Cilj: Metode i sredstva

Svatko želi postići ciljeve što je brže moguće i bez značajno rada. Ali jedno postignuće je lako – oni se brzo kreću u životu, shvaćajući sve ili gotovo sve, za ono što žele. I drugi mogu ići na svoj cilj godinama, ali ne približavaju se. Zašto se događa kako postaviti ciljeve i postići ih ispravno, ovaj članak će reći.

Zašto ljudi ne dostižu ciljeve?

Većina ljudi je poznata životu – vlastitim i okolnim – postignutim ciljevima postignutom. Smatraju se glavnim pokazateljem osobne učinkovitosti. Kada ne postoji napredak, ili je slomljen, ne uspijeva postići cilj, svatko počinje nesvjesno razmišljati o tome ne tako s njim sami koji ga sprječava da dođe do cilja.

Psiholozi dodjeljuju nekoliko mogućih razloga zašto ljudi ne dostižu ciljeve koje su i sami postavili.

Slab

To je slučaj kada je cilj jede, ali ne-specifičan, zamagljen, netočan. Taj se razlog smatra najčešćim. Kao rezultat toga, osoba neprestano nije zadovoljna samim sobom, njegovim postupcima koji okružuju, ali u isto vrijeme ne mogu samo odgovoriti na pitanje, ali ono što je doista želio postići u jednoj situaciji ili drugoj.

Neispravnost ili nesrazmjernost ciljeva

Često ljudi, stavljajući gol, samo izražavaju želju: na primjer, “želim učiti francuski”, “Želim biti sretan u vašem osobnom životu,” “Želim dobiti više novca”. Želja i snovi su dobri, ali ovdje nemaju nikakve veze s tim svrhom. Cilj je jasna vizija rezultata. Želite znati francuski?

Postavite rokove u kojima ćete dobiti željeno znanje, načine za postizanje tog, odaberite tečajeve i dobiti početak. Ista pravila i druge ljudske želje.

Ciljevi neki stavljeni iskreno precijenjeni. Na primjer, osoba dobiva plaću ispod prosječnog minimuma opstanak, ali on ima “cilj” – putovati u Africi na osobnom zrakoplovu. Očito, to neće biti u stanju dosegnuti, ako se ništa ne promijeni, ne razviti lanac dosljednih ciljeva, koji će ga najprije dovesti do povećanja prihoda koji dopušta i avion za stjecanje i putovanja organiziranju u tim točkama planeta koja sanjaju.

Nema fiksacije u vremenu

Ako osoba stavi cilj koji namjerava “ikada”, nikada će je doseći. Bilo koji zadatak treba biti strukturiran ne samo u sadržaju, već i na vrijeme. Nedostatak jasno određenog razdoblja dovodi do opuštanja, sprječava da se napadaci ponekad pojavljuju čak i sa najsnažnijim ljudima.

Prisutnost rokova, uključujući i za svaki međuprostorni cilj u lancu, pomaže u održavanju konstantnog intenziteta procesa postignuća, koji ga podržava u tonu.

Nema plana

Ako ne postoji jasan plan, u kojem namjeravate ići na cilj, sigurno ćete “iznevjeriti s puta”, u nekoj fazi ćemo otići s cilja, idite s susjednim stazama ili nikada ne idite na ovo put.

Morate imati plan s uvjetima, nakon provjere stvarnosti izvršenja svake stavke. Očito, zaradite milijun mjesečno ne možete. Ali za drugo razdoblje – sasvim.

Broj, što točno potražite načine za optimiziranje zarade. Pronađite poznanstva, prijatelje, drugove koji mogu pružiti sve.

Nema važnosti ili važnosti

Ciljevi koje glatki račun ne mijenjaju ništa u uobičajenom životu je teško uzeti u obzir punopravni. Oni se obično ne postižu, jer osoba nema snažnu motivaciju – nema razloga od primitka nečega što neće utjecati na tijek događaja. Samo naučite francuski ili japanski samo zato što je sada moderan – ne cilj, ne nose stvarne koristi i vraća. Ali ako je cilj naučiti japansko, jer će biti moguće dobiti novo zanimljivo mjesto rada ili se preseliti živjeti u zemlji rastućeg sunca, provodit će se pri održavanju razine motivacije.

Drugim riječima, Ako napori opravdaju rezultat, onda su šanse za postizanje povećanja. Življi primjer nevažnih aspiracija – roditeljska očekivanja. Za sada, njihova strastvena želja vidjeti dijete s učenikom medicinskog sveučilišta doživljava dijete kao njegov vlastiti san. No, potvrda može sve staviti na mjesto, pokazati da je cilj nametnut izvana, i, s mnogo vjerojatnosti, osoba će baciti svoje studije i uzeti nešto što mu treba, a ne njegovi roditelji.

Prioriteti sukoba

Razlog sprječavanja onih koji stavljaju previše ciljeva. Čak i ako je svaka od njih “visoka kvaliteta”, kvantitativni faktor može značajno ometati slijed djelovanja i određivanja prioriteta. Osoba riskira da izgubi snagu u pokušaju da se sve učini, a istodobno se neće kretati u bilo kojem od svojih zadataka.

Važno je dodijeliti prioritetne ciljeve i manje značajan na koji možete početi u slobodno vrijeme ili ih ostaviti za kasnije.

Postoji rizik od negativnih posljedica

Neki ciljevi ostaju nerealizirani, budući da je njihova provedba povezana s određenom nelagodom za osobu, njegove osobne strahove i strahove. U ovom slučaju, on počinje nesvjesno tražiti mnogo razloga za odgodu.

Na primjer, naučite japanski da biste se prešli živjeti u ovoj zemlji u godini. Ali pod tušem se bojite kretanja, nepoznatog, poteškoće emigracije, suprotstavite se ovome. Takav cilj neće biti postignut.

Samo pozorni rad s vlastitim strahovima, proučavanje mogućih posljedica pomaže u prevladavanju vlastite nesigurnosti.

Kako poraziti lijene?

Lijetnost je vrlo čest razlog koji krši postizanje naših ciljeva u životu. Čini se da je sve planirano i osmišljeno, postoje rokovi i definirani “pravila igre”, postoji strategija, ali počinje se kretati prema golu … posteljinu. Kako biti u ovom slučaju? Naravno, izjaviti rat vlastite lijenosti. Kao “oružje”, stručnjaci preporučuju pridržavati se nekoliko pravila i svakodnevno vježbati.

• Dati Leni Holay. Ako je previše lijen za rad i kretanje u golu, lišiti se svih akcija, ništa ne činiti ništa. Sjediti, stajati u stanju punog odmora, kao idiot. Obično zgrabi 15 minuta tako da je prilično umorno. Čim se ova svijest dođe, slobodno zaradite posao.
• “Pet minuta”. Pravilo “pet minuta” danas je poznato. Ako je teško početi raditi nešto važno za postizanje cilja, slažete se s vama da ćete kroz moć to radiš samo 5 minuta. Stanje – Fokus što je više moguće u ovom slučaju, nemojte biti ometeni. U većini slučajeva učinak će biti neočekivan – ono što ste planirali platiti samo 5 minuta, strast i “stegnuti”.
• Podijelite veliki na malom. Sve glavne stvari i velike ciljeve podijeljeni su na manje i male – na oskudnim zadacima, sićušnim koracima. Pomoći će se krenuti na planirani plan ne samo strogo, već i svjesno.
• Uklonite rutinu. Lavina lavina izlila je na one koji su prisiljeni obavljati monotone poslove i zadatke do jednog i istog uspostavljenog postupka. Svaki dan pokušajte diverzificirati. Čak i ako obavite istu stvar, napravite novost u redu – dodajte neku glazbu u čišćenju, promijenite temu računala na radnom mjestu na poslu, molim vas s malim “darovima” nakon obavljanja zadatka.
• Učinkovito koristiti jutro. Jutro vrijeme – najproduktivniji. A ako ste po kronotip “sova”, onda za vas “jutro” dolazi na biološki sat na ručku i nakon ručka, tako da je potrebno istaknuti najveći broj ciljeva i stvari za ta razdoblja.
• Nemojte kasnirati kasnije. Ako imate popis dnevnih poslova, ništa od toga ne bi trebalo biti u tijeku za kasnije. Kada ne uspije biti implementiran, pregledajte ciljeve, odrežite nevažno i beznačajno. Nešto hitno i neplanirano može se pojaviti u večernjim satima – to će biti mudriji učiniti sve isti sljedeći dan, nakon večeri donosim ga u plan. Neuučivani zadaci Rizik postaje “Komum”, koji će nekada voziti i voditi ne samo na najjaču ruž lijenosti i apatije, već i na smanjenje njihovog samopoštovanja, osjećaj krivnje.
• S lošim navikama i prejedanjem. Suvremeni znanstvenik uspio je pronaći jasan odnos s frekvencijom i snagom napada lijenosti i ljudskog načina života. Oni koji često koriste zabranjene tvari, alkohol, dim, vole jesti “iz neutrajanja” do nadolazećeg sna, više pate od lijevanja od onih koji zamjenjuju loše navike korisne – šetnje, solirajuća tjelesna aktivnost.
• Motivacija. Svaki dan početi sjećanja na vaš dragocjeni cilj. To će pomoći u održavanju interesa u njoj – i vjerojatnost uspješnog postignuća značajno će se povećati.

Stalna sredstva

Da bi se postigli ciljevi, važno je biti dosljedan i pacijent. Koji alat za korištenje – osobna stvar svakog. To mogu biti praktičari osobnog rasta, neovisnog rada na sebi, privlače stručnjaku psihologa.

Motivacija

Na početku puta, obično je u redu, ali svi znaju koliko je teško održati dužnu motivaciju tijekom cijelog ceste do cilja. U to vrijeme svatko je očigledan da je to motivacija – pokretačka snaga, i važno je paziti da je ona. Kako to postići u praksi?

Učinite upravo ono što vam se sviđa. Ako će cilj morati obavljati radnje koje su neugodne, vjerojatnost uspjeha će biti gotovo nula. Ako vam se ne sviđa slučaj, pokušajte ga naučiti bolje, ljubav – to je ljubav u ovom slučaju koji će podržati motivaciju do realizacije zamišljenog. Pronaći udobne i ugodne načine za provedbu cilja koji ne podrazumijeva nikakvo nasilje.

Hemete Usredotočite se na rezultat. I svakako pokrenuti svaku kompliciranu fazu s malom pobjedom, to jest, učinite ono što dobivate bolje, prije svega. To će pomoći “na valu” pozitivnog nastavka.

Organizirati rad i procese tako da postoji vrijeme i za rad i za odmor. Olakšani su ljudi za održavanje motivacije nego moralno i fizički iscrpljeni i iscrpljeni.

Kontrolirati

Kontrola pomaže zaustaviti napade lijenosti i smanjenja motivacije. Često se zapitajte koliko vam želite da dođete na dragocjeni cilj. Za kontrolu, izmislite dnevnik u kojem možete napraviti cilj koji je napravio plan, opis metoda i vrijeme postignuća. Svaki dan označite ga koliko ste napredovali do željenog, koji je već učinio.

Ništa ne voli kao razumijevanje da ste na pravom putu i sve može prevladati.

Suradnja

Razumijevanje da su ljudi oko vas najveća vrijednost sveg broja u svijetu će povećati šanse za uspjeh. Ljudi ako znate kako ih imati sebi i ponudit će pomoć u provedbi određenih faza. Proširite krug komunikacije – nikada nije predodređen da unaprijed znamo, u kakvim situacijama i neočekivanim mjestima upoznat ćete s osobom koja može lako promijeniti vaš život.

Pitajte za pomoć se ne stidi. Uzmi ga zahvaljujući, ne pokušavaj sve učiniti sam.

Suradnja je također korisna kako u smislu kontrole, jer će vas i vaše drugorade i saveznici kontrolirati i svakako će naznačiti ako će znakovi lijenosti i molitve molitve primijetiti.

Optimizam

Držite vjeru u najbolje. Na putu do cilja, najvjerojatnije će biti poput uspješnih trenutaka i pobjeda i poraza, neuspjeha, kada se čini da je sve uzalud. Može čak biti uzrok odbijanja golmana i depresije. Optimizam podrške također radi.

Pokušati liječiti sve s humorom, čak i negativnim događajima. Potonji je općenito općenito da ne vidi nevolje, ali kao lekcija: život vas upravo uči, ispravlja pogreške, ukazuje na to da je podložna ispravkama. Kao rezultat toga, sve ove lekcije će biti korisne za postizanje ciljeva.

Češće se osmijeh, praksa “pravilo deset osmijeha”, koje mora biti u stanju dati potpuno nepoznato za jedan dan. To mogu biti slučajni putnici u transportu, prodavatelju u trgovini, susjedu, prolaznicima, nekome drugome.

Vlastiti razvoj

Kontinuirano se bavite samo-razvojem, čak i ako cilj izravno obrazovanje nije. Koristite najpovoljnije načine i tehnike – Meditacija, afirmacija, unutarnje riječi podrške, izjave ispred zrcala, NLP metode (neurolingvističko programiranje), definirani “kod” fraze, koji ćete biti izgovoreni svaki put kada će se pojaviti osjećaj vlastite nemoći, ili ćete odjednom prevladati čežnju i lijenost.

Postoji veliki broj metoda i knjiga u kojima su opisane. Postoje mnogi treninzi i seminari, uključujući na internetu.

Proaktivan

Proaktivnost se naziva posebna ideja ljudske psihe, u kojoj se to razumije svatko ima pravo i val izabrati sebe, kako reagirati na jedan ili drugi vanjski poticaj.

Vjeruje se da su proaktivni ljudi sve lakši za postizanje svojih ciljeva. Budite proaktivni – to znači razumjeti vaše vrijednosti, djelovati proporcionalno svojim životnim načelima.

Kako radi, priča o pojmu najbolje objašnjava. Prvi je bio predložen i opisan od strane Victora Franka, biti u nacističkom kampu. Tamo je napisao knjigu koja je pretvorila ideju ljudske psihe. Biti u iznimno nepodnošljivim uvjetima, Victor je uspio ostvariti sebe i razumjeti to u međuvremenu koji nam djeluje izvana, i našu reakciju, postoji sloboda izbora. Vi sami imate pravo odlučiti, uvrijediti Hama ili osmijeh mu kao odgovor, uzeti u obzir vanjske prepreke ili ići na cilj, unatoč preprekama.

Ustrajnost

Biti uporan. U tom će se procesu biti sve – strahovi, strahovi, sumnja u izvedivost i mogućnost željenog, možda čak i izrugivanja iz okoline. Budite spremni za to.

Korak-po-korak postignuće sustava

Metode su različite, ali svi su strogo temelji se na određenom postupku.

• Ispravno instalirati svoje želje, odrediti cilj. U želji da se postigne trebao bi biti jaka.
• Provjerite da li je razumno, da li je ostvariv u načelu. Postoji vrlo malo nedostižna svrhe, a time i zadržati vjeru u činjenici da ste sigurno imati dovoljno snage da ispuni zamislio.
• Napišite cilja na papiru. To je važno. Stručnjaci vjeruju da uđe sve na papiru, u bilježnicu, dnevnik, strukturirati mi zadatak i „program” je njihov podsvjesni um do želje za željeni.
• Odrediti polazište – Uvjeti i objektivne okolnosti i stanje u kojem si sada. Pronađite nekoliko obrazložena odgovore unutar sebe zašto je to tako važno za postizanje tog cilja.
• Vježba cilj za preliminarne i kompozitnih fazama, Napomena za svaku od njih, a sve je zadatak svog vremena.
• Odmah i iskreno odrediti moguće prepreke, Uklonite ih, analizirajte, a zatim uzmite plan za uklanjanje tih negativnih čimbenika.
• Odrediti koje obrazovne, financijske instrumente, knjige, tečajeve, obuku ili druge značajke koje će vam trebati, Pazite s podrškom ljudi koji će vam pomoći u određenim ciljevima.
• Motivacija, Kontinuirano kontrolirajte kako prolazite kroz vaš ček-list, nema zaostajanja ili napredovanja. Oboje – ne najbolja strategija.

Evo nekoliko korisnijih savjeta i načina za postizanje ciljeva učinkovitih.

• Stvorite svoj sustav. Opcionalno koristite nečiju praksu, karte, algoritmi i sheme. Svaka osoba ima osobe s psihe i karakterom, i stoga je najbolje upoznati se s uobičajenim tehnikama, izabrati od njih najbolje i napraviti vlastiti sustav. U svakom slučaju, to je za vas da će postati optimalna, prikladnije.
• Upotreba tehnike vizualizacije. Češće zamisliti ono što želite, pokušajte osjetiti što sada ćete se osjećati kada će se postići cilj. Osjećaj osjećaj u sjećanju – u razdobljima neuspjeha i iskustva, zvati ta sjećanja kako bi podržao svoju volju i motivaciju u teškom razdoblju. Neki za vizualizaciju koristiti „želja zid” stavljanjem slika na željeno mjesto gdje se često ćete naići na oči.
• Napravite jutarnju rasporeda. Uzmi vrlo pažljivo na rasporedu u najproduktivnije razdoblje. Do pola sata ili četvrtinu planirati sve što će učiniti u jutro.

Vrijeme 9-11 am optimalno za intelektualni rad, poznavanje novih, analitike, rad sa brojevima. Više vremena zadatke treba provesti u ovom trenutku. Za fizičke aktivnosti optimalno vrijeme nakon ručka.

Tehnika briyan Tracy

Američki pisac i poslovni trener sa svjetskim nazivom proučavao je priče onih koji su mogli postati milijunaš od nultog starta – i došli su na jednostavan zaključak – većina ljudi ne postiže ciljeve, jer je uvjeren da je uspjeh namijenjen za najbolji ljudi, ne za sebe. Shema koju je predložio uključuje stalno izvršenje nekoliko koraka i radnji koje će dovesti do uspjeha bilo kojeg. Ako ste ukratko postavili tehniku ​​Tracy, dobit će približan popis preporuka.

• Sanja o sjajnosti, stavite željene ciljeve odjednom nekoliko ciljeva. Nemojte se ograničavati na opseg nedovoljnog samopoštovanja.
• Očito zamislite cilj, Plan, napravite mali korak prema željenom.
• Govoriti o cilju, ona će postati dio života.
• Isključiti bilo koji izgovor: Šteta za sebe, kritizirajući druge i optužbe. Sva odgovornost za vaš život u potpunosti je na vama.
• Okolnosti oko nas mijenjaju samo kad se promijenimo. Razviti najbolje značajke i kvalitete.
• Koristite pravilo koncentracije – Ako ste počeli raditi nešto, potpuno se posvetite samo ovom zadatku.
• “Platite sebi”, Svaki mjesec odgodi barem desetinu svojih prihoda u akumulaciji cilja.