Klasična koreografija za početnike

Klasična koreografija je baza plesne umjetnosti. Stoga je potrebno proučiti njezine temelje za mnoge ljude koji žele postati profesionalni plesači ili samo naučiti uživati ​​u plesu.

Generalni principi

Klasična koreografija je pouka koja je pogodna za odrasle i djecu. Prednosti redovitih vježbi su prilično velike. Oni pomažu:

• oblik držanja ili ga podesite+

• učiniti osobu fleksibilnijom i izdržljivom+

• dobili osloboditi od dodatnih kilograma i učiniti tijelo oštrijim+

• Saznajte više graciozno premjestiti u glazbu.

U djeci, redovitoj klasi koreografije razvijaju disciplinirani, kao i naporan rad. Djevojke i dječaci koji se bave sportovima postaju sve uporniji i brži dostići ciljeve.

Osim toga, proučavanje klasične koreografije omogućuje vam da postanete osjetljiviji za glazbu. Čovjek uči improvizirati tijekom plesa. Tako mu je lakše ovladati novim pravcima plesa. Nakon što je ovladao klasicima plesa, bit će mu lakše naučiti kako plesati obje plesne dvorane i suvremene plesove.

Glavne pozicije

Početak klasične koreografije stoji s proučavanjem glavnih pozicija. Neka bude čak i kod kuće. Plesačica za početnike prvo mora naučiti kontrolirati položaj svojih ruku i nogu.

Ruke

Prije svega, morate istražiti glavnu poziciju ruku. U procesu njihovog izvršenja, želudac se uvijek treba nacrtati, a leđa – izravna. Tijekom svakog pokreta važno je osjetiti sve mišiće vašeg tijela.

Postoje četiri glavna mjesta. Svaki od njih ima vlastite karakteristike.

1. Pripremni. Prvi položaj je što je moguće jednostavniji. Plesačica stoji s spuštenim rukama. Njegove četke i laktove treba zaokružiti.

2. Prvi. Ići iz pripremnog položaja na prvi vrlo jednostavan. Za to morate glatko podići ruke. Moraju biti odgođeni ispred njih. Ruke bi trebale biti smještene na razini dijafragme.

3. Drugi. Sljedeći položaj se razlikuje od prethodnog, ruke su razvedene u različitim smjerovima. Laktovi i četke u isto vrijeme trebaju biti blago zaobljeni. Plesačica mora kontrolirati pokrete svojih ruku, a također osigurati da se ne opiru.

4. Treći. Okreću se na treći položaj, ruke moraju biti pažljivo podignuta iznad glave.

Ispitajte sve ove jednostavne pozicije čak i kod kuće. Posebna oprema za to neće trebati. Vježbajte osnove plesa samostalno, pozicije se najbolje prakticiraju ispred zrcala. Tako će osoba imati priliku kontrolirati ispravnost svih njegovih pokreta.

Noge

Nakon što je shvatio s vašim rukama, možete proučavati položaj nogu. Ovom okupaciji, također je potrebno pristupiti. Postoji šest glavnih pozicija.

1. Prvi. U tom položaju, plesačica stoji s petama pomaknula se zajedno. Čarape treba rotirati u različitim smjerovima. Stajati u ovom položaju potrebne s ravnim leđima.

2. Drugi. Sljedeći položaj u velikoj mjeri podsjeća na prvi. Razlika leži u činjenici da su noge na kratkoj udaljenosti od drugih. Trebala bi biti jednaka duljini jedne noge.

3. Treći. Za izvođenje ovog položaja, noge moraju biti prekrižene. Noge bi trebale biti paralelne. U tom položaju još uvijek dolaze u kontakt jedni s drugima.

4. Četvrti. Ovaj položaj se razlikuje od trećeg vrlo malo. Noge se nalaze na kratkoj udaljenosti od drugih. Važno je da se masa tijela u isto vrijeme ravnomjerno raspoređuje.

5. Peti. U tom položaju, noge u prozirnom položaju dolaze u kontakt jedni s drugima. U isto vrijeme, čarapa za jednu nogu povezana je s drugom.

6. Šest. U tom položaju, noge su već u uobičajenom položaju.

Ljudi koji uče plesati od nule, najbolje vježbaju bez polja. Tako će moći naučiti bolje osjetiti svoje tijelo i kontrolirati pokrete nogu. Ustanak za upute vrijedi samo plesače s malim iskustvom.

Pregled skupina pokreta

U klasičnoj koreografiji postoji nekoliko glavnih skupina pokreta.

1. Ptica. Ovaj izraz označava na savijanje nogu u koljenima. Možete čučati i na dvije noge i na jednom. Plie pomaže u razvoju elastičnosti zglobova, kao i ojačati gležanj.

2. Ethan. Ova skupina uključuje pokrete povezane s istezanje pojedinih udova, kao i cijeli slučaj.

3. Reliv. Pojam relej označava porast na pola. Takvi pokreti omogućuju ojačati gležanj.

4. Glissa. Ovaj izraz označen je korak u kojem čarapa klizi na podu. Takvi pokreti izgledaju vrlo lijepo i izražajno.

5. Soti. Ovaj izraz se koristi za označavanje jednostavnih skokova u klasičnom plesu. Takve pokrete treba naučiti kako bi ljudi koji već imaju malo plesno iskustvo.

6. Obilazak. Pojam se koristi za označavanje okretaja oko svoje osi.

Nakon što je proučavao ovaj osnovni skup pokreta, plesačica za početnike može se lijepo kretati pod bilo koju glazbu. Osim toga, to će mu pomoći da bolje osjeti njegovo tijelo.

Stroj za vježbanje

Klasična lekcija plesa počinje ponavljajući nekoliko osnovnih vježbi koje se tradicionalno izvode na baletnom stroju. Svi su bili usmjereni na razvoj mobilnosti i fleksibilnosti ljudskog tijela. Klasični kompleks se sastoji od nekoliko vježbi.

1. Ptica. Start “zagrijavanje” stoji s gutljajem. Praksa je potrebna i pola i duboke čučnjeve. Vježbe se obično izvode zauzvrat.

2. Batman tandua. Ova vježba pomaže ojačati gležanj i razvoj mišića. Kada se izvodi, čarapa klizi na podu. Noga je napeta u isto vrijeme, a uspon je rastegnut.

3. Batman!. Ovaj izraz se odnosi na emisiju čarapa naprijed. Noge oštro se uzgajaju na strane i unutarnje mišiće bedra su napete.

4. Batman fondi. Ovaj pokret karakterizira glatkoćom. Potporni krak uredno je smanjena u plie. To je učinjeno kako glatko i sporo. Druga noga u isto vrijeme koje je potrebno da se savijati u koljenu. Njezina čarapa treba dirati gležanj. U porastu, podrška noga mora izvukao, a radni oštro ispraviti.

5. Batman Frappe. Ovaj pokret karakterizira oštrine. U procesu njegova završetka stajališta, radna noga će biti nagnut prema gležnju.

6. Batman Piquet. Ova vježba je jedan od najlakših. U procesu njegove izvedbe, noga treba odrezati poda. Odmah nakon toga ide natrag. Pokret izgleda kao plesačica za drugi dodiruje graničnik na toplom podu.

7. Grand Batman!. Ova vježba podsjeća Batman!. No, u procesu njegovog izvršenja, radi stopalo raste malo iznad.

Svi pokreti u stroju mora biti učinjeno s ravno natrag. Noge se kreću na otvorenom, a zatim i natrag.

Koristan savjet

Naučite osnove klasične koreografije na različite načine. Vjeruje se da će samo osoba koja se bala baletom od djetinjstva će moći postati ozbiljan plesač. Stoga, poslati dijete da pleše najbolje u dobi od 4 do 7 godina.

Odrasli čovjek može istražiti temelje klasične koreografije na nekoliko načina.

1. Online lekcije. Oni koji žele samo donijeti malo tijelo u red ili naučiti lijepo se pomaknuti, vrijedi obratiti pozornost na majstorske nastave na internetu. Oni će pomoći učiti osnovne plesne pokrete, kao i lagano osloboditi. Veliki plus takvih lekcija je da se osoba bavi sama. I stoga se neće osjećati kukavički.

2. Škola. Još jedna dobra opcija za plesače početnike – nastave u plesnoj školi. Moraju redovito posjećivati. U tom slučaju, napredak će biti vidljiv. Škola je vrijedan Odabir, fokusirajući se na povratne informacije, kao i preporukama najmilije.

3. osobni učitelj. Brže istražiti klasične koreografije pomoći će vježba s osobnim učiteljem. Dobar trener će brzo odrediti razinu njegov učenik, a također će mu odabir najprikladnije set vježbi.

U procesu učenja ples, osoba treba slušati sljedeći savjet.

1. Da li redovni. Bez obzira na to je li osoba trenira kod kuće ili u plesnoj školi, vrlo je važno da redovito trenira u plesu. Da li balet košta 2-3 puta tjedno. Standardni trening traje sat vremena ili jedan i pol. Doslovno u mjesec dana, takve klase, plesačica će vidjeti prve rezultate koji se mogu motivirati za daljnji razvoj.

2. Kupnja stroj. Čovjek koji proučava osnove baleta ples, isplati se kupiti mali stroj. Uostalom, na njemu se izvode sve dnevne vježbe rastezanja.

3. Odaberite udobnu odjeću za nastavu. Sadašnja plesačica ne treba poense i pakete. Sasvim je pogodan za udoban sportski oblik. Obično se sastoji od uske hlače i kratkog vrha. Nadopuniti ovu obuku odijelo udobne baletne papuče. Mogu se kupiti gotovo u bilo kojoj trgovini za plesače. Kada kupujete papuče, vrijedi obratiti pozornost na manje cipele. Uostalom, mora se vrlo čvrsto uklopiti u stopalo.

4. Trenirajte u dobrom raspoloženju. Kada osoba doživljava stres, tijelo se žali. Tako da se ne može tako lako kretati i prirodno kao potreban ples.

Klasična klase koreografije zahtijevaju puni povratak i potražite dosta vremena. Ali rezultat je obično vrijedan trošenja napora. Uostalom, doslovno za nekoliko mjeseci, mladi plesači moći će postati više gracioznije, lagane i fleksibilne.

Klasična lekcija koreografije Vidi dalje.