Sve o Mula bandha tehnici

Problemi s urogenitalnim sustavom mogu se iznenada pojaviti i kod muškaraca i žena. Naravno, možete otići liječniku i iskoristiti lijekove terapije. Međutim, kako bi se poboljšala rezultat ili dobili osloboditi od bolesti uopće, još uvijek možete primijeniti tehniku ​​nazvanu Mula bandha. Prije nastavka s akcijama morate se upoznati s informacijama u nastavku.

Što je?

Ako se izražavaju jednostavnim riječima, možete tako reći: Moula bandha je vrsta vježbe koja leži u suspenziji mišića zdjeličnog dna. Također se naziva dvorac Root ili Crotch. To povećava vitalnu energiju kreće od pupka na područje nalazi se između grkljana i srce. Uz ovu vježbu, možete poboljšati ton mišića i uništiti blokove na putu iz struje energije.

Takozvana korijenska brava se izvodi kako slijedi: naprezanje mišića prepone i opustite se. Žene crtaju i komprimiraju vaginu, a muškarci vuku testise. Ove akcije su vrsta masaža za genitourinarni sustav.

Uz redovito korištenje ove tehnike, potrebna energija će proći kroz prepone u krilu, a zatim ući u kralježnicu.

Znam: kralježnica je glavni dio tijela, koji se smatra starom života.

Moula Bandha usmjerava seksualnu energiju u desni kanal, čime se cirkulacija te energije tijekom cijelog tijela i kroz sve životne kanale. I kako znamo, seksualna energija utječe na sve sfere ljudskog života. Ako se razina energije povećava u seksualnom centru, povećava se ukupna energetska industrija. Osoba postaje manje osjetljiva na negativne faktore treće strane.

Ako je smanjenje u tonu, apatija dolazi. U tom slučaju, možete koristiti Mula bandha. Pogotovo ova vježba je korisna za obavljanje ljude koji nemaju spolnog partnera – to će vam pomoći razviti seksualnu energiju koja podržava život sile.

Korist i kontraindikacije

Praksa Mula bandha je vrlo korisno. Pristalice tehnika reći da ona služi gotovo panaceja od svih problema vezanih uz zdravlje ili loše raspoloženje. Dakle, počet ćemo s pozitivnim svojstvima koja su svojstvene ovoj praksi.

• Bez mula-bandhi je nemoguće ispuniti najviše Asan Yogu. Na primjer, za držanje tijela tijekom glave na glavi, stalci na rukama i T. D., Morat ćete se dodatno koristiti ovu vježbu. Ako ne može opteretiti i držati zdjelicu, onda nećete biti u mogućnosti to držati svoje tijelo u ravnoteži.
• Učinak vježbe je očigledan ako govorimo o jačanju mišića dna zdjelice. S godinama, takvi mišići gube elastičnost. Stoga tijela u struci također počinju gubiti ton. I tako negativan čimbenik podrazumijeva zdravstvene probleme.
• U ljudskom tijelu nalazi se mišić lane-corkscreen (ona se također naziva LK-mišić). Uz to, možemo izvesti ili obuzdati mokrenje. Muška erekcija je nemoguća bez njega. Ako trenirate ovaj mišić uz pomoć mule-banda, osjećat ćete se radosno i zdravo.
• Ako ste prisiljeni doživjeti seksualnu apstinenciju, onda biste trebali češće izvoditi gore navedenu vježbu. U suprotnom, problemi u seksualnoj sferi pružaju vam se, budući da nadtlak krvi u genitalijama dovodi do njihove upale. Na primjer, muškarci mogu pojaviti prostatitis, a žene će imati problema s porodom ili raznim tumorima će se razviti.
• Tehnika omogućuje zatvoriti mentalnu energiju u svijesti i ne dopušta ta energija se spuštati niže i niže. Ako je ova vježba će se poboljšati, njegov utjecaj na mentalno tijelo će biti vrlo učinkovita.
• Četvrto poglavlje „Hatha-Yoga Pradipics” tekst govori o sljedećem: Uz pomoć Moula Bandhi, prane i aphanas, Nada i bindu. Ovaj spoj daje osoba potpunu savršenstvo u obavljanju yoge. Pojam „prana”, u ovom slučaju ponaša kao što je naznačeno specifičnim pokretima tijela. Oni ukloniti loše energije i energetske tokove iz tijela. Ako je bilanca između prane i apolois, dolazi do ravnoteže između energije.
• Ako redovito bave Moula Bandy, možete držati svoju svijest o svijesti tijekom dana. Vaš um će postati fleksibilniji, naučit ćete kako napraviti brza rješenja.
• Zahvaljujući fokusiranju u razredu Moula Bandha, bit će moguće obraniti se od nepotrebnih misli.

Međutim, u svim slučajevima potrebno je uzeti u obzir negativne čimbenike koji se mogu pojaviti prilikom obavljanja Moula Bandhija. Razmotriti ih.

• Kada se hemoroidi u fazi pogoršanja, morate se suzdržati od vježbanja.
• U akutnoj upali prostate, također je potrebno napustiti praksu.
• Trudnoća je kontraindikacija za nastavu.
• Moula-banda treba pažljivo učiniti ako imate visoki tlak ili ima hladnu bolest. Činjenica je da je tijekom prakse tijelo napeto, a ovaj napon izravno utječe na opće stanje osobe. S oslabljenom imunitetom ili na visokim tlakom, tijelo može pogrešno reagirati na vašu televiziju. Tada će se pojaviti zdravstveni problemi.
• Ako patite od vrtoglavice, trebali biste biti oprezni pri izvođenju mule-bandi.

Implementacija tehnike

Korijen brava u yogi u stanju probuditi energiju kundalini. To će se dogoditi ako učinite sve u redu. Kada vježbate jogu u početnoj fazi, trebate rezati mišiće na mjestu gdje se nalazi Chakra Molandhara.

Zahvaljujući ovom razredu, uskoro ćete moći točno odrediti mjesto čakri na vašem tijelu. A onda, po snazi ​​vaših misli tijekom yoge, lako možete biti u mogućnosti koncentrirati energiju u ovom trenutku. Također možete prilagoditi dolaznu energiju sa sviješću.

Da biste ispravno proveli praksu, morat ćete koristiti skup vježbi, koji je podijeljen u tri dijela. Razmotrite ovo pitanje detaljnije.

• Obično sve akcije počinju s muladharom mudrim – Ovo je središte Badhija (korijen fluks brave). Kada kompresija Kanda, aktivirate pranu i istisnuti njegov tok u svoje energetske kanale. Da bi ostvarili ovaj uvjet, morate stisnuti mišiće u prepone području dobro.
• Zatim prijeđite na izvršenje Ashvini pametno (Centar koji je u stražnji, potrebno je oblog puno). Ovaj centar Poboljšava energiju potoka. Prilikom izvođenja ove vježbe, zajedno s Vajroli-mudar, koncentracija energije će se pojaviti u penis. Što je Vajroli-Mudra? To je vježba koja omogućava kompresiju mišića u prednjem zidu tiska (trbušni).
• Vajroli-Mudra se smatra većina zadnji dio, Nalazi se ispred. Kada koristite ovu vježbu, možete stisnuti sfinkter od genitalnog organa i oštrice, time se podigne. Vježbe kao vježbe predviđa smanjenje mišića na dnu trbuha.

Trebalo bi biti poznato: prostor koji ima oblik jajeta naziva se Kanda (postoji Nadi energetski kanali za formiranje energetskih kanala). Kanda je unutra iznad prepone. Kada osoba koristi Mulahara Mudru s Vajaroli, kao i Ashvini-Mudra, on izravno distribuira energiju preko tri kanala.

Prilikom komprimiranja Kanda Prane uzdiže se na gornju razinu kroz 5 energetskih kanala i izravno je do Aham Grantha i Mahat Grantha. Kompresija mišića kreće prana. Tako se nakuplja u manipu i osigurava vitalni ton cijelog organizma.

Znaju da kada koristite praksu Moula Bandha Prane iz donjih slojeva u gornjem dijelu. Dakle, svi chakras vibriraju, a postoji promjena u svim unutarnjim informacijama za bolje.

Pozitivna energija koja je transformirana kao rezultat gore navedenih radnji može se koristiti kada će biti vrlo potrebno za vas.

Međutim, to nije sve. Možete pokušati koristiti praksu “Red – Moula Bandha, Blue – Ashvini-Mudra”.

• Da biste to učinili, sjednite na tepih u Padmanovom postu (možete koristiti drugi, naime, u kojem koristite ravno natrag).
• Duboko udahnite, odgodite dah i pošaljite svijest na Vajroli-Mudre. Izdahnite, a zatim spali sfinkter i podignite ga.
• Dalje, to bi trebalo biti učinjeno opet i upotrijebiti ashvini-mudru (mišiće za nestajanje i pritisnite kralježnicu).
• Sljedbenik snažno stisne mišiće i zamislite kako se energija ispadne.
• Konačno, dovršimo dah i idemo na ispunjenje Jalandhara-Bandhija (stražnje strane grla, dok pritisnete bradu na vrat).
• Ponovno obnovite disanje.
• Zatim mi snažno stisnemo dječje mišiće i izdahnite.
• Opuštamo se vrat, a onda se opustimo tijelo.

Novosti ne bi trebali prenamjeniti i izvesti gore navedenu vježbu više od 10 puta. Tek nakon što se brojni dijelovi obuke mogu postupno postupiti uz povećanje količine vježbi.

Tijekom ispunjenja Mula Bandhija, nekoliko mišićnih skupina je napeto odjednom. Tada je sastavljen genitalni član muškaraca, a kod žena postoje unutarnji mišići vagine i klitoris.

Greške

Vježba se mora izvršiti ispravno. Pogreške ne mogu samo otkazati učinak prakse, već i uzrokovati oštećenje fizičkog i mentalnog zdravlja. Stoga je potrebno naučiti sljedeće istine.

1. Ako ne radite zagrijavanje prije mula-bande, možete dobiti negativan učinak.
2. Prije nego se praksa ne može tražiti. Ljudi koji obavljaju prakse s probna prometanjem. Osim toga, oni će preopteretiti svoje tijelo još više i naškoditi mu.
3. Ako se praksa ne radi svaki dan, ali iz slučaja slučaja nećete povećati željeni rezultat. Samo svakodnevni rad na sebi dopušta mišiće ojačati način. U isto vrijeme, energija u svim potrebnim točkama samo raste, a svijest se iz prakse.
4. Prepone mišići rade istovremeno s druge mišiće tijela. Kada neiskusni osoba opterećuje mišiće u seks točke, od takvih akcija sve njegovo tijelo dolazi u napetosti. Trebaju naučiti kako odvojiti ove napore i kontrolirati ih. Inače nećete uspjeti.
5. Ne odmah pokušati obavljati sve radnje kao što je potrebno. Za početak, potrebno je razviti jednostavnu sposobnost da se smanji i opustiti mišiće prepone po volji. Također slobodno disati i ne koordiniraju disanje s kontrakcije mišića.
6. Uz napetost mišića i držite ovu mišićna napon u prepone, da ne bi trebali osjetiti nelagodu. Tako disati uvijek glatko i polako.
7. Vaš dah i rad svih mišića mora podudarati. Ti praktikanti koji, kada udišu, nemaju vremena za naprezanje mišića, ne dobivaju pravi učinak. Tijekom prakse usredotočite se na središnje prepone. U isto vrijeme, obratite pozornost na senzacije koje su izravno povezane s Moula Bandhom. Ako to nije učinjeno, onda nećete moći poslati energiju na pravi kanal.
8. Nemojte žuriti prilikom izvorne verzije. Da bi shvatili sve suptilnosti, potrebno je vrijeme. Bolje je povećati trajanje prakse nego da ne dobijete željeni rezultat.
9. Nemojte rugati dah. Tek kada naučite kombinirati s napetošću mišića, možete nastaviti svoj razvoj. Inače ćete se brzo umoriti od pogrešnih radnji i ohladiti praksu.

U ovom videu možete se vizualno upoznati s posebnostima tehnike Moula Bandha.