Koliko vremena depresija može trajati i što ovisi?

Depresija – izuzetno depresivno psiho-emocionalno stanje, popraćeno propadajućim snagama i apatinama. Često ovaj poremećaj prati nesanicu, poremećaj apetita, oštre razlike raspoloženja i druge neugodne simptome. Nesumnjivo, svatko tko je to doživio barem jednom, želim se brzo vratiti u normalan život. U članku, razgovarajmo o tome koliko dugo depresija može trajati, može se nastaviti godinama i kako mu pomoći da se riješi.

Što ovisi o trajanju bolesti?

Depresivna država je prilično poštena može se nazvati bolest duše. Kao iu slučajevima s tjelesnim bolestima, njegovo trajanje ovisi o individualnim karakteristikama osobe koja okružuje njezine okolnosti i o tome kako će se poduzeti mjere za liječenje.

Što se tiče depresivnog poremećaja, prije svega, sljedeći čimbenici utječu na njegov razvoj i trajanje.

• Značajke osobnosti i opće psihofiziološko stanje. Osobe s jakim imunitetom, imaju dobro zdravlje i najmanje kroničnih bolesti, često se brže nose s depresijom. Važnu ulogu igraju karakteristike, otpornost na stres, prisutnost srodnih psiholoških problema bilo duševnih abnormalnosti. Oni koji imaju više otporne emocionalne sfere manje su osjetljivi na teška iskustva. Takvi ljudi znaju kako stvoriti pozitivan i optimističan stav, koji puno pomaže u borbi protiv depresije.
• Razlog raspolaganja odlaganjem depresivnog stanja utječe na njegov razvoj. Naravno, svatko percipira i procjenjuje događaje na različite načine. Dublje i dugotrajna depresija se razvija nakon ozbiljnih šokova, dugim stresom, snažnim negativnim iskustvima, psihološkim šokom.
• Pravodobnost liječenja za pomoć, adekvatnost liječenja. Potlačena država ima imovinu akumulirati i pojačati, ako osoba ne prevlada. U budućnosti to dovodi do razvoja ozbiljnijih oblika liječenja mnogo teže.

Ako su mjere usvojene u najkraćem mogućem roku, već na prvim znakovima razvoja depresije, prognoza liječenja je vrlo povoljna.

Trajanje poremećaja

Specifični uvjeti trajanja depresije stručnjaci nisu izraženi. Sve je vrlo individualno. Netko traje doslovno par dana ili tjedan, a drugi u vremenu je odgođen mjesecima, pa čak i godinama. Nažalost, postoji kronična depresija. To je tromo agresivno stanje s periodičnim pogoršavanjem u obliku ekstremne apatije i emocionalne depresije.

Kombinacija nekoliko negativnih čimbenika često dovodi do takvih oblika razvoja poremećaja. Ljudi koji su mu skloni, izvorno imaju mentalnu nestabilnost, dugo vremena u teškom, nepovoljnoj životnoj situaciji. Psiholozi tvrde da su žene vjerojatnije od muškaraca pate od dugotrajnih depresivnih država.

Najduže su povezane s sljedećim okolnostima.

• Potlačena država nakon razvoda kod žena i muškaraca često traje od nekoliko tjedana do 1,5-2 godine.
• Često osoba pada u depresiju nakon podnošenja ili pušenja. Ponekad ljudi donose odluku o napuštanju alkohola i cigareta u isto vrijeme kada pogoršava poremećaj. U tom slučaju, može se nastaviti od 2-3 dana (s laganim oblikom ovisnosti o alkoholu) do godine.
• Depresivno stanje često prati ženu tijekom vrhunca. U prosjeku se rasteže na razdoblje od 1 godine do 5 godina.
• Majke koje su rodila u mladosti mogu razviti takozvanu postpartum depresiju. Njegovo trajanje je obično 3-6 mjeseci. Ako je uvjet pogoršano drugim negativnim čimbenicima, poremećaj može trajati više od godinu dana.

Što učiniti ako je depresija odgođena?

Prvo, ne biste trebali biti previše neozbiljni za liječenje ovog poremećaja i donijeti situaciju na dugotrajan duboki oblik. Najcjelovitije preporuke mogu dati psihoterapeut. U nekim slučajevima, osoba koja pati od depresije je propisana pomoćna terapija lijekovima.

Da biste sebi pomogli, trebali biste se pokušati konfigurirati na pozitivan način i odvratiti od loših misli.

• Svježe dostupno na svježem zraku. Uzmite jednostavne fizičke vježbe ili barem hodajte intenzivnim tempom hodanja oko pola sata svaki dan. Bolje je to učiniti ubrzo prije spavanja, onda se također riješite nesanice – česte prateće depresije.
• Hranite se od negativnih informacija. Odgodite tvrde knjige i pregledavaju melodere.
• Uključite u prehrani više povrća i voća. Opći uvjet tijela i imunološkog sustava značajno je pod utjecajem psiho-emocionalne pozadine.
• Recite nam o svojim iskustvima blizu osobe s kojom imate odnos povjerenja.

Razgovor za duše – vrlo dobra i pristupačna psihoterapija. I podrška i pomoć u Vijeću u tom razdoblju također će biti vrlo važan za vas.