Kako se brinuti za noge i što znači koristiti?

S početkom topline sezone, mnoge žene, pa čak i muškarci počinju stavljati noge u red, jer je ljeto vrijeme za otvorene cipele, kratke haljine i kratke hlače. Stoga bi noge trebale pažljivo i dobro održavati.

Osobine

Briga za noge potrebno je izjednačiti skrb za lice i kosu. Stopala stanje je jedan od zdravih zdravstvenih pokazatelja, kao i čovjeka Preglednost pokazatelj. To se odnosi na ljude svih dobi, spolu i zanimanju. U sandale ili cipele, noga bi trebala izgledati lijepo, a ne da štete, grubu kožu, kurje oči i druge nedostatke.

Uostalom, nesretan noge pokvariti cijelu sliku žene i muškarce.

Naravno, tu je mnogo više različitih postupaka za ženski. To može biti sve vrste pilinga, skidanje, maske i kupke. Također, nepotrebne dlake ne treba ostaviti na nogama (za to, dobar seks je posezala za različite vrste epilaciju). Zatim tu je pedikura s lakom obložene za zaštitu nokta od oštećenja i daje nogama besprijekoran izgled. Mnoge plaši tako veliki popis postupaka, ali mnogo lošije da nisu teške noge nego je proveo neko vrijeme na brigu o sebi.

Noge osoba doživjeti dnevnog opterećenja, što je rezultiralo u sljedećim problemima:

• Dodatak za hlađenje+
• Kukuruz, habanje, pukotine+
• Eučast+
• Povećana vene+
• Fallen bradavice+
• gljivične lezije+
• bolno boja kože s mrljama+
• Stalno znojenje.

Bilo koji od problema navedenih mogu utjecati na sve. Svi oni pokvariti izgled, tako da ne mogu zaboraviti nogama. Oni trebaju pravilno čišćenje, hidrataciju i druge wellness i kozmetičkih događaja. Od grube kože i drugih nedostataka kod kuće, bit će vam pomogao da se riješi ne samo „narodne”, ali i profesionalnih sredstava, kao i složenu njegu. Razmislite glavne nijanse u više detalja.

Metode

Spa tretmani i korištenje posebnih kozmetike dizajnirana za noge vam omogućiti da zadrži svoje zdravlje i ljepotu. No, postoje i drugi osnovna pravila, bez kojih skrb će biti u kvaru, pa čak i beskorisno.

Rekreacija

Mi smo u stalnom pokretu: negdje u žurbi, kasno, izvoditi u jutarnjim satima ili ići na fitness. Zbog toga, noge su doživljava najjači opterećenje. Kao rezultat toga, oteklina se može pojaviti, natopyshi, vene može proširiti. Stoga je potrebno osigurati dovoljne odmor. To može biti obična bos hoda po travnjaku ili pijeska. Noge će dobiti izloženost bod u malom zrnu i šljunka, koji će imati koristi u krvotok. Isto tako tijekom dana pokušati izdvojiti barem malo vremena da se protežu svoje noge i opustiti mišiće.

Vježbe

Unatoč činjenici da je svaki dan noge podliježu opterećenja, što im je potrebno posebne korisne vježbe. Možete hodati na petama ili čarape, rotirati nogu ili hvatanje predmeta prstima. Dakle, mišići će se zagrijati. Kao rezultat toga, rizik od otekline se smanjuje.

Prevencija bolesti

Sukladnost s općim pravilima higijene potrebna je ne samo za održavanje čistih nogu, već i za sprječavanje bolesti kao što su gljivice i plantarne bradavice. Bilo kakve lezije i upalne procese opasne su u tome što ih ljudi ne primjećuju dok se ne pojave prvi simptomi. I onda ove bolesti mogu otići na ozbiljniji stupanj, što će štetiti ne samo nogama, već i cijelom tijelu osobe.

Postupci usmjereni na brigu za noge mogu biti svakodnevni i periodični (nakon nekog vremenskog intervala).

Postupci koji se trebaju obaviti svaki dan mogu se pripisati nekoliko glavnih događaja.

• Kupke za nogu. Morska sol, eterična ulja i sušena bilja su prikladna za takav postupak. Kupke za stopala očistite kožu od onečišćenja, uklonite oticanje nakon teških radnog dana i riješite se neugodnog mirisa znoja. Nekoliko morskih ili kuhati soli dodati u posudu s toplom vodom. Noge su smješteni u kuhanu rješenje i držati ih u njoj 20 minuta. Koža pod utjecajem soli omekšala. Također možete uzeti u kontrastu kupke naizmjenično hladnom i toplom vodom. Oni se savršeno nositi s oteklina, ali su zabranjeni u proširenih vena.

• Masaža. Masaža stopala će smanjiti bol i zamor u nogama. Isto takav postupak će biti korisno za vraćanje normalne cirkulacije krvi. Da bi se osigurala slippes tijekom arraying pokreta, možete uzeti kokosovo ulje ili krema. Celulit lijek će uzrokovati odvodni učinak koji će doprinijeti uklanjanju tkanine. Gležnjeva treba masirati glatko, u smjeru pete do glave. Caviars mijesiti poteze gore-dolje. Veliki prsti kleknuti iznad koljena.

• Čišćenje kože s tvrdim četkama, plavac. Zbog čestih utjecaja prašine i malih pijeska, koža na nogama se može miješati, zbog toga se mogu pojaviti pukotine. Stoga, dnevne potrebe kružnim pokretima za rješavanje najugroženijih dijelova, uklanjajući višak kože.

• Epidermisova hrana. Kožne noge trebaju dnevnu prehranu. Da biste to učinili, možete koristiti posebne masne kreme ili prirodna ulja, koja će vlažiti noge, eliminirati ih iz ruba područja.

Pedikura

Zasebno odaberite postupak pedikura. Ploča za nokte, poput kože, treba brinuti. Stoga je potrebno redovito posjetiti majstore ili samostalno provoditi ovaj postupak kod kuće.

Pedikura treba izvršiti svaka dva tjedna, promatrajući nekoliko jednostavnih pravila:

• Noktiju trebate izravno izrezati, bez ikakvog tanjura previše kruga+
• Rub nokata treba napisati tako da ploča ne riješi+
• Nokti na velikim prstima mogu se obaviti duže nego na drugoj+
• Kutikula se tretira s posebno namijenjen alata+
• Obloga laka ne samo da će učiniti nokta ljepše i dobro njegovan, ali i štiti od mogućih gljivične lezija.

Pete također zahtijevaju njegu, pogotovo u ljetnim mjesecima. Cirkulacija koža je uklonjena posebnim punjenjem, nanosi hranjiva krema.

Kako bi se izbjegle pukotine i grubu kožu u budućnosti, trebali biste redovito raditi s tvrdim četkama, a zatim hidratizaciju obrađenih mjesta. Učinkovito pomoći piling koji uklanjaju zakopano sloj. Početna bolje nosi čarape ili tenisice od prirodnih materijala (pamuk, vuna).

folk recepti

Kao što je već spomenuto, osim kozmetike za njegu nogu, prirodna ulja i biljni decoctions mogu se koristiti. Prirodni sastojci imaju pozitivan učinak na noktima i stopalima.

Osim toga, većina prirodnih sredstava mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni po pristupačnoj cijeni.

• Eterična ulja savršeno je vlažena i daju zdravu sjaj kožne noge. Osim toga, uklanjaju upalne procese i zacjeljuju rane. Ulja se mogu dodati u terapeutske kupke za noge ili miješati s prehrambenim kreme za poboljšanje učinka. Ulja avokado, breskva, badem i ružino drvo.

• Biljke su uvijek bila učinkovita alat od bilo koje bolesti, uključujući i one se koriste i održavaju zdravlje nogu. Kalenda i cvijeća kamilice pomažu u upali i ogrebotinama. Metvica, Johnova i kopriva smanjuje znojenje. Izvoranje krumpira s dodatkom kamilice omekšava omekšanu kožu. Aloe je u kući gotovo svaku osobu. Sok ove biljke liječi pukotine i limpe. Stanični je uvijek imenovan za liječenje bradavica. Putevi za noge s kalendula i kamilice imaju dezinfekcijski učinak. U isto vrijeme, nije potrebno samostalno okupiti ljekovito biljke, mogu se kupiti gotovi kompleti suhi cvijeće i lišća.

Biljni branje pivo u kipućoj vodi, a rezultirajuća tekućina se tretira s potrebnim područjima kože ili doda se u kupanje.

• Za lansirane pukotine, priprema se otopina od 2 žlice škroba i 1 litre vode.
• Također možete navlažiti tkaninu u čaj i laminirati njegov ekonomski sapun. Onda morate umotati moju nogu i otići za noć. Vanjsku kožu bit će mnogo mekša, a pukotine će početi iscjeljivati.
• Za kuhanje mlijeka (1 šalica) dodajte jabuku i kuhajte 10 minuta. Nakon što plod ukloni svu kožu, a meso se pretvori u pire, dodajući nekoliko kapi ricinusovog ulja u nju. Rezultirajuće sredstvo za čišćenje se primjenjuje na najhladnije pete i držite pola sata. Zatim se noge isperu u toploj vodi. Takva kompresija ublažava umor i oticanje.

• Maska za jaje za noge pomoći će u borbi protiv neugodnog mirisa. Da biste to učinili, uzmite 1 sirovo pileće jaje, 1 žlicu octa i kao više biljnog ulja. Svi sastojci su pomiješani i primijenjeni na noge. Čarape nose preko noći.
• Peeling Orange Curts Čista koža. Za to se peel of narančasti se osuši i slomi na male mrvice, dodajući maslinovo ulje u nju. Rezultirajuća smjesa se nanosi na kožu i utrljajte pokrete masaže.

Savjeti i preporuke

Ljeti, noge privlače posebnu pozornost.

Ako su dobro uređeni, uhvatit ćete se pogleda.

I ako se koža zaustavi je nepristojno, postoje pukotine, a nokti su neravnomjerne, žućkaste nijanse, onda je bolje ne nositi otvorene cipele, ali da bi se zaustavila u red, uzimajući ga dolje po pravilu. Kako bi uvijek održali noge u zdravom obliku, potrebno je uskladiti s općim preporukama.

Cipele

Cipele ne bi trebale uzrokovati nelagodu. Uostalom, uglavnom stanje naših nogu ovisi o tome. Nemojte žaliti sredstva za kupnju visokokvalitetnih cipela. Ako su zimske čizme, moraju biti izrađeni od prirodnog krzna i kože ili antilopa. Peta mora biti stabilna tako da hoda i držanje. Za tople sezone, također trebate kupiti cipele samo od prirodnih materijala u kojima će koža “disati”. Bolje je provesti malo više, ali kupiti pouzdanu stvar koja će osigurati udobnost.

Ako odaberete umjetne materijale, onda budite spremni za povećano znojenje, neugodan miris i vjerojatnost pozivanja kukuruza. Takve cipele su definitivno jeftinije, ali ona će poslužiti samo samo jednu sezonu. I noge u njemu će doživjeti stalnu nelagodu.

Osim toga, cipele koje nosite svaki dan treba povremeno ispirati. Uostalom, prljavština koja je ostala na ulazu će se akumulirati da će dovesti do visokog znojenja i snažnog mirisa.

Svakodnevno poštivanje higijene

Noge moraju biti čiste. Tuširajte se svaki dan i temeljito operite noge. Čišćenje je potrebno nakon napornog radnog dana ili treninga.

I tijekom ljetne sezone, kada prašina padne u otvorene cipele, možete oprati noge dva puta dnevno. Da biste se brinuli o nogama, možete koristiti i uobičajeni sapun ili gel za tuširanje i antibakterijska sredstva. Antiseptički sapun ne samo da ispire prašinu i prljavštinu, ali također eliminira bakterije, miris znoja.

Voda bi trebala biti topla, ali ne i vruća. To se objašnjava činjenicom da na vrlo visokoj temperaturi može oprati cijeli sloj masti.

Treba imati na umu da je tvrda voda još više suhe kože. Stoga, nakon zahvata, noge i zone između prstiju brišu mekim ručnikom, a zatim nanose kremu. Kao dodatna događanja, možete se razmnožavati kupelji sa soli i biljnim naknadama, koje su napisane gore.

Hidratantni

Čak i ako nemate očigledne probleme u obliku izbušene kože, to ne znači da vaše noge ne trebaju vlagu. Možete koristiti ne samo kremu, već i kokos ili maslinovo ulje. Takvi prirodni lijekovi su vrlo korisni.

Samopregled

Mnogo je lakše identificirati prvi simptomi bolesti, nego naučiti njegov kronični oblik. Stoga dermatolozi savjetuju samostalno pregledavanje pokrivača kože i ploče noktiju.

Koža za izbjeljivanje

Koža na nogama također je izložena sunčevom svjetlu, zbog čega može crkati. Da biste se riješili mrlja od sunca, možete uzeti ružičastu vodu, limun i glicerin. Morate pomiješati sve komponente i primijeniti rezultirajuću masku na površine crvene kože. Postupak se ponavlja 3 tjedna.

Kontrola hiperhidropoze

Povećano znojenje boli mnogo nevolje. Ovo nije samo neugodan miris, već i konstantan kukuruz. Posebna sredstva hiperhidrogena se prodaju u ljekarnama, ali mnogi od njih mogu uzrokovati alergijsku reakciju. Stoga je bolje oprati noge češće i nositi pamučne čarape. Također možete napraviti kupke od biljaka.

Sistemstvo

Za očuvanje zdravlja i dobro održavanog stopala, morate redovito brinuti za vaše noge. Nemojte misliti da je dovoljno posjeta majstoru pedikure jednom mjesečno. Uostalom, čak i za održavanje vanjskog rezultata, potrebno je napraviti malo truda, da ne spominjemo zdravlje, što zahtijeva prevenciju i trajno ponašanje raznih događanja.

Stoga je vrijedno dodjeljivanja vremena na spa i wellness noge procedure. Koža se mora svakodnevno vlažiti i hraniti (osobito za žene). Nokti uvijek treba biti uredan. Ne zaboravite da je laka može se smanjila opasnost od gljivica, koje se lako mogu zaraziti s javnim plažama ili u bazenima. Prepustite se eteričnim uljima i kupkama s biljem. Nemojte biti lijeni da daju vrijeme takvim postupcima, jer je zdravlje, udobnost i samopouzdanje najbolja ulaganja.

Pročitajte više o tome kako pravilno brinuti za svoje noge, možemo u ovom videu.