Meditacija Hooponopono: Značajke i tehnika izvršenja

Sigurno znate što je meditacija. Čuli su da postoji mnogo različitih metoda meditiranja. Ali možda i ti to ne znaš Postoji meditacija koja nam je došla s udaljenih havajskih otoka, koji ima svoje, različite od drugih tehnika, značajki i fokusa.

Značajke i učinkovitost meditacije

Hooponopono – takozvana metoda meditacije, nastala je u antici havajskih šamana. Namjera je povećati razinu usklađivanja, mijenjajući život na bolje, za samočišćenja i čišćenja situacija u odnosima s okolnim svijetom. Prevedeno na ruski “Hooponopono” znači “za ispravljanje pogreške”, “učinite sve u redu”. Psihoterapeut Ikhaliakala Hugh Lin i pisac Joe Vitali napravio je ovu meditaciju širokoj publici. Dr. Lina u svim suptilnostima Hooponopona posvećena Havajskim Shaman Morrun Nalamak Šimeonu, a Joe Vitalij je napisao o ovoj knjizi pod nazivom “Život bez ograničenja”.

Ljudska svijest je program stvoren iz sjećanja koji se nakupljaju u generaciji ljudi. Misli, osjećaji, reakcije, akcije – sve to modeli naše genetske memorije, i to je to što utječe na nešto naše ponašanje. Prema tome, korijeni svih naših problema s kojima se suočavamo u našim životima također idite na ova sjećanja koja su u SAD-u postavila određenu svjetsku percepciju programa. Takav koncept razumijevanja ljudskih problema temelj je meditacije hooponopona.

Ova tehnika pomaže da se oslobode negativnih programa svijesti i podsvijesti, očistite um i dušu, omogućuju vam da ih popunite mirnim, sklad i radost. Mnogi snovi o početku života od čiste liste. Havajska meditacija – izvrsna za ovu priliku. Prema Havajskim šamanima, svijet počinje sa svakom pojedinom osobom. Svatko od nas je dio svemira, pa za sve što se događa u njemu, mi smo odgovorni. Možemo utjecati na sve što se događa oko naših misli, jer se misao temelji na cijelom ljudskom svijetu.

Dobili smo priliku da promijenimo sve u najboljem ili lošijem. A kad želimo bolje živjeti, onda se moramo promijeniti prvenstveno u sebi, u mislima, unutar naše svijesti.

I loše, i dobro – ništa osim rezultata naših misli i osjećaja, koji, zauzvrat, može biti odjek, odraz emocija i osjećaja svih prethodnih generacija. Mi smo odgovorni za sve što se događa, ali ne možemo znati sve, a ne sve ne odustaje na našu kontrolu. Stoga, kada postoji mnogo poteškoća i pitanja, čini se da nema odgovora, a ne postoji odgovor u životu, moramo se svidjeti svemiru, to će definitivno čuti – i odgovori će doći.

Kako se to događa u skladu s metodom Hooponopono? Osoba je pozvana da uroni u svoj unutarnji svijet i počne raditi s četiri jednostavne afirmacije:

• “Pojavljujem se” (ili “jako mi je žao”, “Žao mi je”)+
• “Molim te oprosti mi”+
• “Zahvaljujem ti”+
• “Volim te”.

Prije svega, Hooponopono nudi da mi plati um svijesti da ste – to je cijeli svijet. Dakle, svi ljudi koji žive na zemlji su i vi, i sve što se događa na svijetu je također vi. Vi ste odgovorni za svoj život i što se događa u njemu, kao i za sve i sve okolo. Shvativši ovu odgovornost, morate ga prihvatiti i iskreno uvjeriti u loše misli, akcije, akcije. Za to, fraze “Ja se pokajem”, “Žao mi je”, “jako mi je žao”. Oni očiste svijest i podsvjesno kroz pokajanje, kroz iskreno razumijevanje onoga što ste se ponašali pogrešno, a to je na kraju dovelo do problema.

Iskreno pokajano, morate otići na oproštenje. Oprosti ti i oprostiš ti. Fraza “oprosti mi, molim” pomoći će ukloniti opresivno opterećenje krivnje. U isto vrijeme, važno je prestati okriviti nekoga ili nešto u vašim problemima. Sjetite se vaše osobne odgovornosti za sve. A ako vas je netko uvrijedio, ponižen, izazvao bol i patnju, opraštajući toj osobi u njegovom umu, oslobodite ljutnju i zlobu, pomirite se s počiniteljem u njegovim mislima.

Zatim morate ići zahvaliti. Hvala svima za sve. Život je za ono što imate. Vaše tijelo – što je dopušteno da ostane u ovom svijetu. Njegovo zdravlje – za snagu i energiju. Vaš dom – za ono što vam daje. Vaš rad – za priliku biti u prosperitetu. Njihovi rođaci i voljeni – zbog činjenice da su pored vas, ljubavi i daju svoje vrijeme i pozornost, podršku i pomoć. Ljudi imaju tendenciju primijetiti loše i nedostatke, kritizirati i suditi, a to generira sve više i više novih problema i negativnih. Fraza “Ja hvala” čini jasno da svi uzimaju kao što bi bilo.

I logičan završetak tresenog rada Iznad pročišćavanja svijesti i podsvijesti iz negativnih programa, brave i instalacije je izraz “Volim te”. Sve je loše da doživljavate za sebe drugim ljudima, različitim situacijama, oslobodit će vam se zahvaljujući ljubavi.

U tim afirmacijama zaključena je najmoćnija snaga i energija, pogotovo u frazama “Volim te” i “zahvaljujem” – oni su neka vrsta početka svima počela i, naravno, svemir će zasigurno čuti i odgovoriti uzajamnost.

Implementacija tehnike

Ako želite početi prakticirati ovu metodu čišćenja svijesti iz negativnog i života iz problema, onda Prvo što treba učiniti je iskreno vjerovati u njegovu učinkovitost. Zatim podesite, dodijelite vrijeme i nastavite. Trebat će vam 20-30 minuta za sesiju privatnosti i meditacije. Skinite i odgodite sve što može odvratiti vašu pažnju i smanjiti raspoloženje (telefone, tablete, prijenosna računala, računala, TV, satove itd.). Uklonite zvukove, na primjer, zatvorite vrata i prozor. Jedino što se može uključiti je mirna opuštajuća glazba ili zvukovi prirode.

1. Uzmite udoban položaj, sjedite u takvom položaju tako da može biti u njemu tijekom sesije. Ispravljajući leđa i zatvaranje očiju, mirno udišite nos i također udišite usta. Prilagodite dah tako da je radio za korištenje s vama. Morate osjetiti osjećaj udobnosti i opuštanja. Svijest treba očistiti od dodatnih misli i biti spremna za ciljani rad s afirmacijama.
2. Mentalno zamislite taj objekt na koji želite poslati svoje riječi. Možete biti ili neka vrsta osobe s kojima biste željeli riješiti unutarnje kontradikcije, riješiti se na njega ili tražiti oprost za ogorčenje. Ili možete zamisliti situaciju ili problem koji vas muči.
3. Nakon što se slika mentalno formira, započnite razgovor s njim uz pomoć tih afirmacija. Pokušajte usmjeriti svu svoju energiju na ovaj objekt kroz njih. Ponovite fraze kontinuirano svu vremensku meditaciju.

Svaka pojedinačna sjednica meditacije mora biti usredotočena na isto pitanje. Na primjer, ako mislite da je u vašem životu bilo nekih nevolja zbog kompleksa, ne volite za sebe i vaše tijelo, želite raditi s vama, a zatim posvetite sve dodijeljeno vrijeme unutarnjeg razgovora s ciljem ispravljanja ovog problema. Zamislite moje tijelo mentalno i recite mu: “Pojavljujem se da vam se osjećam loše (kao). Žao mi je što vam se ne sviđa (a) vas. Ja sam jako žao što sam uvrijedio (a) i uvrijedio vas. Molim vas za oprost. Molim te oprosti mi. Ja sam vrlo zahvalan (za) vas za ono što ste, što ste mi pružili priliku da se uživo, za činjenicu da neumorno raditi. Hvala vam. Jako te volim. Volim te način na koji su.»Ponovite ovaj monolog za 20-30 minuta. Tako da psihički možete razgovarati s bilo kojim problemom i čovjeka.

Kompletan sjednici, duboko nekoliko puta disanje i iscrpljena, a zatim otvorite oči i vratite se u stvarnost.

Što dublje uroniti u svoju svijest, jači ćete se moći opustiti, više možete koncentrirati na predmet, to je bolji rezultat će biti.

Savjeti početnici

Oni koji su nedavno započeli razvoj ove tehnike ili samo ide za početak, Važno je znati da se ne može sve dogoditi odmah. Glavna stvar je da vjeruju, a ne povući. Svaka nova sjednica dobivat će se kako bi se sve bolje i učinkovitije.

Ako iznenada osjetite bol i pateći od situacije u glavi, ako su suze preplavljene, nemojte zaustaviti ovaj prirodni nalet. Neka sve što se nakupilo u vama izađe kroz ove emocije. To je proces čišćenja i ažuriranja, zamjenjujući negativ na pozitivan. I Važno je isključiti za sjednicu osjećaja tuge, čežnje, očaja i agresije. Ne samo da će biti dopušteno raditi na afirmacijama o čišćenju, ali i naprotiv, će naškoditi, još više će vas priključiti u negativno stanje. Ne moraju nužno ponoviti afirmacije u ovoj narudžbi koju smo opisali. Važno je da je svaka od njih istaknula najmanje 3-5 minuta od ukupnog vremena meditacije.

Zapamtite, odgovornost za sve na ovom svijetu leži na svakom od ljudi i za vas. Ali možete odgovoriti samo sebe, a možete se promijeniti. I to je način da se promijeni svijet.