Kako masaža lica kod kuće?

Masaža lica – postupak nije samo ugodan i opuštajući, ali i vrlo korisno. U dobrom salonu, tijek takvih postupaka će koštati značajan novac, ali je moguće napraviti učinkovitu masažu kod kuće, samostalno. Istina, ova vrsta masaže zahtijeva zasebnu pripremu, budući da ima mnogo nijansi. U ovom članku ćemo reći o tome kako provesti različite vrste lica i samo-masaža.

Obitelj masaže lica

Kožne površine zone lica i vrat su vrlo teške, oni su doslovno prožeti živčani receptori, koji su odgovorni za najrazličitiju temperaturu i taktilne senzacije. Masiranje vam omogućuje povećanje protoka krvi na kožu, stimulira receptore. Živčani završetci odmah će odgovoriti na niz impulsa u mozak i živčane centre. Kao rezultat toga, to ili taj “program djelovanja” je lansiran u tijelu i počinje funkcionirati u nekoliko drugih uvjeta.

Dobro je poznato da je masaža učinkovita mjera korekcije i liječenja mnogih neuroloških bolesti, bolesti mišićno-koštanog sustava. Masaža lica se također može podcijeniti: Uz pravilnu uporabu, tehnike masaže će dati učinak koji premašuje radnju čak i najskuplje anti-aging skrb kozmetike.

Nema krema za pomlađivanje, umivaonik pjene ili difizacije ne može zamijeniti masažu. Stoga je takva briga najpouzdanija, u kojoj se dobri fondovi kombiniraju s masažom. On je jednostavan, sasvim je moguće učiniti sebe.

Procijenite uporabu takvih postupaka je vrlo jednostavna. Dovoljno je shvatiti da povećanje cirkulacije krvi koži dovodi do poboljšanja lokalnog imuniteta, zbog čega prištići postaju rijetki “gosti”. Limfna struja se poboljšava, metabolizam postaje intenzivniji, aktivniji protok krvi omogućuje bolji tkiva lica za zasićenim kisikom.

Kao rezultat toga, ten postaje zdraviji, mali bore su zaglađeni, duboko postaje manje izraženo, masnoća je normalizirana. Čak i najdeblja koža postaje uravnotežena, a suho je prirodno navlažena.

Neki tvrde da dobra masaža može biti prihvatljiva za alternativnu intervenciju plastičnog kirurga. To je udio istine, ali samo tehnike masaže u dionici omogućuju vam da se riješite manjih nedostataka. Jasno je da se trostruka brada i vrećice ispod očiju masaža neće prevladati. Ali čak iu ovom slučaju, određeni učinak korekcije će nužno.

Koža lica je starenje jer sinteza kolagena i elastina u dubokim slojevima dermisa usporava. Masaža vam dati „push” u ovom procesu – tvari potrebne za elastičnost i svježinu početi proizvoditi aktivnije.

masaža lica, ako se održava pravilno, stvarno može raditi čudesa, a starija žena, više izražen učinak tog utjecaja (na mladog kože 20-godišnje djevojke još nije nakupila takav broj lokalnih „problema”). Nekoliko korisnih aspekti mogu se razlikovati:

• stimulacija receptora poboljšava stanje živčanog sustava+
• Tu je izrečena pomlađivanje učinak+
• Konture ovalnog lica su stroži+
• Stanje kože se popravlja – ona postaje glađa, meka i elastična, manifestacije akni smanjenja+
• brodovi postali jači+
• Značajno smanjuje oticanje.

Osim navedenih, masaža lica je postupak opuštanje koji će omogućiti da se opustite i vratiti snagu i raspoloženje nakon napornog dana.

Kontraindikacije

Kao i svaki postupak masaže, ova raznolikost masaže nema samo njegove prednosti, nego i kontraindikacije. U kabini ili kozmetičkoj klinici, gdje se žena rješava takvu uslugu, dermatolog je u stanju procijeniti ukupnost preduvjeta za moguće komplikacije. Kod kuće, pogotovo ako je žena daleko od medicine, nije lako razumjeti je li moguće napraviti masažu lica ili bolje se suzdržati od njega.

Ako zanemarujete sigurnosne zahtjeve, učinak postupaka neće biti uopće, a očekuje se žena – njezino se lice ne samo da će poboljšati, već se također može dogoditi negativne promjene u cijelom tijelu kao cjelini.

Stoga, prije početka domaće brzine masaže lica, vrlo je važno upoznati se s popisom kontraindikacija takve manipulacije.

• Oštećeni živac na licu. Ako je žena imala ili ima problema sa stanjem živca lica zbog upalne bolesti ili ozljede, ne bi smjela napraviti kućnu masažu. Neurolog konzultacija, i najvjerojatnije, masaža terapeutski, što čini profesionalni maseri u potpunosti s druge svrhe.

• Herpetička infekcija. Ako postoji herpetički osip na koži u trenutno vrijeme (manifestacije jednostavnog herpesa prvog tipa), onda iz masaže treba suzdržati kako ne bi distribuirali infekciju. U stanju remisije masaža se može izvesti ako terapeut daje dopuštenje.

• Ekcem. I suhi i eksemi eksudativni pokazuju prisutnost autoimunog patološkog procesa u ženskom organizmu. Ako se osip poštuju na licu, masaža je kontraindicirana na lijek glavne bolesti.

• Gljivične lezije kože. Radi se o bilo gljivičnih infekcija izazvanih raznim patogenim gljivama. Masaža u ovom slučaju je ispunjen s distribucijom i povećanje zone lezije. Potrebno je obratiti dermatologu ili zarazne pozadini, proći tijekom liječenja s antifungalni lijekovi, a tek onda razgovarati s liječnikom o mogućnosti samo masažu lica sa kozmetičke svrhe.

• Poremećaji hemostaze. Ako žena ima slomljenu zgrušavanje krvi, pa čak i manje rane izazvati prilično snažan krvarenje, a nastaje najmanji dodir s kožom s pritiskom solidnu veličinu hematoma, masaža i self-masaža zone lica ne preporuča. Potreba da se obratite hematolog i dobiti tretman. Isto tako ne bi masažu u pozadini uzimanje antikoagulantne lijekove.

• Kardiovaskularne bolesti, tromboze. U žena s oštrim patologije srca i sa većine tipova defekata srca i krvnih žila, masaža može uzrokovati kvar u radu kardiovaskularnog sustava. Lica masaža za žene s trombozom i udaraca u povijesti.

• Tumorski procesi u tijelu. Prisutnost malignog tumora je apsolutna kontraindikacija za masažu lica. Ako je neoplazma benigni, a zatim i preliminarne konzultacije s nadležni liječnik je potrebno, s obzirom da su tumori koji su skloni reinkarnacije u maligni, te s njima od manipulacije da je bolje da se suzdrže.

• Hipertenzija. Stupanj i stadij bolesti nema. Sve varijante bolesti su razlog za odbijanje masažu lica zbog povećanog rizika hipertonično krize.

• Bilo virusne infekcije, bakterijske bolesti u akutnoj fazi. To su relativne kontraindikacije masaži, jer žena može početi proći masažu nakon što se bolest izliječi.

• Probušeni, gnojni osip ili pojedinačni elementi na koži lica. Ova skupina kontraindikacija uključuje ne samo gnojne prištiće, već i bununcule, carburke i druge bolesti. Masaža je moguća samo nakon tretmana i obnove kože.

Veliki broj molova na licu, papiloma.

Postoperativno razdoblje.

Nedavni kozmetički postupci: Kemijski peeling, Nite podizanje, hardver čišćenje.

Ako samostalno procijenite zdravstveni status, nemojte biti lijeni da biste posjetili okružni terapeut. Svaki kvalificirani liječnik lako će odgovoriti na pitanje od vas.

Priprema

Na glavnu masažu mora se nužno pripremiti. U isto vrijeme ne igra uloge, koja se planira održati vrsta masaže. Pripremne aktivnosti su uvijek iste. Razmotriti njihov algoritam.

Uklonite dekorativnu kozmetiku s lica, temeljito operite kožu toplom vodom, osuši s mekom ubrom ili ručnikom. Ignoriranje ove faze s velikom vjerojatnošću dovest će do začepljenja kože česticama dekorativne kozmetike i prljavštine, koja će biti početak pojave neugodnih i ružnih crnih točaka, koji su također skloni infekciji i naknadnoj upali

Napravite urednu frizuru, uklonite kosu tako da ne padaju na lice, nisu ometali vas, a ne zbunjeni. Najbolje je prikupiti ih u repu ili snop na stražnjoj strani glave. Ako je frizura kratka, koristite poseban medicinski šešir, možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni.

U slučajevima gdje je vrsta masaže predviđa korištenje ulja ili kreme, svakako proširiti pore – napraviti jednostavan parna kupelj, ukrasti lice, možete koristiti piling za čišćenje pora, ako je koža masti ili u kombinaciji.

Za pet minuta, dodajte mekani ručnik natopljenom toplom vodom. To će poboljšati prokrvljenost i lagano pripremiti pokrov kože na masažu prijemnika.

Provjerite je li su vam ruke čiste. Bolje je da ih prati antibakterijskim sapunom. Do početka masaže, oni bi trebali biti suho i toplo. Ako su prsti od rođenja hladnoće, onda ćete potrošiti dlanove intenzivno, prste, tako da oni walitate.

Uklonite lanac s vrata, iz ušiju – naušnice, s rukama – prstenje i narukvice.

Na to primarna priprema može se smatrati završena. To je vrijeme da se presele u drugu fazu koja prethodi ove ili one tehnike masaže.

Nanesite na kožu lica alat koji će olakšati klizanje i hraniti dermis vitaminima. Možete koristiti vitaminizirano mlijeko, ali bolje – poseban masažni ulje za dekol lica i zone. Iz kremu masti, na primjer, dječji, bolji odbiti. Zapamtite da su žene s kombiniranom i masnom kožom lica prikladnije za gel aloe, mousses. Za vlasnike normalne vrste kože fit i ulja, i kreme s hidratantnim učinkom. Žene sa suhom kožom za masažu mogu koristiti ulja i uljne kreme. Ako je koža posebno osjetljiva, sklona alergijama, masaža se izrađuje s prirodnim biljnim uljima (na primjer, ili maslina) ili s vazelinom.

Nanesite odgovarajući lijek s mekim, svjetlo pokrete, hod svako mjesto lica po uzoru usmjerenih od centra lica na rubu (od centra čela – u hramove, od nosa do ušiju, iz središte brade – za uho umivaonika). Jednostavno masirati kožu za prehranu i pripremu za 5-10 minuta. Možete slušati ugodnu glazbu i opustite. Što više opuštena u ovom trenutku postoji sve mišiće lica, bolje učinak sjednici će biti.

„Zagrijte” lice. Lako je srušiti jastuke na čelu, bradi, obrazima. Niska čeljust za izlaz malo naprijed i neka ga „drop out”, opustite ju, staviti na kožu ispod brade. Obrazi masaža sa svjetlom kružnim pokretima s otvorenim dlanovima. Provjerite stražnju dlanovima na koži uzduž dna lice od brade do uha na dnu dna prema gore.

Pripremna „Grijanje” traje oko 5 minuta. Nakon njega, spremni ste početi glavnu sesiju. Vrijeme je da odaberete pogled i tehniku.

Vrste i tehnike

Postoji dosta različitih vrsta i tehnika masaže lica. Izbor tehnike ovisi o tome što ste ciljevi stavili. Pomlađivanje, anti-starenje ili zatezanje masaža nije poput izvršenja na dubokom, terapeutskom. Do danas postoji nekoliko najpopularnijih tehnika, ali treba imati na umu da se nove tehnike redovito pojavljuju.

Ostanimo na neke vrste posebno popularnih i učinkovitih masaža.

• Klasičan. Ovaj kompleks tehnika omogućuje vam da obustavite trofičke procese u koži, kao i omekšati i učiniti ga čistijim i elastičnim. Kompleks se temelji na milu, trljanju, mrljenju i vibracijskom utjecaju, kao i bilo kakve klasične masaže.

• Plastika. Ovo modeliranje masaže ili kako ga profesionalni kozmetolozi vole, “skulptura”. Omogućuje vam da uklonite više suvišnih, zategnite oval lica, formirajte nove konture i obrise, podesite laganu ili početnu drugu bradu. Na temelju intenzivnog trljanja i prešanja, napredak. Preporučuje se ženama nakon 50-55 godina, kao i za svakoga čiji oblici trebaju ispravak.

• Japanski (Shiatsu). Ova masaža se odnosi na kategoriju točke. Provodi se vrhovima prstiju prema dijagramu biološki aktivnih točaka zone lica. Na svakoj točki upravljaju krugovima, pritiskom i držanjem, dodirujete 5-10 sekundi. Pokreti su dopušteni samo duž trenutne limfe.

• Vakuum. Za takvu masažu dodatno ćete trebati vakuum masažer lica. Instaliran je na određeno područje lica i 5 minuta rade svaki od njih: čelo, obraze, brada. Nemojte instalirati vakuum maser za prostor ispod brade, i ne treba za masažu usta i vrata. Svi pokreti su isključivo u smjeru masaža linije.

• Ručno lymphodnaya. Ova masaža daje izraženu pomlađivanje učinak. Primanja može biti bilo: trljanje, milovati, kružni i zaobljene, glavna stvar je da su svi slijedite smjer limfnih. Ove se gaje linije prikazane su u shemi.

• Hardver ili ultrazvuk masaža ponašanja kod kuće nije moguć. Takvi postupci zahtijevaju postojanje skupe opreme i stručnjaka koji zna kako raditi s njim. No, moguće je da se postigne učinak kod kuće, pravilno stvaranje masaža, osim prstiju, drugih pomoćnih uređaja, poput štapića ili valjkom, kao i korištenjem prirodnih sredstava. Vrlo popularan masaža s medom. Ako nema alergije, možete probati.

Opća pravila i preporuke

Bez obzira na masažu koju trošite, to bi trebalo biti strogo pridržavati se općih pravila koja će pomoći u postizanju postupaka sigurnim i korisnim.

• Nemojte napraviti masažu lica svaki dan. To je nepotrebno. Optimalni se smatra učestalost sjednica svaki drugi dan ili dva dana kasnije. Žene nakon 25 godina mogu biti ograničene na jednu ili dvije sesije tjedno, nakon 30 godina – trebate napraviti 2-3 sjednice tjedno, nakon 40 – najmanje tri, nakon 45 – 3-4 sjednice.
• Masaža ne kad želi ili kada će se pojaviti vrijeme, ali tečajeva. Tipično, 10-15 sesije, s frekvencijom ponavljanja gore navedeno. Nakon što je proveo posljednju sjednicu, Odmorite se za 3-4 tjedna. Žene nakon 45-50 godina, trajanje pauze može se smanjiti na 3 tjedna.
• Trajanje jedne sesije zajedno s pripremnim fazama ne smije prelaziti 20 minuta. Nakon završetka postupka, dati sebi nekoliko minuta na odmoru. Reci, opustiti mišiće lica i tek onda možete ići za pranje.
• U hladno godišnje doba, napraviti masažu prije spavanja. U ljeto, moguće je provesti postupak u bilo koje vrijeme, jer je nakon pola sata možete ići van bez opasnosti od spasmodation prethodno zagrijanog i proširene krvne žile.
• Promjena tehnike, izmjenjivati ​​svoje tečajeve. Ako 10 sjednice japanske masaže je ostala iza, sljedeći tečaj Namijenjen kineske tehnike, tibetanskom ili tweezing masaža (ako imate problema s aknama). Treći naravno – nova tehnika. Postupno, ćete shvatiti što metodologija je više prikladan za vaš kosi.

Recenzije

Mišljenje o kući za masažu osoba u žene nisu gori od oko masažu u kozmetolog uredu. Glavna stvar je učiniti sve u redu. Neke žene za pomlađujući učinak savjet ispred masaža trljati rješenja ulja vitamina A i E u kožu, koji se mogu kupiti u ljekarni. S njima su rezultati još impresivniji.

Mnoge napomenu da su najlakši i najučinkovitiji klasični i japanske tehnike, dobre kritike i limfne regulatorne tehnike. Rezultat je obično vidljiv nakon 2-3 sesije.

Stručnjaci preporučuju napuštanje jedne ili druge tehnike, ako nakon 10-12 dana nema rezultata – ni tehnika nije prikladna za ovu ženu, ili je masaža netočna. Vrijedi ponovno razmotriti situaciju i, možda, da zaustavi izbor na drugoj metodi masaže lica.

Alergijske reakcije, začepljenje kože javlja se ne tako često kao što su kozmetolozi upozoravaju, govoreći o kućnoj masaži. To je razumljivo – kozmetolozi moraju zaraditi nešto na nečemu, i stoga je profitabilno podržati mitove o opasnosti i posljedicama samo-masaže lica.

Kako to učiniti lice masaže kod kuće, pogledajte u sljedeći video.