Pimples – najdublji neprijatelji prekrasne polovice čovječanstva. Oni se iskrastiju neprimjetno, pojavljuju se u najnužniji trenutak (u pravilu, na dan odgovornog intervjua ili uzbudljivog romantičnog datuma), i vole plivati duže, odlazeći kao uspomene na neugledne ožiljke.
Dermatolozi se slažu da je jedan jedini razlog za pojavu acnea nemoguće identificirati: to je uvijek rezultat kombinacije cijele skupine čimbenika, uključujući lošu prehranu, osobne higijenske pogreške, kao i ljudske značajke kože. Ali još uvijek postoje loše navike koje čine kožu samo još gore, a pogreške vrijedne izbjegavanja.
Samo bez ruku!
Što je tajna redovitog izgleda acne? Upoznajte glavne počinitelje:
- Prljav telefon. Zvuči nestvarno, ali korištenje gadgeta s prljavim zaslonom igra znatnu ulogu u izgledu akni. Pogotovo kada je vruće, a nitko ne trlja s zaslona između korištenja.
- Nedostatak sna. Inkripcija dovodi do stresa, što zauzvrat izaziva probleme s kožom.
- Netočna prehrana. To jest, česta uporaba rafiniranog šećera, mliječnih proizvoda i brze hrane. Dermatolozi savjetuju prianjanje uravnotežene prehrane, koristeći više voća, povrća i proizvoda od cjelovitih žitarica.
- Spavati u kozmetici. Ponekad previše lijeni, ponekad jednom, ali rezultat je isti: ne čisti kožu od prašine, znojenja i kozmetike prije spavanja, iskreno pozivamo akne na svjetlo.
- Previše češće pranje. Paradoksalno, ali činjenica: prečesto se operem, vučete kožu, tijelo kao odgovor počinje proizvoditi više prirodnih ulja, što dovodi do bližeg. Također nije osobito korisno koristiti agresivne piling za lice.
- Nonstolevia jastučnica. Ako ih ne mijenjate barem jednom tjedno (i bolje dvije), oni postaju neka vrsta Petrijevih jela, s idealnim uvjetima za uzgoj bakterije (pogotovo ako zaboravite isprati kozmetiku prije spavanja).
Glavna stvar, podsjećaju dermatologe, ne pokušavajte se riješiti nezvodnog mehaničkog načina gostiju, ako se pojavio – više ćete “stisnuti” akne, to su veći rizici upale i pojave ožiljaka.
Koje bih korake trebao/la poduzeti kako bih se riješio/la ovih loših navika i spriječio/la pojavu akni?
Da biste se riješili loših navika i spriječili pojavu akni, prvo je važno redovito čistiti lice koristeći nježne proizvode koji neće iritirati kožu. Također, važno je izbjegavati dodirivanje lica prljavim rukama, te redovito mijenjati jastučnice kako bi se spriječio prijenos bakterija na kožu. Zdrava prehrana bogata voćem, povrćem i vodom također može pomoći u sprečavanju pojave akni. Također, redovito vježbanje i dovoljno sna mogu poboljšati cjelokupno zdravlje kože. Ako se problemi s aknama i dalje javljaju, važno je potražiti savjet dermatologa kako bi se pronašlo adekvatno rješenje problema.
Zbog čega se akne pojavljuju i kako se rešiti ovih 6 loših navika?