Ljubomora: što je to, razlozi, znakovi i načini isporuke

Izjava koju ljubomorni nužno voli, ne odgovara ne stvarno stvarnost, jer je ljubomora drugačija, uzrokovana su raznim emocijama i osjećajima, ima različite motive. Razumijevanje mehanizama ljubomore, znanja o njezinim vrstama i posljedicama pomoći će ne samo nepogrešivo odrediti patološku ljubomornu, već će dati odgovore na pitanja o tome kako se nositi s ovim neugodnim osjećajem.

Što je?

Ljubomora – fenomenalna kvaliteta psihe osobe, čiji se znanstvenici i dalje raspravljaju. U psihologiji postoji nekoliko definicija tog osjećaja, ali nitko potpuno izražava cijelu činjenicu da doživljava ljubomorni čovjek. Vjeruje se da ljubomora – svijetle emocije, izražavajući potrebu za očuvanjem jedinog posjedovanja bilo čega. Autori ženskih romana i ravnatelja serije poznaju su obično romantirajte taj osjećaj, ali zapravo ne postoji ništa uzvišeno – to je, U stvari, osjećaj imovine, pogoršani pod djelovanjem određenih okolnosti.

Ljubomora je dala čovjeka. Zahvaljujući tom osjećaju, ljudi su formirali Instituta za obitelj i monogamni brak. U zoru čovječanstva, taj je osjećaj bio zaštićen plemenom iz krvi miješajući s susjednim plemenom – muškarcima podsvjesno, bez posjedovanja bilo kakvo znanje iz područja psihologije i psihijatrije, označene žene koje su se smatrale vlastitim, od stranca. Priroda je stvorila takav mentalni mehanizam kako bi se očuvala jedinstvene značajke plemena, njezinu DNK.

Na temelju toga, ljubomora spektra njegovih emocija je vrlo slična onome što se osjećaju. Žena je ljubomorna na čovjeka, osjećajući prijetnju gubitka “izvora resursa” za sebe i njegovo potomstvo.

U svijetu životinja, vrsta u kojoj mužjaci sudjeluju u uzgoju mladunca, ženke su također skloni prilično agresivnoj ljubomori. Ako muškarci ne sudjeluju u podizanju djece, onda ljubomora ženske životinje nikada ne doživljavaju.

Muška ljubomora je obično slična i uvijek ide pored osjećaja vlastite neravnoteže i inferiornosti. Muškarci Priroda je dala određenu žeđ da vladaju, podređeni, porazite. Stoga počinje ljubomorno kad osjeća da može izgubiti, izgubiti kontrolu i moć.

Napokon ćemo raspršiti mit o romantičnosti ljubomore i razgraditi ga u komponente emocija. Što je naša ljubomora:

• Strah (izgubiti nešto značajno, ostati sam, izgubiti)+
• Zlo, gnjev (na sebi, na partneru, na mogući suparnika ili suparnika)+
• Ogorčenje (na sebi, na partneru)+
• Sažaliti mi se+
• anksioznost.

Kao što možete vidjeti, ništa romantično i ugodno u ovome na popisu. Ne u njemu i ljubavi, vezanosti, nježnosti, seksualne atrakcije. Ljubomora se ne događa uvijek voljenoj osobi, a ljubav se ne osjeća uvijek u tom osjećaju. Dakle, ljubomora se može pripisati drevnim, ali prilično destruktivnim osjećajima. U njemu ne postoji ništa kreativno.

U određenom iznosu i obliku ljubomore, svatko ima. Čak i mala djeca pokazuju nešto slično tom osjećaju kada je uobičajeni odnos s mamom pod prijetnjom (na primjer, na rođenju drugog klinca). Ovaj psihološki odgovor ne primjenjuje se na kongenitalne, ali se smatra genetski određenim, a karakteristično je za sve predstavnike ljudske rase.

Ako je adekvatan, normalan, umjeren, onda šteta ne uzrokuje uspon, niti njegov partner niti njegovo zdravlje. Destruktivni oblici ljubomore sposobni su ne samo da pokvarite odnos osobe s okolinom i svijetu, već i mogu uzrokovati ozbiljne mentalne i druge bolesti. Mehanizmi za razvoj bolesti na tlu ljubomore smatra psihosomatskim.

Stručnjaci u području psihologije bolesti uvjereni su da je ljubomora često uzrok onkoloških bolesti, bolesti srca i posuda, bubrega, kao i širok raspon povreda reproduktivnog zdravlja: od upalnih bolesti do idiopatske psihogene neplodnosti.

Ljubomora pretjerana i patološka zauzima jedno od vodećih mjesta među uzrocima obiteljskih sukoba, razvoda, kao i menobida i muškarca.

Što se događa?

Ljubomora – povratak. Psiholozi dodjeljuju nekoliko vrsta tog osjećaja, sve vrste imaju vlastiti karakter, stupanj opasnosti i patogenosti.

Od podcijenjenog samopoštovanja

Ovo je najčešći pogled. Ovaj stupanj izloženosti samopoštovanja pati od svake druge osobe. Nesigurnost je također karakteristična za gotovo svatko. Po cijeni određenih napora osoba stvara samopoštovanje, ali je vrlo krhka, varirajuća. Njegov čovjek pokušava zaštititi tijekom cijelog života. Naravno, u slučaju potencijalno opasne situacije u kojoj se samopoštovanje konačno može srušiti, ljubomorno reagira.

Nije ni važno za njega da ima ili nema osjećaja prema partneru – to je važno po svaku cijenu kako bi se spriječila situacija u kojoj će izgledati kao mješavina u očima drugih. Takva ljubomora se često događa bez ljubavi, iako se revizija iskreno vjeruje u odobrenje “ljubomoran – to znači da voli”.

Takva ljubomora svojstvena ljudima koji su preživjeli teško djetinjstvo, oni koji toleriraju kaznu, ponižavanje, ne mogu graditi normalne konstruktivne odnose s vršnjacima. Odrasli s takvim paptovima obično su vrlo ranjeni, uvredljivi, osjetljivi.

Ljubomora ove vrste verbalnih napada, uvreda, prijekora i Ukrai. Ljubomora ovog tipa može promijeniti svoje druge polovice, ali ne vide ništa loše u svojim djelima, budući da pobjeda “sa strane” samo doprinosi jačanju njihovog osobnog krhkih, a ne prilično punog samopoštovanja.

Pravilan osjećaj

To je također prilično često pronađeni scenarij odnosa. U emocionalnom spektru ljubomore, strah od gubitka imovine prevladava. Za njega ženu – nekretnina poput mačke ili psa. Često je majka tako ljubomorna: ako je stav prema Sinu ispravno, tada se majčinska ljubomora kreće za kćer-in-zakon, a ponekad i na prijateljima rastućeg djeteta, što više ne može biti. Želi pripadati drugima.

Ako osoba doživljava drugu kao imovinu, on ih cijeni, jer na refleksnoj razini, mehanizmi za pojavu ugodnih emocija od posjeda. Ali svatko tko to može pokupiti, automatski se ljuti na snažnu ljutnju, pa čak i agresiju od ljubomore. Često, takva ljubomora živi i kao najjači ogorčenost, čiji su predmeti također ljubomorni, a onaj koji se usudio oduzeti imovinu.

Ljubav u takvoj ljubomori je prisutna, ali materijalna, racionalna. Vrlo često, takva sedkinista može pribjeći osveti, ružnim i čak oprostiti djela, a također je sklon fizičkoj kazni kažnjavanja počinitelja i njegovog “objekta klanjanja i posjeda”. Muškarci s takvom vrstom ljubomore mogu biti vrlo okrutni.

Stanje napuštenog djeteta

Ovaj vrlo delikatan pogled na ljubomoru. Obično je usko povezan, prema psihoanalitičarima, s nedostatkom pozornosti u djetinjstvu. Ako je sva ljubav ili većina toga dobio brata, sestru, marak ili maćehe, dijete može rasti s kolosalnim strahom od gubitka bliskog. Taj se strah temelji na njegovoj ljubomori. Ali iz prethodne vrste (vlasnički), takva ljubomora se odlikuje nedostatkom odnosa prema osobi, kao nešto samo njegovo osobno. Čovjek se samo boji od gubitka.

Manifestira se epizodama, a kad je ljubomoran na njegov dio ljubavi i pažnje, on se na neko vrijeme smiri, prestaje se mučiti nagađanjem. To su takve jealies koji su bolji od drugih znaju kako oprostiti činjenice izdaje ako se zapravo događaju. Spremni su prihvatiti nekog drugog u životu partnera života, ako ih samo ne baci, ostali su s njima. Oni su zabrinuti, neodlučni, nikada ne odlučuju organizirati rastavljanje s ručnim dizajnom, samo ponekad će podsjetiti na njihovu ljubomoru slabu i mirnu Ukr.

Moralnost

Ne kap ljubavi u takve ljubomore. Ljubomora nije ni toliko ljubomorna koliko nema da se zapravo osjeća za svog partnera. Očito je jedna stvar – njegov partner mu ne odgovara, a postoji velika potreba za promjenom (njoj), da mu utječe (njoj). Ali to je nemoguće učiniti izravno, i stoga osoba spada u rejno stanje, što je projekcija vlastitih zbunjenih i neriješenih osjećaja i problema.

Iznenađujuće, ljubomorni moralizer se ne želi riješiti svoje ljubomore. Ona “Potaka” njegov egoizam, ona mu treba, ona je dio svog karaktera.

Sadizam

To je patološka ljubomora, koja često prati neke mentalne odstupanja, kao i nezamjenjivo potisak za alkohol ili droge. Postoji mnogo paranoida. Ovo je bolest, a ne ljubav. Svrha ljubomore je samo jedan – potpuno potisnuti drugu osobu, podređen sebi.

Vrlo često, takva ljubomora je nerazumna, dokaz o partnerovoj nevinosti nije prihvaćen od strane revizije u obzir, on je ljubomoran jednostavno zato što mu ponižavanje partnera daje sadističko zadovoljstvo. Razvija se postupno. U početku, takvo ponašanje je čak odobren od strane društva. To samo grije osjećaj vlastitog prava na ljubomorno. Kako se ljubomorna-paranoja može završiti, reći teško. Ona ne prolazi po sebi, ne se ne smanjuje.

Takav oblik odnosa može dobro organizirati kao što je gore opisano, “napušteno dijete”, koji će čak i tako biti kao da, biti apsolutno pokoran, ostaje blizak svojoj rodnoj osobi.

Brad

Ovo je tipična patološka ljubomora – neka vrsta najopasnijih država koje su često razlozi ubojstva i samoubojstva. Slijepi, manična ljubomora može se razviti iz bilo koje od gore navedenih vrsta, ali samo pod uvjetom da osoba ima određene mentalne preduvjete za to. Dokazi i prihodi od zdravog razuma nisu potrebni, ona je uvjerena u činjenicu nevjere, izdaje. Ne želi čuti i slušati bilo kakve argumente.

Isprva, ljubomorni uživajući u svojim sumnjima. Isporučuje se mazohističkom užitku. Nema razlike, postoji činjenica izdaje, – u svakom slučaju, ljubomora ostaje zadovoljna (ako nema izdaju, lako se izdiše i pohvali za budnost, a ako postoji – pohvalio se za okretanje i akutno um). Tada postoji mala sumnja, prestaju oduševiti, morate povećati “dozu” iskustava – tako se pojavljuju, pojavljuju se nerebovi razlozi.

Tada osoba prestaje čuti bilo kakve argumente i počne sumnjati u partnera u činjenici da on stvara nešto planiranje protiv njega, želi ga otrovati, na primjer.

Patološka ljubomora je vrlo bogata manifestacijama: od nadzora i špijunaže do olujnih scena “na ogrebotinu”, od ucjene do ograničenja slobode partnera (zatvaranje u stanu, ukupna zabrana komunikacije s nekim), ima ručni test, nasilje, seksualno nasilje i okrutnost. Patološke jealies trebaju kvalificiranog psihijatrijskog liječenja, a ako ga odbijaju, onda se moraju čuvati od udaljenosti da bi zadržali vlastitu psihu, zdravlje i život.

Dobro ili loše?

Ljubomora osoba – ne najbolja karakteristika. Malo je vjerojatno da će netko svjesno započeti odnos s partnerom, znajući da je veliki ljubomoran. No, u početnoj fazi odnosa, obično je vrlo teško razlikovati normalno, karakteristično za sve s vremena na vrijeme, ljubomoru iz osjećaja patološkog, neodoljivog. Prilično destruktivan stav prilično destruktivan. To negativno utječe na onaj koji je ljubomoran, a na onome koji se nađe u položaju žrtve. U isto vrijeme, ne postoji velika razlika, kakav osjećaj, posljedice mogu biti negativne.

Ljubomora je u stanju prekinuti čak i jake odnose. Može se manipulirati kada ljubomorne želi postići nešto, a neugodne scene mogu povući čak i mirnu osobu. Akumulacija negativnih emocija, koje se događa i kod sudionika u procesu postupno mogu dovesti do razvoja psihosomatskih bolesti. Živjeti u stanju stresa je vrlo teško. To znači živjeti s velikim ograničenjima. Gubitak važan povjerenje u normalnim odnosima, poštivanje jedni drugima, početnu emocionalnu jednakost.

Neki savjetuju da koriste ljubomoru za korist, odnosno, ponekad ga manipuliraju oživjeti osjećaje koji su počeli blijedjeti, osvjetljavaju svjetlo interesa u očima partnera. Ponekad taj osjećaj doista ima takav učinak – nakon pomirenja, osjećaj trepće i odnos u par “oživljava”. Ali ovaj privremeni učinak. Svaki put će par biti potreban sve jači na emocionalnoj boji “trese”, malo ljubomora će postati malo, a to će biti početak razvoja patološkog stanja, opasno za oboje.

Izjave koje ljubomore mogu pomoći priznati pravu ljubav, općenito zvuk apsurd, pogotovo jer već znamo da su ti pojmovi gotovo ne međusobno povezani. Jedini plus, koji se može uzeti u obzir u ovom psihološkom procesu, je sklonost nekih jealijskih za uključivanje energije.

Ljubomorni, počinju povećavati vlastitu vrijednost u očima partnera: kupiti cvijeće, izgubiti težinu, baciti piti i početi imati znakove. Ali to se događa, nažalost, rijetko.

Psihološki razlozi za ljubomoru

Ljubomora može imati različite razloge. Ponekad nisu ni realizirani od strane osobe, to jest, postoji samo na podsvjesnoj razini. Shvatimo ga gdje je ljubomora.

• Poremećaji osobnosti (posebno – narcisoidno i uznemirujuće). U prvom slučaju, osoba je uvjerena da je lijep, on nema jednak, ne dopušta situacije u kojima bi njegov vjerodostojan mogao patiti. U drugom, obrnuto – postoji nesigurnost, strah od neuspjeha, budućnost.
• Nisko samopouzdanje. To može biti takva od djetinjstva ili se pojavljuje pod djelovanjem određenih negativnih događaja, ovratnika i neuspjeha, nakon čega osoba razvija bolnu percepciju vlastite osobe, nesigurnosti u njihovim sposobnostima i zaslugama, nepovjerenje u osobe.
• Neurotični poremećaji (Ozljede glave, neki drugi poremećaji središnjeg živčanog sustava).
• Fizički nedostaci i smanjenje seksualnih funkcija (raznovrsna ljubomora nisko samopoštovanje).
• Zaštitni mehanizam napada (ljubomora – manipulacija, čiji je zadatak omesti pozornost partnera od vlastite promjene, skrenite pozornost na sukob, čine izgovore).
• Velika razlika u dobi. Patološki osjećaj javlja se svaki put između partnera postoji nerazumijevanje bilo kakvog smisla.
• Iskusno iskustvo izdaje, izdaje. Više traumatskih i teški je razdoblje oporavka nakon šoka, veća je vjerojatnost da će osoba zauzeti svoje postojeće negativno iskustvo na bilo kakav kasniji odnos i bit će s kaustikom za liječenje novog partnera.
• Teško djetinjstvo (Love deficit od roditelja).

Razvoj ljubomore doprinosi osobnom sebičnosti, precijenjenom samopoštovanju, ovisnosti o alkoholnim pićima i narkotičnim tvarima. Čak i ako je osoba bacila piće ili uzimati droge, tretiran je, ima povećan rizik od povrede percepcije stvarnosti u budućnosti. Patološke nerekve među bivšim alkoholičarima dosta.

Znakovi

Nažalost, prepoznavanje patološke ljubomornosti je vrlo teško odjednom. To može biti vrlo šarmantan, pametan, čitljiv, obrazovani čovjek ili stidljiv i sramežljiv, strastveno u ljubavi. Opcije za ponašanje prije početka neadekvatnih reakcija – stotine i tisuće. Ali postoji jedna osobina, prema kojoj je to moguće, čak i neizravno, ali pokušajte pogoditi povećanu tendenciju ljubomornosti. To je svijetla mašta, seksualne fantazije, kao i određena tendencija povratka na istu misao, njezinu opsesiju. To je tako postavljen vrlo često i lansiran u psihu osobe modeliranja situacija izdaje, bez obzira na to koliko razlog za tog razloga (i je li općenito).

Partner revizije prepoznaje vrlo jednostavan:

• On optužuje neosnovati. Bilo kakve znakove pozornosti, čak i daleko od intimne, na dijelu okolnih predstavnika suprotnog spola percipira osoba, kao i nagovještaj seksualnog kontakta u njegovoj drugoj polovici na strani: kolega do kuće, stari prijatelj nazvan, zadržao se u ulazu, razgovarajući sa susjedom – sve to postaje razlog za prijekor. I ako je partner odgođen na poslu ili nije uzeo telefon nakon što je počeo nazvati, razlog je razjašnjenja odnosa.
• Pokušaji kontrole. Manifestacije ovog znaka mogu biti drugačiji: od pitanja o tome tko i zašto nazvao zašto je kasno, gdje partner ide i s kim na pravu špijunažu s revizijom, korespondenciju o društvenim mrežama, radeći radnike i poslovne veze, prijatelje i poznanike. Važno je ne propustiti trenutak kada će jeboura pokušati ne samo provjeriti, već i uspostaviti svoja pravila, manipulirati – zabraniti otići ili otići negdje, zabraniti komuniciranje sa starim prijateljima ili kolegama izvan tijeka rada.
• Skandali i prizori. Ovdje simptomi mogu biti veliki skup. Neki trpe pedantni kopajući, drugi – glasna histerija, treći obično preferiraju javnu scenu ljubomore ispred susjeda, rodbinu ili poznanika. Postoje oni koji zatvaraju i ulaze u sebe, dugo i demonstrativno uvrijeđeni, ograničavaju komunikaciju i seksualne kontakte.

U odnosima s ljubomorom važno je znati da je glavni cilj nazvati osjećaj krivnje. Čak i ako nemate što priznati, Ajulter nije bio, onda vi, po mišljenju ljubomore, mora se pokajati zbog činjenice da ste mu dali razum i trpe. Nemojte ga igrati u ovome. Mirno i ozbiljno objasnite da nema razloga za iskustva, nemate što kriviti. Ako to nije dovoljno, ne ponizite, ne ulazite u sukob.

Moguće je da je ljubomorna na normu već prešla pravila, a sada mu ne treba vaš poniženje, već kvalificirani psihijatrijski tretman.

Što dovodi do?

Ako ljubomora nije jednostavna igra uloga, koja je supružnici započela međusobnim dogovorom da dobije više akutnih senzacija, onda nema smisla govoriti o nekoj koristi. Ljubomora uvijek uništava odnose i identitet ljudi. Oni koji doživljavaju ovaj negativan skup emocija štete sebe, oni imaju san, ne mogu adekvatno procijeniti stvarnost.

Nadzor, špijunažu, sumnje oduzimaju toliko snage i vremena da osoba zaboravlja zašto i za ono što su ti odnosi u početku počeli i što god mislio.

Živjeti pod jednim krovom s ljubomornom bolno i za drugu stranu. Zato se partner umoran od optužbi podnosi za razvod. Odrasle osobe ne mogu poslužiti kao pozitivan primjer za djecu ako su u obitelji. Prizori i skandali su ozlijeđeni od strane dječje psihe, osim što postoji velika vjerojatnost da će dijete uzeti temelj ponašanja jednog od roditelja. Ako primjer postane ljubomorni, takav će dijete prakticirati sumnju i uvrede, a ako žrtva postane primjer, onda se rastuće dijete može izbjeći bilo koji odnos i stvaranje obitelji, ne želeći postati žrtva.

Na fiziološkoj razini (ako se kaže u psihološkom aspektu ne uvjeravamo), napominjemo da:

• U trenutku teške ljubomore, osoba doživljava emocije koje povećavaju razinu hormona vazopresina u krvi (njegov zadatak je poboljšati i ojačati protok krvi u mišiće tijekom razdoblja fizičkog napora)+
• Prihodi ima više adrenalina i endorfija+
• Prekoračenje tih hormona povećava vjerojatnost moždanog udara, infarkt+
• Uz dugo stanje ljubomore, anksioznost se povećava+
• Proizvodnja hormona stresa postaje konstantna+
• Povećava težinu+
• Promatranje seksualnih funkcija opažaju se neplodnost (hormoni stresa suzbijaju djelomično stvaranje ženskih i muških spolnih hormona).

Koja je razlika između ljubomore iz osjećaja imovine?

Kada vaša imovina (ono što smatrate vlastitim) rizik da ga zarobi netko drugi, nema vremena za analizu situacije. Potražite razlike kako bi shvatili da je to osjećaj imovine ili ljubomore, nitko neće postati. Priroda pruža samo dvije opcije za radnju: dati ili boriti se za vaš posljednji uzdah. Stoga, znajući da se razlike poželjno ni ne riskiraju, a onome koji je postao predmet ljubomore.

Osjećaj imovine koja govori ljubomorom, obično ne isključuje koncept ljubavi, ali ljubav prema ovom specifičnom: partner ne misli da vam daje slobodu izbora. Ako partner odluči sve za vas i samo vas stavlja prije činjenice, to je najvjerojatnije osjećaj imovine. Partner koji vodi strah od gubitka vlastite, a ne ljubav, razlikuje povećanu razdražljivost, kada imovina postane neugodna (čini da kaže nešto što radi i ne govori način).

Ljubavna osoba nikada ne uskraćuje partnera:

• Prava izbora+
• Prava glasa+
• Samopoštovanje i dostojanstvo.

Sve ostalo je nemilosrdna borba za pravo posjedovanje.

Kako se riješiti?

Ako ste ljubomorni i već ste došli do zaključka da je vrijeme da se riješite ljubomore, vi ste pola puta do uspjeha. To je poduzeti tu činjenicu da je teže. Ili radije preuzmite odgovornost za ljubomorna iskustva – sami ste ih stvorili.

Pogledajte pažljivo na sebe, na svojim postupcima i riječima, optužbama i prijekor. Stavite se u partnera.

Obično pomaže metodu zamjene negativnih misli i slika na pozitivno: na primjer, svaki put nadahnuti podmućene i vile misli na adresi partnera, sjećate se jednog dobrog događaja iz vašeg života zajedno, jedan sretan, prethodno živio, dan. To će pomoći istisnuti strah i uvredu, zamijeniti ih zahvalnošću, radošću i priznanjem u adresi partnera.

Ako je ljubomora stekla znakove patološkog, i ljubomoran na ništa s tim i ne može i ne može, druga polovica ima samo dvije mogućnosti: ili toleriraju i izlažu svoj životni rizik svaki dan i sat ili odlazak. Moguće je ostati s osobom, a zatim možete samo pod jednim uvjetom: on se slaže da posjeti psihijatar, imenovanje liječenja, budući da je takva ljubomora kvalificirana od strane stručnjaka ne kao Blaria ili karaktera poremećaj”. Postoji mnogo profesionalnih metoda: od lijekova do hipnoterapije, što može olakšati stanje i smanjiti negativne manifestacije delusivne ljubomore. Nemoguće je ne liječiti – stanje napreduje.

Da biste pobijedili ljubomoru dok ne postane mentalna bolest, morate slijediti savjet psihologa.

• Zaustavite sve radnje koje ne doprinose interesima vaše ljubavi (ukidanje praćenja, trud će trebati prestati čitati poruke i partnera za društvene mreže).
• Radite s strahovima. Ako postoji strah da ostane sami, podignite samopoštovanje, započnite nove prijatelje, uzmite psa, pronađite zanimljiv hobi. Ako postoji strah od boravka bez određene osobe kao izvor nekih pogodnosti, naučite kako sami dobiti ove prednosti (ići na posao, povećati kvalifikacije, stavite ambiciozne ciljeve).
• Zaustaviti se usporediti s drugima. Usporedbe samo poboljšavaju osjećaj inferiornosti. Vi ste jedinstvena osoba. I partner te izabrao.
• Uzmite aktivne akcije za poboljšanje odnosa (izbjegavajte sukobe, provedite vikend zajedno, normalizirajte intimni život, korisno je imati zajednički hobi).
• Budite iskreni s partnerom. Samo razgovarajte, smireno i temeljito, s povjerenjem i poštovanjem jedni za druge. Nemojte žuriti raditi gluposti, dati partneru priliku.
• Naučiti oprostiti. I sebe i partner. Pomaže se nositi s negativnim emocijama. Ako su čak i vaše sumnje prije ili kasnije potvrdile, sposobnost oprosti će biti vrlo korisna i pomoći će se nositi s razočaranjem.

O tome kako prevladati ljubomoru, pogledajte u sljedeći videozapis.