Kako ne obratiti pozornost na negativ u vašem smjeru?

Ljudi se često suočavaju s neprijateljskim odnosom prema sebi. To se događa iz raznih razloga. Jedan od njih je kriv za to sam, a netko pati potpuno nevin. U svakom slučaju, svaka osoba bi trebala biti u stanju ustati za sebe. Međutim, malo znamo kako to učiniti. Da biste imali ideju o tome kako izaći iz loše priče, pročitajte podatke u nastavku.

Što se odnosi na negativ?

Uvrede i optužbe, mislim, barem jednom u životu sam iskusio svaku osobu. Svi ljudi imaju drugačiji karakter, što znači da se razlikuju od negativnosti u njihovoj adresi. Da bi se detaljno shvatio u ovom pitanju, potrebno je uzeti u obzir da loš stav prema sebi osoba može dobiti prilično objektivne razloge ili, naprotiv, nezasluženo. Kada negativno padne u vašem smjeru, potrebno je razumjeti razloge za njegovo pojavljivanje. Stoga morate analizirati svoje radnje koje su dovele do sukoba, a zatim izvlače zaključke. Ovisno o tome što će, početi djelovati.

Ako je kritika vaše adrese bio nerazuman, onda to trebate učiniti:

• nemojte se ljutiti i ne skandal+
• pokušajte se složiti s kritikom i razgraditi sve oko police+
• Ako ste u nečemu u krivu, prevedite razgovor u konstruktivan kanal i ispravite pogreške koje su nastale u vašoj krivi.

Ako vaš protivnik napada vas nerazumnim, pokušajte se ponašati ovako:

• Ne izražavajte olujne emocije i pokušajte se liječiti humorom na zahtjeve neadekvatnog+
• Ako se morate braniti, onda dajte takve argumente koji će otvoriti slabosti vašeg protivnika+
• Ako se ništa ne dogodi, jednostavno se ne slažemo s optužbama koje se daju i recite mi: “Razmišljam o sebi”.

Što ne može učiniti?

Kada se pojavila kontroverzna situacija, osoba koja je optužena za nešto, počinje gubiti kontrolu nad sebi. To se događa prije svega kada su napadi od neprijatelja nerazumni.

I ovdje je važno zadržati vaše mentalno stanje u ruci. Sukobi se mogu pojaviti na istom mjestu. Oni se događaju i na poslu iu svakodnevnom životu. Razmotrite situacije detaljnije.

• Najčešće postoji nesklad u svakodnevnom životu. Domoroci susjeda mogu vas zbivati ​​doslovno svaki dan. Ako su opravdani, onda ispravite situaciju. Na primjer, preglasno ste slušajući glazbu nakon 12 sati ujutro. Prestani raditi, i sve će pasti na svoje mjesto.
• Ako je razlika nastala na ravnopravnom mjestu, ne obraćajte pažnju na negativ u vašem smjeru. Nemojte reagirati na uvredljive riječi na adresu. Međutim, negativni mogu ići od voljenih. U tom slučaju, ne smijete smetnjivati ​​reagirati na kritike, ali naprotiv, bolje je pokušati smiriti svoj rođak s dobrom riječju. Zapamtite da su u većini slučajeva bliski ljudi ljutili zbog zla, ali iz onoga što ne plaćaju dužnu pozornost.
• Ako je svađa nastala na ulici s nepoznatim muškarcem, onda ne smijete napuhati sukob i provesti vrijeme na negativnim ljudima. Ako odustanete i ostavite lošu priču na stranu, spasit ćete se živce i zdravlje.
• Ako negativni dođe iz kolega, Koji ne bi trebali proširiti situaciju sukoba na nezamislive veličine.

I ako je nemoguće pobjeći od spora ili ne želite uzeti svoj položaj, a zatim izrežite na minimalnu vremensku komunikaciju s kolegom za pušenje.

Radite na sebi

Pokušajte češće koristiti prijem da stabilizirate svoje unutarnje.

Određivanje utjecaja empatije

Postoje ljudi koji su stalno empatiju drugima. Ovo je vrlo dobra značajka ako govorimo o takvoj kvaliteti kao “čovječanstvo”. Međutim, za najviše suosjećanje takve karakteristike mogu dovesti do osobnih problema. Ako stalno suosjećate s drugim ljudima, oni će početi koristiti vašu lokaciju bez potrebe. Međutim, potrebno je zapamtiti da se osoba nosi bez empatije i ne vidi ništa i nikoga oko njega. I to znači da počne griješiti u svojim postupcima. I takav čimbenik može uzrokovati situacije sukoba.

Sredstva, Potrebno je pridržavati se neke ravnoteže i pokušati liječiti ljude kao što se osjećate o sebi. “Pokušati” situacije u kojima nevoljko uključite svoje kolege ili poznanike. Onda ne morate slušati prijekora na svoju adresu.

Otkrivajući izvor tjeskobe

Ako je duša nemirna, njegov život prestaje biti punopravan. Dakle, potrebno je identificirati te trenutke koji uzrokuju iritaciju. Na primjer, susjed se neprestano legne u blizini vrata, i to vas odvodi iz ravnoteže. Međutim, ne primjećujete susjeda, ali izvadite iritaciju na voljenima.

Tako je nemoguće učiniti. Potrebno je eliminirati stimulus, naime, da se postigne susjed tako da se počeo ispravno ponašati. Tada ćete osjetiti olakšanje i steći povjerenje i samopoštovanje. Vaše unutarnje države će se poboljšati.

Uklanjanje iz negativnog

Naučite ne obratiti pozornost na svoju adresu. Najbolji način je onemogućiti. Jednom ćete čuti nešto loše, pokušajte zamisliti zid koji vam dijeli i neprijatelja. Trebalo bi biti vrlo gusta, a zvuk ne bi trebao proći kroz njega.

Ako učinite sve u redu, onda ćete prestati čuti što vam kažu. I onda zapamtite ugodnu melodiju i pomaknite se u glavu.

Koncentracija na disanje

Uz pomoć disanja, možete stabilizirati svoje mentalno stanje. Ako je došlo do sukoba situacija, pokušajte disati prema shemi 4x4x4. Dišite zrak i razmislite do 4. Odgoditi zrak, brojeći do 4, a zatim ga izdisati, s brojem do 4.

Upravljanje emocionalnim preopterećenjima

Unutarnje stanje možete naučiti upravljati. Ako reagirate na mišljenje drugih oko drugih ili drugih napada, onda prestanite to učiniti, jer to neće dovesti do nečega dobrog. Da biste to učinili, programirajte se tim radnjama. Na primjer, ako ste čuli nešto loše za vašu adresu, zamislite da je znak i prebacite svoje misli u pozitivne uspomene.

Učinkovite tehnike

Zaustaviti emocionalno reagirati na sve što se događa oko vas i čak trebate. Različite tehnike će vam pomoći učiti.

Minimizirati komunikaciju

Ako loše reagirate na bilo koju osobu ili vas samo nervira, a onda dobiti komunikaciju s njim na minimum. A ako ne uspije uvijek, onda prije sastanka i nakon toga, provodite niz umirujućih vježbi, na primjer, možete koristiti vježbe disanja.

Djevojka, koja vas čini vojnicima, nisu nužno tužno, a možete jednostavno reći da je vrlo zauzet u svakom slučaju i besplatno ne uskoro. Možda će charter čekati sastanak s vama, prijatelj će zaboraviti na vaše postojanje.

Kontakti strogo u slučaju

Postoje ljudi koji dobivaju energiju iz onoga što drugi ljudi neprestano dovode u nervozni slom. Na primjer, imate šefa, koji uzrokuje “na tepih” svojih podređenih i izvješćuje ih bez posebnih uzroka. U tom slučaju, morate ili prestati raditi ili učiniti takve pogubljenje da se provede s vama što je manje moguće. Da biste to učinili, obavite svoj rad na besprijekornoj razini.

Izvješća i razni dokumenti mogu se prenositi putem pomoćnika ili pošte. Izravni kontakti pokušavaju isključiti. I ako ste još uvijek prisiljeni ponekad biti prisutni na poslovnim sastancima, onda se držite tako da vaš šef ima što je moguće manje pitanja.

Da biste to učinili, razmislite o tome što ćete govoriti i učiniti. Također je vrijedno predviđeno i odgovore na pitanja koja se mogu pojaviti u procesu ovog sastanka.

Uklanjanje sporova

Neki ljudi u načelu ne vole raspravljati i nešto dokazati nekoga. Drugi, naprotiv, samo čekajte da svađati bilo što s bilo kim. Istina je rođena u sporu, ali u većini slučajeva sporovi dovode do situacija u sukobu. Na primjer, dva prijatelja su stalno raspravljala koja će momčad pobijediti u utakmici, a koja će izgubiti. Ako jedan od njih ima eksplozivan lik, onda u ovom slučaju debateri mogu doseći ozbiljnu svađu, pa čak i boriti se. Dakle, ako ne želite spoj, eliminirati kontradiktorne situacije.

Pokušajte unaprijed predvidjeti svoje postupke i postupke vaših protivnika ako smatrate da je problem koji se pojavio ima prilično savjesnu prirodu. Na primjer, vaša djevojka treba novčanu pomoć, a vi ga ponudili. Proverb kaže: “Želite li izgubiti prijatelja, zajam za njega novca”. Vrlo mudro izvješće upozorava da je zaplet s gotovinskim zajmom prilično delikatan.

Stoga se u ovom slučaju, budite sigurni da se žalite uvjete zajma. Inače, bliska osoba može misliti da imate puno prihoda i ne odlučite uopće. Nećete se svidjeti ovaj prijelaz događaja i počet ćete zarađivati ​​pritužbe. Naposljetku optužen za pohlepu. Mudra osoba uvijek planira svoje buduće akcije kako bi se izbjeglo nesloga s bilo koga. I to je u pravu. Potrebno je zastupati ono što želite dobiti u konačnici.

Osim toga, morate biti u mogućnosti kompetentno prenijeti svoje misli onima koji imaju odnos.