Značajke, vrste i izvršenje duhovnih praksi

Svaka osoba treba duhovni rast. Potraga za načine za poboljšanje vašeg duha često vode osobu na proučavanje različitih struja. Subjekt bira prikladnu tehniku ​​za sebe, čije izvršenje zahtijeva ulaganje znatnog napora i rada.

Što je?

Duhovne prakse doprinose razvoju i jačanju duha, buđenje najboljih moralnih kvaliteta, stjecanje jasnog razmišljanja, ispunjavajući osobnost novim znanjem. Duhovno poboljšanje s korištenjem različitih tehnika pomaže pojedincu da popuni vlastite energetske resurse i pronađe svoju pravu svrhu.

Duhovni rast popraćen je razvojem volje, intuicije, ljubavi, milosti. Subjekt doseže stanje odmora i unutarnje sreće. Ima dobar odnos s drugima, poboljšava zdravlje. Osoba gubi mogućnost brige zbog sitnih i gubi interes za situacije sukoba. On više ne osuđuje druge ljude, ali im daje svoju ljubav, ništa ne čeka u zamjenu. Postoji osjećaj zahvalnosti za mogućnost uživanja u svakom trenutku života.

Praktičar pojedinac može ostvariti svoj božanski početak. Osjeća se kao dio svemira, koji mu daje priliku da uspostavi kontakt s najvišim silama i ojačati komunikaciju s vlastitom dušom.

Svijest o njegovoj duhovnoj suštini vodi osobu da razumije suštinu svih svemira. Kao rezultat toga, identitet pronalazi odgovore na važna životna pitanja.

Što je tamo?

Ciljevi stjecanja duhovnosti uz pomoć različitih tehnika ovise o religiji ili duhovnom sustavu. Mnogi okultni tokovi usmjereni su na razumijevanje viših istina. Pravoslavni ljudi nastoje spasiti svoje duše kroz pokajanje. Orijentalne duhovne tehnike potiču da traže put do Boga bez pokajanja.

Postoji kontemplativna, energija, trance i analitičke vrste duhovnih praksi.

• Kontemplativne duhovne prakse drži pozornost subjekta na potrebne misli i znanja o duhovnom načelu. Oni pomažu onemogućiti unutarnji dijalog. Učenje ovog procesa može potrajati mnogo godina.
• Energetske prakse su različite vrste joge i tračnica. Ljudi koji prakticiraju ove tehnike usredotočene su na tanke školjke čovjeka i čakri. Nastava doprinose poboljšanju emocionalne pozadine i fizičkog zdravlja.
• Trance države su karakteristične za šamanske obrede, posebno disanje, virtualne putovanja. Različiti napitci i mantre također su umjetno širenje svijesti.
• Analitičke tehnike povezane su s spontanim protokom misaonog procesa u gornjim slojevima svijesti. Oni omogućuju osobi da pogleda svoje želje i težnje, shvaćaju posljedice i odaberete kreativan način.

Molitve se smatraju najpopularnijom vrsta duhovne prakse. Ljudi u mentalnom ili usmeno privlačenju najvišim snagama tražeći pomoć, podršku. Izražavaju svoju zahvalnost ili udušuju u djelima.

Čišćenje energetskog polja se pojavljuje, obnovljena je psihološka ravnoteža, pojavljuje se inspiracija. Molitve donose osjećaj olakšanja.

Neki dnevnik pomaže razjasniti misli i osjećaje, stabilizirati unutarnji svijet. Dnevnik zapisi utječu na samorazvoj i samoorganizaciju. Ljudi od davnina kako bi se vratila vitalnost i energetska praksa razne načine.

• Slavistički. Najraniji oblici duhovnih tehnika u Slavenima povezani su s praksom čišćenja – udišite vatru. Nakon tog procesa, osoba drži ruku u plamenu neko vrijeme i ne gori. Poznate su slavenske šamanične prakse i tehnike meditacije usmjerene na otkrivanje čakri.
• budistički. Tibetanske tehnike utječu na fizičko i psihičko ljudsko zdravlje. Glavni cilj budista je postići stanje nirvane. Osobnost nastoji potpuno osloboditi patnje, želje i svih vezanja. U budizmu su metode usmjerene na čišćenje uma i psihe iz bilo kakvih afektivnih reakcija.
• Hindu. U hinduizmu, osoba nastoji razumjeti postojanje općenito i postizanje jedinstva s Bogom. Osobnost traži bezuvjetnu ljubav prema njemu, potpuni mir, sloboda od materijalnih želja.

Gdje početi?

Duhovne prakse se odlikuju jednostavnom i jasnoćom. Oni su razumljivi svakome. Dnevne vježbe pomažu ljudima da vrate duhovnu i tjelesnu ravnotežu, ugađanje na pozitivan način, kako bi ispunili tijelo nestalom energijom, dobivaju unutarnju harmoniju.

Početna razina vježbanja duha su meditacije. Uz njihovu pomoć, osoba je oslobođena vanjskih misli, čime se očisti um. Uronjenost Unutra pomaže smiriti, potpuno opustiti tijelo i um. U stanju transa, subjekt se može usredotočiti na glavne životne trenutke.

Respiratorne i energetske prakse omogućuju osobi gledati vlastiti dah. Sposobnost praćenja i kontrole respiratornih aktivnosti dovodi do pozitivnih promjena u procesima mozga. Njihovo ubrzanje ili usporavanje utječu na svijest o osobnosti.

Preživljavanje posebnih senzacija, subjekt je sposoban vađenje iz sjećanja različitih slika i proučavanja njegovih psiholoških ozljeda.

Možete započeti duhovnu praksu s Askisa. Neki uspjeli postići svoj cilj kroz odgodu određenog vremena sami ili ranije. Oni ograničiti se na nešto, promatrati dobrovoljnog zavjet. Askza ne podrazumijeva samo-physicons, ali preusmjeravanja pažnje i osobna energija iz zone udobnosti za postizanje božanske milosti. Čovjek uči kontrolirati svoje emocije i instinkte. Askise proizvodi volju i eliminira stres. Ona je privremena, a ne bi trebao ići u neku zakletvu, na primjer, zavjet celibata i vječno samo-sukladnosti.

Joga, borilačke vještine i druge tjelesne duhovnih sustava Pomaže osobi da se koncentriraju na određene vježbe, razvijanje fleksibilnosti i ljepotu tijela, kao i volju i strpljenje. Uz pomoć redovne nastave, osoba poboljšava fizičko i mentalno zdravlje. On jača duh u radu s tijelom. Intuicija se razvija.

Subjekt stječe sposobnost slušanja najokrutnijih ljudi i svijeta u cjelini.

Primjeri specifičnih metoda

Tišina omogućuje osobi da osigura kontinuiranu mentalnu komunikaciju s najvišim silama. Kompleksna duhovna praksa dovodi do uma. Uspostaviti komunikaciju s duhovnim početkom budista može biti u tišini od nekoliko minuta do 10 dana. U ortodoksiju, postoje slučajevi dugih godina privatnosti redovnika u stanicama, bhakte u pustinjama za tišinu tišine i koncentracije pozornosti u unutarnjem svijetu i komuniciraju s Bogom.

Postoje razni vjerski i filozofski trendovi, kao što je Agni yoga, “novi život”, Alara, koji su namijenjeni širenju ljudske svijesti, čišćenja aure. Tehnika Nyaya predlaže slanje misli o predmetu znanja svojih osjećaja, sposobnosti, uma i tijela. Navijači ove filozofije nastoje spasiti dušu od njezine ljubavi prema tijelu.

Većina meditativnih tehničara usmjerena je na Liječenje, obnovu vitalnosti i oslobađanja blokirane energije. Vipassan meditacija je usmjerena na čišćenje svijesti, iskorjenjivanje patnje i stjecanja sposobnosti za uravnoteženje različitih problema. Navodi ljude u punu prosvjetljenje.

Statičke energetske prakse očistite um i ojačaju moć duha. Vježba “Stablo predstavlja” povećava kretanje energije prolazeći kroz cijeli ljudski slučaj. Postupno se mogu čistiti kanali energije. Akumulirana energija ima snažan učinak na tijelo. Kao rezultat toga, stanovanje osobe je oslobođeno, sve stezaljke nestaju.

Meditacija “Buddha Lotus cvijet” Pomaže osobi da dobije unutarnju harmoniju, dođe u prosvjetljenje. Trebalo bi biti usredotočeno na točku solarnog pleksusa, mentalno posijajte zrno ljubavi i zamislite kako raste. Prvi se pojavljuje sićušna klikavica. Moć ljubavi pretvara ga u zlatni lotus, a zatim u ogroman bijeli cvijet. Ljudska zloba izaziva biljnu bolest, bijes – uvene. Trebate u mislima da stalno hrani cvijet s ljubavlju.

Izvođenje tehnike Sri Mach Marga Guru, osoba mora ležati na sjeveru i predstaviti toplo pogled na učitelja. Osjećao je oprost, predanost, pozitivnu energiju i ljubav prema guruu. Posebno raspoloženje pomaže da dobijete odgovore na uzbudljiva pitanja.

Joga i meditacija su dobro prikladne ne samo odraslima, već i za djecu. Stručnjaci daju neke savjete.

• Za muškarce. Predstavnici snažnog spola tijekom provedbe meditacije preporučuju disanje kroz lijevi nazalni moždani udar ili kroz oba nosnica. Ako je potrebno, disanje se može uključiti. U tu svrhu morate lagati na desnoj strani, šaka bi trebala biti pazuha. Nakon nekog vremena, disanje će se promijeniti.
• Za žene. Da bi se dobila ljepota i vječna mladost, dama mora predstavljati proces izgleda nježnog bijega od sjemena. Sunce mu pomaže da probi probila debljinu plodne zemlje. Rostock dobiva snagu, raste i pretvara u prekrasan cvijet. Ispunjava sobu nevjerojatnom aromom. U ovom trenutku djevojka otkriva svoje unutarnje rezerve, osjećajući fizičku i duhovnu ljepotu.
• Za dijete. Predškolci savjetuju vježbu “Balloon”. Dijete bi trebalo udahnuti i izdisati zraku kroz nos. Onda morate ispuniti trbuh s zrakom kao da se veliki balon napumpa. Zrak iz imaginarnog lopte treba polako oslobađati kroz nos.

Možete dotaknuti prst do trbuha bebe, kao da želite puknuti loptu. Dijete bi trebalo dramatično disati i pasti na pod.

Koliko često prakticiraju?

Duhovni razvoj treba provoditi stalno. Učinkovitost prakse ovisi o aktivnostima subjekta. Željeni rezultat može se dobiti pri izvođenju vježbi najmanje jednom tjedno.