Emocionalna memorija: Karakteristike i metode razvoja

Zašto se većina nas loših događaja sjetiti bolje nego dobro? Zašto se neki boje tame, drugi – voda, treći – vatre? Netko je spreman pomoći u svakoj minuti, a netko će proći pored ilaling? Važno značenje je da se osjećamo ili ne osjećamo, ima emocionalnu memoriju.

Karakterističan

Emocionalna memorija pomaže u održavanju u svijesti osobe sve što je iskusio u određenoj situaciji. Nakon toga, ove informacije postaju signal koji će ponoviti ponovno prolazi, ako su emocije, testirane iz ove akcije u prošlosti, bile pozitivne ili nas zaustave od Komisije za određenu radnju ili djelovanje, ako je to ranije doživjelo negativno.

Pavel Petrovich Bologna – izvanredan učitelj i filozof prošlog stoljeća, proučavajući psihologiju, došao do zaključka Čovjek mnogo svjetliji percipira događaje koji se javljaju ovdje i sada. Ali, nakon svega, udaranje u situaciju koja se dogodila ranije, on odmah dobiva signal iz prošlosti, zbog čega ga zaustavlja ili, naprotiv, i dalje činiti sljedeće u primjerima prošlosti. U čemu Osobito jasno da su arhivi mozga kao što su osjećaji iznenađujuće, patnje, strah. I to se ne odnosi samo na ljude, nego i životinje.

I to je sposobnost mozga koji im pomaže razviti osjećaj samoodržanja.

Kako radi?

Kao primjer, možete donijeti psa koji je dobio ispod automobila. Nakon traumatske situacije, nikada se neće pojaviti uz cestu. Isto se događa s ljudima, samo za razliku od životinjaTakav strah može dovesti ne samo na visoku budnost i oprez, nego i za maitalnost. Ako je osoba u djetinjstvu često doživjela negativne emocije, a posebno – strah, tada u budućnosti, najvjerojatnije će postati strah i nevjerojatan pojedinac.

Dakle, emocionalna memorija izravno utječe na to kako će osoba organizirati svoj život i osobnu i javnost.

Ispostavilo se da Stanje emocionalne memorije slično je pokazatelju naše sposobnosti ne samo o očuvanju, već i suosjećanju, a suosjećanje – empatije. Iako negativne emocije ne mogu povećati posljedice. Na primjer, čovjek u djetinjstvu hranio se patkom kostiju, roditelji su bili tako uplašeni da je dječak odveden u bolnicu. Sve je cijena, ali sada odrasli čovjek ne tolerira ni zveckanje ili stanovanje.

Posljedice mogu biti značajnije. Dakle, ljudi koji su preživjeli nasilje ili bilovanje u djetinjstvu, često ograničavaju svoju komunikaciju, ne mogu se ostvariti u životu, ne mogu osjetiti osjećaj suosjećanja, sudjelovanje u nevolja drugih.

Stoga je važno razviti kongenitalnu ljudsku sposobnost osjevanja ili emocionalne memorije.

Metode razvoja

Razviti emocionalnu memoriju jednostavno. Važno je to učiniti od ranog djetinjstva, da se formira pozitivan pogled na dijete na svijetu okolo, jer se ne samo da će postati ljubazniji, ali će se osjećati samouvjereno. Zapamtite, što više osoba ima dobre uspomene, to je jači njegov život.

Ovdje je mali popis savjeta koji će nužno pomoći vašem djetetu u budućnosti.

• Biti ljubazan s djetetom, a ne samo kad ga nema, što ga hvaliti, ali stalno. Čak i kad samo hodaš. Obratite pozornost na lijepe stvari, recite o prirodi, pticama, životinjama samo u pozitivnom ključu. Vjerujte mi, ako počnete shudder s izgledom psa i reći da je strašno, vaše dijete s velikom vjerojatnošću će se bojati, ne samo komadiće dvorišta, nego i druge životinje.
• Češće molim dijete s poljupcima, “zagrljaji”, učinite barem male ugodne darove. Zapamtite da je loše pamćenje je bolji, što znači pomoći ispuniti emocionalnu memoriju s pozitivnim uspomenama koje ne morate kvaliteti, već količinom.
• Ako je dijete uzrujano nečim, pokušajte izbaciti ili izbrisati taj osjećaj iz njegovog sjećanja. Smisliti kako ga odvratiti. Ići na lukavost. Na primjer, učinite dijete vjerujte da je njegov neuspjeh samo nepotreban komad papira koji je lako baciti. U isto vrijeme, svakako mu pokažite ovaj komad papira, razbijte se i izbacite. Usput, takav fokus radi s odraslima.
• Još jedan sličan način da se riješite negativnog. Premjestiti svoja iskustva ili doživjeti dijete nekome nepotrebnu temu ili čak nekoliko stavki, omotati ili ih u nepotrebnu torbu i uzeti u kantu za smeće.
• Povucite igru ​​s loptom. Ona podsjeća na poznati “jestivo – nejestivo”. Sudionici u krugu bacaju jedni druge lopte. Onaj koji ga je uhvatio treba reći ostatak bilo kojeg događaja koji mu je donio radost. Dakle, on sam “čisti” svoju emocionalnu memoriju i druge konfigurira na pozitivnom valu.
• Ali ako ste u djetinjstvu i dalje izgubili pozitivne emocije, a zatim nanesite svoju glavu. Meditacija – Metoda testirana stoljećima. Kada osjetite da je “svijet nepravedno”, zatvorite oči i zapamtite neki dobar trenutak iz svog života. Prvi poljubac, na primjer.
• Drugi način za meditiranje: zatvorite oči i krenite iz sive jeseni na toplo more, čak i ako nisu bili tamo dugo i ne idu. Zapamtite ili čak smislili miris i boju valova, vi sami neće primijetiti koliko brzo ćete osjetiti dah morskog povjetarca.

Čitaj više. Uronjen u tuđu priču, bilo da je riječ o fikcionalnom karakteru ili poznatoj osobnosti, nevoljno zaboravite na vaše brige i nevolje.

I možda ćete naći u knjizi i odgovore na vaša pitanja.