Kako stvoriti novogodišnje raspoloženje?

Nova godina na nosu i sentiment – nula. Takve riječi nisu neuobičajene u ruci. Ovo nije razlog za pokušaj umjetno izazvati osmijeh i zabavu, ali razlog da se razumijete i pokušavate ispraviti situaciju.

Zašto nema slabog osjećaja?

Morate početi s činjenicom da je Kandra, pa čak i depresivna država za novu godinu problem velikog broja ljudi.

Ako se čini nekome da je on jedan takav tužan u to vrijeme, dok drugi odlaze s glavama u svečanoj trgovini, a entuzijazam ukrašava kuću, pogriješio je.

Psiholozi određuju tri glavne točke povezane s nedostatkom novogodišnjeg raspoloženja.

• Usamljenost. Uoči od blagdana, osjećaj usamljenosti je pogoršan. Postoji jasna udruga (ali je stereotip) da je nova godina strogo obiteljski odmor koji trebate upoznati za veliki stol i tek pored voljenih. Ali to je jedna od tradicija, vrlo uobičajena, dobra, ali ne uopće istina u posljednjem slučaju. Ako je usamljenost posebno bolno percipirana na praznicima, morate ponovno razmotriti popis vaših očekivanja i lažnih instalacija, kao i da se upoznate s pričama ljudi koji vole slaviti novu godinu izvan bučne tvrtke i to učiniti sa zadovoljstvom.
• Ograničenja materijala. Bilo koji blagdani su minus određeni iznos u novčaniku. I takva masa, kao nova godina, definitivno podrazumijeva otpad. Nije iznenađujuće da ste izgubili raspoloženje čak i iz razloga nadolazeće materijalne potrošnje. I ovdje, također, morate ponovno razmotriti svoje darove, njihov trošak i želju da ugodite sve, da ne uvrijedite nikoga. Uvijek se možete dogovoriti o simboličkim poklonima (ili ih napustiti, i samo provesti večer zajedno za ugodnu večeru).
• Sumiranje. Promjena godine kao da obvezuje osobu da sumira. Može se činiti da godina nije bila potpuno uspješna, ništa se nije dogodilo, utrljava se na mjestu i t. D. To se događa ne samo u perfekcionistima. Ali čak i na takvu tugu, psiholozi potiču da se racionalno postupaju: osoba treba emocije na cijelu paletu. I tužno, brinite, razočarani – to je normalno. Trebao bi to uočiti kao pokazivač promjene. To znači da nešto nije učinjeno tako da morate tražiti druge opcije za kretanje prema cilju.

Ako je svečano raspoloženje išlo negdje – to je dobar način da potone. Prvo, ne može svatko dugo biti tužno. Tipično, tijelo izvlače svoje dividende iz ove države (ponekad je potrebna tuga kako bi ojačala osjećaje), drugo, također je korisno. Tuga pomaže iskreno razgovarati sa sobom, opustiti se, ometati, pa čak i štiti od ponekad nepotrebne novogodišnje buke.

Znakovi rukovanja

Nema raspoloženja za novu godinu – priča je česta. To se događa onima koji su mu se počeli pripremati i jednostavno spaljuju. Tužno raspoloženje može se dogoditi od onih koji su postavili neke posebne planove na čarobnu prosinac, a mjesec je bio tako.

Kako prepoznati novu godinu RODRA:

• Nedostatak aktivnosti u cjelini – ne želim ići na korporativnu zabavu, ne želim odabrati darove, ne postoji čak i posebna želja za plemenima da oblači božićno drvce+
• Nema iščekivanja praznika – čak i elegantna vrsta urbanih ulica ne naplaćuje se s čarobnim dizajnom+
• Misli o nadolazećoj proslavi samo nadražuju samo uzrok+
• Loš apetit, izbjegavajući razgovor o odmoru s prijateljima, bilo kakav nedostatak želje da uključite u novogodišnju pravdu.

Svi ovi znakovi (i oni se također mogu dodati i pojedinačno) još uvijek ne znače da je potrebno nešto promijeniti. Ako duša zahtijeva da bude pokopana, možete ga slušati. I ako želite biti tužni kod kuće ispod pokrivača, to nije loše. I ako želite samo hodati – to je definitivno napredak.

Ako osoba sami razumije da ga takva situacija deprimira, on je neugodan sa sobom, morate uzeti situaciju u moje ruke. Srećom, postoje mnoge vrlo učinkovite načine za podizanje novogodišnje raspoloženje.

Putevi za podizanje raspoloženja

Možete pronaći raspoloženje u zemlji i doslovno u jednom danu. Ako jedan od načina ne odgovara, trebate samo otići u drugu i pokušajte ponovno.

Razmislite 10 načina za podizanje novogodišnje raspoloženje.

• Pripremite se za glazbu. Samo, mnogi ljudi će misliti razočarani, ali to stvarno radi. A ne nužno preuzeti ogroman popis pjesama isključivo nove godine melodije. Možete stvoriti popis onoga što stvarno jako voli, uključivanje između vaših omiljenih skladbi i svečane pjesme. I to s naviku: juha priprema – Frank Sinatra zvukove (na primjer). Ako to ne radi od prvog dana, a zatim iz druge osobe šarm glazbe, a već počinje mrmljati nešto pod nos.
• Gledajte Božić epizoda omiljene TV serije. Ako je “ironija sudbine” i “prava ljubav” već hranjena, onda možete ostati na posebnim epizodama serije, koji su jednom impresionirani. Sada se posebno uklanjaju posebna božićna serija, to je razlog za dobivanje ugodnih emocija iz svoje omiljene TV serije, pa čak iu kontekstu odmora.
• Stvoriti mudboard. To je lako to učiniti: osnova može biti šperploča ili gužva za promet. Jednostavno rečeno, to je takva aktivatna ploča, gdje možete sakupiti vizualno ugodne svečane informacije zajedno. Na primjer, priložite svoju omiljenu dječju novogodišnju razglednicu, pronađite najviše slatkiša. Slike s prekrasnim zimskim krajolikom, alpsko selo (a možda i novogodišnja plaža Rio) može brzo podići raspoloženje ako ima cijelo vrijeme prije naših očiju.
• Kuhati jabuke u karamelu. Izgledaju vrlo svečano i još uvijek mogu biti povezani s dječjim uspomenama. Trebate jabuke, boja (ako želite da budu elegantno crvene, šećer, voda i brodovi). Za bilo koji prikladan recept trebate kuhati karamelu, dobiti jabuke u njoj, okrenuti ražnjiće i ostaviti zamrznuti na balkonu. Vrlo lijepa i vrlo ukusna! Varijacije recepta su dobrodošle (čokolade, orašasti plodovi, kokosovi čipovi i t.D.).
• Potpišite razglednice i pošaljite ih na lijepe omotnice. Sve je tradicionalno, ručno (možete čak i nekoliko kaligrafiju video tutoriali). Sam proces konfigurira na pravi način, u isto vrijeme i prijatelji mogu biti zadovoljni.
• Ispuniti mali zaboravljeni san. Glumica Natalia Fateeva nekako u intervjuu rekao je da je jedna od najboljih proslava nove godine bila da je to bilo to. Nekako je uspjela dobiti knjigu Boris Pasternak “Dr. Zhivago” (za dugo vremena nije stvarno nije lako), a ona se popela s knjigom na stolici i pročitala ga satima. Čak i nakon borbe zvona. Ne-standard, ali ne manje sretno? Možda inspiriran nečiji takav primjer treba ponoviti.
• Pokrenite svečano da služe stolu bez čekanja na Novu godinu. Svijeća s ugodnom aromom, tematskim ubrusima, šalicom s novogodišnjim natpisom – tako da se raspoloženje pojavljuje ponekad samo trebate malo “po satu” da napravite jednostavne trenutke života. Sama večera može biti što jednostavnija.
• Ponovite nešto iz serije “kao u djetinjstvu”. Možda samo to učinite sami da biste podigli pahuljice iz salveta ili napravili lanac vijenca od obojenog papira. Predrasuda da takav dekor danas nije relevantan. Zapravo, sve što zadovoljava, dovodi do ugodnih udruga “, živi”. Na primjer, u jednoj od radio flota, koji provodi psihologa, njegov slušatelj je rekao da nova godina ne voli dugo vremena. Upoznala ga je zajedno s malom kćeri, uvijek jednako. Jednom u “dječjem svijetu” vidjela je lutku, točno isto, što je njezin rođak u djetinjstvu i o čemu je uvijek potajno sanjala. Kupila je lutku, a to je neočekivano postalo početni mehanizam. Radosna kupnja podigla je raspoloženje, htjela ukrasiti kuću, vratiti recepte omiljenih jela u djetinjstvu, proces pridruživanja! Samo trebate slušati sebe.
• Prerušiti se božićno drvce ne kao i obično. Razmislite o odjeći u jednoj boji ili vintage, samo iz novih igračaka ili, naprotiv, od starog, pronađenog u zemlji. U riječi, uzeti kao osnova neki koncept i dobiti ga odnijeti. Stvaranje takvog posebnog božićnog drvca već je potraga, a on je apsolutno nova godina.
• Napravite prije nove godine mini party najviše. Ništa skupo: mandarine, čaj (ili šampanjac ili mullino vino), domaće pečenje. Nazovite prijatelje uoči odmora, zatražite da pomognete ukrasiti kuću. I da se ne bi zamarali darovima, možete kupiti sve male stvari (jeftin, ali potreban) i staviti ga u košaru. To može biti čaj paketi, flastere za lice, mirisni sapun, božićna igračka, ukusna čokolada, prekrasna šalica i t. D. (Toliko objekata, koliko će gostiju biti na zabavi). I predložiti svi da biste sami odabrali dar u košarici. Malo vjerojatno da će se odrasli boriti zbog darova, a mogućnost izbora je već zadovoljan.

Pa, naravno, možete se povećati s lakšim načinima: pozvati prijatelja i pozvati da posjetite čaj s tortom “Božićno drvce”, idite na kupanje, kupite novu haljinu, napunite svoju svečanu atmosferu na klizalište, uzmite a Knjiga iz djetinjstva u knjižnici, organizirajte Kinosteanove s kokicom i mirisnim kakaoma kod kuće. Nazovite raspoloženje nije potrebno jer je moderno (na primjer, novogodišnja fotografija nije sveta dužnost, ali ne uopće obvezne stavke), ali ono što vam se točno sviđa.

Da biste vratili raspoloženje, morate se udaljiti od standardnog, dosadnog ponavljanja. Instalacije, naravno, su, ali se sami stvaramo. Možemo ih i uništiti.

Preporuke

Možda nakon što je za novu godinu da se nešto neugodno dogodilo, možda čak i tragično. I mozak tvrdoglavo povezuje ovaj događaj s novom godinom, izravno povezano. Stoga nedostatak raspoloženja, hande, pa čak i depresivni uvjet uoči praznika.

Ljudi koji se suočavaju s tim trebaju slušati preporuke psihologa.

• Nemojte graditi očekivanja, skaliranje događaja zapravo jedne noći. Po novoj godini, trebali bi se igrati, sjećajući se da ako se skripta razbije, ništa strašno neće se dogoditi.
• Trebate promijeniti udruge, izgraditi nove veze u mozgu. Na primjer, možete napustiti vrevu kupnjom proizvoda, kupiti minimum i gotovo praznik (rano ujutro ili kasno navečer). Vrlo malo, ali najomiljeniji. I napustiti noćnu blagdan u korist rane večere.
• Vrijeme je za kontrolu svojih emocija. Oni su uvijek predmet izbora, bez obzira na to koliko se osoba osigurava je da ne može ništa učiniti. Ako to nije klinička depresija, a kandre, nedostatak raspoloženja, samo osoba sami odlučuje što učiniti s njima. On zapovijeda situacijom.

Ako zastrašujuće, ako se ne vjeruje da će raditi, morate slijediti pravilo malih koraka. Početi s činjenicom da je “pri ruci” i učinite predloženo, a onda će biti vidljivo.