Talijanski rezidentni normi Williams postali su poznati u svijetu zbog činjenice da Na sedamdeset godina ima lik, koja čak i mlade i sportske djevojke mogu zavidjeti. I dugo čekajući trenutak – odlučila je norm otkrivaju tajne svojih figura i podijelite ih s drugim ženama.
Sama norm je britanski po podrijetlu, ali ona stvarno voli blagu klimu Italije, i stoga je prije nekoliko godina i preselila se zajedno s obitelji na apennima, gdje prodaju nekretninu.
S visinom od 170 cm, norma se stalno uspijeva držati težinu od 60,5 kilograma u posljednjih 20 godina. Kako to postići?
Prije svega, norm kaže da starost nije rečenica, već samo stanje uma. Osobno, ona uopće ne razmišlja o dobi, ona uživa u prekrasnoj zemlji, ugodnom suncu, moru, ukusnoj talijanskoj kuhinji i vinu. I patnja o doba vremena ne ostaje.
Zatim, rekao je Williams, trebate dosljedno i pažljivo. Ujutro, prije treninga, nikad ne pobjeđuje, ali nakon treninga s užitkom jede svježi kroasan s Cappuccino Cupom.
Za ručak, norm ima svježe naranče, banane i druge plodove koje pita duša. To je sve njezin ručak. Za večeru, veselo umirovljenik jede proteinsku hranu – grah, brokule, gljive, povrće salate s medom, orašastim plodovima, pa čak i špageti od solidnih sorti pšenice.
Kod kuhanja, Williams koristi samo pravo prirodno maslinovo ulje i svake večeri nakon 19 sati uzima sa svim dušama crvenog vina.
Sport, prema normi, trebao bi biti Dnevno, I hodanje pješice vrijedi prakticirati nekoliko puta dnevno. Ako težina počinje barem sve više, odmah će dodati Prekomjerna šetnja pješice, i čini ga za bilo koje vrijeme iu bilo kojem raspoloženju.
Takvi savjeti, razmotrite normu, trebaju pomoći ženama u bilo kojoj dobi dovedite svoju lik na normalu i održavati veliki oblik, unatoč godinama u putovnici.
Koja je tajna koja je doprinijela tome da tinejdžerka osobe od 70 godina živi u Italiji zadrži mladenački izgled i energiju?