Rastanak – malo smrti. Ovo je veliki gubitak i faza prebivališta psihotrauma može se usporediti s tjelesnim gubitkom voljene osobe.
Kako nastaviti živjeti ako ništa ne bude sretno? Pokušajmo shvatiti.
Prihvatiti i liječiti
Psiholozi kažu da je, prije svega, potrebno shvatiti – ništa nije zauvijek pod mjesecom. Ali mnogo bolje da to shvati Osoba koja je bila dio vašeg života i dalje živi, Pustiti i odvojiti od vas. Ako ga volite, barem ćete molim vas.
Zapitajte se: “Zašto sam tako ovisio o toj osobi?”Možda sada ima najbolje vrijeme za samo-razvoj. Razumjeti što Odnosi ne mogu biti cilj u životu. Gledamo filmove da smo nadahnuti da je odnos glavna komponenta sretnog života, ali to nije.
Ako imate prijatelje, razgovarajte s njima i recite nam o svom mentalnom stanju. To se događa da nema prijatelja od svih – u ovom slučaju, možete koristiti pomoć psihologa ili komunicirati s ljudima na tematskim forumima s odgovarajućim problemom.
Ne pokušavajte utopiti bol i ne činite osip. Možete početi tražiti novi partner ili baciti u avanture, ali prvo, bol iz njega neće otići, ali, drugo, možete pronaći moje probleme. Živite ovu bol, nemojte je odbiti, samo da možete izliječiti.
Shvatite da niste sami u svojoj tuzi – milijuni ljudi širom svijeta pate od nečega, uključujući rastanak. Umjesto sjećanja na izvrsne odnose (u pravilu, tijekom vremena zaboravljamo sve loše i čini nam se da je bilo više dobrog, ali je to?) Kategorije Meditacija, stavite svoje misli u red.
Kraj svijeta se nije dogodio. Odnosni odnos može se uzeti kao izazov, Provjera duha. Promjena prezentacija o odnosima – Nema potrebe da se držite nikome, morate postati samodostatna osoba koja će biti sretna. Samo postaje takva osoba, možete izgraditi zdrav odnos.
Kako preživjeti rastanak s voljenom osobom? To je jednostavno pitanje s teškim odgovorima. Možda je prvi korak prihvaćanje da je rastanak dio života i da će bol biti prisutna. Pokušajte se usredotočiti na sebe, brinuti o svojem emocionalnom i fizičkom zdravlju. Neka vam vaša podrška – obitelj, prijatelji ili terapeut – pomognu u procesu ozdravljenja. Dopustite si vrijeme za tugovanje, ali također pokušajte koncentrirati se na nove hobije, interese ili ciljeve kako biste se emocionalno oporavili. Budite nježni prema sebi i imajte strpljenja. Vrijeme će smanjiti bol i donijeti nove mogućnosti.