Meditacije za žene: ciljevi i učinkovite prakse

Korištenje meditativnih tehnika daje ženama šarmantnu energiju koja im donosi radost i sreću. Ženski organizam se pomlađuje, samopoštovanje se povećava, odnos s okolinom poboljšava.

Osobine

U usporedbi s muškarcima, dame imaju tanjuću psihu. Oni su više od njihovog bira koji su skloni empatiji i suosjećanju, jači od stresa, tako da je razina ženske energije u stanju brzo odbiti. Zajedno s ovim padom pogoršava kvalitetu života.

Posebne meditacije za žene doprinose povratku vitalnosti. Redovita sesija Poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava, snižava razinu glukoze u krvi, povećava imunitet, normalizira san, usporava procese starenja tijela.

Korištenje meditativnih praksi ima brojne prednosti, jer je osigurana kontrola vlastitih emocija, Odvija se od alarmantnog stanja i depresije, otpornost na stres povećava se, koncentracija pozornosti i pamćenja poboljšava, cijelo tijelo je iscjeljivanje. Hormonska pozadina normalizira.

Meditacija pomaže ženi da se prihvati kao osobu i razumije da li se kreće u pravom smjeru. Dame Otvorite nova kreativna lica.

Ciljevi

Meditacija je korisna za obavljanje svih stanja slabog spola. Uz njihovu pomoć, žena stječe sposobnost da uvijek bude u punoj harmoniji sa samom prirodom. Vrlo je važno voljeti sebe sa svim nedostacima, naučiti slušati ritam vlastitog srca, može biti u mogućnosti poslati energetske struje u pravom smjeru.

Punjenje tijela ženske energije doprinosi obnovi sila, povećanju atraktivnosti, jačanju procesa pomlađivanja, stjecanja ženstvenosti. Lady, emitira ljubav i radost, lako može uspjeti, pronaći njegovu ljubav, stvoriti sretnu obiteljsku ognjicu, postati ljubavna žena i majka.

Većina meditativnih tehnika usmjerena je na oslobađanje blokirane žene u ženskoj. Meditacije su usmjerene na poboljšanje samopoštovanja. Slobodna cirkulacija pozitivnih energetskih tokova u okolnom prostoru i žensko tijelo otkriva ljubav čakre. Nakon nekoliko sesija, dama lako stječe žensku sreću.

Na primjer, Meditativna praksa “pojas Afrodit” slijedi sljedeći cilj: Privlačenje muške pozornosti. Pojas je koristio božicu u trenucima otuđenja njezina muža. Svaka žena se može mentalno razboljeti od ove čarobne stvari. Morate osjetiti nevjerojatan pojas na bokovima. Potrebno je zamisliti. Pusti volju njegove fantazije. Kako izgleda objekt, koji su uzorci ili znakovi prikazani na njemu, ono što je napravljeno, što je njegova težina?

Važno je osjećati u njemu prave božice.

Svrha meditacije oprost je da se riješite osjećaja vlastite krivnje. Tijekom nje, morate pogledati unutarnji izgled i shvatiti da sam uspio postići u životu. Koji se događaji mogu odvijati, ali su morali odbiti?

Nakon pažljivog pregleda bore na licu morate uzeti udoban položaj, zatvorite oči i vratiti se u misli u prošlosti. Pogledajte sebe u različitim dobima. Zapamtite da je u tim godinama bilo važno za vas. Postupno doseže 5 godina. Pokušajte pogledati djevojčicu u očima. Zapamtite da se beba najviše boji, o čemu ona snove. Mentalno zagrliti djevojku i oprostiti joj za sve pogreške koje će učiniti u budućnosti.

Postoje različite tehnike koje ciljaju djevojke za ljepotu, stjecanje vječne mladosti. Da bismo to učinili, moramo mentalno zamisliti proces rasta cvijeta od sjemena. Obratite pozornost na to kako sunčevi sunče. Rostope dobiva snagu, raste i pretvori u biljku.

Onda morate zamisliti pojavu buda. Zahvaljujući sunčevoj svjetlosti, polako se otvara i pretvara u ogroman prekrasan božur. Ispunjava cijelu sobu izvrsnom aromom. U tim trenucima djevojka mentalno obnavlja vlastite unutarnje rezerve i počinje jasno osjetiti svoju fizičku i duhovnu ljepotu.

Ona osjeća da je ljepota i mladi neće ostaviti već dugi niz godina.

Žene preporučuju povremeno za obavljanje meditacija, s ciljem dobivanja oslobođenja stresa i negativnih. Nakon opuštanja dame mora mentalno zamisliti semenske plutajuće oblake. Tada je potrebno svim svojim negativnim osjećajima kao što su crne oluje.

Zamislite da u bilo kojem trenutku tuširan može početi. Nazovite za pomoć snažnim vjetrom i oblacima. Ostavite samo pahuljasti bijeli oblaci u mašti. Sada pogledajte blizu svakog od njih. Razmislite o radosnim događajima u njima, ispunite svoje srce pozitivne emocije.

Učinkovitost

Željeni rezultat može se dobiti pri provođenju meditacija najmanje 1 put tjedno. Da biste poboljšali učinkovitost tehničara, morate osjetiti energiju na dnu trbuha. Prvo morate rasti trbuh s kružnim pokretima. Napravite 36 rotacije u smjeru kazaljki. Zatim je prošlo 24 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Nakon toga, oni distribuirati energetske tokove i na drugim dijelovima tijela. Sposobnost upravljanja vlastitim resursom omogućuje ženi da izliječi razne bolesti i pruži se dobrim blagostanjima.

Učinkovitost meditacije ovisi o ljudskoj aktivnosti. Ako energija žena udari ključ ujutro, onda se preporučuje da se meditira ujutro. “Ovam” savjetuje da provede meditativne sesije u večernjim satima, pate od nesanice – prije odlaska u krevet.

Priprema

Meditacija je pogodna za žene svih uzrasta. Trebate se usredotočiti na neke stvari i zadržati svoju pozornost na njemu. Vrh jezika mora biti pritišćen na nebu. Tijekom meditativne prakse preporučuje se osmijeh. Osmijeh doprinosi opuštanju tijela i razvoju privlačnosti.

Glavno stanje je privatnost. Ugodna atmosfera može se stvoriti osvijetljenim svijećama, koristeći razne tamjan i svjetlo opuštajuću glazbu. Neki radije slušaju buku surfanja, zvukove kapljica kiše, Twitter ptice. Još jedan prikladniji za provođenje sesija u punoj tišini.

Ako ste u nadraženim uvjetima, uvrijeđeni ili budite ljuti na nekoga, onda sesija ne može početi. Prvo morate raditi negativne emocije uz pomoć drugih tehnika.

Ako je nemoguće riješiti se negativnih, onda se meditacija treba odgoditi.

Implementacija tehnike

Meditacija se može izvesti u pokretu, sjedeći, stojeći i laganju. Da biste to učinili, morate odabrati prikladan stav. Držite leđa uvijek u pravu.

Stručnjaci nude ženama da se usredotoče na tehniku ​​ispunjavanja najboljih meditativnih praksi.

• Za punjenje tijela, ženska sila je potrebna svakodnevno u jutarnjim satima da provede posebnu meditaciju. Popije osiromašeni resurs maternice s posebnom energijom. Ako ne uspije svaki dan, onda vježbajte najmanje 3 puta tjedno.

Prvo morate odabrati prikladnu poziciju. Stavite dlanove na želudac ispod pupka, lijeva ruka bi trebala biti vrh. Usredotočite se na ovo područje. Zatvorite oči, počnite duboko i glatko udisati i izdisati zrak kroz nos. Ovi trenutci moraju biti u krilu. Okružuju lijepo i svijetlo cvijeće. Osjećate božanske cvjetne okuse. Udahnite nježnog mirisa lavande ili doline, ispunite maternicu šarmantnom aromom.

Mišići malog zdjelice moraju se smanjiti i opustiti tijekom mirnog disanja. Koncentrirana u energiju maternice u 5 minuta mentalno usmjerena. U dahu, mora se preseliti u srce srca, u izdahu – napustiti tijelo. Postupak traje 10 minuta.

Onda morate usredotočiti svoju pozornost na nos, potpuno osloboditi vanjske misli i otići na slobodnu kontemplaciju. Sljedeće se treba mentalno premjestiti s dna trbuha kada udiše kralježnicu, prilikom izdisaja – natrag. Nakon dodatnog ciklusa ispuštanja, možete otvoriti oči. Potrebno je ustati glatko i mirno, mačje. Oštri pokreti su zabranjeni.

Stručnjaci preporučuju da nastavite do svakodnevnih poslova nakon punog izlaza meditativne države.

• Metoda dobivanja oslobođenja boli uz pomoć jutarnje meditacije uključuje zamisliti iscjeljenje svake stanične ćelije. Da biste to učinili, najprije morate udobno sjesti ili leći, zatvoriti oči, potpuno opustiti. Tada morate pokušati osjetiti toplo u svakom dijelu tijela.

Zamislite se u planinskom području s prekrasnim krajolikom. Na vrhovima planina svjetlucava sjajan bijeli snijeg. Idete na zelenu travu i udišite čisti planinski zrak. Put dovodi do čarobnog jezera. Prozirna iscjeljivanje vode upija sve vaše negativne. Ona vas ispunjava liječenjem.

Zamislite svoj ronjenje u vodu. Prvo ulazite u vodu na pojasu, a zatim još uvijek napravite nekoliko koraka u njemu. Sve negativne emocije pretvaraju se u crni kamen. Oslobodite ga i gledajte da se otapa u vodi. Pretvorio se u crni pijesak i raspao se.

Zaronite u jezero. Osjećati se kao da je svaka stanica stanica ispunjena ljekovitim vodama. Napon i bol izdaju tijelo. Sada možete otvoriti oči.

• Metode “Povratak ljubavi prema sebi” doprinosi oslobađanju osjećaja nesigurnosti. U procesu meditacije morate zamisliti u snježnoj bijeloj sobi. Oko čistoće i narudžbe.

Na stolu je mnogo širokog raspona staklenki i boca različitih boja. Uzeti blok neuobičajenog oblika u njemu Eliksir mladih. Izrađena je od bilja prikupljenih u dolini besmrtnosti. Nanesite eliksir na lice i vrat. Osjetite kako se koža napije i izglađuje. Tvar se dobro apsorbira i vraća zdravlje kože i mlade.

Druga jar sadrži energiju ljubavi. Podmažite vožnji eliksir boje Damask Rose. Osjećam se kao srca ispunjena ljubavlju i suosjećanjem. Pobjeđuje ritmički i mirno. Svi problemi se raspršuju pod snažnom požudom ljubavi.

U trećoj bočici nalazi se bijela tekućina. Ona personificira zahvalnost. Mentalno dati kapljice čarobnog eliksira svim ljudima koji izražavaju svoju zahvalnost. Hvala svim tvojim okruženju. Ne zaboravite ostaviti nekoliko kapljica. Nakon dubokog udaha možete otvoriti oči.

Sve o meditaciji za žene vidi sljedeći video.