Igre za razvoj pažnje i pamćenja u odraslih

Memorija može pohraniti informacije dosta dugo vremena. Dobro djelovati na djelo mozga. Puni san, pravilna prehrana i redoviti fizički napor. Ali loše navike, neki lijekovi i depresija smanjuju aktivnost mozga. Loša memorija treba trenirati – Razvijanje čak iu obliku igara, možete postići visoke pokazatelje. I fascinacija igre doprinosi većoj lakoći učenja.

Vrste igara

Mozak mora svakodnevno napraviti zadatke. Započnite trening mozga Trebate lako igre. Tijekom vremena, vježbe za um trebaju komplicirati. Sposoban za poboljšanje dugoročnih i kratkoročnih vrsta zagonetki za rješavanje memorije, Sudoku, križaljke i Rebs. Ljudi se redovito bave logičnim vježbama, brže i bolje generiranje ideja. Možete trenirati memoriju s drugim tehnikama.

Dokazala učinkovitost sudjelovanja u timskim igrama. Rješenja usvojena u timu bile su točnije i brže. Znanstvenici to povezuju s činjenicom da je u komunikacijskim informacijama lakše percipirano i pamćenje. Intelektualne igara: šah, backgammon, dame tvore teret za radno sjećanje sudionika. Kao primjer, moguće je donijeti slučaj kada donosi radnu memoriju ako se osoba pamti što će kupiti, i ući unutra, zaboravlja.

Poker, preferencija – to su obrazovne igre za sposobnost koncentracije.

Prema japanskim znanstvenicima, najbolji način za održavanje mozga u tonu se oralno razmatra obrnutim redoslijedom. Na primjer, brojite od 300 do 1. Ili odbrojavanje istog broja: 500, 495, 490 i tako dalje. Takvo aktivno uključivanje radnog ili kratkoročnog memorije omogućit će vam da naučite kako držati trenutne informacije u memoriji.

Ovdje je još jedan mali dio efektivnih tehnika razvoja.

• Igre riječi – najlakši način da zadržite ton mozga. Izmislite riječi na svako slovo abecede ili posljednje slovo riječi izgovorene. Dakle, pristup gotovo zaboravljenim informacijama se obnavlja, ponovno instalirane stanične neuronske veze, čiji je veći broj u mozgu poboljšava kvalitetu života.
• Igra “Udruga” stimulira mozak, ako trebate zapamtiti nešto novo. Vi samo trebate korelirati ovo, pronalaženje asocijativne veze, s već poznatim činjenicama, pozivajući za pomoć svojoj mašti. Jasno je da nitko ne treba odabrati, ali najbliže teme i zanimljivim udrugama. Na primjer, ako trebate zapamtiti popis proizvoda koji bi trebali biti kupljeni, bit će bolje povezati ih s posuđem, od tih proizvoda pripremljenih.
• Računalne igrice, Interaktivne video igre i online simulatori koji se razlikuju u razini težine vrlo su česti u mreži.

Dajemo primjere popularnih online igara.

“Remek-djela”

Na igralištu u određenom redoslijedu pojavljuju se fotografije svjetskog slikarske platne. Morate istovremeno vratiti remek-djela u novom prozoru.

“Buffet”

Pojavljuju se naizmjenično na stolnim proizvodima svaki put promijenite njihovu lokaciju. Igrač treba brzo kliknuti na novi proizvod.

Stariji ljudi trebaju izbjegavati rutinske radnje, što dovodi do automatizacije u ponašanju, ne dopuštajući sjećanje na priliku da bude u radnom stanju. Ako znate gotovo sve odgovore u igri, takva igra nema smisla kao trening mozga. Dakle, rad na njihovom sjećanju izraženo je u primjeni tehničara s stalnim povećanjem složenosti. Bez toga, postizanje učinkovitih rezultata je nemoguće.

Svrha

Igre za razvoj pažnje i pamćenja u odraslih se razlikuju po imenovanju za razvoj memorije, pažnje, brzine razmišljanja i mentalne fleksibilnosti. Memorija se ne može poboljšati bez razvijanja pozornosti – proces mozga aktivnosti, sposobnost da se usredotoči na nešto. U isto vrijeme, potrebno je poboljšati promatranje i trenirati vizualnu memoriju. Ovo je dobro pomoglo vježbama kao što su “pronašli razlike”. Koncentracija na detalje je vrlo važno u ovom procesu. Možete, na primjer, ići niz ulicu i pokušati pronaći stvari na određenom znaku, na primjer, prozore s ružičastim zavjesama.

Igre bi trebale odabrati posebnu orijentaciju za treniranje različitih vrsta memorije:

• Dugoročno+
• Kratkoročan+
• Operativni+
• Gledalac+
• Čudan+
• Asocijativni i drugi.

Potrebno je primijeniti individualni pristup treninzima svake takve vrste. Razvijanje, na primjer, asocijativna memorija, možete pisati riječima definicije. Opisati koje vrijeme može biti. Na primjer, može biti topla, hladna, vjetrovita, jasna, kišna, smrzavanja. Glavna stvar ne znači ponoviti definicije.

Igre za razvoj vizualne memorije pomoći će naučiti primijetiti i zadržati detalje u memoriji. Primjer: zadatak s utakmicama. Baciti nekoliko komada na stol, zapamtite obrazac formirane figure i, okrećući se, pokušajte ga reproducirati s drugim utakmicama u istoj količini. I procijenite njihovu sličnost. U budućnosti je potrebno povećati poteškoće vježbanja, povećavajući broj podudaranja. Uz odgovarajući skup vježbi, moguće je trenirati sve vrste memorije kojima je potrebno poboljšanje.

Pravila nastave

Trenutno programeri web-mjesta nude korisnicima obuku tečajeva za održavanje mozga u aktivnom obliku i upozorenje o demenciji. Svaki korisnik može sudjelovati u individualnom programu obuke, neovisno oblikovana obuka. Ili sustav, unaprijed testiran sposobnost osobe, sama će odabrati online tečaj s dnevnim približno 15 minuta vježbi.

Razvijene usluge Lumusy, Wikium, neuronacija, uključuju igre s 4 vrste treninga: za razvoj logike, pamćenja, razmišljanja i pažnje. Ove stranice su razvile kognitivne simulatore koji treniraju razmišljanje tako da snage postaju potpora za osposobljavanje. Igre za 10-20 minuta svaki dan povećavaju mentalni ton.

Na stranicama happymozga, “mnemonic. Ru “, mozak možete pronaći mnogo zanimljivih simulatora koji poboljšavaju vještine dugog i trenutnog pamćenja, kao i koristan tečaj za treniranje RAM-a. Program prati rezultate i jasno staze tako da ne postoje ujednačene vježbe. Tako da igra postaje mnogo zanimljivija.

Metode omogućuju razvoj korisničkog memorije pomoću pojedinačnih razreda.

Učinkovitost

Za 30 godina da treniraju memoriju slijedi sve ljude. Nakon ove godine počinje se pogoršati. Trenutno, najpopularniji memorijski trening u online načinu rada. Oni imaju prednost u odnosu na tradicionalne oblike u svojoj većoj raznolikosti i sa mogućnošću vizualno vidjeti rezultate. Odrasli, između ostalog, dostupan individualni treniranju na Skype, webinars i video tečajevi.

Međutim, mišljenje znanstvenika o prednostima online oblika mozga treninga segregira. Mnogi stručnjaci se ne slažu da prepoznaju tehnike učinkovite i vjeruju da su više zabavniji od razvoja. Zato Proizvodnije su vježbanje i meditacija, svira glazbene instrumente i hobije.

Proučavanje stranog jezika i šahovske igre također će moći poboljšati memoriju i povećati koncentraciju. Stoga bi se trebalo pribjeći različitim tehnikama, bez davanja preferencija samo jednom od njih.