Kako naučiti voziti na skaci?

Skateboard je moderna sportska jedinica, popularna među adolescenata. Na prvi pogled, on je lako učiti, Ali u stvari, skateboarding je posebna umjetnost koja zahtijeva mnogo prakse. U ovom članku ćemo svjedočiti korak po korak, kako naučiti voziti na skaci.

Osobine

Skateboarding – vrlo popularan sportski sport među mladima. U nekim je zemljama postao kult. Skate je mnogo više od vozila, jer to zahtijeva izdržljivost, snažne noge i ravnotežu. Sličan sport je kompliciran u ovladavanju i zahtijeva veliku količinu vremena, snage i strpljenja. Nije moguće svladati neprestano izmislite sve nove i nove trikove koje želim ponoviti.

Dnevne šetnje skateboard mogu se smatrati dijelom zdravog načina života, ako ne i uzeti u obzir činjenicu da je to vrlo polaznik sport.

Važno je shvatiti da su najčešće ozljede dobivene padom iz klizaljke u ruke i glavu. Za zaštitu tih dijelova tijela vrijedi se ostvariti. Naravno, bit će i newbies koji će biti sigurni da će biti potpuno bez “suvišne” zaštite. U tom slučaju, nošenje zaštitne opreme – osobni slučaj svakog od njih. Prije odabira potrebne zaštite trebate se sjetiti Dobivanje ozbiljne ozljede može zauvijek ukinuti želju za ponovnim uživanjem u ovoj sportskoj jedinici.

Temeljna pravila

Opisani sport je kompliciran u ovladavanju i zahtijeva mnogo prakse i promišljenog pristupa. Zajednički uspjeh ovisi o mnogim čimbenicima i usklađenosti s brojnim osnovnim pravilima. Tako, Izuzetno je važno provjeriti pouzdanost i sigurnost skate, opreme, kompetentnog izbora prostora za jahanje i zaštitu. Razmotrite navedene stavke Pročitajte više.

Što bi trebao biti skateboard?

Jedno od najvažnijih pravila je izbor prikladne skate za proces učenja. Za uspješan izbor prvog skateboarda, potrebno je uzeti u obzir da postoji u njegovom dizajnu. Trebate obratiti pozornost na sljedeće glavne podatke.

• Ploča (paluba). Ležaj dio skate. Njegova širina može biti u rasponu od 4.6 do 10.6 inča. Kao prva paluba, najbolje je odabrati prosječnu veličinu – 8 inča. To će biti optimalno za učenje, i koliko god se njegove vještine poboljšavaju, shvatit ćete, to je potrebno širi palubu ili već. Uski detalj će vam dati više upravljivost i široko – pružit će dobru stabilnost.

• Duljina odbora nije toliko važna pri odabiru, jer ne utječe na malo, a pridošlica neće primijetiti razliku. Optimalni oblik palube može se odabrati samo metodom uzoraka i pogrešaka u procesu klizanja. Prilikom odabira ovog temelja, vrijedi obraćati pozornost na drvo drva iz koje je napravljen odbor. Najkvalitetnije ploče proizvode od javora. Broj slojeva drva treba biti od 7 do 9. Nakon lijepljenja i davanja oblika, paluba prolazi posebnu ne-kliznu premaz sličnu brusni papir. Plastični premaz se primjenjuje na neke modele Deca s donje strane, što poboljšava klizanje na ogradi.

• Kotači. Imaju različitog promjera i krutosti. Soft kotači će pružiti prikladniju i udobnu vožnju i jednostavnost kontrole, ali neće moći birati brzinu. Osim toga, takvi su elementi brži trošeni, što će rezultirati češćim zamjenom. Kotači s prosječnim stupnjem krutosti su prikladni za vožnju na ravnom asfaltnom premazu. Njihov promjer može imati parametre od 50 do 180 mm. Da bi naučili kako klizati, veličina kotača 54 mm je prikladna.

• Suspenzija. Ovo je čvor povezivanja kotača s palubom. U osnovi, navedeni detalji izrađeni su od aluminijske legure, ali postoje čelik. Oni su više izdržljiviji i mnogo teže. Što je masovnija suspenzija, to je veća, ali ukupna težina skateboarda se povećava. Novice Skateboarder ili dijete je prilično prikladno za aluminijsku suspenziju.

• Ležaji. Kvalitetni ležajevi mogu osigurati ne samo brzinu sportske jedinice, već i njegove sigurnosti. U tom slučaju, najbolje je iskoristiti proizvode dokazanih brandova (refleksni, neovisni, kosti, sretni, tenzor, demoni brzine, razvrtatimo).

Pravni lijekovi

Glavno pravilo jahanja na klizanju – nošenje zaštite streljiva. Nažalost, i profesionalni klizači i početnici vrlo često zanemaruju ove jednostavne i potrebne stvari, koje prije ili kasnije dovode do ozljede. Često se događa da u obrani postaje jako vruće, pa se uklanja.

Neispravno odabrana oprema može biti neugodna, može početi trljati ili štipati kožu.

Standardni skup zaštitne opreme za klizača sastoji se od:

• Khalennikov+
• Rame+
• Kal.

Zaštitna kaciga treba imati glatku površinu i trajan remen na dnu (na bradi). Ovaj detalj za zaštitu streljiva je bolji kupiti u specijaliziranim trgovinama. Osim na vlastitu sigurnost ne vrijedi.

Ako imate izbor kojih je zaštita za kupnju, najbolje je odabrati pouzdane i maksimalne prikladne proizvode, čvrsto u susjedstvu tijela. Zaštitno streljivo ne bi trebalo puzati ili harrow. Optimalna opcija će se pričvrstiti u obliku “Lipochki”.

Zapamtite da bi zaštita trebala ukloniti od ozljeda, a ne samo prisustvovati samo. Cijena takvih stvari izravno ovisi o stupnju njihove učinkovitosti – lošiju zaštitu, to može biti ozbiljnije.

Odjeću i cipele

Koristimo odabir prikladne odjeće za početnike skateboardera. Mora se pristupiti nekoliko parametara:

• Pogodnost – Ovo je vrlo važan parametar pri odabiru, odjeća mora biti slobodna, a ne sramiti i ne mirisati pokrete u različitim položajima, ali i ne biti previše slobodan+
• Materijal snage – Nitko nije osiguran protiv Falla, osobito pridošlica, tako da vaša odjeća mora izdržati trenje o asfaltnom premaz i biti otporan na takav utjecaj+
• Materijal – najbolje izabrati materijale za disanje, to će omogućiti manje znoj tijekom treninga.

U početku, nije uvijek poželjno kupiti odjeću i obuće poznatih brandova, jer je odjeća potrošni materijal koji će neizbježno žuriti kako bi se iskoristili i došli u zapuštenost.

Da biste naučili voziti na klizanju, morate zališiti prave cipele. Vrlo važan dio opreme je skate-tenisice, oni se također nazivaju skate tenisice, klizali tenisice i klizali tenisice. Od konvencionalnih tenisica razlikuju se samo od strane potplata na koji se primjenjuje poseban premaz, pružajući dodatno adheziju. Ova kuka omogućuje vam da izvršite mnoge složene trikove.

Osim potplata, na takvim cipelama nalaze se slike posebnog oblika, šokirajući punilo potplata i dodatne karakteristike svojstvene određenom modelu koji se neće baciti u oko tijekom inspekcije, ali će se osjetiti pri klizanju na a odbor.

Pribor

Vrlo često možete primijetiti na stražnjoj strani skatee velikog ruksaka. Ovo je vrlo koristan dodatak. Postoje svi najprikladniji sportaši za polje popravak njihove sportske opreme, naime:

• alat+
• Rezervni kotači+
• Rezervna suspenzija+
• Zaštitna oprema.

Na nekim ruksacima možete pronaći dodatni montirati za rezervnu palubu. Ostatak mjesta u ruksak je ispunjen diskrecijskom nahođenju sportaša. Može doći do kompleta za prvu pomoć, zamjenjive cipele ili odjeću.

Kako naučiti kako stajati na skateboardu?

Nakon kupnje sve potrebne opreme za skateboarding, možete nastaviti s treningom. Prvo morate naviknuti na samo kupljenu skate, naučiti kako ustati. Da biste to učinili, stavite ploču na ravnu površinu, ustanite ga i pokušajte se oduprijeti. Sa strane, može se činiti kao elementarnom slučaju, ali zapravo to nije tako lako. Skate će “pokušati iskočiti” ispod jahača. Pokušajte se spustiti i ponovno ustati na ploči.

Naučite balansiranje, držati na jednom mjestu i zadržati ravnotežu. Kada ovladate balansiranjem, započnite glatko kretanje središta gravitacije na ploči, naizmjence ga premjestite na prednje kotače, a zatim na stražnji dio.

Nakon što je ovladao ovom vježbom, počnite malo skakati, stojeći na skaci. Prvi skokovi su najopasniji, jer nakon slijetanja ploča će pokušati izvući. U vrijeme ovisnosti o odboru, možete pribjeći dodatno osiguranje od pada. Ovdje možete pomoći osobi ili podršci za koju možete zgrabiti ako izgubite ravnotežu.

Kada i svjetlo skokova na ploči će vam se dati bez ikakvih problema, možemo pretpostaviti da ste navikli na agregat i može ga kontrolirati dok je na razini “početnik”, ali to je rezultat. Zatim je dopušteno početi raditi stalak.

Daljnje udobno klizanje ovisit će o dobro isporučenom stalku. Na jednoj nozi morate se osloniti – to je podrška, a drugi je šala, odbijate se tijekom vožnje.

Nakon implementacije guranja, guranje noga postaje stražnji dio ploče, dok se podrška stoji na prednjem dijelu palube i praktički ne pomiče. Morate staviti noge preko ploče.

Odredite koju nogu ćete gurati i neku vrstu reference, možete na nekoliko načina.

• Pazi na sebe – od koje noge počnete hodati, s onim što se početi popeti na stube. To je ova noga i bit će vam podržana.
• Drugu mogućnost određivanja noge za podršku – bacanje lopte u zrak. Koja će noga biti lakše i prikladnije pobijediti ga – to će biti podrška.
• Treća opcija – Reflex. Zamolite nekoga da vas malo gura. Refleksno ćete postaviti nogu za podršku kako ne bi pala.

Konačno shvatite da li se ne zamjerate s izborom noge za podršku, imat ćete samo u procesu učenja.

Kako ići?

Nakon što je stalak na ploči siguran i odlučite se o “vodećem” nogu, možete pokušati voziti na skate. Da biste to učinili, trebat će vam čak i kruti premaz. Gledajući u ploču, morat ćete gurnuti “guranje” stopala i, dok održavate ravnotežu, ostanite na skate.

Preporučljivo je izvesti jedan dug i snažan guranje. Često se novak klizači boje ne odupiru na ploči s takvim odbijanjem, a umjesto jednog dugog pritiska možete vidjeti nekoliko slabih odbojnosti. S takvom tehnikom nemoguće je postići glatku vožnju, zadržati ravnotežu je mnogo složenija. Pridošlice će morati ovladati snažnim guranjem.

Osim ispravnih odbijanja, još uvijek postoje nijanse, znanje će pomoći u otići na ploču.

• Osigurati sigurnost pri klizanju Podrška noga je najbolje staviti iza prednjih vijaka. U tom slučaju, kada ga odbije, nećete biti prijeti nekontrolirani nagib odbora naprijed.
• Preporučljivo je imati push nogu u stražnjem dijelu skate, na samom kraju. Ovaj položaj će vam omogućiti da bolje kontrolirate ploču i, ako trebate zaokret ili zaustavljanje rezanja, nemojte mijenjati položaj push noge i odmah početi manevrirati.

Učenje okretanja

Da biste saznali kako kontrolirati ploču, morate ga dobro uravnotežiti. Ako niste u potpunosti ovladali ravnotežom ravnoteže na skateboardu, onda se pokušaji okreta mogu završiti za vas. Ako ste sigurni u svoje sposobnosti, možete nastaviti s razvojem ove faze.

Potrebno je izvršiti rotaciju Napravio maksimalnu težinu vašeg tijela naprijed u odnosu na noge za desno skretanje. Da biste izveli lijevi zakretni manevar, morat ćete premjestiti tjelesnu težinu u odnosu na noge.

Na posao, morate odabrati ravan premaz s dovoljnim mjestom za manevriranje. Jahanje u ovom trenutku treba biti mirno, ne baš brzo. Brže će se pokrenuti i oštriji. Na prvim pokušajima, vaš glavni zadatak ne pada.

Postupno ćete početi osjećati potrebnu nagib i stupanj pritiska na rub ploče, ali će doći s vremenom.

Ponekad će biti prepreka na putu da ćete primijetiti u posljednjem trenutku, i voziti okolo, imat ćete vrlo malo prostora. U takvoj situaciji, način skretanja će doći do spašavanja, koji se kombinira s jednim od najjednostavnijih trikova pod nazivom “KIKTERNION”. Da biste obavili ovaj trik, morat ćete pritisnuti leđa na stražnjoj strani odbora (“rep”) na stražnju stranu odbora (“rep”) na prednji dio (“nos”) lagano podignut iznad poda.

Zatim morate pretvoriti sve torzo u smjeru rotacije. Ovaj skup djelovanja trebao bi biti jedna radnja. Pritisak na palubi treba biti mekan, ali brz. Upravljanje skate u ovom slučaju će se provesti oštar kreten cijelog tijela na stranu.

Kako usporiti?

Važan proces u bilo kojem pokretu je pravo i pravovremeno zaustavljanje, a skate skate nije iznimka. Možete ostati na skate na nekoliko načina.

• Kratki dodiri seksa postupno moraju ispustiti brzinu. Ovo je najlakši način da se zaustavi, ali ne i najspektakularniji, a on jedva troši cipele.
• Možete zaustaviti na principu kočenja repa. U tom slučaju, težina se prenosi na stražnji dio klizaljke, što dovodi do kontakta stražnjeg dijela ploče i ceste. U ovom slučaju, postoji brzo zaustavljanje. Na taj način ne možete samo usporiti, već i usporiti, ako možete sigurno biti u stanju uravnotežiti na 2 kotača. S ovom metodom kočenja, trošenje se kreće na palubi, rubovi su brzo izbrisani.

Ravne klizaljke su posebno akutno pogođene takvim kočnicama. Na prodaju je prikazana opcije prohlade s plastičnom zaštitom, koja će produžiti život vašeg odbora. Za početnike, ova ponuda je vrlo relevantna.

Kako naučiti kako padati ispravno?

U ovom sportu, padovi se ne izbjegavaju na bilo koji način, ali mogu biti manje traumatični. Da biste to učinili, morate ovladati tehnikom pada i ne zaboravite na osobnu zaštitnu opremu. Kada padne, to bi trebalo biti grupirano na takav način da slijetanje treba biti na poleđini ramena, nakon čega slijedi valjanje na leđa. U isto vrijeme, potrebno je pritisnuti laktove u tijelo, pokriti glave od udarca iz dlanova.

Možete minimizirati kapi pri odabiru podne obloge za jahanje. Neuređeni temelj može dovesti do pada iskusnih klizača, a da ne spominjemo pridošlice.

Razne trikove

Razvoj trikova na svoj način daje se na svoj način. Netko oduzima osnovne elemente za nekoliko mjeseci, a drugi imaju godine. U ovom sportu sve je individualno. Mi navodimo i razmotrimo osnovne trikove, bez kojih nećete moći ovladati složenijim:

• Olli – Skoči s pločom+

• Menolski – balansiranje na skateboard suspenziju, kao dva+

• Nari – Skoči s klikom+

• Flip – Sofisticiraniji skok: odskakanje, odbor bi se trebao okretati u letu+

• kliziti – Slide na ploči+

• greben Prilikom izvođenja ovog trika, ploče su zarobljene rukama+

• Stajati, usne, čelik – Prilikom izvođenja tih trikova potrebno je zadržati ravnotežu, skakanje za bilo koju temu.

Ova vrsta sporta je najlakše učiti kao dijete. Šateboard jahanje – dobar način za razvoj izdržljivosti i koordinacije. Možete početi učiti od 3 godine. Da biste to učinili, morat ćete dobiti smanjenu verziju uobičajene skate, koji većina glavnih proizvođača čini. Takve palube imaju širinu od 17 i duljinu od 70 cm. Dječja skijaška tehnologija se ne razlikuje od odrasle osobe. Mali jahač cijelo vrijeme mora biti pod kontrolom. Roditelji će morati biti blizu, slijedite sve akcije djeteta.

Koristan savjet

Prije nego što ovladate složenom umjetnošću skateboard skateboard, Vrijedi slušati neke korisne savjete.

• Prije svakog treninga je potrebno Dobro zagrijati, To će vam omogućiti da se izbjegne istezanje i dislokacija.
• U skateparks Možete se upoznati s drugim iskusnijim klizačima koji će vam pomoći brže da učite klizanje.
• Nemojte žuriti s razvojem trikova. Prvo, naučite kako kontrolirati ploču i tijelo.
• Za brze rezultate Naučiti korak-po-korak teorije svakog trika, vježbajte kao visoke kvalitete sve pokrete, to će vam omogućiti da ne napravite pogreške.
• Prije nego što odete na drugu treningu, Moramo pregledati klizaljke. Trebalo bi biti u dobrom stanju, bez oštećenja ili loše fiksnih dijelova.
• Pokušajte ne voziti u malim oblucima. Na sličan način da izgubite ravnotežu je najlakše što dovodi do kapi.
• Nikada se ne natječu u vještinama s iskusnijim skateboarderima koji su ovladali složenim trikovima. Često u takvim situacijama pridošlice pokazuju vlastite (ne najbogatije) vještine, dobivaju ozbiljne ozljede i frakture.

Kako naučiti kako se voziti na klizaljku, pogledajte u sljedeći video.