Kako provesti meditaciju pomoću José Silva?

Pozitivne misli nedvojbeno može dovesti svoj život do uspjeha. Osim toga, potrebno je uživati ​​ne samo uspjeh, ali i iz posla, što vas je dovelo do takvog rezultata. Za početak se kreće u pravom smjeru, neki ljudi preporučuju korištenje meditaciju José Silva metoda. Tada možete urediti svoje misli, a oni, pak, će utjecati na vaš budući život.

Osobine

Autor koji je došao gore sa meditacije tvrdnje da je potrebno da se osjećaju potpuno zadovoljstvo ne toliko od postizanja cilja, koliko je od procesa koji vas je doveo do cilja. José Silva metoda utječe na kreativnost i razvija intuiciju, i tu stavku, pak, dovodi do sreće u svim pitanjima. Dakle, ova tehnika može se pokušali prijaviti sve one koji sanjaju o promjeni život za 180 stupnjeva na bolje. Vaši problemi će se postupno retrete, a vi ćete početi uživati ​​u životu.

Oni ljudi koji prvi put upoznali s postupkom reći da je to najjača duhovna „alat”. Tvrdili knjiga tvrdnju da je njegova suština je vrlo jednostavna, a rezultat nevjerojatna maštu. Posezanja za pomoć opisane tehnike, možete pronaći ljubav, poboljšati zdravlje, pa čak i dobiti bogat. Sam autor je prilično zanimljiva osoba, jer nikada nije posjetio školu, a sva znanja primljena za vrijeme provedeno sa svojom sestrom i bratom za lekcije.

Zatim, kao primjer, morate donijeti ženu koji se redovito prakticira praktičari, mogli bi poboljšati svoje vještine i dobiti mnogo narudžbi. Bilo je tako čudo zbog vizualizacije želje na alfa razini.

I sve zato što José metoda radi jasno, od Temelji se na metafizičkim prikazima, ali elektromagnetska teorija mozga. Sva vaša iskustva Autor je poslao proširenje mozga. Joseovo istraživanje nastavljeno je na vlastitu djecu. Zahvaljujući praksi prakse, značajno su razvili kreativne sposobnosti i izvedbu.

Značajka metode je da svatko od nas ima mogućnost pomoći u postizanju bilo kojeg cilja. Ova se izjava oslanja na znanstvenu osnova i izgrađena je na znanju, naime na razinama aktivnosti mozga i radu obje polusfere. Dakle, ono što vas čeka, ako se počnete sudjelovati u meditacijama:

• će se riješiti onoga što ne dopušta uživanje u životu i postići određene ciljeve+
• Brzo ćete razviti intuiciju, a možete vidjeti savjete koje vam kozmos daje+
• Vaša opskrba energijom brzo će se nadopunjavati, a vi ćete ga poslati kako biste postigli cilj+
• Ako imate pitanja koja ometaju život, onda uz pomoć meditacije naći ćete odgovore na njima, a vaš um će zauzeti potpuno poboljšanje.

Pogleda

Alfa stanje – Ovo je glavna komponenta meditacije koja doprinosi izvršenju želje. Ako redovito držite nastavu, dobit ćete koristi od života na koji. Dakle, vaše razmatranje pruža sljedeće tehnike.

Jutro

Morate početi s njom kako biste saznali kako ući u alfa stanje. Korak po korak algoritam je dan u nastavku.

1. Buđenje ujutro, idite na tuš i očistite tijelo, a također varajte.
2. Zatim krenite na posebno određeno mjesto za meditaciju i uključite glazbu.
3. Udobno sjedite i zatvorite oči. Nakon toga, početi obavljati duboko uranjanje.
4. Smatramo 10 i istodobno uronite u opuštenu državu. Udahnem točno i duboko.
5. Ponovno razmatramo do 10 i uronite u još potpunije opuštanje, sada u fizičkoj ravnini. Opustite noge i ruke.
6. Mentalno ponavljati: “Opustite se”. Osjetite zdravo stanje i nastavite se opustiti. Sve bi trebalo biti opušteno: trbuh, bokovi i svijest.
7. Sljedeći “uhvatiti” osjećaj uspjeha. Spremite ovaj osjećaj u obliku hrpe energije. Sada će svi vaši poduzetnici biti na ramenu.
8. Stavite cilj i zamislite da je provedeno.
9. Ponovno udahnite i izdahnite.
10. Otkrijte oči i započnite novi dan s dobrim raspoloženjem.

Večer

Ova vrsta meditacije smatra se složenijom, pa je potrebno pažljivije pristupiti procesu. Prati ove korake:.

1. Sjednite na stolicu glatko ili sjedite u položaju lotosa. Ruke staviti na koljena, dlanovi i mišići se suočavaju s opuštanjem.
2. Zatim razmislite o 10 i nastavite uranjati tijelo u punom opuštanju – od testisa na najviše prstiju.
3. Sada zamislite da sve negativne događaje prošlog dana idu. I onda se pojavi svjetlosna točka. Usredotočite se na ne. Kapci postaju teški.
4. Početi brojati od 1 do 100 – tako da ćete ući u Alpha stanje. Je trenutak kada trebate početi vizualizacija.
5. Nakon toga, pitajte najvišu snagu da ispuni sve što je prethodno zamislilo.
6. Sjediti u opuštenoj državi i izaći iz meditacije.
7. Otvorite oči i još jednom zamislite sve svoje želje kao da su već ispunjeni.

Kada počnete prakticirati na trajnoj osnovi, možete smanjiti broj uzoraka za brzo unos alfa stanje.

Principi

Osnova prakse je korištenje sposobnosti meditacije za razvoj intelektualnih sposobnosti, dobivanje novih znanja i vještina. José Silva tehnika pomaže koristiti osobu kako bi se postigla cilja takozvana alfa država (manifestira se tijekom sna) i tzv beta država (manifestira se za vrijeme budnosti). Kada osoba zna kako svjesno koristiti alfa stanje, on može lako vratiti svoju snagu i mir, kao i povećati svoje sposobnosti.

Ako ne zamislite o čemu govorimo, onda vi Morate početi raditi određene vježbe, tako da govorite, odmah naučiti u praksi. Pravo stanje je slično osjećaju da osoba doživljava kada se kreće od sna do buđenja.

Nastava se temelje na 2. načelima.

1. Trebate ustati ujutro, ponovno oprati i grace. Da biste izbjegli probleme, bolje je instalirati budilica u određeno vrijeme. Onda morate zatvoriti oči i poslati svoje učenike. Zatim se treba razmotriti od 100 do 1 – tako da se ispostavi da uđe u alfa stanje. Da biste izašli iz meditacije, razmislite o 1 do 5 i prilagodite se buđenju. Vježbanje je potrebno od 7 tjedana do 2 mjeseca. Tada se odbrojavanje mora postupno smanjiti sa 100 do 60, a zatim dok ne dođete do visoke razine.
2. Visoka razina je brzi prijelaz na Alpha stanje na račun 5. Ako dođete do te razine, možete meditirati i tijekom dana, iu bilo kojoj drugoj. Tipično, tehnika se provodi u položaju “sjedenje”. Za takve vježbe možete dodijeliti samo 15 minuta dnevno.

Zapamtite da je José Silva tehnika, prije svega, koristi se za učenje opuštanja. Međutim, dugoročni treninzi pridonose činjenici da se ova tehnika može koristiti i za vizualizaciju željenog. To znači da nakon toga možete lako tražiti ono što želite.

Faze

José Silva metoda se smatra vrlo učinkovitim i jedinstvenim. Sastoji se od sljedećih koraka.

• Prvi korak zaključen u uporabi moždanih valova. Vibracije stanica našeg uma nazivaju se alfa ritam. Dakle, kada se valovi promijene, punjenje u živčanim stanicama se mijenja. Osoba je uronjena u alfa stanje i može aktivirati rad mozga u pravom smjeru. Ako nakratko govorite, onda nakon tuširanja morate ponovno ležati u krevetu. Zatim polako brojati od 100 do 1. Zatim biste trebali spustiti kapke i poslati proces u puni opuštanje. Ovo je trening mozga, koji otvara ulaz u Alpha stanje.
• Druga faza. Metodologija je sposobna stvarati sve uvjete za izvršenje želje. Glavna stvar – morate naučiti kako to učiniti ispravno, tako da je moćan. Stoga, prvo trošimo trening za vizualizaciju. Na primjer, zamislite prekrasan krajolik. Opisati mentalno svaki kutak. Čak i lagani povjetarac i mirisi različitih bilja moraju biti prisutni na ovoj slici. Pokušajte dodirivati ​​cvijet ili čitati liniju na pijesku. Nakon što naučite kako proizvesti složenije vizualizacije, možete predstaviti vaše specifične želje, pa čak i maštati kako se provode.
• Treća faza To ukazuje da ne vrijedi prakticirati “bez duše”, jer vam neće donijeti željeni rezultat. Zato slijedite određena pravila. Vjerujte u ono što radite. Neka vaša želja bude istina. Cijelo vrijeme, razmislite o tome što će biti ispunjen vaš san. Pridržavajte se pravila meditacije i nemojte sumnjati da ćete uspjeti.