Sve o povlačenju

Osoba je vrlo korisna s vremena na vrijeme kako bi se uključio u energiju hranilo cijelo tijelo. Provodi se s različitim načinima. Na primjer, preporuča se ići u hram ili čitati duhovnu literaturu. Međutim, u modernom društvu postalo je moderno primijeniti takvu praksu kao povlačenje. To će se raspravljati u članku.

Što je?

Ova praksa, kao povlačenje, smatra se traženjem. Ljudi su joj koristili od davnina. Na primjer, u budizmu je opažena slična praksa. Uključila je klase Qigong (oni su došle s taoističkim redovnicima prije 5 tisuća godina).

Što znači ta riječ povlačenje? Ova verbalna jedinica prevedena je s engleskog kao “privatnost” ili “pokazivač”. Ako govorimo o povlačenju, tada u ovom slučaju privatnost je posvećena različitim korisnim praksama, kao što su yoga, meditacija i drugo. Prednosti njih su neprocjenjive i to je razlog zašto. Svaki dan je velik broj različitih informacija razbijen u naš svakodnevni život. Te su informacije dugo u sjećanju.

Kao rezultat toga, ispostavilo se: osoba preuzima veliki broj znanja, ali ih ne može koristiti u cijelosti. Zbog kojih je njegova svijest preopterećena i počinje smetnje. To utječe na rad i osobni život. Dolazi do činjenice da mnogi zaboravljaju čestitati svojim voljenima sretan rođendan.

Usput, buka gradova također ima negativan utjecaj na psihu. Stoga osoba treba s vremena na vrijeme da očisti svoju svijest od nepotrebnih informacija i ostaje barem neko vrijeme u potpunoj tišini. Može se lako obaviti s povlačenjem.

Doprinosi čišćenju svijesti iz stalnog protoka informacija. Ova praksa je dizajnirana za isključivanje aktivnosti mozga neko vrijeme i uronjen u opuštanje. Metode takvog fokusa nešto na daljinu nalikuju meditaciji. Jedina razlika je u tome što je izvedba retrakcije mnogo dulje nego na meditaciji. Dakle, učinak takvih akcija brzo ne prolazi. Napomena: Potražite nema nikakve veze s treninzima. U njemu se cijela teorija svodi na meditaciju. Stoga je takva tehnika dobar poticaj za početak promjene.

Retrithi su kolektivni i individualni.

• Kolektivan. U ovom slučaju, ljudi idu na posebna mjesta (na primjer, u Altaiju, u Mongoliji) velika skupina.
• Pojedinac. U tom slučaju osoba organizira program usmjeren na svoje “i”.

Stoga su potrebni rezultati kako bi se pogledao njihov život od negdje na vrhu. Duže će osoba promatrati “kao da sa strane, brže je svjesno njegovih pogrešaka. I onda će mu biti lako pronaći način na ispravak.

Vrste prakse

Izbor praksi ne ovisi o potrebama osobe. Na primjer, oni koji će početi provoditi ovu tehniku, korisno je pokrenuti u timu. U ovom slučaju, iskusni ljudi će potaknuti pridošlicu, što i kako to učiniti. Dakle, razmislite što su prakse.

• Usamljen. Praksa privatnosti ili jednog povlačenja je kada osoba odluči ostati sama s njim neko vrijeme (možete u vrlo kratkom vremenu). Bez obzira gdje će se održavati povlačenje: u prirodi, u apartmanu ili u šatoru na terenu. Glavna stvar je da subjekt ostaje neko vrijeme u punoj izolaciji i nitko nije ometao. Tada će se dogoditi duše i cijeli organizam.
• Društven. Ova praksa osigurava aktivnu komunikaciju između sudionika. Ovaj događaj ujedinjuje ples, yogu, meditaciju i istovremenu komunikaciju o ženskim temama. Kao rezultat prolaska ove tehnike, fer seks postaje mnogo aktivniji i ženstveniji.
• Miran. Tihi utočište pruža punu tišinu tijekom vremena prakse. Je li moguće primijeniti takvu praksu tišine u timu? Moguće, ali samo ako sudionici međusobno komuniciraju kao rezultat akutne nužnosti.
• Kolektivan. Ova vrsta povlačenja usmjerena je na pokrivanje velike skupine ljudi. Takva grupa ide na udobno mjesto. Potrebno je razmotriti: U timu je lakše zadržati disciplinu i promatrati duhovni stav, budući da se sudionici nehotice guraju jedni drugima. Osim toga, takva tehnika omogućuje vam da se udaljite od svjetovne gužve. Takve radnje samo poboljšavaju rezultat.
• Mračan. Tehnika je dizajnirana za puni uranjanje u tamu i tišinu. Isključivanjem vizije i korištenja posebnog respiratornog ciklusa vježbanja, ljudi uronite unutra. Vrlo pažljivo razmotre svoje probleme i pokušavaju ih shvatiti.

Nakon obavljanja takvih događaja, osoba počinje razlikovati na sebi iu njegovoj okolini.

Bit i uzroci skrbi

Moderni ljudi sve više shvaćaju da dinamičan ritam života uništava svoj unutarnji svijet. Mnogi postaje poput robota koji nemaju emocije. Međutim, osoba još uvijek ne mogu živjeti bez emocija. Ako ih on potiskuje, a ne prskanje van, on počinje probleme sa psihom. Veliki protok višesmjerna informacija uvodi mnoge ljude u tromost. Neki pojedinci pažljivo uzeti znanje stečeno, a zatim početi da ih promisliti. Iz takve akcije, njihova svijest postupno preljevi i umorni. I ovaj faktor nosi vrlo loše posljedice za opće stanje duha. Suština i svrha Retrie je očistiti svijest čovjeka.

Razlozi zbog kojih se ljudi bave iznad prakse u razmatranje su kako slijedi. Prije svega, oni žele zaboraviti na svakodnevne probleme. Na primjer: neki od njih „najam” život. Drugi je potrebno odmoriti od buke. Tijekom povlačenja, svi sudionici voditi zdrav način života. U svakodnevnom životu ljudi su vrlo teško nositi se s redovitom punjenjem, jedu korisne proizvode i udahnite svježi zrak. Tijekom povlačenja se pojavljuje ova mogućnost.

Neki se žele potpuno povući kako bi se uključili u meditacije. Mnogi sanjaju da se čuju i usredotočuju se na njihove prave želje, a zatim ih utjelovljuju.

Temeljna pravila

Ako želite potrošiti povlačenje besprijekorno, uživajte u ovoj akciji u cijelosti, morate znati uvjete za njegovo držanje. Razmotrite ih detaljnije. Prije početka jasno odlučite. Također biste trebali uzeti u obzir njihove namjere u ovom pitanju. Da biste pravilno izvršili ovaj uvjet, napišite svoje želje i pitanja na listu papira na listu koju želite sami dobiti odgovor. Budite sigurni da označite rezultat koji želite primiti od povlačenja.

I također biste trebali odlučiti o takvim stvarima kao vrijeme i mjesto prakse. Zapamtite da bi mjesto trebalo biti ekološki prihvatljiva i tematska. Tada trebate odabrati vježbe i tehnike koje se prijavljujete tijekom privatnosti. Ako ćete dugo napustiti kuću, onda morate obavijestiti svoje voljene o onome što želite biti sami. Potrebno je učiniti da se vaši rođaci ne brinu.

Ako ćete sami igrati povlačenje, pobrinite se za zemlju. Tada nećete morati trčati na shopping, kršeći retrhith pravila. Napravite rutinu dana kako ne biste preopteretili svoje tijelo prekomjerne aktivnosti. Redovite klase samo poboljšavaju rezultat. Učestalost povlačenja nije iznimka u ovom pitanju. Preporučljivo je napraviti vježbe pod nadzorom iskusnog stručnjaka. Ako odlučite ostati sam, obratite se svom mentoru da biste dobili kompetentne savjete.

Odabir mjesta

Izlazno povlačenje je vrlo učinkovit za osobu, kao i na novim mjestima u njegovom umu postoji određeno restrukturiranje razmišljanja.

Goa

Na tim mjestima, povlačenje može uključivati ​​tečajeve za uvod u budizam. Na primjer, možete otkriti korisnost budizma. I možete napraviti povlačenje na ashtanga yogi.

Osim toga, možete proći poboljšanje cijelog tijela na tim mjestima. Nakon što ste bili u “bajci”, dobili ste osloboditi od posljedica stresa i možete doći do svijesti u vašem životu.

Aruba

U Karibima, pa čak i na otoku, nećete htjeti požuriti nigdje. Bijele plaže idealne su za vježbanje joge i meditacije. Mjesta ispunjena sunčevom svjetlošću omogućuju vam da zaboravite na prošli život i svakodnevne brige. Hrastding nakon prakse u azurnoj vodi, možete potpuno očistiti negativ. Kao rezultat toga, sve nepotrebne informacije bit će podignute iz memorije, a vaša će svijest biti objavljena na novu razinu.

Crna Gora

U planinskom području ili na moru možete dobiti nezaboravne dojmove. Cijeli dan će biti zakazan za trenutke. Ne morate propustiti. Bilo gdje ćete uvijek naći ukusnu hranu i možete ga jesti u prirodi.

Postoje mjesta koja je Bog stvorio za duhovne prakse. Ako radije organizirate od strane stručnjaka, onda možete lako izaći iz negativnog stanja i dugo vremena da se uronite u sreću.

Tajland

Ovdje ćete utjeloviti najneobičnije vježbe. Tijekom posjeta tim mjestima možete uživati ​​u ukusnoj i zdravoj hrani (namijenjen vegetarijanskim jelima), meditirati, činite jogu i samo se opustite.

Tajlandska masaža će samo poboljšati vaše stanje. Nestvarna ljepota će uroniti u čudesa prirode. U školi joge uzima sve one koji žele. Stoga možete naučiti kako ispuniti ovu praksu.

Nepal

Na ovom mjestu je budistički samostan Copana. Stoga će se održavanje povlačenja u ovoj zemlji postati optimalna opcija. Ovdje možete obogatiti svoj um i naučiti kako meditirati. I što je najvažnije – cijena takvog putovanja će vas ugodno iznenaditi.

Bali

Ovdje se jasno ponovno koristi samo koristi. Na baliju, možete značajno poboljšati svoje tijelo i ispraviti psihu. Osim toga, ponovno ćete ponovno pokrenuti svijest na pozitivnoj strani pomoću raznih praksi.

Na ovom ćete mjestu ponuditi program Ayurveda i vinyas-Flow Yoga. Tako ćete shvatiti istočnu filozofiju postojanja. I ova razina znanja će definitivno utjecati na vaš budući život.

Indija

U ovom fascinantnom putovanju ne možete samo izgledati duboko u sebe, već i osjetiti specijaliziranu atmosferu. Potražite, koju ćete potrošiti u Indiji pomoći će vam da se riješite problema i od napetosti koja je nastala kao rezultat umora svijesti. U potpuno nepoznatim mjestima, među neobičnim znamenitostima, možete uroniti u takvu atmosferu koja će vam pomoći da pogledate svoj život s druge strane.

Odaberite najljepše kutove ove zemlje i napravite uzbudljive šetnje u kultnim mjestima. I također u ovoj zemlji možete dobiti lekcije yoge. Meditacija na pozadini impresivnih krajolika pomoći će vam da pregledate svoj život i dovedete na novu razinu. I imajte na umu da je Indija mjesto gdje je nastala duhovno obogaćivanje kultura. Stoga, najbolje mjesto za privatnost koje ne nalazite.

Rusija

U stvari, Rusija je zemlja u kojoj možete pronaći takva mjesta koja ne samo da ne mogu impresionirati, već i promijeniti vašu svijest na bolje. Nakon što ste bili u Altaiju, uronit ćete se u posebnu atmosferu planina i šuma. Svijet oko vas doprinijet će samo vašoj konfiguraciji. Osim toga, u Altaju postoje odvojeni kutovi koji se razlikuju u posebnoj energiji. Biti tamo, možete pronaći za sebe ono što ste tražili.

Međutim, u Rusiji postoje i druga mjesta koja treba posjetiti kako bi se postigla puna duhovna savršenstva i samospoznaje. Sveta mjesta su dobro pogodna za vježbe. Oni su u Vladimiru, Kalugi i Voronezh regijama.

Španjolska

Povreda u Španjolskoj bit će nezaboravna, jer se u ovom slučaju možete opustiti na mediteranskoj obali. Postoje najljepše plaže. Privatnost će biti bajka. Tijekom ostatka možete pohađati seminare psihologije. Ove teme su sljedeće: obitelj, psihologija obiteljskih odnosa i drugih.

Kao i sudionici će moći saznati sve o zdravoj prehrani i Ayurvedu u posebnim zanimanjima. Meditacija o prirodi i razredima joge u blizini mora donijet će vašu svijest na novu razinu. Osim toga, u punoj tišini možete posjetiti španjolski gradovi i shvatiti suštinu srednjeg vijeka. Španjolska je vrlo prikladna za one ljude koji žele kombinirati šetnje u neobičnim mjestima i provoditi meditaciju.

Kako je?

Retrti je usmjeren na osiguravanje da osoba može u potpunosti roniti u svoj “i”. Buđenje svijesti dogodit će se ako se pridržavate određenih bodova. Oni nisu isti za muškarce i za žene. Na primjer, žene s malom djecom ne mogu priuštiti da se potpuno urun. Stoga se u ovom slučaju moraju pridržavati određenih uvjeta.

U tom slučaju žene se mogu primijeniti u praksi društven (aktivno) povlačenje. Pruža komunikaciju između sudionika u praksi. Također pomaže ometati probleme i podesiti na željeni način. U aktivnoj komunikaciji, svaka žena može priuštiti ples ili jogu, dok se ljudi istomišljenika angažiraju sa svojom djecom. Tijekom povlačenja, provedba meditacije ili klase joge uglavnom je u prirodi. Ovo je najbolje mjesto za povezivanje sa svijetom i svemirom. Zemlja i zrak pomažu u potpunosti opustiti.

Međutim, osoba ne uspijeva uvijek pobjeći. Stoga, u rijetkim slučajevima, neki ljudi troše povlačenja u svom domu ili stanu. U tome nema ništa loše, glavna stvar je stvoriti odgovarajuću postavku. Na primjer, idite na balkon ujutro za meditaciju i slušajte kako se priroda budi. Vipassana se često koristi u povlačenju. To je određena tehnika usmjerena na ljudski razvoj. Tijekom meditacije uvida, osoba može u potpunosti promijeniti mišljenje i stav prema životu.

Kada se preuzme, osoba uvijek stavlja cilj. Zbog toga se može kretati u pravom smjeru. Ne bi trebao ometati stranih ljudi. Stoga je subjekt prekinut neko vrijeme sve kontakte s vanjskim svijetom. Glavno stanje povlačenja je potpuni uranjanje u tišini i mir. Kada ova praksa prođe, osoba ne smije osjetiti vrijeme. Stoga se sati i gadgeti ignoriraju. Naravno, povlačenje osigurava potpuno odbijanje loših navika i sklonosti. Uronjen u samoću, subjekt više ne može piti alkohol i dim. Potrebno je provesti zdrav način života, a hrana mora biti što je moguće lakši.

Koje poteškoće mogu ustati?

Praksa koja se razmatra predviđa pokrivenost sljedećih područja.

• Pozitivan.
• Meditacije koje su dizajnirane za obnovu svijesti na bolje.
• Pričvršćivanje gore opisanih radnji u svakodnevnom životu.

Ako jedan od ovih stavki će biti odsutan, onda povlačenje neće biti tako pozitivan kao što bih htio. Stoga, unatoč poteškoćama, morat ćete shvatiti ove tri boda. Još uvijek morate čuti sebe i razmislite o svim svojim postupcima. Ljudi snažno ovise o njihovom raspoloženju. Dakle, oni jednostavno moraju imati raspoloženje za vježbanje. Međutim, nije vrijedno prisiliti sebe. Praksa koja se izvodi “kroz silu” neće biti tako učinkovita kao što bi htjela.

I također prisila za praksu može uzrokovati tjeskobu ili, kao što tibenati kažu, pluća. Što je pluća? Ako govorimo o točnom prijevodnom prijevodu, ta je riječ prevedena kao “tanki energetski vjetar”. Takvo se stanje još uvijek može pojaviti zbog nekih sumnji o akcijama koje osoba mora učiniti u povlačenju. Pluća se manifestira u brzini srca ili u srcu boli. I može se izraziti kao nesanica.

Da biste vratili svoje stanje, morate se odmoriti i posvetiti neko vrijeme jednostavan boravak. Više komunicirati s ljudima, smijati se i ne razmišljati o lošem. Dobar san će samo ojačati učinak.

Tijekom eliminacije negativnog stanja pokušajte biti topla i udobna, prestanite slušati glasnu glazbu, pokušajte isključiti komunikaciju s vanjskim svijetom s gadgetima. Usput, gadgeti imaju nešto zračenja. Samo može ojačati utjecaj lunga na vaše tijelo. Zapamtite: prehrana također utječe na lungu. Stoga, isključiti iz prehrane mahunarke, crni čaj, kavu, čokoladu i meso.

No, ono što proizvodi moraju se koristiti za vraćanje svoje duhovne i fizičke snage, a: masne mliječne proizvode, toplo mlijeko, dijetetski meso (janjetina), kruh. Često u povlačenju u ljudi postoje emocionalni izboji. Oni se javljaju zato što u praksi u mislima tu su i razne neugodne uspomene da osoba nesvjesno pokušava utopiti. Pogotovo ova pojava javlja tijekom korištenja analitičke meditacije.

Emocionalni izboji se dogoditi, jer je unutarnja zaštita smanjuje tijekom vježbe. Ako je ranije mogla sakriti stvarne emocije, onda za vrijeme meditacije zaštita isključuje. Tada sve emocije „pop-up” iz podsvijesti. Da biste uklonili takve negativne pojave, potrebno je ponavljati vrlo često mantra Om Mana Padme Hum. U isto vrijeme, potrebno je uključiti suosjećanje za sebe i ljude, a ne utapanje koje proizlaze negativne uspomene. Takve će vam akcije donijeti iz loših senzacija.