Tip Slika Apple : prehrana, vježba i preporuke

Mnogi smatraju vrstu oblika „Apple” jednom od najatraktivnijih neuspješan. Čak i tanak žene i djevojke s takvim tijelom moraju stalno kontrolirati svoju težinu. Međutim, nije sve tako loše: da bi svoj lik do ideala, morate odabrati odgovarajuću prehranu, vježbanje i priložiti riješiti napore. Da bi naglasio svoje prednosti i sakriti nedostatke, te bi trebao uzeti u obzir niz preporuka o stilu: prikladan odjeću i uspješno odabrani dodaci stvaraju čuda.

Opis

Takva brojka može usporediti s krugom.

Sljedeći karakteristični znakovi „jabuka” odlikuju:

• Prilično tanke ruke+
• Širina dojke je ista kao i volumen bedara+
• Loš izraženi struk+
• sklonost pojavljivanju masnih sedimenata na želucu+
• Vitke noge koje su obično vrlo dugo+
• Isti bedro i ramena+
• Ravna stražnjica.

Vjeruje se da su žene s okruglim vrstama brojki uvijek potpune. Međutim, to nije slučaj, tijelo “Apple” može biti prilično tanak. Postoje dvije vrste takve osobe.

Tipična “Apple” ima sljedeće karakteristike:

• Mala stražnjica+
• Tendencija akumulirati masne depozite u trbuhu+
• Veličina srednje grudi+
• Bokovi su gotovo jednaki u širini struka.

Druga vrsta ovog tipa je “vaza”.

Njegove karakteristične značajke su sljedeće:

• Tendencija akumulirati depozite masti na stranama+
• Istu širinu bedara i prsa+
• Velike grudi+
• Prilično glavne stražnjice koje mogu izvesti malo+
• Loš izraženi struk.

Mnogi zbunjuju “pravokutnik” s “Apple” figurom.

Međutim, posljednji tip može se lako prepoznati po karakterističnim značajkama: Pretty velikim grudima i izbočenim trbuhom.

Mi postizanje optimalne oblike

Naravno, to je vrlo važno za uspješno odabrati garderobu, ali to nije dovoljno za žene sa zaobljenim slici. Oni su cijelo vrijeme da se ostali u formi, vlak i pravo jesti. To vrijedi s obzirom na preporuke u vezi prehrane i fizičko naprezanje u više detalja.

Prehrana

Obično, predstavnici fino katu s „jabuka” stopa lik nizak metabolički. Slimming događa s teškoćama, čak i ako unos hrane je umjerena. Izgubiti na težini, pun žena s zaobljenim slici bi trebali biti uključeni u proizvodima izbornika bogate vitaminima i mineralima. Količina ugljikohidrata treba smanjiti.

Preporučuje se redovito koriste sljedeće proizvode:

• Odmašćene sir i kefir+
• Nemasnog ribe i mesa+
• povrće+
• proizvodi od soje+
• Cijeli kaša zrna+
• nije jako slatko voće.

Od pića možete koristiti prirodne sokove, biljne čajeve. Dozvoljeni kava bez šećera.

Uporaba sljedećih proizvoda će se smanjiti:

• Pečenje+
• slatkiši+
• Proizvodi s mnogo škroba, poput krumpira+
• Životinjske masti.

Budite sigurni da su za doručak. Ujutro je bolje koristiti žitarica, nezaslađen voće. eliminirati tenisice. Preporučljivo je jesti 3-4 puta dnevno. Nekoliko sati prije spavanja treba se suzdržati od hrane. Nemoguće je da gladuje žene s takvim likom, u suprotnom metabolizam će se usporiti još jača. Ne preporuča se odmaralište na korištenje klistira diuretik pića, laksativ. Oni mogu negativno utjecati na probavni sustav i ravnotežu soli.

Fitness

Struk i trbuh su najproblematičniji dame zone s zaobljenim slici. Smanjenje količine u tom dijelu tijela „jabuka” je vrlo teško.

Da biste uklonili veliki trbuh, morate izvršiti sljedeće vježbe:

• sila+
• Rotacija stambenog i naginjanja na stranu, uvijanje+
• Pritisnuti zamah+
• Za istezanje+
• Vježbe s Hulahupa.

Da biste napravili mišiće odozgo i dolje, možete voziti bicikl, plivati ​​više i trčanje. Neki vjeruju da će poboljšati oblik “jabuke” samo biti dovoljan redovni trening u tisku, ali to nije. Tijelo bi trebalo gledati skladno, što znači da morate obratiti pozornost na sve zone.

Ne preporučuje se zaboraviti na leđa ili radije – o njezinim mišićima: to u velikoj mjeri ovisi o tome kako struka izgleda.

Postupci ljepote

Mnoge žene s zaobljenom figurom vrlo često provode postupke za zagrijavanje i hlađenje. Oni su prikladniji za “kruške”. “Jabuke” trebaju posvetiti posebnu pozornost na zatezanje kože, jer nastoji izgubiti ton nakon mršavljenja (osobito oštro). Potrebno je da ga pružiti hranjive tvari, poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima. Preporučljivo je da prođe masaža sjednici, mezoterapija. Takvi postupci čine kožu elastičnom, spriječiti njegovu optužbu, ubrzati proces spaljivanja masnoća.

Treba obratiti posebnu pozornost na prsima. Zbog smanjenja težine, ona također može kriviti. Preporučuje se redovito hladan tuš, korištenje krema za suspenziju. Obuka slijedi u dobro podupire grudnjak.

Napravite ormar

Glavni cilj je naglasiti lijepe grudi, vitka noge i sakrij izbočen trbuh. Odjeća uključen u osnovni ormar mora mršavljenje tijelo vizualno čine ga više, što može biti učinjeno na štetu ukras, odvajanje boja, rez.

Haljina

Ne nosite uske i bezobličan stvari.

Za žene sa zaobljenim lik, sljedeće opcije su prikladne:

• Haljina bustier+
• koso rezani, asimetrija+
• trapezoid u obliku+
• balon+
• A-silueta+
• s mirisom.

Vrijedno je odabrati ne ravne i polu-ritted haljine. Ako su ramena prilično masivna, tada su modeli prikladni za široke trake, ako je sve u redu s njima – na uskom. Ljeti, mlade djevojke s zaobljenim likom predivno gledaju u leteće Sundresses. Iznimka za posebne prigode je večer model AmPy stila.

Međutim, treba imati na umu da su takve haljine su više pogodna za žene čija je dob od 30 godina.

Bluze i vrhovi

Dama s “Apple” figurom može pokupiti za svoje ormariće leteće bluze, vrhove s drapes, na koketu. Opcija koja uopće ne uklapaju je klasične košulje. Možete zaustaviti izbor na kombiniranim modelima, višeslojnim. Ako su košulje vrlo slične, trebate nositi otkupljene jakne, chasenelove jakne, prsluke. Nemojte gužva na gornjim gumbima.

Možete nositi prilično duge kardioke bez pojasa, sweatshoes, labav kratkih džempera ili nadmorske modele. Dame čiji je vrat kratak, trebali biste odabrati stvari bez vrata. Možete nositi tunike koje ističu lijepe noge i skrivanje zona koje su problematične. Ne preporučuje se nositi pletene bluze s pričvršćivačima, džemperi za rezance, uske tajice.

Kratke hlače i hlače

Žena s „jabuka” lik koji želi haljinu kao istaknuti svoje prednosti u izgledu, to je malo vjerojatno da će raditi bez hlača.

Dame čije su noge vitki, a kukovi su uredni, gotovo svi modeli su prikladni, naime:

• modeli koji se uzimaju na dnu ili ravno+
• Niski struk chinos+
• Hlače s jedne osvaja struka+
• Klasični modeli sa strelicama.

Preporučuje se da se vrh oslobodi. Uz hlače bolje je nositi tuniku, bluza, vrh koji će pasti kao svjetlo nabora. Clash se može izabrati ako su hlače izrađene od tankih tkanina. Traperice treba odabrati, fokusirajući se na isto načelo. Možete nositi klasične ravne modele, skinnie i dečke. Klasici će nadopuniti jaknu Blazer, moderan model – tunic ili besplatnu majicu. Za tanke žene s “Apple” figurom, razne sportske hlače i gaćice pogodne su za tanak. Dame prosječnog skupa također mogu nositi takvu odjeću, ali samo ako će vrh biti vrlo slobodan.

Pune žene bolje je odabrati hlače iz guste pletene ili tankog materijala, na primjer, bemuda s duljinom koljena.

Suknje

Nisu ne smiju biti naglasci u trbuhu. Ako je suknja bujna, možete ispuniti bluzu u njemu, ali blazer, prsluk ili jakna treba baciti na vrh. S uskim suknjim bluzom morate nositi oko.

Za “jabuke” najbolje pristupe sljedećim modelima:

• Izravna suknja s rezom ili utorom+
• olovka+
• Trapez+
• s mirisom+
• Lala.

Ako su stražnjici ravne, ne biste trebali odabrati. Ljepilo-sunce nije prikladno ako trbuh stoji previše. Možete odabrati gore navedene modele u slučaju da ovi dijelovi tijela nisu problematični. Što se tiče duljine, bolje je odabrati opcije ispod ili iznad koljena, ali to nije jako stroga.

Odjeća

S početkom hladnoće “Apple” figura može značajno raditi ili postati sferični – sve ovisi o tome kako žena zna kako se oblačiti.

Kombinirajte stil i udobnost omogućuju sljedeće opcije:

• krzneni kaputi – autoteda, ravno, krzno s kratkim gomilom+
• Jakne – skraćene+
• Jakne – muške blazer, dugačak jednokratnik, šannelski stil+
• Kaput – u inozemstvo, cilindar, dvostruki pauter, izravno+
• Hladno – izravni rov bez ovratnika i pojasa, a-silueta.

Za “jabuku”, ravan rez je dobro prikladan, kao i trapez. Nemojte odabrati modele s velikim nape, pojasevima, velikim gumbima.

Kupaći kostimi

Najbolja opcija za žene s zaobljenom likom je fuzijski kupaći kostim.

Preporučuje se odabrati takve modele kao:

• Longitudinalne trake u središtu (moraju biti vrlo svijetle)+
• Materijal s malim uzorkom, tkaninama koje ne sjaje, monofonske opcije+
• Široke veze ili trake u vratu+
• Bočni umetci (bolje odaberite kontrast)+
• Izrezati u obliku slova V ili kvadrata.

Nemojte odabrati horizontalne trake, motley uzorke, svijetle boje. Za dame koje nisu vitke, prikladne spremnike, haljina kupaći se. Ako je model još uvijek odvojen, vrijedi dovršiti šešir sa širokim poljima, haljinom za plažu, Pareo. Takvi elementi su smetnje.

Što ne možete nositi?

Neke stvari su potpuno kontraindicirane ženama s “jabukom”.

Manje atraktivne takve žene čine sljedeće elemente ormara:

• Zaobljeni duboko decolte+
• Grube i transparentne teksturom materijala+
• Tanke trake za Vaz svi pojasevi za „jabuke”+
• Volani, rukavima, teško+
• Stegnute ili labave stvari+
• čvrsto pritegnuti, volumen ovratnici nisu pogodni za žene čiji je vrat kratak+
• Marka ravne haljine+
• Veliki geometrijskih uzoraka, veliki cvijeće.

Hlače s niskim strukom i kratke suknje može nositi samo vrlo vitka i dugonoga „jabuke”.

Kratke jakne nisu pogodni za punih dame sa „jabuka” slici.

Cipele i pribor

Preporučuje se odabrati modeli na petama. Savršen izbor je pastuh. Za „jabuka” slike, platforme, cipele na širok petu. Ako se u stabilnost prvenstva, trebali prestati svoj izbor na klin. Jedini može biti ravna, ali ova opcija je više preferira za slim djevojke i ljetnom razdoblju.

Nemojte odabrati vrlo mali ili vrlo velika torba. Opcija optimalno stroga geometrija i srednje veličine. Vrlo dobar, ako je vrećica nije iste boje kao i cipele, ali u isto vrijeme usklađuje s njim. Za označavanje dekoltea zonu, možete koristiti neobične naušnice, nekoliko redova lanaca, velike broševe. Nositelj dugog vrata može nose marame, belants, šalove. Međutim, oni ne bi trebali biti dobivena previše čvrsto, oni moraju objesiti.

Teksture i nijanse

Jako puno ovisi o vrsti tkanine. To može vizualno tanak ili stvoriti dodatni volumen. Nemojte odabrati elastične transparentnih grube teksture tkanine.

Za „jabuka” su pogodni glatke, lako ogrnute materijali koji se odlikuju mekoćom:

• Svila+
• pleten+
• tanak posteljina+
• od vunene crepa+
• Pamuk.

Preporučuje se odbiti pastelnim bojama i odabrati tamne tonove – crna, bogato zeleno, smeđe, duboko ljubičaste, tamnocrvena, tamno plava. “Apple” ne uklapa kontraste na vrhu i dnu. Premali i vrlo veliki otisci bit će puni. Ako se sviđaju, vrijedi ih staviti u područje trbuha, ali ispod i iznad njega.

Prikladne mogućnosti za žene s zaobljenim likom je kosa, tanka traka, koja se nalazi zajedno i grašak.

Predstavnici zvijezda poput

Žena s “Apple” figura može odabrati odjeću kako bi izgledala vrlo atraktivno i elegantno. Kao primjer, možete donijeti strane slavne osobe koje su dobro usmjerene modne.

Sve su sljedeće zvijezde zaobile brojku, ali nedostaci njihove siluete su skriveni zahvaljujući uspješno odabranoj odjeći.

• Britney Spears je sklon cjelovitosti, a s prekomjernom tjelesnom težinom dugo se bori. Zahvaljujući tvrdom vježbanju, pjevačica uspijeva održavati dobar oblik, a obično pokuplja uspješnu odjeću. Britney izabrao kontrast umetak koji skriva nedostatke problema zone.
• Kelly Clarkson bila je prilično tanak i elegantan početkom dvije tisuće. Tada je postala mama i zabio s prekomjernom tjelesnom težinom. Pjevačica ne pate od kompleksa, već odabere odjeću, i zaglađivanje puna.
• Queen Latifah je rap-izvođač i glumica koja haljine s okusom i lijepo, barem njezin lik i ne odgovara parametre idealne.

Spektakularne slike

Dobar izbor, ali skriva nedostatke zaobljenim lik – ova haljina s mirisom.

Jakne Chanel izgledaju vrlo elegantan, takve odjeće omogućuje stvaranje vrlo zanimljivu sliku.

Dugo polu-zrnate tunika vizualno malo, skriva zonu problema znakovito.

Asimetrija je jedna od najboljih opcija za zaobljene figure.

Pročitajte više o slici tipa „Apple” Vi ćete naučiti iz sljedećeg videa.