12 savjeta za rehabilitaciju životnog stila

Da biste se riješili stresa i učinili svoj život urednijim, morate početi od kuće. Uostalom, ako nema osjećaja ugode i mira čak ni u vlastitoj "tvrđavi", neće ga biti nigdje.

Sve su bolesti izravno povezane s našim živčanim sustavom, pa da biste ih se riješili, morate pokušati eliminirati nered i stres iz svog života. A za to se mora provesti sanacija načina života– prije svega, potrebno je poboljšati psihološku mikroklimu u vlastitom domu. Neki savjeti u nastavku mogu se činiti čudnima. Ali, kako kažu, nemojte kritizirati dok to sami ne pokušate.

1. Spremite marker u zamrzivač: Ako ste tip koji puno kuha i zamrzava ostatke ili tip koji preferira skupnu kupnju, tada će vam marker pomoći da brzo prepoznate što je što. Koristite ga za potpisivanje naziva hrane i datuma zamrzavanja. I više se nećete morati pitati što je to smrznuto, a marker će vam uvijek biti pri ruci.
2. Odvojite određeno mjesto u hladnjaku za svaki proizvod. Pogotovo ako puno kuhate ili ne živite sami. Kad se sve položi na svoje mjesto, puno je lakše pronaći potrebne proizvode u procesu kuhanja. Osim toga, odmah možete vidjeti što trebate kupiti, a što je dovoljno.
3. Držite lijekove za dnevni unos u hladnjaku. Držite vitamine i propisane lijekove, na primjer, u blizini mlijeka. Svako jutro, sipajući si šalicu kave s mlijekom, sjetit ćete se uzimanja tableta.
4. Nabavite kutiju prve pomoći i lijekova. Ako imate djecu, možda čuvanje lijekova u hladnjaku– nije najbolje rješenje. Ali također nije prikladno držati ih daleko u ormaru. Često se najtraženiji lijekovi, poput joda, kapi, lijekova protiv bolova, nalaze u različitim dijelovima kuće. Da biste poboljšali situaciju, skupite ih u jednu kutiju i stavite na lako dostupno mjesto. Ako imate djecu, možete koristiti kutiju s bravom. Lijekovi također imaju rok trajanja, tako da možete napraviti potrebne bilješke markerom, kao u slučaju proizvoda.
5. Držite olovku i bilježnicu u blizini punjača telefona. Prije su ti predmeti bili atributi fiksnog telefona i bili su namijenjeni bilježenju. Njihova funkcija, kao i potreba za snimanjem važnih podataka, ostali su isti, samo su obični telefoni zamijenjeni mobilnim.
6. Organizirajte stvari u ladici u kupaonici prema njihovoj namjeni. Na taj ćete se način spasiti od mogućnosti podmazivanja ruku pastom za zube umjesto kremom. Ovaj je savjet posebno koristan za osobe s lošim vidom. Jasna organizacija učinit će vaše jutro manje kaotičnim.
7. Spremite proizvode za pranje kunalja na dno košare za kunalje. Na taj način neće zauzeti dodatni prostor, a njihov specifičan miris dezodorirat će prljavo kunalje do pranja.
8. Obavite čišćenje dok razgovarate telefonom. Bez obzira perete li posuđe dok to radite, brišete pod ili brišete prašinu– to je jednostavan način uštede vremena i multitaskinga.
9. Držite sredstva za čišćenje u kupaonici i kuhinji. Ne dovodite stvari do globalnog višesatnog čišćenja. Bolje obrišite ogledalo, sudoper i pod izravno nakon korištenja prostora. Ako vam je pri ruci odgovarajući pribor za čišćenje u svakoj od ovih soba, bit će lakše održavati red. A kao bonus, umjesto čišćenja dobit ćete subotnji jutarnji marendu.
10. Spakirajte kompaktne verzije svojih omiljenih toaletnih potrepština i spremite ih u kofer. Bez obzira radi li se o letenju u daleke zemlje ili kratkom putovanju, držanje minijaturnih komada toaletnih potrepština u koferu znači da ste uvijek spremni krenuti na put. Štoviše, nije uvijek moguće odmah pronaći kompaktnu verziju željenog šampona ili sapuna. Uštedjet ćete se paničnim naknadama u posljednjem trenutku, a mini verzije neće zauzeti prostor u već prepunom ormaru.
11. Spakirajte svoje potrepštine za plažu/skijanje: korisna praksa i za putnike i za sportaše. U torbu za plažu stavite kremu za sunčanje, ručnik, pokrivač i kupaće kostime. A skijaške cipele stavite zajedno sa skijaškom odjećom, grijačima za ruke i kremom za sunčanje. Na taj ćete način uvijek biti spremni za putovanje.
12. Svaku večer ulijte sitnicu u staklenku. Jednostavan način za uštedu male zalihe novca. Osim toga, riješit ćete se zveckanja novčića u torbi i džepovima, a novčanik će dobiti normalan oblik.

Ideja s stranice Cinema.com