo zaronite u vodu. Obuka u bazenu u ovim Las može biti problematično.

Što bolje odabrati?

Izbor posljednjeg izravno utječe na učinkovitost sportaša. Prema istraživanju, ovaj pokazatelj može povećati za 20-30%. Kada kupujete plivače, oni ne obraćaju pažnju na izgled i dizajn proizvoda, ovi trenutci su važni, uglavnom za početnike. Ovaj atribut je proizveden u strogom skladu s rezultatima studija.

Treba napomenuti da su svi detalji važni. Zato Morate obratiti pozornost na različite trenutke, od proizvodnje materijala i završiti s dizajnom.

Glavni argument pri kupnji bi trebao biti udobnost modela. Također ne bismo trebali zaboraviti Veličina bi uvijek trebala biti po jedinici više. Prije kupnje morate pokušati na proizvodu, ostavljajući ga na nogu na 5-10 minuta. To će pomoći u razumijevanju hoće li Galoshine noge stisnuti. Ovaj trenutak je iznimno važan, jer utječe na cirkulaciju krvi, a kada je umanjena, rizik od konvulzije se pojavi, apsolutno neprihvatljiv kada je na vodi.

Traje treba odabrati ovisno o svrsi.

Na primjer, ako se osoba bavi ronjenjem, najbolje je koristiti split modele.

Oni će pomoći smanjiti opterećenje mišića. Možete odabrati proizvod koji vam omogućuje da promijenite oštrice. Pogodan je za one koji su zainteresirani za različite stilove plivanja.

Praktičnost ovisi o tome kako pouzdano fiksirani flops na nozi. Stručnjaci ne preporučuju trenirati u bazenu za stjecanje modela s otvorenom petom na remen. Također ne bi trebalo zaboraviti na jedinicu. Njezina nepredviđena klizna može uzrokovati razne vrste ozljeda, tako da Najbolje ostati u valoviti verziji.

O tome kako nositi peraje na nogama, možete naučiti iz videozapisa ispod.