Svi znaju da su zubi treba čistiti dva puta dnevno – ujutro, odmah nakon buđenja, a noću. I pitanje da li će ih očistiti prije jela ili poslije, postao je tema za aktivne rasprava nutritiologists i stomatologa. U prethodnim godinama, stomatolozi tvrdio da je taj higijenski postupak treba provesti nakon doručka, ali u zadnje vrijeme ozbiljne sumnje su se pojavile – mnogi stručnjaci tvrde da je pročišćavanje usne šupljine moraju se održati na prazan želudac. I oni i drugi iznijela teške argumente u prilog njihove točke gledišta.
Kad bolje je čist: ujutro ili navečer?
Od ranog djetinjstva, svi znaju da su zubi moraju čistiti ujutro i navečer. A ako je vrijeme večernjeg higijenskog postupka ne uzrokuje bilo kakva pitanja, onda sporovi ne pretplatiti oko jutro. Četka zube prije jela ili poslije? Obje teorije imaju svoje prednosti i mane. U prilog higijenskih postupaka, nekoliko činjenice govore da doručak. Tijekom noći spavati sline u usnoj šupljini ističe manje nego dan. Dakle, tijekom noći u ustima, razina kiselosti povećava oštro, te u tom mediju, patogenih mikroorganizama aktivno se akumuliraju i množe. Ako osoba pauze protiv neliječenih zuba, sve te bakterije spadaju u jednjak, a od tamo u želucu i crijevima. Obično se ujutro osjećaj u ustima nije najugodniji. Nije čudno da svaka osoba će sigurno dogoditi za osvježavanje usta prije uzimanja hrane. Većina zubne paste i prašci se injektira fluora soli – ovaj element štiti zubnu caklinu od djelovanja voća i nekih drugih kiselina prisutnih u hrani. Ako su vam zubi brušenog na doručak, on će već biti zaštićen od utjecaja razorne od nepovoljnih vanjskih čimbenika.
U prilog čišćenje zubi nakon doručka, drugi izlažu se argumenti. Nakon jela u interdentalnih intervalima, čestice hrane ostaju. Ako ih ne izbrišete odmah, oni areep. Dolazi do razvoja karijesa, a osim toga, to uzrokuje neugodan miris usta. Da bi zaštitili zube od bolesti, to je poželjno da ih očistiti nakon primitka hrane. Ako imate doručak odmah nakon čišćenja zubi, a zatim hrana često čini neukusan zbog osebujnog okusa sa sredstvom za čišćenje. Mehanički učinci abraziva zalijepiti i ozljede četka zubnu caklinu, pa pod djelovanjem šalice čaja, soka ili kave, ona može promijeniti svoju boju. Ako je tjestenina izbjeljivanje, onda, očistiti zube nakon primitka hranu, možete brzo vratiti prirodnu bjelinu.
Pristalice zubi čišćenje nakon doručka tvrde da je mikroflora usne šupljine tijekom dana ostaje nepromijenjena. To je bezopasno, tako da ne postoji posebna potreba za nositi zubima prije jela.
Do sada, liječnici nisu došli na zajedničko stajalište o prakticiranju higijenskih postupaka – prije doručka ili poslije. Stoga ima smisla odabrati racionalno zrno predloženih opcija i koristiti ga u praksi. Optimalno rješenje će biti provesti jutarnje čišćenje zuba odmah nakon buđenja, a nakon primitka hrane možete jednostavno isprati oralnu šupljinu s posebnim eliksir ili soli. Dakle, svakodnevno čišćenje zuba i usmene šupljine treba obaviti dva puta dnevno. Ujutro su zubi čisti s tjesteninom i prahom s pojašnjenjem učinka.
Odvojite pozornost treba posvetiti čišćenju jezika i masaže gume. Nakon posljednjeg obroka, bolje je koristiti pastu s visokim sadržajem ljekovitog bilja – one dezinficiraju, omotavaju, umiruju, zategnite čireve i rane na mekim tkivima i sluznicama membrane. Među dana možete koristiti zubni konac. Samo pazite kompleks odlazak će ukloniti maksimalnu količinu ostataka hrane.
Savjet: Nakon jutarnjim i večernjim postupaka, to je poželjno da napuste čaj ili kavu najmanje 30 minuta, jer se boje cakline u boji tamne da neće biti tako lako ukrasiti leđa.
U svakom slučaju, što god opciju odabrali, glavna svrha higijenskih postupaka za očuvanje zdravlja usne šupljine i prevenciju dentalne patologije. Iz stanja zuba izravno ovisi o stupnju obrazovanja, dakle, stanje unutarnjih organa. Potrebno je očistiti zube redovito, 2 puta na dan. I to prije doručka ili poslije – slučaj osobnim preferencijama svake osobe.
Zubi za čišćenje frekvencija
Aktivni sastojci zubne paste rad za nekoliko sati. Kako bi se održala potrebna higijena, poželjno je četkati zube s intervalom u 12 sati. Međutim, raspored obrade može varirati ovisno o fiziološkim i dobnim karakteristikama osobe.
Za djecu
Od prvih godina života djece, potrebno je podučavati brinuti se o svojim zubima i pridržavati se normi higijene. Postavlja temelj zdravlja djeteta. Pravila o djeci se neznatno razlikuju od odraslih. Do trenutka dok mrvice nisu imali zube, nije potrebna posebna briga za usnu šupljinu. Ali čim su mliječni zubi odrasti, morate početi brinuti za njih. Prvo, oni su uredno obrišeni mekim ubrusom ili pamukom. Jedan ili 2 puta tjedno trebaju biti “guranje” zubi s blagim silikonskom četkom, možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni. Djeca obično ne znaju kako isprati usta, tako da su posebne paste bile odabrane za siguran sastav, dijete ih može progutati bez rizika od neugodnih zdravstvenih posljedica.
Možete početi brinuti o svojim zubima od jednog postupka po danu – važno je da dijete dolazi od regularnosti higijenskih mjera. Kad je navikne, postupno može dodati još jedan čišćenje zubi. Odrasli svakako treba kontrolirati taj proces pod kontrolom i objasniti pucaju ispravnu tehniku za čišćenje.
To će biti manje vjerojatno da će doći do bilo poticaj ili ohrabrenja, tako da su zubi obrade uzrokuje samo najpozitivnije emocije od djeteta.
Za odrasle
Odrasli čovjek pregledavanja zube ujutro i navečer. Jutarnja higijena događaji ukloniti cijelu ploču formirana tijekom noći. Večersko čišćenje zuba preko noći eliminira frakcije hrane zaglavljene između zuba, dezinficira sluznicu i osigurava svježinu disanja. Ljudi koji obrađuju vaše zube nepravilno ili “u bijegu” ne plaćaju dužnu pozornost na pročišćavanje usne šupljine, tako često se suočavaju s pojavom žutih racija, krvarenjem i upalom desni. Patogena mikroflora uništava caklinu i uzrokuje eroziju sluznice. Stoga je održavanje čistoće zuba glavni zadatak svake osobe koja brine o svom fizičkom stanju.
Ali to nije previše za revno. Mnogi vjeruju da češće četkanje zubi, to bolje. Ipak, to nije. Ako se čišćenje očiste više od 2 puta dnevno, to će negativno utjecati na površinu cakline, jer tijekom postupaka čišćenja, zubi su trenje. Ako je takav utjecaj prečesto, caklul će se početi postupno omotati, a sluznica će biti iritirana cijelo vrijeme. U budućnosti to dovodi do bolesti usne šupljine. Jedina iznimka može biti samo trenutak kada je osoba na redu slatkiša ili pio slatko piće – u ovom slučaju, možete očistiti usnu šupljinu četkom i zalijepiti. U svim drugim situacijama, higijenska skrb može se provesti s terapijskim ispiranjem s zubnim eliksirima.
Osim toga, u danu će trajati konac zuba, to će omogućiti očistiti sve namirnice od praznina između zuba.
Što bi drugo trebalo razmotriti?
Stomatolozi tvrde da nekoliko ljudi ispravno obrađuje zube. Uzroci to su različiti – nedostatak vremena, osobito ujutro, neznanje o pravilima čišćenja ili banalnom lijenosti. Prilikom izvođenja higijenskih postupaka treba slijediti posebna pravila. Preporučeno zubno čišćenje trajanje je 2-4 minute. Četke za kretanje moraju sličiti čišćenju. Na završnoj fazi moraju postati kružni – on anketira caklu i istovremeno će biti masažnih desni. U tom slučaju, potreban je ekstremni oprez, inače možete oštetiti meka tkiva, pogotovo ako su predisponirani za krvarenje. Potrebno je očistiti unutarnju i vanjsku površinu zuba. Posebnu pozornost treba obratiti na jeziku. U većini modernih četkica, stražnja strana osigurava oblogu, omogućuje vam da uklonite sluznicu. Osim toga, uvijek možete pronaći oštrice, strugače i posebne četke.
Stomatolozi snažno savjetuju korištenje zubne niti za čišćenje praznina između zuba nakon svakog obroka. To će učiniti osloboditi od mikročestica proizvoda. U pravilu, konac je izrađen od najlona, može imati ravan ili okrugli poprečni presjek, događa se s okusom ili obrađenom posebnom impregnacijom. Kada koristite niti, mora se paziti, inače desni može biti ozlijeđen. Način na koji je njegova uporaba jednostavna:
- Flos bi trebao biti ranjen na srednjim ili indeksnim prstima+
- zgrabite grlo zuba+
- Nježno ga pomaknite odozgo kako ne dodiruju desni.
Nakon pročišćavanja, oralna šupljina treba tretirati s posebnim sredstvom za prstenac iz ljekarne ili slabo koncentrirane slane vode. To će omogućiti dodatno dezinfekciju usne šupljine. Kao rezultat ove obrade, svježina disanja i čistoća usne šupljine očuvana je mnogo dulje.
Kada je najbolje vrijeme za četkanje zubi i koliko puta dnevno je potrebno? Je li bolje prije ili poslije obroka?