Vrste i odabir masažnih lopti

Sedentarni i sjedeći način života zahtijeva korištenje dodatnih sredstava za poboljšanje cirkulacije krvi, uklanjanje umora i oticanje. Aktivni ljudi i sportaši također trebaju masažer, koji će ukloniti napon u određenim područjima, opustiti mišiće nakon teške obuke. Da biste shvatili te potrebe, izumio specijalizirane kuglice za masažu koje imaju različite oblike i veličine, omogućujući vam da odaberete najbolju opciju za svaki.

Osobine

Masažna lopta je lopta različitog promjera s glatkom ili reljefnom površinom. Njegov izgled bio je uzrokovan potrebom za razmatranjem dubokih točaka, što se ne može postići pomoću cilindra za masažu. Takvi proizvodi se stvaraju prema specifičnoj tehnologiji pomoću nekoliko slojeva pjenastih polimera koji imaju različitu krutost, što omogućuje raznim utjecaj na ljudsko tijelo.

Korištenje masažnih lopti omogućuje samostalno utjecati na područje s bolnim senzacijama, krepom ili štipanjem. Redoviti postupci omogućuju uklanjanje nelagode, poboljšajte krvotok, pa čak i čine mišići fleksibilnijim.

Prednosti masažnih lopti mogu se pripisati:

• Koristiti za određena problematična područja na bilo kojem dijelu tijela, smanjujući bol+

• Koristeći masažer bilo gdje, zbog svoje kompaktnosti i jednostavnosti korištenja+

• Sposobnost samostalnog odabira snage tlaka, zone utjecaja i trajanje masaže+

• Poboljšanje cjelokupnog stanja tijela redovitom uporabom takvih lopti, uklanjanje umora i nelagode.

Korištenje masažne lopte je neosporna, a zahvaljujući jednostavnoj tehnici njegove uporabe, ljudi bilo koje dobi mogu raditi s njim.

Unatoč tome, postoje proizvodi i određena ograničenja. Nemojte koristiti masažer u slučajevima:

• Trudnoća u kasnom smislu+

• dostupnost proširenih vena u području gdje će se održati masaža+

• Ljudi, pacijenti s dijabetesom+

• u raku+

• S bilo kakvim ozbiljnim upalnim procesima u tijelu.

S bilo kojim od gore navedenih problema treba konzultirati s stručnjakom za korištenje masažnih kuglica.

Možete se uključiti s ovim uređajima u teretani, na poslu tijekom pauze, kod kuće i na bilo kojoj prikladnoj lokaciji. Redovita nastava omogućuju postizanje značajnih rezultata i značajno poboljšanje dobrobiti.

Što se događa?

Zahvaljujući učinkovitosti korištenja masažnih kuglica, broj vrsta se brzo povećao. Postoje gumeni masažeri s šiljcima za djecu koja imaju slab utjecaj i neće uzrokovati nelagodu u djece. Dječja opcija može imati različite veličine, od male veličine kugle 5-6 cm do velikih kugli 20-25 cm. “Hedgehog” povoljno utječe na zone koji dolaze u kontakt. Možete se igrati s djecom u širokom rasponu igara u kojima će se lopta jahati u stopama, dlanovima, valjanim kroz tijelo i na nogama, u potpunosti utječu na tijelo djeteta.

Odrasle sorte imaju teže osnova, što vam omogućuje više duboko razraditi problematična područja. Postoji nekoliko sorti masažnih kuglica.

• MB1 – glatka veličina lopte 65 mm. Uz to, možete nositi duboku masažu tkanina, uklanjajući bol, obnavljajući mišiće na određenom području. Učinak takve masaže usporedive s ručnom izlaganjem. Kuglični materijal ima tvrdi premaz koji ne skliznuti na bilo koju površinu, što vam omogućuje prikladno i sigurno s njom. Korištenje takvog proizvoda omogućuje povećanje cirkulacije krvi, poboljšanju zasićenja krvi kisikom, povećava mobilnost određenih područja na tijelu, što će imati koristi od općeg stanja osobe i učinkovitosti obuke. Zahvaljujući posebnom pokrovu, lopta se lako oprati. Takva se oprema može koristiti za zaustavljanje, za leđa, za noge i za ruke.

• TP Ball – omogućuje vam da utječu na određene mišićne pakete i tkanine, na koje nisu uspjeli dobiti na druge načine izlaganja. Masaža takva oprema slična je udarcima palca. Značajka proizvoda je da se može promijeniti svoju gustoću. Na početku masaže lopta je teško i omogućuje vam da duboko raditi problematična područja, ali nakon 5-10 sekundi njegova struktura postaje mekša, što omogućuje pokreti masaže kako bi se uklonili bol, pojačanja ili štipanje nekakav mišića parcele.

Ovaj maser može koristiti prije treninga za aktiviranje tijelo i pripremiti ga za nastavu, ili se opustite tijelo nakon napornog rada u dvorani. On je isti kao loptu MB1.

• MBX – Tvrdi Massager, što je pogodno za sportaše. Zbog veće elastičnosti, proizvod intenzivnije utječe na mišićno tkivo, učinkovito utječu i stvaranje optimalne rezultate. Učinak MBX je slična masažu laktova. Ova oprema također povećava krvotok, zasićuje kisik krvi, ima pozitivan učinak na kretanje sportaša, doprinosi poboljšanju učinkovitosti od nastave. Simulator možete koristiti na dijelovima glava i zaustaviti, prednji tibijski mišići, za udar na berični, femoralni i lumbalni mišići. Dobar učinak je opažen od upotrebe na vrhu tijela: dojke, vrh leđa + najširi, kosi mišiće tiska, vrata, ruke.

• MB5 – velika masažna lopta čija je veličina 12.6 cm. Ovaj masager je isti kao i MB1 varijanta, ali ima velike dimenzije, što omogućuje da se koristi na većem području. Područje ekspozicije: grudi, stražnjice, bokovi, ramena. Redovito korištenje takvog proizvoda omogućuje vam da poboljšate dovod krvi tijelu i zasićene kisikom, poboljšajte mobilnost i fleksibilnost. Dobar učinak dobiven iz upotrebe MB5 prije treninga za aktiviranje mišićnog tkiva i organizma zatopljenja. Može se koristiti za točku masaža, vožnja velike mišiće zbog povećanja veličine. Gumene masažeri imaju visoko kvalitetne materijale, dakle ne pokvari od čestih i intenzivnog korištenja.

• MB2 – Dual lopti s promjerom 6.6 cm, što omogućuje da rade leđima i vratu. Zbog kombinacije dva sfere i sposobnost staviti optimalnu udaljenost između njih može učinkovito utjecati na duboke mišiće vrata maternice i leđima. Kada sjedi lifestyle ili iste vrste opterećenja, leđa i vrat su fiksne i treba istovariti i masažu. Napravite self-masaža u tim područjima teško, a uz pomoć ovog Massager – možda. Zahvaljujući posebnom tehnologijom stvarajući dvostruki loptu ima različite krutosti, dakle masaže problematična područja s različitim intenzitetom. Redovito korištenje takvog masažera uklanja štipanje, škripanje, nelagodu u navedenoj regiji, a također poboljšava dovod krvi i protok kisika u mozak.

• Grid Ball – meka masažna kugla s reljefnom strukturom. Promjer proizvoda je 12.6 cm. Ovaj masager možete koristiti na bilo kojem dijelu. Dubini neće uspjeti, ali ukloniti bol i nelagodu u mogućim mišićima.

• Mobi točka – mala kugla s šiljcima, zahvaljujući kojem možete utjecati na područje četkica i zaustavljanja. Gustoća proizvoda je prosjek, što vam omogućuje da postignete optimalni učinak bez uzrokovanja nelagode. Massager nije špilany, ali izbočine vam omogućuju da dobijete dodatni učinak masaže.

• Igle – gumeni jeftin masager ima različite veličine, duljine i učestalosti šiljaka. Ovaj proizvod može doći do svih članova obitelji i pomoći se nositi s malom boli u vratu, leđa, rukama i mišićima nogu. Postoje kugle u veličini 5, 6, 7, 10, 23 cm, koje su pogodne za različite zone. Što je proizvod manji, manji mišićni snop možete raditi. Postoje vrlo velike masažerice igle – phytballs. Njihov promjer može biti 65 cm ili više, moguće je raditi na njima i djeci, te odraslima, obavljajući određene vježbe. Gimnastička lopta će vam omogućiti da opustite kralježnicu, mišiće leđa i pritisnite, kako biste aktivirali cirkulaciju krvi i uklonili napon iz cijelog tijela.

Postoji širok raspon masažnih kuglica koje se razlikuju u materijalu, vrsti površine, gustoće, proizvođaču, boji, boji i veličini, ali svi su namijenjeni poboljšanju ljudskog blagostanja, oslanjanje neugodnih osjećaja.

Najbolji proizvođači

Razmišljajući o stjecanju kugle za masažu, vrijedno je pazite da je proizvod visokokvalitetan i otporan na habanje. Provjereni i pouzdani brandovi osiguravaju da se njihovi proizvodi izdaju u skladu sa svim pravilima i normama, a nepoznate male tvrtke mogu stvoriti niske kvalitete proizvoda.

Među proizvođačima masažnih kuglica koje su se pokazale s dobre strane, može se razlikovati nekoliko marki.

• APTonia – gumena kugla s površinom za reljef. Zahvaljujući tešnoj osnovi i malim izbočinama, moguće je kvalitativno masirati područje leđa, stražnjice i bilo koje probleme područja. Male dimenzije i težina čini proizvod mobilnim i prikladnim za uporabu bilo gdje.

• Decathlon – glatka veličina masažera 7.5 cm i težine 200 grama. Kompaktna veličina omogućuje vam da uspješno primijenite proizvod na bilo kojoj površini, nosite s vama za rad ili u teretani. Glatka površina je lako čista, jer lopta uvijek ostaje čista. Dovoljna težina proizvoda omogućuje vam da lako i udobno masirajte problematične površine, ruke, noge i stražnjice.

• Torneo – fitoball s šiljcima može imati različite razine tvrdoće: električnu liniju, energetsku liniju, fit liniju, relax liniju, osnovnu liniju, dječju liniju. Ovisno o želji i nužnosti, morate odabrati mogućnost masažera. Veličina proizvoda mora biti odabran rastom, postoje opcije promjera 45, 55, 65, 75 i 85 cm. Bipkalna lopta potrebna je onima koji imaju problema s leđima ili akutnom nužnom u punom opuštanju mišića donjeg dijela leđa i istovarivanje kralježnice.

• Čudo Ball – Medicinski masager, s pogledom na loptu s šiljcima bez podnožja. Proizvesti proizvod u Rusiji, a trošak je nizak. Massager ima veliki broj očitanja koje se mogu naći na mjestu s ovim proizvodom. Korištenje masažne lopte za zaustavljanje, četke, prste, možete obnoviti normalnu aktivnost, opustiti problematična područja, stvoriti potrebne živčane impulse i opterećenje na određenim područjima.

Postoji veliki broj masažnih kuglica iz cijelog svijeta, ali većina svih kineskih proizvoda, koja se odlikuje demokratskom cijenom, ali ne uvijek visoku kvalitetu. Ovisno o potrebi i indikacijama, važno je biti u mogućnosti ispravno odabrati masažne loptice.

Nijanse djeteta

Kupiti jednu dobru masažnu loptu i ne birati cijeli niz proizvoda različitih oblika i utjecaja, morate znati što da obratite pozornost pri odabiru. Vrijedi obraćati pozornost na nekoliko kriterija.

• Dimenzije – Ovisno o zoni na kojoj će se provesti masaža, potrebno je odabrati promjer budućeg masažera. Lopta je pogodna za točku studija 2.5-5 cm, za opsežnije masaže – proizvodi od 7-13 cm, za punu proučavanje velikih mišića torza, možete uzeti phytball.

• Značajke površine – Postoje kugle s glatkom, buggy i okovanom površinom. Izbor mora biti izrađen, fokusirajući se u svjedočanstvo koje postoji za određene probleme, kao i osobne preferencije. Glavna stvar je da se masaža lako oprati i ima snažan temelj, inače će brzo doći u zapuštenost.

• Gustoća – masažeri mogu biti mekani, srednje gustoće i tvrdo. Ovisno o stupnju udarca na mišiće, potrebno je koristiti određenu opciju. Žestoki proizvod, dublji utjecaj.

• Masa – težina lopti može biti različita. Nego što je teži, lakše će raditi s njim i manje šanse da se deformira i brzo odvraća.

• Brand – pouzdan proizvođač plaća više vremena za kontrolu kvalitete, jer je vrijedan kupnje robe poznatih brandova nego jeftini analozi.

• Dodatne mogućnosti – Broj proizvođača nastoji stvoriti konkurentne proizvode, stoga nadopunjuju masažere s novim značajkama. Proizvode možete pronaći s vibracijama, uz mogućnost zagrijavanja ili ohlade opreme. Izbor dodatnih značajki nije glavni prioritet ako je moguće, a preostali parametri su uređeni, možete kupiti bilo koju od predloženih opcija.

Ispravno odabirom masažne lopte, možete dobiti mnogo prednosti i zadovoljstva, poboljšati kvalitetu života i vlastito dobrobit.

Primjena

Da biste pravilno koristili kuglicu za masažu, morate znati temelje njegove primjene.

• Masaža s valjanjem lopte na površini. Učinak će ovisiti o stupnju guranja.

• Masaža mišića, sjedeći na masažnoj kuglici, trošeći male kružne pokrete.

• Premještanje masažera na leđima, stegnite ga između leđa i zida, valjajući gore i dolje.

Roll loptu može biti kružnim pokretima, naprijed-natrag, desno i lijevo. Za masažu, tlak će biti mali, za razvoj dubokog mišića – maksimum. Takav proizvod se može koristiti na svim dijelovima tijela, isključujući kralježnicu. Masažer odgovara i djeci i odraslima, glavna stvar – odabrati pravi skup vježbi.