Što je duboka depresija i kako se nositi s njim?

U suvremenom svijetu, ljudi koji pate od depresivnih poremećaja češće javljaju. Zašto se to događa? Očito zato što je život osobe i danas podsjeća strme slajdova. Oni ili drugi događa se u njoj svake minute. Nose i negativnih i pozitivnih karakter. Stoga je psiha i ne izdrži takve jake kapi. No, da ne bi trebali smanjiti svoje ruke i ne raditi ništa. Izlaz iz teške situacije uvijek postoji. Razmotrite ovo pitanje detaljnije.

Značajke poremećaja

S dubokom depresijom, smanjeno raspoloženje pojedinca je prilično uporno. Stoga se inhibicija u svom ponašanju razlikuje u upornosti i njegovim kognitivnim funkcijama.

Dugotrajna depresija je prilično afektivan osjećaj na kojem je emocionalna sfera potlačena. Opasno je u tome što sve više uranja osobu i više u takozvanom ponoru ludila. Takvo stanje dovodi do podloge za potpunu degradaciju u akcijama koje su usmjerene na nastavak njegove pravilne životne aktivnosti.

Duboka depresija može donijeti bilo koji pojedinac u samoubojstvo. Zato bolesni čovjek pokušava izaći iz situacije na intuitivnoj razini.

Depresija je nevidljiva bolest. Međutim, o ovom stanju poznaje svakoga od nas. I to ne iznenađuje, jer prema Whotice podataka gotovo 350.000.000 ljudi pati od ovog destruktivnog poremećaja. I svake godine se ta slika povećava samo.

Ljudi tijekom bolesti osjećaju se vrlo usamljeno. Od depresivnog poremećaja nije lako riješiti se. Prevladati bolest, osoba mora biti vrlo delikatno obnavljaju svoj unutarnji svijet. Inače se ništa neće dogoditi.

Često je dijagnoza pogrešna. Depresija se često zbunjuje s povećanom tjeskobom i stoga se ne isključuju za pomoć stručnjaka. Razlog takvog neozbiljnog odnosa je da je duboka depresija multiceted. Mislite da imate samo loše raspoloženje ili apatiju, a zapravo bolest već počinje hvatati vašu svijest.

Depresivni poremećaj može biti uzrokovan različitim razlozima. Svojim izgledom, osoba počinje osjećaju svoju bespomoćnost pred sobom. Čini se da pada u zamku vlastitog stanja duše i stoga ima ugnjetavanje.

Nitko nije osiguran protiv pojave bolesti. Duboka depresija je često uzrokovana kemijskom neravnotežu koja se pojavljuje u mozgu. Stoga osoba ne može preuzeti kontrolu nad svojim stanjem uma i riješiti se bolesti.

Na dubokoj depresiji, razmišljanje je iskrivljeno. Stoga se osoba potpuno mijenja.

Razvojni čimbenici

Višegodišnja depresija ne pojavljuje od nule. Da bi bolest bila raširena, potrebni su nam dobri razlozi. Razmotrite ih detaljnije.

Psihološki

Afektivni poremećaj često se javlja kada osoba uključuje psihološku zaštitu. Kao rezultat toga, predmet privlači cijeli unutarnji i vanjski negativac protiv sebe. Počinje patiti od duhovne muke. Tako je navedeno poznati psihoterapeut. Freud. Na primjer, ako je osoba iz različitih razloga zatvorena od starosti djece ili ne samouvjerenosti, on padne u područje rizika.

Dakle, to je ono što se personac može brže razboljeti.

• Melanholici koji su skloni pedantipu. Njihova dosljednost i savjesnost samo pogoršavaju situaciju.
• Hipotski ispitanici osjećaju osjećaj nesigurnosti. Zbog toga se smatraju nepogrešivim osobnostima i mogu ozbiljno doživjeti zbog toga.
• Stamutimičke subjekte vrijedne i imaju povećani osjećaj pravde. Tako da jako pate ako ne pronađu odgovor na njihove osjećaje.

Napomena: Često depresija oblikuje gotovo maničnu želju za savršenstvom. Osoba s takvom željom podcjenjuje njegove prednosti i njegovo samopoštovanje. Stoga uvijek ima vrlo visoke trake.

Kao rezultat gore navedenih čimbenika, takvi subjekti pate od mentalnih muka i trebaju podršku za voljene osobe. Tipično, to su ponosni pojedinci i stoga ne mogu priuštiti najmanji. Kao rezultat toga, psiha ne izdržati takvo opterećenje, a dolazi do afektivnog poremećaja.

Društven

Čovjek je društveno biće. Stoga su na sljedeći način pod utjecajem sljedećih čimbenika.

• Kronični naglasak na pozadini modernog društva. Uvijek žurimo i želimo postići veliki uspjeh.
• Uz povećanje prosječnog očekivanog života, ljudsko tijelo dobiva više opterećenje.
• Prenapovijest gradova i konstantni problemi povezani s ovim čimbenikom također negativno utječu na ljude.
• Kretanje u vezi s poslovnim putovanjima.
• Ako je osoba doživjela psihološka opterećenja i stres u mladoj dobi, to će neizbježno utjecati na njegov budući život.
• Ako u mladoj dobi, predmet doživljava stalnu kontrolu od odraslih, onda nema osjećaj kontrole nad svojim mentalnim stanjem. Kao rezultat stresa u takvoj osobi, njegov vlastiti “ja” može lako izaći iz iste kontrole.
• Ako će osoba stalno objasniti svoje neuspjehe vanjskih okolnosti, on će neizbježno proći napad afektivnim osjećajem. U tom slučaju, subjekt neće moći zadržati svoju državu u pravom smjeru zbog takvih misli: “Ništa ne ovisi o meni”.
• Dugi stres – gubitak voljene osobe, financijski kolaps i t. Ns. – također može dovesti osobu na negativnu razinu mentalnog zdravlja.

Biološki

Snažna depresija može biti uzrokovana nasljednim teretom. Ako se osoba koja je sklona negativnim državama ne dogodi u životu ništa loše, živi mirno i ne bolestan. Ako postoji bol u životu takvog pojedinca, onda je neizbježno napadnut destruktivnim poremećajem.

Stručnjaci su otkrili takvu činjenicu: 11 kromosoma ima gen, koji je izravno povezan s dolaskom mentalnih poremećaja. Različiti kvarovi u gornjem sustavu dovode do njihove pojave. Stoga je rizik od razvoja depresivnog stanja povećava 15 puta, ako se taj problem dogodi. Zato se depresija kod ljudi može pojaviti “na ogrebotinu”.

Morate znati: ako se netko iz članova obitelji već dogodio tešku epizodu s razvojem depresije, onda drugi rodbina također mogu s lakoćom biti podvrgnuti ovom stanju.

Zašto? Jer bolesnici s genetskom predispozicijom imaju insuficijenciju u radu receptora glukokortikoidnih neurona.U tom slučaju živčane stanice postaju vrlo osjetljive na pojavu stresa.

Znakovi

Duboko depresivno stanje uključuje takve simptome.

• Svaki dan čovjeka muče depresiju, koja se izražava u neobjašnjivom čežnjom i tugom. To se događa svaki dan. Ovo stanje može mnogo godina mučiti pojedinca. Tako se manifestira duga depresija.
• Osoba gubi interes za stvari koje su mu ranije uzrokovale vrlo snažnu privlačnost. Treba napomenuti da ponekad postoje razdoblja olakšanja. Onda pojedinac ponovno počinje uživati ​​u životu. Međutim, ublažavanje mentalnog stanja je privremena. Nakon male pauze, bolest se vraća.

Osim toga, ako osoba ima destruktivan poremećaj, on može:

• Gubitak apetita, zbog kojih se tjelesna težina smanjuje (postoji obrnuta situacija: osoba počinje jesti previše, a onda se njegova težina povećava)+
• Testiranje nesanice ili prekomjerne pospanosti+
• Testiranje sporost u akcijama: Rad koji je ranije izvršen ranije, bit će vrlo sporo+
• biti zabrinut+
• Testiranje konstantnog umora+
• Početi iskusiti+
• Gubitak koncentracije i pozornosti+
• Početi razmišljati o samoubojstvu.

Napomena: Kada je osoba uronjena u depresiju, osjeća se beznadno. Čini mu se da se cijeli svijet oko njega sruši.

Stoga se njegovo ponašanje mijenja, a to može djelovati na ovaj način:

• Hodanje+
• osuditi i kritizirati+
• zaustavite se zainteresirani za suprotan spol+
• lizati sposobnost učenja+
• Prestanite komunicirati s bliskim ljudima+
• prestani gledati svoj izgled+
• odnijeti loše navike+
• Klimati+
• izgubiti interes u okruženju.

Sorte

Da bi depresija ne dobila nepovratnu prirodu, potrebno je staviti ispravnu dijagnozu. Da biste to učinili, morate znati sorte afektivnog poremećaja.

• Endogeni proizlazi zbog kršenja u radu metaboličkih procesa. Neuromedijatori odgovorni za raspoloženje, daju neuspjeh. Ima loš učinak na raspoloženje osobe.
• Somatogeni pojavljuje se u patologijama koje se pojavljuju u mozgu. Drugi razlog može poslužiti endokrinu bolest.
• Neurotičan dolazi ako se osoba ne prilagodi okolišu.
• Psihogeni Počinje poremećaj kada se pojave neki psihološki čimbenici.
• Skriven Depresija je vrlo lukavica. Njezini simptomi su vrlo nevidljivi. Stoga stručnjaci često doživljavaju poteškoće u dijagnostici.

Depresija ima ozbiljnost: svjetlo, umjereno i iznimno težak stupanj. Također, bolest koja se razmatra ima svoje trajanje. Razmotrite ovo pitanje Pročitajte više.

• Ponavljanje depresije.
• Depresivna epizoda koja se dogodila jednom.
• Zatim povišeno raspoloženje, zatim depresivna karakterizira ciklotimija.
• Faze se mijenjaju na mjestima – to je povreda. Pojavljuje se kada se pojavi bipolarni poremećaj.
• Ako je depresija dugotrajna, to znači da je došla kronična depresija.

Osim toga, potplašene države imaju različite oblike: melankolična, tjeskobna, apatična.

Svaka bolest ima vlastitu specifičnost i osnova. Razmotrite ovo pitanje pažljivije.

• Tijekom trudnoće, žena može imati zabavnu depresiju. Nakon rođenja djeteta, može se pojaviti postpartum depresija.
• Postoje poremećaji koji se pojavljuju iz starijih osoba.
• Anksiozna depresija je karakteristična za ljude koji su povećali tjeskobu u vlastitom karakteru.
• Tu je i muška i ženska depresija, tinejdžerska depresija.
• Postoji depresija koja je uzrokovana promjenom godišnjih doba.

Kako se riješiti?

Za samostalno se nositi s depresijom, morate izvesti sljedeće stavke.

• Priznajte da patite od negativnog stanja. Važno je shvatiti što je vaša svijest u dugoročnoj krizi. I to će biti početak liječenja.
• Preusmjeravanje vaše pozornosti na podizanje raspoloženja. Na primjer, početi hodati u sobi za fitness ili ići planinarenje.
• Generirati pozitivno razmišljanje. Međutim, ako ne radi cijelo vrijeme da bude “na pozitivnom”, ne morate se boriti za dobro raspoloženje. Samo zadržati situaciju pod kontrolom i ne voditi sebe.
• Novi poznanici pomoći će depresivno.
• Možete povući osobu iz loše države s meditacijom.
• Speke najmanje 8 sati dnevno.
• Ne planirajte sve događaje unaprijed i posebno nemojte misliti da ih se uopće neće dogoditi.
• Izlaz iz depresije može biti ovako: zapitajte se – zašto je došla tuga? Možda nemaš zdravlje ili krov nad glavom? Ako ste na sva pitanja negativno odgovorili, zaustavite se tužno. Postoje ljudi koji žive mnogo gore. Međutim, oni ne očajavaju, jer je moć Duha obdarena.
• Kada pokrenete sljedeći napad beznađa, požurite da izađete van. Ovdje ćete naći nešto za napraviti: gledati prolaznike, prošetati u parku ili u vrtu, uzmite grablje i naručite u neptaktu.
• Kada je depresivno, potrebno je obaviti takve radnje koje ne želite obaviti. Na primjer, ako želite ležati na kauču, naprotiv, istaknuti se i očistiti sobu od prašine i smeća.

Predviđanje i metode prevencije

Svaka osoba je individualna. Stoga nitko neće dati točne prognoze za liječenje bilo koje osobe. Ipak, postoje informacije koje daju generaliziranu karakterizaciju tijeka bolesti.

tako, U većem polovice pacijenata, remisija pojavljuje u šest mjeseci. Ostatak lijek potreban za skoro godinu dana i više. U 60% persecutive ljudi, bolest se javlja opet za 5 godina. U ovom slučaju, to sve ovisi o preostalim pojava i broja napada.

Te se produženo depresija opet nastaje kada osoba ima bolesti kardiovaskularnog sustava, neurološke poremećaje, demenciju i strah, ovisnosti o alkoholu.

Kao što se može vidjeti iz opažanja, to nije tako lako izaći iz depresije. Osim toga, odgođeno bolest ima posljedice. Što oni mogu biti uzeti u obzir u nastavku:

• Osoba ima potpuno mijenja pogled na svijet+
• Pojedinac može izgubiti svoju obitelj, jer neće biti u mogućnosti pronaći dodirne točke sa svojim voljenima+
• Predmet može imati strah za svoju budućnost+
• Stručne aktivnosti će patiti+
• Bit će vrlo teško za osobu ponovno prilagoditi u društvu bez ikakve pomoći+
• Subjekt može imati ozbiljne zdravstvene probleme zbog usvajanja različitih lijekova.

Međutim, tako da vam se to ne dogodi, uvijek potražite izlaz iz situacije i nemojte se voziti u kut. I za to morate obaviti takve akcije.

• Ako mislite da počinjete pano za svaku prigodu, zaustavite se. “Uključite” u svojoj logici uma i “provjerite” negativan događaj s njom. Zapamtite: sve se može ispraviti u životu, osim smrti. Pa čak i smrt voljene osobe ne bi trebala dovesti do krajnosti. Imate svoj put u ovom svemiru.
• Zaustavite se cijelo vrijeme da razmislite o lošem. Zapitajte se pitanje: “Zašto s vama ili sa svojim voljenima treba dogoditi nešto loše?”Sigurno nećete naći nikakav razlog. Zašto onda razmišljati o tome što se nikada neće dogoditi?
• Ne sjećate se prošle događaje. Sve što vam se dogodilo ostaje iza. Idi naprijed!
• Uvijek ispunite životno značenje. I za ovo stavite nekoliko ciljeva. Čim se prolazi jedna razina, zauzmite se za drugi.