Empatija: Definicija, dobra ili loša?

Nije svaka osoba u stanju uroniti u emocionalno stanje druge osobnosti. Ponekad postoji pauza takve veze, a ponekad je bolno za super osjetljive osobe.

Što je?

Empatija je odgovor pojedinca na emocije i stanje duše druge osobe. Taj osjećaj je suprotno od ravnodušnosti. Poznata je sljedeća definicija u psihologiji: Empatija znači sposobnost suosjećanja s drugom osobom, ostvariti stupanj njegovog uzbuđenja. Za razliku od jednostavnog simpatija, ovaj koncept je mnogo širi: jer psihološka imovina empatije podrazumijeva se zamisliti u situaciji outsidera i briga s njim, testiranje njegovih emocija. Tako, u svom osnovnom empatičnom procesu sadrži empatiju, simpatiju i pomoć.

Komunikativna kompetencijaje važna komponenta empatije, Posluživanje preduvjeta za produktivnu profesionalnu komunikaciju. Empatija kao integralna komponenta vodstva potrebno je upravljati zaposlenicima koji suptilno osjećaju potencijal njihovih podređenih i mogu ih emocionalno uključiti u tijek rada kako bi izvršili različite razine zadataka. Moć empatije je konstruktivno komunicirati i provoditi uspješne pregovore.

Empath poziva osobu koja ima tendenciju zbog kongenitalnog ili s vremenom razvijenim sposobnostima na emocionalni odgovor.

Empatička osoba može zaroniti u stanje sugovornika, razumjeti njegove emocije, odgovoriti na njegove osjećaje i osjetiti ih na sebi. Osjećaj empatije može se aktivirati prilikom čitanja knjige ili gledanja filma, a zatim čitač ili gledatelj prihvaća glavne likove, mentalno se pojavljuju na njihovom mjestu.

Neurofiziolozi se odnose na zrcalne neurone koji odražavaju emocije druge osobe i čine njihov vlasnik osjećaju isto. Ako je netko tužan, a zatim slušni i vizualni analizatori percipiraju i prenose te informacije živčanim stanicama. To su zrcalni neuroni koji izazivaju majmune kako bi ponovili djelovanje rodbine. Djeca od rođenja na nesvjesnom razinu osmijeh kao odgovor. Djeca tanko osjećaju emocionalno stanje onih koji okružuju svoje izraze lica, geste, riječi.

Empatija potiče subjekt analizirati vlastite postupke. Detaljno razmatranje njegovih akcija pomaže bolje razumjeti druge. Refleksija vam omogućuje da promatrate promjene u vlastitom raspoloženju i utječu na sposobnost razumijevanja duševne boli drugih. U univerzalnoj razini za manifestaciju empatije ruski ljudi ne spadaju u prvih deset.

Prema američkim istraživačima, Rusi imaju miran odnos prema nasilju i drugim šokantnim stvarima.

Prednosti i nedostatci

Biti dobro empatičan čovjek i istovremeno loše. Pozitivni trenuci u prisutnosti empatije su izgledi za profesionalni razvoj, želju za zaglađivanje različitih sukoba, želju da pomogne susjedu. Takav pojedinac lako pronalazi zajednički jezik s drugima, rijetko podvrgnuti obmanu.

Negativna strana je brzo emocionalno izgaranje, povećana tjeskoba, vjerojatnost da uzrokuje moralnu patnju. Uranjanje u osjećaje drugih ljudi vodi podložno jakom emocionalnom opterećenju. Savjesna osoba pokušava pomoći svim potrebitima. Potrebno je mnogo snage, energije i vremena od njega, ali ne dovodi uvijek do željenog rezultata. Često se empatična osobnost usredotočila na probleme drugih, zaboraviti na osobna iskustva. Zanemarivanje vlastite osobe vodi ih na činjenicu da oni sami ostaju bez pomoći s negativnim unutarnjim senzacijama.

Tako su ljudi teško percipirati razne tragične događaje. Nedostaju kroz sebe, uzmi u srce. Neugodne vijesti Ostavite dubok trag u svojoj duši. Nijedno srce ne može izdržati univerzalnu tugu. Prijateljski i ljubavni odnosi se također odražavaju na njihovo emocionalno stanje. Stalno iskustvo negativnih emocija negativno utječe na dobrobit i zdravlje. Rizik od stjecanja mentalnog poremećaja pojavljuje se. Ponekad postoje problemi prilikom komuniciranja s drugima.

Često sposobni suosjećati s drugom osobom ne mogu mu odgovoriti na temu. Boji se povrijediti svoj proučavani pojedinac.

Pregled vrsta

Psihologija poznata razne oblike empatije. Simpatija je izražena u razumijevanju nemira druge osobnosti, želju da pruži podršku. Kada se empatija identificira s pojedincem doživljava određene osjećaje. Osoba osjeća raspoloženje partnera, preživljavajući s njim.

Racionalni ili intelektualni

Kognitivna (intelektualna) empatija – Ovo razumijevanje nečijih misli u racionalnom smislu. To je najviši pilot, nije dostupan svima. Ovaj oblik empatije svojstven ljudima koji su lijepo rastavljeni u ljudskim vrijednostima, životne reference, reakcije na određene poticaje. Oni su jasni za bilo kakvo emocionalno stanje sugovornika.

Žalba na analogije, usporedbe, usporedbe dovode do racionalne kontemplacije emocionalne pozadine drugih.

Emotivan

Ova vrsta karakterizira percepcija osjećaja drugih na emocionalnoj razini. Empatični ulaz je lako uronjen u unutarnje stanje partnera, uhvati svoja iskustva i osjeća svoje vlastite emocije. Svaka parcela iz mjesta katastrofa vodi Empath do dugogodišnjeg iskustva tragedije, suosjećanja za nepoznate ljude.

Takvo stanje izaziva emocionalno i živčano preopterećenje.

Intuitivan

Predivan (intuitivan) oblik je sposobnost identificiranja mogućih reakcija osobnosti na neke događaje, predviđajući ponašanje djelovanja protivnika u određenoj situaciji. Subjekt je u stanju predvidjeti osjećaje i raspoloženje njegovog sugovornika, kako bi se spriječila svađa ili sukob. On može razumjeti prave motive koji su potaknuli partnera da naprave određeni način. Takva osoba ne želi prekršiti psihološku udobnost partnera.

Razina

Niska razina Na temelju primitivne percepcije Mimičara drugih, koje se predmet mentalno uspoređuje s prethodno naiđenim izrazima osoba. Takvi ljudi nemaju oblikovanu naviku plaćati pozornost na emocionalno stanje onih koji su blizu. Oni gledaju na probleme drugih ljudi isključivo iz položaja vlastitih osjećaja, a emocije drugih ne percipiraju. Osoba sa sličnom razinom empatije izbjegava tvrtku, susjede i komunikacije s kolegama, jer mu je teško doći s njima. Niska empatija je više karakterističnije za muškarce nego žene.

Prosječna razina Svojstvenom osobi koja želi razumjeti stanje sugovornika. On pita partnera, sazna uzrok negativnih emocija, pokušavajući se staviti na svoje mjesto, ali ne mnogo razmišljanja o iskustvima drugih ljudi. Takve se osobnosti osjetljivo odnose na emocije svojih najmilijih, a problemi stranih ljudi najčešće su ravnodušni. Mogu utješiti tuđu osobu i pomoći mu, ali neće duboko roniti u svojim iskustvima.

Ovaj stupanj empatije karakterističan je za većinu života na zemlji. Smatra se standardnim položajem.

Visoka razina ukazuje na sposobnost da lako osjećaju nemire drugih ljudi, brzo prepoznaju emocije novog poznanika i formiraju njegovu sliku u glavi. Osobnost s ovom razinom može slušati sugovornik, primijetiti sve detalje, suosjećati s njim, dok ne doživljavate nelagodu. Emocionalna percepcija iskustava druge osobe ne uzrokuje osobnu patnju. Takvi ljudi su aktivni, prijateljski i društveni. Oni imaju tendenciju da se vrlo koristan drugima, lako upoznati, imaju puno prijatelja.

Povećan stupanj empatije To izaziva veliku nelagodu prema čovjeku, jer je potrebno tuđe probleme srcu. Takvi ljudi se odlikuju prekomjernim mudar, ranjivosti i nemogućnosti kontrole svoje osjećaje. Predmet ubola boli drugima, prolazi to kroz sebe, brige i boli zbog tuđe probleme. Povišene razine negativan utjecaj na živote empatijskog osobnosti, otežava socijalne vještine i ponekad dovodi do razvoja mentalnih bolesti.

znakovi

Dijagnoza psihičkoj razini Odaziv je izvedena korištenjem različitih testova. Obično se nudi niz pitanja koja je potrebno iskrene odgovore. Uživajte u popularnom brza metoda i. M. Yusupova. Nudi 36 presuda poput “Ja sam ravnodušan prema kritici na adresi” ili “ako konj povuče loše, mora biti tučeno”. Subjekt ih mora cijeniti na sustavu od pet točaka. Razina empatije ispitanika određena je iznosom rezultata.

Na dobro razvijenoj empatiji ukazuje na sposobnost gledanja na situaciju kroz oči druge osobe, Osjetite partnera na intuitivnoj razini, slažem se s tuđem mišljenjem. U komunikaciji, muškarci i žene nastaju osjećaj povjerenja jedni drugima. Lako mogu razumjeti promjene raspoloženja u njihovoj drugoj polovici. Sposobnost slušanja, da se spusti u konkretne životne okolnosti je posebna važnost, jer sugovornik osjeća da njegovi problemi nisu ravnodušni prema partneru. Mentalna osoba uvijek će dati koristan savjet u potrebi čovjeka.

Spremnost da dođe na pomoć potiče subjekt da pronađe dodatne mogućnosti da budu korisne za veliki broj ljudi. O tome svjedoče brojni primjeri kako u bilo kojem trenutku kada osoba baca sve svoje poslovanje i juri da spasi blizu i nepoznate ljude. Dakle, noću se prijatelji žuri spasiti drug policije. Postoje ljudi koji ne mogu proći ribu ili umirući psa.

Aktivno empatija svjedoči o sposobnosti prodrijeti u svu dušu u određenu situaciju, pokazati simpatiju, kamate i poduzeti istinsko sudjelovanje u životu voljene osobe.

Često, duboko uranjanje u tuđe iskustvo izaziva gubitak odmora i nedostatak sna.

Uzroci nedostatka empatije

Neki ljudi imaju djelomično ili nema sposobnosti empatije. Ljudi koji nisu skloni razumijevanju raspoloženja drugih ne mogu poštedjeti svoj unutarnji svijet. Drugi pojedinci zaboravljaju ikada testirane svojim neugodnim i teškim osjećajima, i stoga ne mogu razumjeti one koji se trenutno suočavaju sa sličnim problemom.

Razlog može biti psihopatija, sociopatija, narcizam.

• Bolesnici s psihopatijom ne nastaju empatiju i suosjećanje za druge na temelju promjena u dijelovima strukture mozga odgovornih za emocije i empatije.
• Povreda u strukturi ili broju zrcalnih neurona je uzrok autizma. Ova bolest pate od ljudi koji ne mogu promatrati i interpretirati jezik gesta i televizija. Teško im je razumjeti kako komunicirati s drugima.
• S narcisoidnim poremećajem, osobnost vjeruje u svoju veličinu, svoju iznimku. Narcis koristi druge da ispune svoje ciljeve s potpunim odsustvom suosjećanja za njih, empatiju.

Kako razviti?

Empatija se može razviti promatranjem druge ljude doživljava razne emocije ili u teškoj situaciji. Pa pomaže metoda praktičnih vještina.

• Odustani sebe, slušati svoje emocije, refleksivna. Svake večeri, analizirati emocije koje ste doživjeli tijekom događaja koji vam se dogodilo po danu.
• pažljivo slušati svoje sugovornike. Pokušajte razumjeti i uzeti srce je riječ po drugim ljudima.
• Zamislite si glumac. Zamislite osobu u slici različitih junaka, prodrijeti svoje osjećaje.
• Dođite u pomoć domaćih, prijateljima, kolegama. Ako netko pita za savjet, pokušati dati.
• Kućni ljubimci doprinijeti razvoju odaziv. Uz obliku mačića, štenaca sami, kokoši čovjek umre i želi zaštititi sitne stvorenja.

Psiholozi preporučuju obavljanje poslova za grupe.

Pojedinac koji čini vježbu s drugim ljudima, ispostavilo se da je s njima na istom valu i stječe empatijsku vještinu. Mnogi zadaci su usmjereni na uklanjanje nesposobnosti za kopiranje glasa, govora, gesta, televizije.

Tijekom vježbe “majmun i ogledalo”, subjekti se kombiniraju u parove. Jedna osoba prikazuje ogledalo, a drugi postaje majmun. Martexe uz pomoć izraza lica izražava različite emocije. Igrač u ulozi ogledala je dužan kopirati te osjećaje. Onda partneri mijenjaju uloge.

Sudionici igre “Pogodite osjećaj” Dajte kartice s nazivom emocija. Igrač mora uz pomoć svog karaktera lica da prikazuje osjećaj označen u njegovim listovima. Prezentirati je potrebno pogoditi emocije.

Slijediti Zadatak “Telefon” podrazumijeva imitaciju razgovora s nekim od rodbine, voljene osobe, kolege, šefa. Igrači dobivaju karticu s imaginarnim sugovornikom snimljenim na njemu. Svaka osoba naizmjenično vodi razgovor sa svojim likom. Drugi moraju prepoznati s kojim razgovara.

Kako kontrolirati?

Ne bi se trebalo potpuno otopiti u osjećajima drugih. Trebate upravljati svojim emocijama. Da biste to učinili, budite svjesni vlastitih ciljeva, motiva, vrijednosti, uvjerenja. Naučite ukloniti iz tragičnih situacija barem neko vrijeme. Ne stalno se pomiču u glavi događaja. Potrebno je shvatiti valjanost u opresivnom stanju.

Naučite posjedovati empatiju bez oštećenja. Prilagodite ga i koristite ispravno. Da biste ispravili vaše stanje, poštivajte neka pravila.

• Kada prepunite iskustva drugog subjekta, usredotočite svoju pozornost na nešto drugo. Pokušajte prekinuti razgovor i ukloniti. Možete samo šutjeti smiriti. Mentalno računati na sto. Važno je vratiti se na vlastite osjećaje.
• Razmislite o svakom specifičnom slučaju uzrokujući suosjećanje. Razmislite o onima koji i što suosjećate.
• Djelovati. Ne reagirajte od suosjećanja na drugu osobu, ali nemojte pustiti vaše negativne emocije duše drugih ljudi. Naučite isključiti empatiju na nesvjesnoj razini. U tom slučaju, respiratorna gimnastika i meditacija dobro pomaže. Pružiti podršku u potrebi bez primjene štete sebi.

Mogu li se riješiti?

Ponekad neprikladna manifestacija empatije negativno utječe na psihu osobe. Ljudi stalno oprezni o potrebama drugih izlažu sami stresa i umora zbog trajnog suosjećanja. Naučiti apstraktno od utjecaja stranog. Zadovoljiti vlastite emocionalne potrebe.

Postoje učinkoviti načini zaštite od negativnog.

• Potrebno je zamisliti pravi štit ili predstaviti sebe pod kapom koja ne propuštaju informacijske tokove.
• Prekinite bilo koji razgovor tijekom kojeg počinjete doživjeti snažne negativne emocije. Zaustaviti razgovor i otići.
• Prosijati tuđe negativna iskustva, ne dopustite im da idu na pamet.
• Izbjegavajte negativne ljude koji žele izvaditi svoje energetsko smeće na vas.

Zanimanja za Empatov

Ovakva kvaliteta je potrebna za stručnjake čiji je rad povezan s komunikacijom: liječnici, psihoterapeuti, psiholozi, nastavnici, prodavači, menadžeri, menadžeri. Psihološka empatija izražena je u prepoznavanju emocionalnog stanja čovjeka i izraza istinske empatije. Suosjećajnog liječnika je u mogućnosti da mirno i podržati pacijenta, a time imaju ubrzava svoj oporavak.

Ljudi koji osjećaju i razumiju drugu osobu često se nalaze u pedagogiji. Od njih, postoje izvrsni odgojitelji, učitelji. Pedagoško empatija se očituje u sposobnosti da se lako instalira kontakt s djetetom. Empatički učitelj uvijek uzima u obzir sklonosti i osobne karakteristike njegova odjela, ne osporava svoje mišljenje, nenametljivo šalje pravom smjeru. Osjeća strahove, sumnje i potrebe djeteta.

Glumci zahtijevaju kreativnu empatiju dobro rođene. Tada će moći probati sliku junaka, prožeti njegovim osjećajima i mislima, razumjeti razloge za njegove postupke. Gledatelj vjeruje takav glumac.