Ruski psiholozi su stvorili program rehabilitacije Za žene i muškarce nakon razvoda. Događaj je neugodan i vrlo mnogo žena, a ponekad i muškarci, nakon rastanka pale u dugotrajnu depresiju, vjerujući da je najbolje iza sebe, a život u punom smislu završio.
Program je osmišljen kako bi ih naučio preživjeti razvod s minimalnim gubicima i naučiti živjeti na cijelom svitku. Glavni savjet u metodama pokazao se nekoliko:
1. Nemojte držati bol unutra. Ovo pravilo treba doslovno razumjeti. Tišina i škripanje zubi – zabranjeno. Dopušteno je plakati od duše, vikati, pobijediti jela, podijeliti nevolje s voljenima, a ne neugodno u izrazima.
2. Ne uzimaju važne odluke. Za razdoblje tijekom nekoliko mjeseci nakon rastanka, odgodite sva važna rješenja za kasnije. Sada vladaju emocije, a ne zdrav razum.
3. Pronađite hobi ili zapamtite prošle hobije. To treba učiniti doslovno odmah. Vez, skakanje s padobranom, čitanje knjiga naprotiv, crtež s kredom na asfaltu i drugim najvišćim i najvišim hobijima pomoći će dobiti pozitivne emocije u situaciji njihovog deficita.
4. Ne uzimajte alkohol. Zabranjuju ga najmanje nekoliko mjeseci nakon rastanka. To će pomoći u održavanju odgovarajuće samopoštovanje i ne prave budale za koje će onda biti bolno sram.
5. Nemojte početi novi odnos odmah nakon iste. Potrebno je vrijeme za podešavanje novih odnosa. Napunite prazninu pod tušem – ne najbolje rješenje koje će samo dovesti do nespretnosti, razočaranja.
I na kraju, osoba nakon razvoda je vrlo važno pokušati voljeti … sebe! Što je to – s celulitom i prekomjernom težinom, s navikom hrkanja, jesti nakon 18 sati i ljutiti se u nos.
Ako uzmete sebe, u bilo kojoj dobi ćete imati mnogo šanse za prihvaćanje drugih – vjerojatnost uspješnog organiziranja vašeg osobnog života postaje veća.
Kako možemo brže oporaviti se emocionalno nakon razvoda? Imate li neke savjete ili tehnike koje možete podijeliti kako bih se mogao ponovno osjećati bolje i pronaći svoj put prema sreći i zadovoljstvu nakon završetka braka? Zahvaljujem na vašem savjetu i podršci.