Kako prestati biti neurotičan?

Neuroticizam nije bolest, to je lanac negativnih stereotipa, ukorijenjen u psihu. Od djetinjstva, problem često lišava osobu radosti života, generira kompleksi nepotpunosti i povećanu zabrinutost zbog budućnosti.

Što je neuroticizam

U našem teškom vremenu, pun stresa, često je pojava ljudi u psihološkim problemima. Neuroticizam je stanje psihe koje se ne smatra bolešću, ali zahtijeva liječenje. Neurotična vrsta osobnosti. Ljudski pojedinac koji je teško donijeti slučaj do kraja, jer smanjuje svoje sposobnosti i ne mogu se shvatiti. Stoga se osoba s neurotičnim pojavljuje anksioznost, nepravilnost, emocionalna nestabilnost.

Takvi ljudi trebaju biti tretirani.

Kako se formira ova kršenje

Poznato je da ljudski mozak uključuje otprilike stotinu milijardi živčanih stanica – neurona koji su povezani s održivom vezom. Dakle, u psihu postoje predlošci, uobičajene akcije i stereotipi. 80-85% neuronskih lanaca postavljeno je na pet godina i povezani su s ponašanjem roditelja i njihovom stav prema djetetu. Djeca koja se njeguju i ljubav, u velikoj većini slučajeva postaju mentalno zdravi odrasli. I ako dijete voli rodbinu i ne dobije uzajamnost, pati i osjeća se suvišno i odbačen.

Ponekad se razvijaju neurotične reakcije, kao posljedica drugog psihotreuma iz djetinjstva – usporedbe s uspješnijem vršnjacima.

Znajući da roditelji neće dovesti dijete prije pojave bolnih reakcija, s naglaskom na neuspješne djela i slabosti. I ne bi trebao reći djetetu da oko njega loše ljude i zavidi.

Značajke i glavni znakovi

Ako osoba pokaže svoje ponašanje barem jednu od sljedećih značajki, vrijeme je da poduzmete akciju.

1. Je u konstantnoj čekanju neuspjeha ili kvara, sve do fobija.
2. Spada u krajnosti od lakovjernosti i naivnosti na nepovjerenje i sumnju. Tako ljudi imaju tendenciju da optužuju druge u svim njihovim napjevima i problemima.
3. Neuspjeh napona i čekati generira netoleranciju i razdražljivost. Neurotični ometa sve i sve, autsajdere i prisutnost drugih ljudi. Neprestano se osjeća umorno i depresivno.
4. Unatoč hipertrofijskoj strasti za vlastitim zdravljem, panike izbijanja i frustracije vegetativnog sustava, tlačni skokovi, glavobolje ne prolaze. Loše dobro biće povezano je isključivo s oštećenim živčanim aktivnostima.
5. Kao rezultat toga, poslovni odnosi s drugim ljudima i osobnim životom otišli su u pozadini, postoji apatija u seksualnoj sferi.

Ali liječnici tvrde da je moguće izliječiti takve države, čak i ako je potrebno dugo i strpljenje. Potrebno je raditi na sebi da prestanete biti neurotični i pronaći radost života.

Kako pomoći takvim ljudima

Psiholozi u profesionalnoj praksi koriste nekompliciranu metodu koju je razvio m. Labarskovski. On nudi pacijentima da se pridržavaju svakodnevnog života nekoliko postulata, pomaganje u prevladavanju uobičajenog neuroshema u razmišljanju i ponašanju.

• Učiniti kao što želite. Ne činite ono što ne volim i ne želim učiniti.
• Nemojte se bojati prijaviti kada vam se ne sviđa ništa. Trebate odmah.
• Nemojte reći ništavilo, odgovoriti na pitanje. Nemojte ništa reći ako ne pitate.

Dobro pomaže ukloniti višak napona tehnike ljuljanja. Priroda predlaže čovjeka da napravi mehaničke pokrete ako doživljava neočekivanu bol, strah, ljutnju.

Ljudi instinktivno kreću ruke i glave, naslonjene i vraćaju se na svoj izvorni položaj da se smiri. Tako je rođen praksa “samozadozemne”, popularne u liječenju neuroticizma.

Postoji nekoliko neovisnih važnih koraka koji mogu pomoći u liječenju. To ovisi o njima, bilo da ćete razbiti uobičajenu shemu čekanja loše i uključite se u normalan konstruktivan i pozitivan položaj.

• Prije svega, potrebno je priznati povećanu nervozu sebe i bliskih ljudi. Nemojte ignorirati problem, ali slušajte svoje tijelo.
• Postanite prijatelj sebi. Razumjeti da je ljubav sami nužnost. Iz zrcala gledaš čovjeka koji te voli.
• Predosjećanje sloma i tjeskobe je piva – to znači meditirati. Odspojite se iz situacije i razmislite o drugoj. Nemojte davati napetost jačanju. Imati pauzu. Vratite se u mislima u 15-30 minuta iu drugoj državi. To će omogućiti da se udaljite od justika zaključaka i ne griješite, mijenjaju percepciju i stav prema onome što se događa prema ammoteless.

• Pokušajte trajati tri tjedna bez negativnih emocija. Da bismo to učinili, moramo se usredotočiti na vlastite osjećaje. Kontrola će omogućiti bilo koju dekoraciju – narukvicu ili prsten. Ako tijekom dana imate neočekivani neugodan osjećaj – promijenite prsten ili narukvicu na drugoj ruci. Trebate prevladati sebe i potisnuti potpuno negativno u odnosu na situaciju ili osobu, kao i sam sebi. Osvaja maraton koji će borac koji će se osvojiti i kontrolirati emocije sva tri tjedna kao što ta tehnika zahtijeva.
• Ljubav sporta i dugačak svježi zrak. Glavno pravilo je minimalna komunikacija s ljudima i maksimalnu pažnju – drveće i cvijeće oko.
• Zbogom stare ljutnju i nemojte nadopuniti popis novih. Pokušati pustiti “na volju” misli koje ste nanijeli. Hvala vam na znanosti – Uostalom, mnogo o onome što ste rekli bili su uvredljivi, ali pošteni. Postoji način da se poboljša, a ne razlog da bude uznemiren.
• Ako ne radi, oprostite sebi i neka to pogrešno. Možete ga preživjeti lakše i ići dalje. Kao što znate, cesta je imovina.

Te se stavke mogu dodati u ove stavke – naravno, važno je i okoliš u kojem boravite.

Ako je moguće, nemojte komunicirati s onima koji krade vrijeme za kreativnost i naše voljene stvari, razgovor s neugodnim stvarima za dugo vremena. Izvadite dugotrajne telefonske razgovore i težite komunikaciju s ljudima, prilagođeni kreativni i pozitivni u ovom svijetu.

Zašto se neurotizam nastaje i kako se nositi s njim, pogledajte u video.