Što će se dogoditi ako neseli 7 dana?

Istočna praksa postoje meditacije sa sedmodnevnom tišinom. Za to vrijeme osoba zna njegovu prirodu, čisti dušu od negativnog utjecaja društva i dolazi u prosvjetljenje. Psiholozi savjetuju prakticiranje tjedne tišine ljudi koji su u stanju stresa ili depresije, kao i onima koji imaju bilo kakve probleme s vanjskim svijetom.

Kakvu korisnu tišinu?

Ako osoba šuti 7 dana, nakon isteka tjedna, osjećat će se čišćenja od negativne energije. Tišina ima blagotvoran učinak na psihu čovjeka. Samozving i odricanje od svakodnevne vreve pomaže osobi da dovede svoj um u red, organizirati odmor od priljeva velike količine različitih informacija. Tišina jača snagu volje i dovodi do razumijevanja vlastite namjene u životu.

Ako ne i ometeni od strane autsajdera, proces misao se događa malo drugačije. Osobnost ima priliku usredotočiti se na svoj unutarnji svijet. Privatnost omogućuje subjektu da očisti njihove misli od negativnog, znate sebe i steći pozitivan stav. Odmor od dosadne svjetovne užurbanosti dovodi do svijesti o nepotrebnosti održavanja nekih dnevnih dijaloga. Pojedinac stječe sposobnost procjene važnosti riječi, kontrolu svojih izjava. Dakle, on se eliminira od praznih razgovora, oduzima neprocjenjivo vrijeme.

Pojašnjenje odnosa, besmislenih sporova devastiralo je dušu čovjeka, tako da subjekt se osjeća “stisnut limun” u večernjim satima. Za tjednu šutnju dolazi jasno razumijevanje da su svi sporovi destruktivni. Uzimaju energiju, ostavljajući u tušem negativan sediment. I vaše stajalište, ispostavilo se da nitko nije zainteresiran. Tiha osoba ne može izazvati situaciju sukoba ili sudjelovati u njemu. On postaje promatrač treće strane i pokušava mentalno dati sukob objektivnu procjenu. Vrijeme od praznog brušenja nepotrebnih događaja i sudjeluju u besmislenim riječima osoba može potrošiti s dobrobiti za sebe i okolne ljude. Razina agresije i sukoba se smanjuje, želja nestaje još jednom kako bi saznala.

Osobnost dobiva sposobnost da bolje razumije okolnost. Za tjedan dana udaljenosti od društva, osoba će definitivno saznati tko je pravi prijatelj, a koji ga koristi za plaćenik.

Samo pravi prijatelji mogu podržati drug u sedam dana tišine. Neki ljudi čekaju da riješite naše probleme će razmotriti vašu osobu ludim čovjekom. S takvim prijateljima, više se ne možete reći zbogom zauvijek.

Nedostatak praznih razgovora, gledanje televizije i vijesti olakšava stjecanje sposobnosti izgradnje svog unutarnjeg dijaloga. Tijekom vremena, pojedinac počinje cijeniti privatnost. Drago mi je posvetiti vrijeme sebi. Nakon dugoročne tišine, većina počinje vidjeti kako su pretjerane sve njihove poteškoće. Ponekad osobnost nakon tjedna tišina radikalno mijenja svoja stajališta o životu.

Tišina i kontemplacija omogućuju neovisnu ravnotežu i mir. Jasan um prirodno pronalazi odgovore na mnoga pitanja. U takvom stanju, subjekt može uskladiti radnje i razmišljanja. Pojavljuju se nova rješenja, ideje i ideje. Pojedinac dobiva odgovore na mučenje njegovih pitanja. I neočekivano za sebe pronalazi izlaz iz teške situacije, što sada smatra drugačije. On dopušta njegov najteži životni problem, usvajajući jedinu ispravnu odluku. Nakon toga, svijet stječe nove boje.

Čovjek postaje bliže prirodi, uči slušati tišinu i pjevanje ptica. Počinje u opažanju svijeta. Postoji promišljanje života. Unutarnja pacefikacija daje ljudski izgled. Sretan i prijateljski predmet ima divno i mirno lice. Topli i ljubazni izgled odražavaju unutarnju mir i ravnotežu.

Dakle, praksa tišine nije samo izvrstan sustav za samooblikovanje, ali je još uvijek fizički i psihički iscjeljuje tijelo.

Za zdravlje

Osobnost počinje slušati unutarnji glas, njegovo tijelo i njegove potrebe, na vlastite osjećaje. Na nesvjesnoj razini postoji kontrola nad vlastitim dahom. Tišina smiruje živčani sustav. Osoba se može nositi s kroničnim stresom. Drugi se uspijevaju riješiti ozbiljnih bolesti. Mnogi su nosili sluh. Uranjanje u potpunu tišinu 7 dana doprinosi fizičkom i mentalnom oporavku. Neki su potpuno izliječeni dušem i tijelom.

Za emocionalno stanje

Povećana sposobnost provođenja kontrole nad svojim osjećajima i emocijama. Dodatne misli i iskustva se kreću u pozadinu i jasno se pojavljuju važni trenuci. Emocionalno stanje stabilizira jer subjekt ne vidi više osnova za strahove. Živi ovdje i sada. Prošlost je nemoguće promijeniti, a budućnost nije došla.

Svijest dolazi čovjeku da nema smisla provesti vrijeme na prazna iskustva. Vježbanje sedmodnevne tišine počinje uživati ​​u svakoj minuti života.

Moguća šteta

Također, i društveni ljudi nakon sedam dana tišine počinju osjećati osjećaj depresije, pa čak i pasti u depresiju. Neki izgledaju neobjašnjiva tjeskoba, bespomoćnost i zbunjenost. Nakon nekog vremena osoba shvaća da je on jedini sugovornik za sebe. Strah od boravka sami s njim može voziti previše društvu u stresnu situaciju. Iz tog razloga promatrajte reakciju vašeg tijela. Ako smatrate da vam ova metoda ne odgovara, potražite alternativu.

Kako najbolje izvršiti?

Poželjno je da uoči sedmodnevnog boravka u tišini pokušava šutjeti tijekom cijelog dana. Postupno povećati pojam do 2 i 3 dana. Uspješni pokušaji jamstvo je da ćete definitivno držati tjedan dana. Da biste mogli izdržati ovaj težak test, prije početka procesa morate pronaći pitanje na koje želite dobiti odgovor. Nakon toga, otpustite situaciju. Ostanite u samoći i meditaciji će vas dovesti do postizanja željenog cilja.

Važna točka je Slatka tiha. Samo apsolutna vjera u sebi omogućit će vam da postignete maksimalni rezultat iz prakse tišine. Uz neobično u prvim danima, može doći do tjeskobe i nesklad, ali ti će se osjećaji postupno nestati. Do kraja eksperimenta, negativni osjećaji se pretvaraju, a naći ćete harmoniju sa sobom i svijet okolo.

Izbjegavajte komunikaciju. Prije uranjanja u tišinu preporuča se upozoriti rodbinu, prijatelje i druge poznate ljude. Temeljito radite sve vaše daljnje korake tijekom razdoblja usklađenosti. Poželjno je napraviti plan i dan u danu. Zatim isključite mobilni telefon, računalo i TV. Pod ruku ne bi trebalo biti novina niti časopisa ili knjiga. Trebate eliminirati sve izvore negativnih emocija.

Privatnost se mora dogoditi u ugodnom okruženju. U tu svrhu, kuću ili područje zemlje. Najprikladnije vrijeme za sedam dana tišina je još jedan odmor. Potrebno je pažljivo riješiti sve vaše daljnje aktivnosti izračunate na 7 dana sukladnosti s tišinom.

Čovjek mora odlučiti je li moguće slušati mnogo glazbe tijekom tjedna. Stručnjaci preporučuju napuštanje njezina slušanja.

Vježbajte tjednu tišinu mogu biti sami ili u specijaliziranoj skupini. Potrebno je potpuno isključiti iz vanjskih podražaja, problema i svakodnevne vreve. Trebalo bi biti maksimalno uronjen u svoj unutarnji svijet. Svakako označite vrijeme za meditaciju i vježbanje. Moramo se usredotočiti na vaše misli, tijelo, mentalne i fizičke osjećaje.

Morate odabrati udobnu i jednostavnu odjeću tako da ne baca kretanje. Meditacija, yoga, opuštajuće gimnastičke vježbe dobro rade u svježem zraku. Naučiti se usredotočiti u disanje. Pokušajte kontrolirati duljinu inhalacije i izdisaja. Važna točka se koncentrira na trenutne trenutke. Sažetak iz prošlosti i budućih događaja. Samoanališka pomaže da se osjećaju harmoniju i eliminiraju kontradikcije između unutarnjeg i vanjskog svijeta. Dnevne šetnje borovom šumom, breza ili rijeke banke poboljšavaju raspoloženje.

Za tjedan dana, možete razmisliti o tome što najviše želite. Pokušajte procijeniti svoje sposobnosti i mogućnosti. Umetnite neki ishod svog prošlog života. Pokušajte predvidjeti buduće događaje, razviti plan. Takva samoanališka omogućit će vam da shvatite u kojem smjeru treba krenuti dalje kako bi se postigao ovaj uspjeh.

Nije svaka osoba sposobna za tjednu tišinu. Neki ne dostignu do kraja. Odustaju od 3-4 dana. Ljubitelji koji govore puno počinje osjećaju bez komunikacije vrlo loše. Oni savjetuju stručnjaci da ne vide stalno na sat i ne misle da je prisilna tišina gotova. Pokušajte uživati ​​u procesu tišine. Trenirajte svoju voljnu snagu.

Kako proširiti rezultat?

Sedmodnevna tišina oblikuje i strpljenje. Ove kvalitete su potrebne za svakoga, tako da je vrlo važno da se tamo ne zaustavlja, ali razviti dalje. Učinak prakse je poboljšan ako subjekt redovito provodi svježi zrak, izlete u prirodu, obavlja vježbanje, meditates, što ga omogućuje pravo i ima sposobnost da se u potpunosti opusti i dobiti dovoljno.

Osoba koja je cijeli tjedan znao automatski i dalje sluša svoje disanje. On ga kontrolira na nesvjesnoj razini. Stručnjaci preporučuju tijekom prakse za ovladavanje ispravnom tehnikom disanja. U budućnosti pomaže u održavanju osobne energije. Sposobnost čuvanja vašeg unutarnjeg glasa dovodi do pomicanje u glavu raznih situacija i automatsko potragu za vrijednim izlazom od njih. Rješavanje životne pozicije doprinosi stjecanju mira, ograničenja i strpstva. Pokušajte nastaviti ne izgubiti te kvalitete.

Ne zaboravite da bi sve vaše riječi trebale nositi duboko značenje. Shvativši to, postat ćete ugodniji i osjetljiviji sugovornik. Opasna i uvredljiva izjava natrag neće uzeti, tako da ćete naučiti biti odgovoran za izražene fraze. Postupno, osoba stječe naviku ne premazivanja i ne izazivati ​​one oko sukoba. Mirno reagira na iritaciju drugih ljudi i samo šuti. Tišina ne pomaže da se svađa.

Spremite iskustvo stečeno 7 dana. Kao rezultat toga, naučit ćete kako lako prenijeti vaša razmišljanja drugim ljudima. Nemojte izgovarati glasne misli koje sadrže nepotrebne informacije. Riječi, rekao je samo da ne bi sjedili u neugodnoj tišini, ne donosi nikakvu korist.

Tjedna iznimka od života informacijske tehnologije eliminira pritisak na vas. Pokušajte više ne ovisiti o individualnim ličnostima društvenih mreža, od vijesti i medija.