Manifestacije i vrijednost suosjećanja

Na psihološko gledište, osoba može izraziti veliki broj raznih emocija. I njegove osjećaje koje se može očitovati. Danas ćemo u našem članku razgovarati o tako važnom fenomenu kao suosjećanju, kao i razmotriti ono što su osjećaji njezini integralni sastojci.

Što je?

Potrebno je napomenuti činjenicu da danas ne postoji jasna definicija i općenito prihvaćeni koncept suosjećanja. Taj se osjećaj često povezuje s ljubavlju, razumijevanjem, poštovanjem i nezainteresiranim pomoći.

Suosjećanje znači suosjećanje i suosjećanje. U isto vrijeme, važno je imati na umu da će se najvrednija suosjećanja dobiti samo ako je aktivna.

Samo po sebi suosjećanje (simpatija, empatija) je fenomen koji se proučava i analizira u različitim sferama ljudskog života.

• Religija. Sposobnost suosjećanja je važna kvaliteta koju svaka vjerska osoba mora imati. Vjeruje se da je to najviši oblik ljudskog postojanja. Mnogi vjerski lideri sugeriraju da je suosjećanje vrsta komunikacijskog čuda.
• Milosrđe. Pogled se smatra da je mišljenje da se samo bogati i slavni ljudi mogu uključiti u dobrotvorne svrhe. Međutim, ta činjenica nije istina. Zapravo, obični ljudi se također mogu baviti dobrotvornošću: glavna stvar je da zapamtite da možete donirati ne samo svoj novac, nego i vrijeme.
• Samopoboljšanje. U tom smislu, samooblikovanje treba doživjeti kao duhovni rad na sebi, potpunom odbijanju egoizma i od percepcije njegove osobnosti kao najvažnije i bolje.

Općenito govoreći, suosjećanje kao osjećaj je nemoguće u odsutnosti drugih ljudi i pozornost na njih. Suosjećajnu osobu prodrli su izazovi drugih ljudi, pokazuju empatiju. U tom slučaju taj osjećaj nije manifestacija sažaljenja, koja često ponižava druge ljude. U isto vrijeme, suosjećanje je izjednačavanje. Suosjećajna osoba ne pokušava riješiti probleme drugih, ne pokazuje aroganciju prema drugima, ne stavlja se više od drugih. Naprotiv, pomaže i šalje, podržava u teškim situacijama.

Vjeruje se da je suosjećanje osjećaj koji je uglavnom svojstven predstavnicima ženske polovice čovječanstva, ali je potpuno pogrešno. Ova značajka u svom karakteru trebala bi se razviti i žene i muškarce. U svakom slučaju, kako bi se uspoređivao, potrebno je biti duhovno jaka i neovisna osobnost.

Što čovjek daje?

Takva karakteristika osobnosti, kao suosjećanje je važno (osobito u naše vrijeme). Uostalom, u tom smislu, ne samo da je ta osoba često potrebna, u odnosu na koju se manifestira, ali i onaj koji ga pokazuje. Dakle, sa stajališta psihologije vrlo je važno biti u mogućnosti pokazati suosjećanje za druge.

Emocije empatije potrebne su u životu, jer razvijaju sam identitet i duhovnu sferu čovjeka.

• Zbog suosjećanja u karakteru osobe, takvi važni osjećaji razvijaju se kao ljubaznost, poniznost i ljudi. Djelovanje razmišljanja i osobnosti su fleksibilnija, osoba postaje sretnija i pozitivnija.
• Lik razvija pozitivne karakteristike, negativne značajke nestaju (gnjev, mržnja, ponos, ljubomora i još mnogo toga).
• Sama po sebi život dobiva više značenja i visokih. Osoba živi ne samo za sebe, njegove želje i potrebe, nego i za one oko sebe.
• Duša osobe je ispunjena ljubavlju (i prema sebi i drugima). Mnogi ljudi koji aktivno razvijaju suosjećanje, plaćaju veliku pozornost, snagu i energiju za služenje drugih.

Čak i unatoč činjenici da je samo suosjećanje usmjerena na druge, ima pozitivan utjecaj na osobu koja ga izlaže.

Kao manifest?

Suosjećanje (kao manifestacija pozitivnog općeg mentalnog stanja osobe) može se izraziti na najrazličitiji način. Razgovarajmo o njima detaljnije.

• Prije svega, potrebno je reći o tako osnovnoj kvaliteti kao ljubaznost. Suosjećajna osoba aktivno manifestira ljubaznost i brigu o drugim ljudima, zahvaljujući tome, cijeli svijet izgleda i percipira u pozitivnom kontekstu.
• Odzivnost je emocionalni pravovremeni i iskreni odgovor na poteškoće drugih, pomoć u trenutnim situacijama, sposobnost pružanja podrške.
• Suosjećajna osoba je nužno milosrdna. Ova se karakteristika smatra najvišom manifestacijom kolektivnog čovječanstva.
• Altruizam je besplatan i nezainteresiran pomoć drugim ljudima u toj situaciji kada doživljavaju bol ili deprivaciju.

Najupečatljivija i najčešća manifestacija osjećaja suosjećanja je kretanje volontiranja. Općenito govoreći, volonteri su ljudi koji su aktivno uključeni u dobrotvorne aktivnosti najrazličitije vrste. Na primjer, takve aktivnosti mogu se manifestirati u pomaganju životinjama, sirotištu, ljudima bez određenog mjesta prebivališta, starijih osoba i mnogih drugih.

Osjećaj suosjećanja može se ostvariti ne samo u procesu volontiranja, već iu okviru međuljudskih odnosa. Dakle, nije potrebno tražiti niske prihode ili nezaštićene osobe – dovoljno je razumjeti i uzeti poteškoće u najbližem okruženju i pokušati pomoći (kao dio njihovih mogućnosti).

Što se razlikuje od sažaljenja?

Razlika između osjećaja kao što je sažaljenje i suosjećanje je kolosalna. Mnogi čak i percipiraju te karakteristike osobe za razliku jedni drugima. Vjeruje se da sami po sebi šteta – destruktivno (destruktivno) osjećaj. Ne manifestiraju se u bilo kakvim radnjama, pasivno je. Za razliku od nje, suosjećanje je uvijek kreativan i učinkovit, dolazi iz srca osobe i karakterizira maksimalna razina iskrenosti.

Suosjećajna energija (za razliku od prekršaja) pomaže osobi nositi se s poteškoćama, povećava snagu Duha. Osjećaj suosjećanja pomaže pronaći izlaz čak i iz najteže situacije.

Potrebne osjećaje

Važno je shvatiti da suosjećanje nije jednodimenzionalna karakteristika – to je sveobuhvatan osjećaj. Temelji se na velikom broju osnovnih emocija.

• Milost. Na prirodi i prirodi ove značajke mogu se ocjenjivati ​​po imenu, u doslovnom razumijevanju, karakterizira “slatko srce” čovjeka. Milosrdni čovjek uvijek će predložiti nezainteresiran i. Osim toga, milosrđe nužno predviđa sposobnost oprostiti i zaboraviti loše, nemojte držati zlo.
• Ljubaznost. Apsolutna većina ljudi povezati dobrotu s pažnjom. Treba imati na umu da nije uvijek Podaci o osjećajima su očito. Na primjer, roditeljska skrb ponekad može izgledati kao ograničenja ili pretjerane strogosti, ali u stvari, to je upravo dugoročno, a ne na željeni kratkoročni, učinak.
• Poštovanje. Ako osoba pokazuje istinsku i iskrenu sućut, u isto vrijeme, on pokazuje i poštovanje. Ako ne postoji takva kvaliteta, onda je suosjećanje je promijenjen šteta. Može se zaključiti da je poštovanje i razumijevanje su bitne karakteristike suosjećanja.
• Strpljenje. Suosjećanje je obavezno u kombinaciji sa strpljenjem. Ako je osoba pacijent u odnosu na druge, svoje nedostatke i negativne karakteristike, onda se to može nazvati suosjećanje.
• Ljubav. Očito, temelj suosjećanja, kao i sve druge pozitivne karakteristike osobe, ljubav je (i na njega i drugima). Ljubav u ovome bi trebala biti sveobuhvatna i prikladna. Osim toga, najsretnija ljubav se manifestira u slučaju kada se suosjećanje ne izražava kao bliska i poznata, ali neovlaštenim osobama.

Dakle, osoba koja je suosjećajna mora nužno pokazati niz drugih povezanih kvaliteta svoje prirode.

Kako naučiti?

Za početak, važno je napomenuti činjenicu da je suosjećanje svojstvena svakoj osobi. Međutim, njegova razina može varirati i varirati. Važno je shvatiti da čak i ako je suosjećanje iskreno, može se pojaviti samo u obitelji (u odnosu na voljene). U odnosu na tuđe nevolje u suvremenom svijetu postoji problem manifestacije suosjećanja.

Zato je vrlo važno naučiti suosjećanje – sposobnost da ispravno pokaže taj osjećaj igra važnu ulogu u životu svake osobe. U isto vrijeme, odsutnost i nemogućnost izražavanja suosjećanja (na primjer, ako niste spremni za to izvan nje) može negativno utjecati na psihološko i mentalno stanje osobe, da izazove nastanak i razvoj negativnih značajki. Važno je da problemi drugih ljudi uzrokuju odgovor na vašu dušu i vaše srce.

Unatoč činjenici da obrazovanje suosjećanja može potrajati dugo, kao i zahtijevaju vam puno snage i energije, ova kvaliteta bi trebala naučiti u obveznom. Postoji jednostavan fazni praktični plan.

Jutarnji ritual

Prva stvar koju trebate učiniti je stvoriti jutarnji ritual za sebe. Budite zahvalni za ono što ste se probudili za činjenicu da ste zdravi, za vaše voljene osobe, za krov nad glavom i drugi su jednostavni, ali tako važne stvari. Osim toga, važno je obećati da ćete započeti put samorazvoja i samopouzdanja. Međutim, takva načela treba primjenjivati ​​ne samo u odnosu na sebe, nego i drugima. Kao i tijekom jutarnjeg rituala, preporuča se aktivno prakticirati takav osjećaj kao empatije.

Zajednica

U procesu komuniciranja s drugim ljudima, pokušajte platiti posebno pozornost na ono što vas ujedinjuje, a ne na vaše razlike. Pokušajte naglasiti da, unatoč mogućim neskladom (na primjer, u karakteru ili svjetonazoru), svi smo ljudi jednaki među sobom. Tijekom života svi se susrećemo s istim tugovima i poteškoćama, tako da uvijek trebate pomoći i podržavati jedni druge.

Izuzeće od patnje

Nakon što ste poboljšali prve dvije faze, možete nastaviti s praksom oslobođenja od patnje. Podrazumijeva se da su nakon što ste naučili empatiju, počeli su razumjeti, s kakve se poteškoće s ljudima suočavaju, a također znaju kako se stavi na svoje mjesto, trebali bi se pokušati osloboditi patnje. Razmislite o tome što možete poduzeti kako biste dobili osloboditi od neželjenih osjećaja, kao i pomoći da se riješite ih drugima.

Ljubaznost

Kao što je gore spomenuto, dobrota je kvaliteta koja je temelj suosjećanja. Za razvoj ovog karaktera potrebno je stvoriti različite zadatke u svojoj mašti. Na primjer, za predstavljanje nepovoljnih situacija u kojima se vi ili vaši voljeni osjećaju loše, a onda zamislite način na koji im možete pomoći, pokazujući najvažnu kvalitetu vašeg karaktera – ljubaznost. U isto vrijeme, ne zaboravite da je maksimalna moguća iskrenost i dobrota treba održavati.

Suosjećanje na neprijatelja

Svi koraci koji su opisani gore će vam pomoći da naučite da usporedite svoje prijatelje i rodbinu, kao i članove svoje obitelji. Međutim, ova vrsta suosjećanja je najlakši, često je obilježje ljudi od rođenja, to je jednostavno potrebno da se razvije malo i poboljšati.

Međutim, to je prilično teško pokazati osjećaj suosjećanja u odnosu na tuđi ljudi ili za one koji se pojavljuje štetni emocije (i dobiti isti negativan odgovor). U tom slučaju, opet, morate posegnuti za rješavanje psihičkih problema. U isto vrijeme, morate se sjetiti da je čak i sa najnepovoljnijim situacijama, u kom slučaju ne moraju usitniti šulja ili pokazuju neograničene emocije. U tom slučaju, osjećaj empatije za druge osobe ima ključnu ulogu. Morate shvatiti da čak i vaši neprijatelji na njihovim životnim putovima zadovoljavaju veliki broj poteškoća, poteškoće i prepreke.

Večernji ritual

Nakon što ste se nosili sa svim prethodnim zadacima, trebali biste se pobrinuti za formiranje večernjeg rituala. Dakle, svake večeri prije spavanja, potrebno je razmisliti o tome kako ste danas imali dobru stvar koju ste uspjeli učiniti kako ste se ponašali u odnosu na vlastitu osobnost, svojim voljenima, kao i tuđim ljudima.

Dakle, nakon ove upute, možete postati suosjećajna osoba koja poštuje i voli sve oko sebe.