Navikli smo vjerovati da postoji nakon 6 – štetnog, ali nije posve istina. Štetno je otići u krevet na prazan želudac! Lijepo na prazan želudac može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući poremećaj spavanja.
Ako želite jesti prije spavanja ili čak noću – ne poričite sebe u ovome. Ovi proizvodi će vam definitivno dodati težinu.
Tvrdo kuhana jaja
Jaja – Dijetetski proizvod, (u njima samo 158 kalorija na 100 g.) Sadrže veliku količinu proteina. Kako ne bi stajati na peći noću – možete kuhati par unaprijed, i čim vam se priključuje osjećaj gladi.
Usput, ako ih pomiješate s celerom – ispadne svjetlo prehrane salatom.
Omlet
Govorimo o omletu bez žumanjka. Omelet iz proteina odnosi se na dijetetalna jela i ispadaju se ukusno! Možete dodati maslinovo biljke ili paprike u omlet – i uživati u obroku najmanje 12 noćenja.
Za dijetetskog omlet, trebat će vam:
- 3 pileće vjeverice+
- 50 ml. voda+
- 5 g. maslac+
- prstohvat soli.
Proteini se šibaju u stanje pjene, nakon što voda teče u njih. Tada je oblik podmazan uljem, a proteini se izlive u njega. Omlet se kuha nekoliko spremnosti (u multicookser 10 minuta).
Sir
Vikendica može voljeti ili mrziti – ne postoji ravnodušan prema njemu, ali kada je riječ o zdravlju i pravilnoj prehrani, nitko ne može poreći njegovu korist.
Da biste napravili sir jesti “dosadno” za jesti, ukrasite je voćem: borovnice ili maline, ili možete posuti suhom voćem.
Repa
O prednostima repa za tijelo, možete razgovarati puno, ali da otkrijemo zašto ovaj proizvod može biti za noć. Postoji mnogo betaina u repu, što je dobro u spaljivanju masti, sigurno ćete slamet.
Kuhana repa bolje zadržava korisna svojstva ako se kuha u kore.
Koje su neki zdravi proizvodi koji se preporučuju za večernji obrok i što je posebno u ovom omletu koji odgovara prehrambenim potrebama?